2024年10月
- 普段とは指示される運動の順に変化があり 気分も変わる 10/30(水)
- 自主トレ・自主練を主体にリハビリ 10/28(月)
- 今日の座学、冬場のビタミンDが不足しない様に摂取法に気を付けて 10/25(金)
- 衆議院議員議員選挙に思うこと １０/２２(木)
- 間も無く秋盛りとなってくれるか？ 10/23(水)
- 「学徒出陣の勅令、公布せらる。 生等もとより生還を期せず」10/21(月)
- 中性脂肪が異常値の・・・私の食生活 10/18(金)
- だれに投票しよう、投票所入場券配達される 10/16(水)
- ドジャースも國學院チームもまずはおめでとうございます 10/14(祝・月)
- 努力を重ね体重は確実に減少してはいても腹囲が減少せず苦慮している 10/11(金)
- 昨日の義弟夫妻の訪問を受け久し振りに楽しい時間を 10/9(水)
- 小生の頭部記念日（まだへばりついているぞ） 10/7(月)
- 久し振りの動画撮影をお願いする！ 10/４(金)
- お気付きでしょうか？小生のブログに付録のあることを 10/2(水)
- 今日から神無月（出雲は神在月）あと３ヵ月でお正月 10/1(火)
2024年9月
- 紅葉の見頃予想発表日 9/30(月)
- 個別で 吞み込みが早く即座に指導通り動けているのでとても楽ですとお褒めに与る ９/27(金)
- 冷え込みがきつく生身は正直、麻痺側全ての部分の筋に痛みが出た！ 9/25(水)
- 涼しくなったので久し振りの散歩、秋を見つけに 9/24(火)
- この夏の孫たちの成長 9/23(振替休日・月)
- 能登半島地震の被災地に災害級大雨が 9/21(土)
- 本日は大谷デー 9/20(金)
- 中秋の名月雷雲に隠れた満月 9/18(水)
- 敬老の日のプレゼント 9/16(祝・月)
- 心・血管病予防デー（秋を見つけにドライブ） 9/15(日)
- 乃木大将、婦人とともに、明治天皇に殉死 ９/１３(金)
- 競争❓いつ夏が去り、秋の訪れは 9/11(水)
- 『白露』とは？（冬には霜になる） 9/9(月)
- この2～3日、涼しい朝が心地よい。 9/6(金)
- 何処ぞに秋の気配？ 頭の中は夏風が吹いているのかな？ 帰宅の車中だけ夏で、帰宅後は秋のよう 9/4(水)
- ミズーリ号艦上での降伏文書調印 小学校の教科書に載っていた この情景に腹が立った ９/２(月)
- 関東大震災の発生した日 死者・行方不明者は10万5千人余り、全潰家屋11万棟、焼失家屋21万棟 9/1(日)
2024年8月
- 新車納車・台風10号はこれからなのに孫娘はアルバイトの為入山 8/31(土)
- 八王子・大雨警戒レベル４、避難指示も 8/30(金)
- 処暑（８/22）を過ぎれば・・・ 8/28(水)
- シルマンデー・ユースホステルの日・世界中のユースホステルで記念行事が 8/26(月)
- 23日の続き おかしいですね。滅びし会津藩のその後 8/25(日)
- 個人訓練ミッチリ・ユックリと 8/23(金)
- ３か月に一度の評価 効果・記憶力・体力測定 8/21(水)
- 連日の猛暑日が続き、夜は湿度が高く非常に寝苦しい。 8/19(月)
- 長年の利用者も初めての運動＜心身の健康を座学と集団体操で実践的に学習＞ ８/16(金)
- 今日は同い年の家内の誕生日、いつもありがとう（いつもイベントなし） 8/14(水)
- 日本の青少年政策は何処に❓勉強不足ですいません 8/12(祝・月)
- 【長崎平和祈念の日】悲惨な経験は、だれにも経験させたくないし、したくない。 8/9(月)
- 夏から秋へバトンリレー 8/7(水)
- 油蝉・三光鳥・寒蝉 （日の出時間に注意してみましょう） 8/5(月)
- 貯筋体操を始めて半年が経ちました。なにか変化にお気付きですか？ 8/2(金)
2024年7月
- PT３人の連携により、訓練の継続性が保たれている 7/31(水)
- 車の買い替え予算内で納まりそうで良かった。 7/29(月)
