Stefanie Sippel

Alle Beiträge von Stefanie Sippel

• 

  Olympiasieger Mahlendorf:

  Der Mann, der nicht Armin Hary war

  Vier junge deutsche Männer sprinten in Rom 1960 zu Staffel-Gold. Einen von ihnen kennt alle Welt. Einer der anderen, Walter Mahlendorf, ist ein vergessener Olympiasieger. Und das ist ihm ganz recht so.

• 

  Sport-Tipp für Nachwuchs:

  Warum gerade Kinder klettern gehen sollten

  Wie bewegt sich mein Körper im Raum? Wie balanciere ich mich aus? Kinder lernen beim Klettern fürs Leben, überwinden Ängste und stärken Vertrauen. Der perfekte Sport? Eigentlich – aber nicht für jeden.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Wie kann ich meine Atmung einsetzen?

  Von der Nasenatmung zur Wechselatmung – bewusste Atemkontrolle reguliert unsere Emotionen, macht uns leistungsfähiger und fördert unsere Intelligenz. Der Weg dorthin dauert manchmal nur Sekunden.

• 

  Die Kickers:

  Der Dino aus Offenbach

  Wieso bleiben Menschen einem Verein treu, der sich in einem schwarzen Loch gefangen fühlt? Niemand kennt so viele Antworten wie die Fans von Kickers Offenbach.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Muss ich im Gym Superwoman sein?

  Die Wahl des Outfits ist ein Balanceakt, die Tipps von Männern kommen oft ungefragt, dazu die Erwartungen, wie ein weiblicher Körper auszusehen hat. Warum sich Frauen im Fitnessstudio unwohl fühlen.

• 

  Dekret gegen Transsportlerinnen:

  Trump grenzt aus

  Es fehlten nur die Cheerleader: Donald Trump inszeniert sein Dekret gegen Transpersonen im Sport. Er spaltet, statt zu verbinden. Und trifft damit diejenigen, die am vulnerabelsten sind.

• 

  Yoga für jeden:

  „Wir nehmen den Fitness-Bullshit einfach hin“

  Manche Menschen trauen sich aus Scham nicht zum Sport: Leticia Müller hat es selbst erlebt. Sie erklärt, wie jeder einen Anfang schaffen kann und warum sich niemand mit anderen vergleichen sollte.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Warum tut Treppensteigen so gut?

  Auch wer regelmäßig Laufen geht kennt dieses Phänomen: Treppensteigen macht zu schaffen. Doch Bewegung im Alltag lohnt sich – längst nicht nur für die Waden.

• 

  Vendée-Globe-Logbuch:

  „Die Wellen werden langsam beeindruckend“

  Boris Herrmann trennen wenige hundert Seemeilen vom Ziel. Trotzdem weiß er nicht, wann die Vendée Globe für ihn endet. Der starke Wind könnte gar verhindern, dass er in den Hafen einfahren kann.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Warum sollten wir mehr tanzen?

  Der Effekt der Musik: Wer sich in Bewegung bringen lässt, baut Stress ab. Eine Studie sagt sogar, dass Menschen, die tanzen, weniger neurotisch sind – und Demenz vorbeugen können.

• 

  Bericht dreier Turnerinnen:

  „Wir wurden benutzt, ausgewechselt und fallen gelassen“

  Training unter Schmerzen, Beleidigungen und Narben, die für immer bleiben: Drei Turnerinnen aus Stuttgart erzählen ihre Geschichte und sagen, was sich ändern muss.

• 

  Tennisspielerin Eva Lys:

  „Niemand schreibt mir vor, wie ich zu sein habe“

  Tennisprofi Eva Lys sagt von sich, ihr Gerechtigkeitsdrang treibe sie an. Auf Instagram postet sie auch über die dunkleren Seiten ihres Alltags, ihres Sports und unserer Gesellschaft. Und das soll so bleiben.

