Wasser trinken: Wie viel Flüssigkeit ist genug?

Liter um Liter :
Wie viel soll man täglich trinken?

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19.07.2022, 11:14Lesezeit: 6 Min.

Wasser ist das Lebenselixier, und viel Trinken fördert bekanntlich die Gesundheit. Doch wie viel ist genug? Und ist es immer besser, noch mehr zu trinken?

Alle paar Stunden leuchtet der Handybildschirm auf und mahnt „Achtung!“ oder „Wasser hilft dir, dich besser zu fühlen!“. Diese App soll mich daran erinnern, genug zu trinken. Jeder weiß, zwei Liter Wasser am Tag müssen es mindestens sein. Wer diese Menge oder mehr trinkt, dem wird von so mancher Seite jugendliche Haut, volle Lippen und Schlankheit versprochen. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr verhindere Kopfschmerzen, liefere Energie, beuge Krankheiten vor und entgifte den Körper.

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