- 朝の内の一時の涼しさにホッとする 7/26(金)
- 体調は変わらず鼻かぜと咳き込みがひどかった大事を取って医院に出向く 7/24(水)
- 日本の大暑の今日、八王子は38度になったらしい 7/22(月)
- 珍しい蒲が５~６月頃の菖蒲田（あやめだ）の中に 7/20(土)
- 祇園祭も終わり夏本番７７歳と5日目（小学生は今日から夏休み、日陰で遊べよ） 7/19(金)
- ミンミンゼミの声が聞こえBGMにして朝食を！ 7/17(水)
- 紫のちゃんちゃんこ格好悪いのでやはり着られませんでした 7/15(祝・月)
- 明日から３連休15日の先取りか、普段の五・十日並みに道路混雑 7/11(金)
- 自然農法の無農薬茶、冷たいもの、暑いものも希望により提供される 7/10(水)
- 暑中お見舞い申し上げます。連日最高気温の更新がいております。御身ご自愛くださいますよう 7/8(月)
- 小河内ダムまで取り合えづ行きあとは成り行き ７/７(日)
- ポイント交換商品が決定したようです。 7/5(金)
- 16都府県に朝の内から熱中症警戒アラート発令される 7/3(水)
- 昨日の、夏越しの祓も終わり日本の１年の後半開始 7/1(月)
2024年6月
- 通勤（所）時間帯の土砂降り 6/28(金)
- なにも予定の無い日 6/27(木)
- 本日なぜか不調なりせば 6/26(水)
- 今季最高気温の出そうな日 6/24(月)
- 梅雨前線が予想よりも南下しすぎて意外に冷え込んだ 6/21(金)
- 月に一回のケアマネージャーの居宅訪問日 6/20(木)
- 昨日との気温差、11℃ 体調追い付かず ６/19(水)
- 送迎車の+G -Gで吐き気を模様す。 6/17(月)
- 昨日の疲れも恐れずに 6/14(金)
- 学生時代の合唱団の仲間と同窓会 6/13(木)
- 今季最高気温予想 Tシャツ一丁で 出掛ける 6/12(水)
- 次は右腕をさすり、左腕の肘関節を動かすこと 6/10(月)
- 中途半端な空模様は下り坂、何もすることもなし、多摩湖畔でも歩いてみようか。 6/9(日)
- 15年出来ていなかったことに挑戦してみた。な・なんとか成功！。40秒！！。 6/7(金)
- 片倉城址公園の花菖蒲 6/5(水)
- 朝から緊急地震警報が発出され 6/3(月)
2024年５月
- 貯筋通帳点検・確認を依頼 5/31(金)
- 今年もモリアオガエルの声を聴けた（駒木野庭園） 5/30(木)
- 6月分の貯筋通帳記入表 配布 ５/２９(水)
- 昨日の公園散歩で疲れていたつもりが快調な一日 5/27(月)
- 小宮公園にて・・・芝生でひとやすみ！ 5/26(日)
- マシンの負荷調整実施される 5/24(金)
- 体力測定日（効果測定）満足のいく結果に安堵する 5/22(水)
- 飛騨の銘木で朴葉焼きのお皿になる葉 小宮公園 5/21(火)
- 24節気のうち小満に当たる、ぼちぼち夏ですよという季節を告げるころ 5/20(月)
- 久しぶりの小宮公園散歩 5/17(金)
- 大谷選手12号本塁打！リハビリの合間に観戦！ 5/15(水)
- 負荷マシンは負荷調整しながら、全機種20回づつ 5/13(月)
- トレッドミルは少しスピードアップしてみた 5/10(金)
- 今日はそこそこの種類のバラが咲いていた 5/9(火)
- 汗を搔く、麻痺側は痺れが切れたように血行が良くなっている 5/8(水)
- 個別がないためウォーターベッド30分 強度５で！ 5/6(月・振替休日)
- 都立秋留台公園へ、約1時間ゆっくりと3500歩の散歩 5/5(日・祝)
- 甍の波に、鯉幟の泳ぐ姿もめっきり少なくなり・・・ 5/3(金)
- 朝から雨 気温は上がらず、麻痺側上腕の筋膜が少し痛い 5/1(水)
2024年4月
- 【昭和の日】１２３回目のお誕生日 4/29(月・祝)
- 窓下の鈴蘭 馥郁たる花の香の朝 4/27(土)
- 独り暮らしのお年寄りのカウンセリングを 4/24(水)