• 

  So geht richtiges Training:

  „Mit Musik betrügt man sich selbst“

  Wie sieht die optimale Vorbereitung auf einen Marathon aus? Wie lange braucht der Körper für Regeneration? Und was ist das Gegenmittel bei Stress? Olympiateilnehmerin Laura Hottenrott kennt die Antworten.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Wirkt Singen ähnlich gut wie Sport?

  Wer singt, tut seinem Körper etwas Gutes. Dabei werden Opiate freigesetzt, die vergleichbar sind mit dem „Runner’s High“. Um positive Effekte zu erzielen, muss man nicht einmal selbst musizieren.

• 

  Vendée-Globe-Logbuch:

  „Ich bin müde und sehe crazy aus“

  Um Schäden an seiner Yacht zu reparieren, muss Boris Herrmann improvisieren. Offen ist, wie gut die Boote die meterhohen Wellen überstehen werden, auf die die Spitzengruppe nun trifft.

• 

  Sturz von Marcel Hirscher:

  Der Körper schlägt zurück

  Sportlern fällt es oft schwer, den richtigen Zeitpunkt für ein Karriereende zu finden – weil Risiko Teil ihres Alltags ist. Für Lindsey Vonn gibt es jetzt ein warnendes Beispiel.

• 

  Edwin Moses im Interview:

  „Es gibt niemanden, der schafft, was ich geschafft habe“

  Edwin Moses ist der erfolgreichste Hürdenläufer der Geschichte. Im Interview spricht er über den Sport als Wissenschaft, seine brutale Mentalität – und verrät, warum er sich niemals mit anderen vergleicht.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Brauche ich eine Laufuhr?

  Sie messen den Schlaf. Sie messen den Herzschlag. Sie messen das Stresslevel. Sie messen einfach alles: Laufuhren sind zu einem Lebensbegleiter geworden. Ein Kauf sollte deshalb wohl überlegt sein.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Wie gesund ist Spazierengehen?

  Der Himmel trüb, die Tage kurz – Zeit für die Kuscheldecke und eine Tasse Tee auf dem Sofa? Im Gegenteil! Raus an die frische Luft und einfach losgehen. Schon ein einfacher Spaziergang ist viel wert.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Wie baue ich Muskeln wieder auf?

  Eine Verletzung und ihre Folgen – die Kraft ist nicht mehr da. Doch der Weg zur alten Form ist gar nicht schwer, wenn man einige wichtige Ratschläge befolgt. Hier sind ein paar Tipps.

• 

  Crux der Marathon-Staffel:

  Ohne Stab vorm Dixi-Klo

  Auch beim Marathon gilt: Staffeln sind tückisch – gerade für Amateure. Nicht jede Übergabe gelingt. Manche scheitern in Sachen Timing schon vor dem Wechsel. Und nicht jeder denkt an den Staffelstab.

• 

  Sport im Alter:

  Herr Heil, wie gelingt so ein Lebenswandel?

  Als er 60 Jahre alt ist, glaubt Bodo Heil, dass er bald sterben werde. Mit 87 Jahren startet er nun in der Staffel beim Marathon in Frankfurt. Wie hat er das geschafft?

• 

  Kletterer Reinhold Scherer:

  „Die Angst spricht zu einem“

  Wenn der Tod hinter jedem Felsspalt lauern kann: Kletterer Reinhold Scherer spricht im Interview über den Umgang mit Risiken, wilde Typen – und die Frage, wie man seine Angst überwindet.

• 

  Sippels Sportstunde:

  Warum ist Surfen gut für die Seele?

  Surfer sind nervig, aber das Surfen ist toll – wenn man sich erst einmal den Wetsuit angezogen hat. Es spült die Gedanken fort. Woran liegt das?

• 

  Sippels Sportstunde:

  Wie hört man auf den eigenen Körper?

  Erst wenn der eigene Körper streikt, wird uns bewusst, wie viel wir eigentlich für selbstverständlich halten. Auch bei der Rückkehr ins Training kommt es deshalb vor allem auf eine einzige Stimme an.