Ich habe bei meiner Recherche nichts entdeckt, das mich so überzeugt hat, dass ich mein Leben ändern würde. Die drei Dinge, die am effektivsten dem Altern entgegenwirken, sind eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf. All das versuche ich ohnehin zu praktizieren – wenn auch nicht immer erfolgreich. Ich habe eine Schwäche für Desserts. Aber ich versuche, nicht übermäßig viel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben. Um möglichst lange gesund zu sein, sollte zudem jeder auf Diabetes, Cholesterin und Bluthochdruck untersucht werden. Und sich um soziale Kontakte bemühen – Isolation lässt uns schneller altern.