- 急遽 歯科に通院 朝一番で 4/22(月)
- 【諸先輩方にご挨拶】来月からは週一回の利用となる 4/20(土)
- 武蔵野陵に参拝 123回目の昭和天長節を前に 4/19(金)
- 本日より利用者の健康聞き取り調査開始 4/17(水)
- エルゴメーターを初めて踠く（もがく）おしりを高くし前傾にこぐ 4/15(月)
- 山道を歩いた後遺症で下肢に疲労が・・・個別で整復師から施術を 4/13(土)
- 車の窓を全開にして春風を切って青梅まで足を伸ばす。4/11(木)
- 『葦初めて生ず』の頃となりました 爽やかな気候が続くといいですね4/10(水)
- 虎の門病院で新しい主治医と面会、診療日程打ち合わせ 4/9(火)
- 歯科に通院してから出席 歯科技工所が早めに納品？ 4/8(月)
- もう、ミツバツツジの咲く頃 4/6(土)
- 小雨が降り続き ん❓きょうはお休みが多いのかな 4/3(水)
- 花曇りの天候の中、都立小宮公園まで 4/1(月)
2024年3月
- 【備忘録】ボーイスカウトの各隊への上進式 ３/31(日)
- 通所の途中、桜色がそこかしこに 3/30(土)
- 明日は５４回目の結婚記念日よく助けてくれ感謝♡💛 3/27(水)
- 楽しかった効用は大きなものがあるという証明 3/25(月)
- 嬉しい・楽しい日曜日でした。感謝 3/24(日)
- 気温差により麻痺側上肢の筋肉痛の波が激しい 3/23(土)
- 近年在学生やOB諸氏のスポーツでの活躍が目覚ましい 3/20(水・祝)
- 【精霊の日】たまには祖先のことを思ってみては？。 3/18(月)
- 通所リハビリはお休みにする ３/16(土)
- 裏高尾町の梅林今日行ってみると満開の様子 3/14(木)
- 玄関を出れば、上州の空っ風 北からのまともな風 3/13(水)
- 五日市 瀬音の湯（散歩と足浴）小生は何時ものメニューで 3/11(月)
- 多くの利用者が河津桜見物散歩にお出かけ ３/９(土)
- 全身バイブレーターで座って大腿関節、痛みが非常に和らぐ3/6(水)
- 現在の主治医は16年目でやむなく交代をお願いする 3/4(月)
- 術後のリスタートを切る 3/2(土)
2024年2月
- リハビリ 慣らし運転として本日から復帰 2/28(水)
- 後輩たちから力強い応援。 2/25(日)
- お楽しみ週間（高尾梅郷の散策とホットドック販売） 2/19(月)
- 先輩からの励ましのメッセージに喜ぶ 2/17(土)
- 来月から、貯筋チェックリストに貯筋運動を記録 2/14(水)
- 建国記念日の振り替え休日 2/12(月)
- 海の安全祈念日 高校の頃、当時の思い出がオーバーラップする 2/10(土)
- 国境線意識（国会議員に欠如しているもの）北方領土の日に考える 2/7(水)
- 手持無沙汰な雪の日 2/5～6
- 寒い立春、明日・明後日はだいじょうぶか？ 2/4(日)
- 大勢の方が多賀神社へ節分祭の鬼遣らいの福豆を拾いに ２/3(土)
2024年１月
- エルゴメーターで姿勢褒められる 1/31(水)
- 昭和基地開設記念日に思う 1/29(月)
- ホロコースト犠牲者を想起する国際デー 1/27(土)
- 小宮公園を散歩、冷たい空気が心地よい。 1/25(木)
- ボーイスカウト創立記念日 1/24(水)
- 小宮公園の蠟梅鑑賞を兼ねた散歩組と居残り訓練組に大別 1/22(月)
- 大寒 梅花咲く 1/20(土)
- 29回目の追悼式典／阪神淡路大震災 1/17(水)
- 左義長を思う 1/16(火)
- 立ち上がり訓練、安定感を得る為。 1/15(月) 🍓の日
- 帰路の車に乗車のころ八王子の初雪となる 1/13(土)
- 初めての６０００歩越え １/１１(木)
- 明日は鏡開き子供の頃の寒稽古の思いで！ １/１０(水)
- 小生の顔を見れば大きな声で、挨拶を返して下さる 1/8(月・祝)
- 今日は自治会の餅搗きが唯一の運動 1/7(日)
