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リセットする力 「自然と心が強くなる」考え方46 単行本 – 2018/5/25

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弱気で人見知りな僕でも世界で活躍できるようになった秘密を初公開!

サッカー日本代表として、ロシアW杯での活躍が期待される酒井宏樹。

「日本人は活躍できない」という前評判を覆し、フランスの名門マルセイユで不動の地位を確立し、世界の注目を集めるサッカー選手に。

順風満帆なサッカー人生に見えるが、彼はサッカー選手に不向きな「弱気」で「人見知り」という性格の持ち主。
そんな彼がどのように「自信のなさ」と「メンタルの弱さ」を克服し、心を強くしていったのか。

その秘密は、「くらべない」「気にしない」「引きずらない」自分をつくるための「切り替える力」にあった。

自然と心が強くなる具体的な方法をこれまでのエピソードをとおして初公開。

「不安に押しつぶされそうでつらい」
「人見知りをなおしたい」
「ストレスやプレッシャーから解放されたい」
「心を強くして、自分らしく生きたい」
そんな方にオススメの1冊

第1章 心を強くする
◇「不安は妄想」と割り切る
◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す ほか

第2章 不安を遠ざけ自信を深める
◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
◇無理に自分を変える必要はない
◇ミスをした仲間も自分も否定しない ほか

第3章 切り替える
◇大事なときこそ、あえてリラックス
◇調子が良いときほど周囲に気を配る
◇「新しい」は「楽しい」 ほか

第4章 勝負に強くなる
◇誰かのために強くなる
◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
◇運を味方につける方法 ほか

第5章 僕が僕であるために
◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える ほか
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    KADOKAWA
  4. 発売日
    2018/5/25
  5. 寸法
    12.8 x 1.5 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4046022965
  7. ISBN-13
    978-4046022967
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商品の説明

著者について

●酒井 宏樹:1990年長野県生まれ。千葉県柏市で育つ。2010年にJリーグデビュー。2011年にはチームの主力として活躍し、J1優勝とともに、ベストイレブン、ベストヤングプレーヤー賞を受賞。同年10月にはA代表に初選出される。日本での活躍が評価され2012年にドイツ ブンデスリーガのハノーファー96へ完全移籍。主力として活躍した後、2016年6月にフランスの名門オリンピック・マルセイユへ完全移籍。不動の右サイドバックとして活躍。日本代表として2018年ロシア・ワールドカップでの活躍が期待されている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2018/5/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/5/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4046022965
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4046022967
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.5 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 154個の評価

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酒井 宏樹

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vfk
5つ星のうち5.0 サッカーが好き
2024年6月3日に日本でレビュー済み
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感銘を受けました。
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そら
5つ星のうち4.0 成功のヒント
2019年5月1日に日本でレビュー済み
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とても面白いですよ。メンタルを鍛えるのに役に立つと思います。
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も
5つ星のうち5.0 良い
2023年7月2日に日本でレビュー済み
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パワー貰えました
役に立った
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nekohige
5つ星のうち5.0 あっという間に読み切りました
2021年2月17日に日本でレビュー済み
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日本代表の中でも特にチャラさの無い選手なので気になってました。
予想通り、かなり内気で我慢強い人の様です。
瞬発力があってプレゼンテーションが上手い人ばかりが評価されがちな昨今、穏やかにでもしたたかに成果を出し続けている多くのビジネスパーソンを勇気づけてくれる一冊だと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 人生のお手本になった
2021年4月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日本代表という極めた立ち位置を得た方でも、こんな風に悩んだり迷ったり、自信を無くしたり、自分と同じような気持ちになる事があるのだと知って驚きだった事と、でもその弱さを乗り越える為の強さはやはりプロフェッショナルであり、学びの多い本でした。
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Nobusuke
5つ星のうち5.0 アジア最高、欧州でも屈指のサイドバック、だけど謙虚で心優しい酒井"ゴリ"宏樹
2018年7月19日に日本でレビュー済み
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正直に言うと、彼がまだ代表で内田の控えだった頃は、そこまでの選手だと思っていなかったし、注目もしていなかった。
昨年DAZNに加入して、それまでハイライト以外見た事のなかったリーグ・アンの"ダービー"で、スノッブでオシャンティーなイメージのあったフランス人たちがこんなに熱くなるのかと思う程熱狂しているスタジアムで、ネイマールやムバッペ擁するパリSGに対して、淡々と、だけど勇敢で力強く、かつ知的に戦い続ける彼を観て好きになり、その後、ハッタリかまして自分を大きく見せようとする人間がそこかしこにいるサッカー界にいながら、通常の日本人より更に謙虚で控えめで、癖の強いフランスリーグの選手にいじられても、静かに笑ってやり過ごす様な人だと知って、尚更彼を応援したくなった。
この本での彼は、まさにそのイメージ通りの人柄が伝わって来て、微笑ましくなると同時に、生き馬の目を抜く欧州最高峰のサッカー界で、彼の様な人柄の日本人が生き残る為に日々どう考えて行動しているのかを知ることが出来る極めて稀有な書でもあると思う。
文章自体は分かり易く、誰でも簡単に読める書だが、実は他では中々見れない様な特殊で深い内容。
ハッタリで周りを押しのけて(場合によっては踏みつけて)世を渡っていく様な輩達の生き方など考えもしない人間が、だけど誠実に努力を重ねて、周りを助け、助けられて一流の世界にて花開いた姿は、色々な人に何かを伝えられると思う。
地道な努力を積み重ねて遂にたどり着いたEL決勝で、怪我の影響も有りマルセイユがスペインの強豪アトレティコに敗れるのをベンチで観ていた無念、リーグの最終戦までCLを掛けて闘い、膝の痛みを押して奮戦した甲斐有りチームは見事に勝ったが、ライバルも勝利した為に憧れのCL権を得られなかった瞬間、全て観てたよ。
これからも一年でも長く欧州の一流舞台に「謙虚で優しすぎる日本人」が足跡を残し、晩年に愛する地元柏レイソルにその経験を伝える幸せなfootball人生が送れる事を祈っています。
最後に、この本の印税は恵まれない子供達に寄付って、本当に彼らしいんだけど(笑）。
貴重な経験を語っているんだし、吉田麻也(彼の事も応援しているけど)みたいに、冗談交じりで「印税生活の夢もちょっと見て」なんて言えれば良いのに、でもそれがゴリなんだよね。
次の本は普通に印税貰おうよ(笑）。
この本をFootballが好きな人のみならず、色々な人に読んでもらって、彼の事を好きになってもらって、W杯だけじゃなくて欧州で日々色々なものと闘いながら頑張る日本人選手たちに興味を持ってくれたら嬉しい。
最後に、怪我にだけは気を付けて、無理をしないで欲しい。
32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ajgtjd
5つ星のうち5.0 酒井宏樹の思考法
2019年1月30日に日本でレビュー済み
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酒井宏樹選手と同様に、僕もあまり人の前に出て自信有り気に振る舞うのが苦手です。
しかし、この本を読んで少し考えを変える事ができました。
繰り返しよんでメンタルトレーニングしたいと思います
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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DUNE
5つ星のうち5.0 気持ちの切り替えに！
2018年8月6日に日本でレビュー済み
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自分を良く知って短所を嘆くのではなく、長所を伸ばす考え方がとても素敵です。
実生活で、私も取り入れたい気持ちの切り替え方だと思いました。
買って良かったです。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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