임신부에 맞는 한약

며칠 전 다급한 목소리의 전화가 걸려 왔다. “원장님, 임신인 줄 모르고 약국에서 감기약을 사다 먹었는데 괜찮을까요?”라는 질문이었다. 아닌 게 아니라 임신하게 되면 약을 먹는 데 무척 신중해질 수밖에 없다.특히 임신부는 태아에게까지 영향이 미칠 ...

2021.12.26 17:09

위협받는 40대 男 건강

작년 초부터 이어진 코로나19 대유행이 국민의 생활습관에 큰 변화를 가져오면서 모든 국민, 특히 40대 남성의 건강을 위협하고 있다.질병관리청이 시행한 ‘2020년 국민건강영양조사’ 결과에 따르면 지방의 에너지 섭취 분율과 지방 과잉섭취 분율이 상...

2021.12.19 17:33

체질에 맞는 운동 찾기

조선시대 왕들의 평균 수명은 겨우 46세였다. 26명의 왕 중 60세 이상 장수한 왕은 모두 여섯 명이다. 장수한 왕들의 공통점은 운동이다. 2대 임금인 정종은 ‘격구’라는 운동을 너무 좋아해서 신하들이 “제발 운동 좀 그만하시라&rdq...

2021.12.12 17:03

신개념 약 '디지털 치료제'

56세 A씨는 4년 전 건강검진에서 당뇨병 전 단계이므로 식사 조절과 운동을 통한 체중 조절로 혈당을 낮춰야 한다는 의사의 권고를 받았다. 하지만 최근 코로나19로 신체활동량이 줄어들어 체중이 3㎏ 증가했다. 병원에서는 당뇨병 진단을 받은 A씨에게 스마트폰 앱과 블루투...

2021.12.05 17:46

돌파감염과 면역력

28일 기준으로 전 국민의 79.7%가 코로나 백신 접종을 완료했다. 하지만 ‘돌파감염’ 수가 늘고 있다. 백신 효능을 높이기 위한 ‘부스터 샷’ 즉 추가 접종을 앞당겨야 한다는 말이 나온다. 백신 접종 후 시간이 갈수록 면역...

2021.11.28 17:12

항생제 내성과 건강

보건복지부는 최근 ‘제2차 국가 항생제 내성 관리대책’을 수립해 경제협력개발기구(OECD) 29개국 중 3위 수준인 인체 분야 항생제 사용량을 앞으로 4년간 20% 줄일 계획이라고 발표했다.국내에서는 하루 인구 1000명당 26.1명이 항생제 처방...

2021.11.21 17:45

건강하게 김장하기

해마다 이맘때가 되면 허리 어깨 무릎이 아파 한의원에 찾아오는 환자가 부쩍 늘어난다. 바로 ‘김장’ 때문이다. 비록 요즘에는 절임 배추를 사용하고 김장하는 양도 많이 줄었다고 하지만, 어쨌든 하루 종일 양념하고 치대고 나르고 정리하고 나면 온몸이 ...

2021.11.14 17:17

청색광과 수면 건강

청색광은 우리 눈에 보이는 가시광선 중 380~500㎚(나노미터)의 짧은 파장을 가진 빛이다. 1990년대에 청색 발광다이오드(LED)가 개발돼 에너지 효율이 매우 높은 백색 LED 보급이 가능해지면서 청색 LED는 실내조명, 디스플레이, 스마트폰, 전자제품 등 우리 ...

2021.11.07 17:43

건망과 치매 감별법

살다 보면 깜박하고 잊어버리는 때가 많다. 흔히 휴대폰을 손에 든 채로 전화를 찾기도 하고, 적당한 단어가 갑자기 떠오르지 않아 애를 먹는 일도 있다. 나이가 들면서 점차 이런 빈도가 늘어나는데, 이는 ‘작업기억’ 능력이 떨어지기 때문이다.작업기억...

2021.10.31 17:30

우울증이 위험한 이유

26세 여성이 1년 전부터 기분이 우울하고 잠을 잘 못 자며 입맛이 없어 체중도 5㎏이나 줄었고, 아무 의욕이 없으며 항상 피로를 느꼈다. 이렇게 사느니 죽는 것이 낫겠다는 생각이 들기도 했다.2020년 우리나라의 자살자 수는 1만3195명으로 하루 평균 36.1명이 ...