- 災害・事故・事件に犠牲になられた方その遺族の方に衷心よりお悔やみ申し上げます
- 我が家のテレビ桟敷でも夫々の母校の応援 1/3(水)
- 新年早々の自然災害や航空機事故 １月２日
2023年12月
- 年神様を迎える準備に思う LINEのやり取り。 12/29日
- 例年通り28日は、神棚の清拭 12/28(木)
- ２０２３年の訓練修め お疲れさまでした ありがとうございました。12/27(水)
- クリスマス会をしに半数が市内のケーキ屋さんにお茶会 12/25(月)
- 味をつけると痛むので、今日は下処理まで！。 12/24(日)
- 屋外プログラムにほとんど興味がない 12/23(土)
- 手間がかからなくなってきたように思う 12/20(水)
- 個別無きため、マット上にて特訓実施 12/18(月)
- 最初は元気な声で挨拶を交わしたい。 12/16(土)
- 昨日の市役所前河原に出没した熊の話題で持ち切り 12/11(月)
- 平行棒でスクワットや四肢・上体ストレッチを 12/9(土)
- 有酸素運動 時間延長/スピードアップが少しずつ認められ 12/6(水)
- 12/3~12/9は障害者週間【障害者の社会参加を求めて】12/4(月)
- 家内に引き回され、今日は公園散歩、枯葉の音が心地よい 12/3(日)
- 日本人宇宙飛行秋山氏とは現役勤務時代の楽しい思い出が 12/2(土)
2023年11月
- ３か月に一度の効果測定日 11/29(水)
- 歩行訓練が功を奏して、意識して歩けるようになった 11/２７(月)
- 1970年（昭和45年）11月25日 憲法改正のため自衛隊に決起を呼びかけた後に割腹自殺。
- 二人のPTによるマッサージ・ストレッチと歩行訓練 11/22(水)
- リカンベントエルゴメーター 20分 大汗を搔く！！。 11/20(月)
- リカンベントを7分ずつ3回、トレッドミルは20分 11/18(土)
- 数値の見直し日―シンクロのリズム変更など 11/15(水)
- 夏時期の気候から一気に秋を飛ばして冬の到来。 11月13日(月)
- 年4回の評価測定の日に当たり 11/11(土)
- 成長・機能向上❓ほんの少しでもモチベーションが １１/８(水)
- ショルダーエレベーションの実施で麻痺側肩甲骨に動きが 11/6(月)
- 今日もメニューたっぷり 11/4(土)
- 個別マッサージで首の凝りがひどく施術者がびっくり 11/1(水)
2023年10月
- 負荷マシンは全ての機種で２倍の回数を数える 10/30(月)
- 工夫が足りなかったメニューの内容を反省 10/28(土)
- シンクロウエーブは、非常に気持ちよく・・・！ 10/25(水)
- 久しぶりのイベント、全員で会話も弾んでピザ造り 10/23(月)
- 家事の疲れが麻痺側下肢にたまり・・・！ 10/21(土)
- 人としてどうかと思う発言があったもので・・・10/18(水)
- 大勢お出かけの間に、マシン倍の回数をおこなう。 10/16(月)
- 箱根予選会 リハビリも忘れ関西強豪校の応援 10/14(土)
- 健康観察の後【摂食について】の座学が 10/11(水)
- レッドコード利用のストレッチとリズム体操 10/9（月・祝）
- リハメニューはちょっとやりすぎたか❓反省！ 10/8(日)
- マシンはお休みが少なく、所定の数で 10/7(土)
- エスカルゴを気にせずやっていて時間をいつもの倍で 10/4(水)
- トレッドミル・リカンベントバイク各20分！大汗をかく‼ 10/２(月)
2023年9月
- マシンはお休みが多かったので、所定の倍を 9/30(土)
- 武蔵野陵（昭和天皇陵）武蔵野東陵（香淳皇后陵）を参拝。９/29(金)
- 先週、負荷変更をしたが問題無しで行う 9/２７(水)
- マシンはお休みが多めの為、回数を倍に ９/25(月)
- うまく咀嚼・嚥下できず、唾液も吞み込めない 9/24(日)
- シンクロウエーブで、足関節が柔らかく歩きやすく！ 9/2０(水)
