Wie man gut mit Stress im Arbeitsalltag umgeht

F.A.Z. Beruf & Chance :
„Setzen Sie sich kleinere Ziele, so schaffen Sie einen Stresswohlfühlfaktor“

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11.11.2024, 05:10Lesezeit: 1 Min.

dpa

Viele Menschen machen sich im Arbeitsalltag unnötigen Druck. Sportpsychologe Jürgen Walter weiß, wie wir mental gesund bleiben und verrät Techniken, damit sich das Arbeiten leichter anfühlt.

Anspannung ohne Entspannung macht krank, aber Entspannung ohne Anspannung, das ist langweilig, findet Jürgen Walter. Zu sich selbst nicht so streng und auf kleine Erfolge stolz sein, das hilft, um sich im komplexen Arbeitsleben gut zu fühlen, sagt der Psychologe. Eigenlob stinkt nicht, eher im Gegenteil.

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