2021.10.24 17:21

가을철 '한방 건강법'

가을은 쓸쓸하고 서늘한 계절이다. 시기적으로는 여름과 겨울 사이에 있는 환절기라고 볼 수 있는데, 그래서 춥고 더운 일교차가 클 수밖에 없으며 이로 인해 인체 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이기도 하다. 따라서 신체 중에서 외부 환경에 적응하는 부위인 호흡기나 피부 등에 ...

2021.10.17 17:45

심장질환 사망률 높아진 이유

한국인의 사망 원인 순위 추이를 보면 암이 부동의 1위이지만, 심장질환이 2위를 차지하고 있으며 2000년대 들어 심장질환 사망률은 매년 높아지고 있다. 심장 질환 사망률은 40~60대에서는 허혈성 심장 질환이, 70세 이상은 심부전 등 기타 심장 질환의 사망률이 높은...

2021.09.26 17:51

'갱년기증후군' 대처법

어느 날 70세 A씨가 한의원을 찾았다. 뜻밖에도 ‘갱년기증후군’을 치료하고 싶다는 것이다. A씨는 50대 초반에 갱년기 증상이 나타났을 때 바로 호르몬약을 복용했더니 증상이 감쪽같이 사라졌다고 했다.하지만 최근 갑자기 자궁 출혈이 있어 병원을 찾...

2021.09.12 17:11

백신 접종 후 부작용 관리

우리나라 코로나19 백신 접종자 수가 늘면서 접종 후 부작용과 대처법에 대한 관심이 증가하고 있다.(9월 2일 기준 1회차 2964만 명, 2회 완료자 1678만 명)백신을 맞으면 체내에 항원물질이 들어와 T세포, B세포, 대식세포 등 체내 면역세포가 면역반응을 일으켜...

2021.09.05 17:39

밥 먹고 바로 눕지도 않았는데

옛 속담에 ‘밥 먹고 바로 누우면 소 된다’는 말이 있다. 사실 이 속담은 식후에 게으름 부리지 말고 열심히 일해야 성공한다는 뜻인데, 의학적으로도 꽤 의미심장한 말이라고 할 수 있다. 밥 먹고 바로 누우면 기혈순환이 되지 않아 건강을 해치게 되는...

2021.08.29 17:55

다이어트에 성공하려면…

35세 여성 K씨는 식사 때마다 열량을 생각한다. 체중 조절에 신경 쓰지만 지난 2년간 체중이 5㎏이나 늘어 우울하다.소식을 해도 살이 찌는 주된 이유 중 하나는 바로 즐겨 먹는 음식의 포만감 때문이다. 식욕은 체중을 줄이고자 다이어트를 하는 사람에게 극복하기 어려운 ...

2021.08.22 17:48

델타 변이 예방법

감소 추세를 보이던 코로나19 유행이 변이 바이러스가 나타나면서 증가 추세로 돌아서고 있다. 코로나19 변이 바이러스는 어떻게 발생하는 것일까?대부분의 사소한 변이는 특별한 영향을 끼치지 않고 사그라지지만, 일부는 생존과 증식에 유리한 방향으로 변이가 이뤄져 우세종이 ...

2021.08.08 17:44

무릎 수술은 언제?

무릎 관절이 아프면 바로 ‘류머티즘 관절염’이 아닐까 생각한다. 하지만 진짜 류머티즘은 드물다. 근래는 ‘통풍’으로 인한 관절염도 많이 늘었지만, 대부분은 관절을 너무 많이 사용해 생긴‘퇴행성 관절염’이다...

2021.07.18 17:40

낮에 졸음이 심하면…

57세 A씨는 낮에 졸음이 쏟아지는 일이 흔해 어려움이 많았다. 회의 시간에 졸기 일쑤고, 운전할 때도 졸음이 쏟아져 사고가 날 뻔한 적도 여러 번 있었다. 이 때문에 일찍 잠자리에 들고 업무량을 줄여 푹 쉬어 봤지만 차도가 없었다. 병원에서 진찰과 검사를 통해 찾아낸...

2021.07.11 17:24

50대에 어깨 아프면?

며칠 전 서울 대학로에 연극 공연을 보러 갔을 때의 일이다. 저 멀리서 동갑내기 배우 친구가 반색을 하면서 달려오더니, 자신의 어깨를 좀 봐달란다. 팔을 뒤로 돌렸을 때 잘 올라가지 않고, 통증이 생긴다고 호소하면서 “이거 혹시 오십견(五十肩) 아니냐?&rd...

2021.07.04 17:25