- 平行棒を使用した立位による集団体操に飛び入り参加 9/18(月)
- 全機種負荷の変更はせず、回数のみ倍の回数を行う。 ９/16(土)
- 9月13日の埼玉の送迎車事故 ご冥福を祈ります 9/16(土)
- 個別では通常の生活の中での支障箇所をストレッチ 9/13(水)
- 秋の気配を感じる気候から夏に逆戻りの天候に 9/11(月)
- 重陽の節句 菊の節句 ９/９(土）
- デュアルタスク（二重課題）で転倒・認知症を予防 9/6(水)
- 休みの方が少ないように見受けられる、皆さんやる気充分？ 9/4(月)
- マシンは全機種負荷の変更なし、回数は倍にして実施。 9/2(土)
2023年8月
- 『健康とは何ぞや！』との問い掛け座学。 8/30(水)
- 今週もまた蒸し暑さから始まった。 8/28(月)
- メニューを多彩にしすぎた？ 8/26(土)
- 爽やかなおでむかえから始まる通所リハビリ 8/23(水)
- まだ事故の後遺症が若干臀部に残る。 8/21(月)
- 今日はお休みの方が多く見受けられる。 8/19(土)
- 10日の後遺症の麻痺側下肢の手技とストレッチを 8/16(水)
- 降りる直前まで土砂降り何とか無事到着。 8/14(月)
- 事故からの復帰！・・・ 8/１２(土)
- 起床時から蒸し暑さを感じ、送迎時の降雨を心配！。 8/9(水)
- 台風の長い停滞、卒業生諸君の安否が気にかかる 8/7(月)
- 年4回の内の３回目の効果測定日 8/5(土)
- 久しぶりに酷暑から解放され、気分が晴れやかに ８/２(水)
2023年7月
- 個別は、左頚部の凝りが異常にあったためお願いする。 ７/29(土)
- 歩行開始時の姿勢や各骨の位置関係をご指導いただく 7/26(水)
- 二十四節季の内の大暑の翌日、空気中の湿気は少な目 ７/２４(月)
- 涼しかった午前中と打って変わった暑さの午後 7 /22(土)
- 最近の暑さで体調に変化をきたしている方が多く 7/19(水)
- 顎からポロシャツに汗が滴り落ちる。 ７/１７(月)
- 76歳を迎えて思うこと 7/１５(土)
- 八王子では本日の日本最高気温を記録、湿度は低い。 7/12(水)
- 有酸素運動は共に息が上がりやすい、発汗量も多め 7/10(月)
- 蒸し暑さの中に 気怠さばかり ７/8(土)
- 熱中症について約30分の講話 ７/5(水)
- 昨日は小生自身恒例の靖国神社参拝 ７/3(月)
2023年6月
- 今シーズンの最高気温 ６/２８(水)
- リカンベントバイク、トレッドミルは負荷を上げ15分 ６/2６(月)
- マスクの為に息苦しく汗が滲み出て来る 6/24(土)
- 爽やかに体が軽快に動く一日。 6/21(水)
- 充実の６月19日(月) 本日の歩数５０００歩超え！
- 自主練は体の調子が重いため中止 6/17(土)
- 積極的に体が能動的にならない 6/12(月)
- 車中に缶詰め状態でお尻（股関節）をしこたま痛め 6/10(土)
- 笑いのリハビリから・・・ 6/7(水)
- 有酸素マシーンは15分に 本日歩数は3300歩 6/5(月)
- 負荷マシンを設定回数の倍で実施 6/3(土)
2023年5月
- ドラゴンマット上を麻痺側下肢を高く上げ歩行 5/29(月)
- 集団体操の時間を有酸素マシーンの延長と自主練に 5/27(土)
- 奥多摩散歩・ついでに菓子も 5/25(木)
- 評価測定日 5/24(水) 記憶テスト２種目
- 今更ながら自身の障害実態に沿った（リハビリを中心とした生活動作）を再考する。 5/22(月)
- 蒸し暑さの中で気怠いリハビリとなった土曜日 5/20(土)
- 負荷マシンを設定回数の倍で実施 5/15(月)
- ホール内は久しぶりに活気が！ 5/13(土) 小雨
- マシン負荷変更相談日 5/10(水)
- 今日も器械も時間も使い放題 5/8(月)
- 器械も時間も使い放題 5/6(土)
- テーブル毎にスタッフが一人付き添い参加者の実情調査実施。5/3(水)