・茹で鶏
・ナスのコンソメ煮
・小松菜のごま和え
・俵おにぎり(塩・海苔)
茹で鶏は前夜に作った。
水、鶏がら粉末、生姜を煮立てた中に、鶏むね肉を入れて3分ほど煮て、火を止める。
フタをして余熱で火を通す。
以上。
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ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。
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