Para afirmar seus limites profissionais de forma eficaz quando seu supervisor está cruzando fronteiras com as horas de trabalho, é importante ser direto, mas respeitoso. Agende uma conversa privada e explique como as demandas fora do horário estão impactando seu equilíbrio entre vida pessoal e trabalho. Deixe claro que, embora você entenda a importância de prazos e urgências, manter limites saudáveis é essencial para sua produtividade e bem-estar a longo prazo. Ofereça-se para discutir soluções que atendam às necessidades do trabalho sem comprometer seus limites pessoais.

Acredito que a melhor maneira de fazer isso seja através do famoso "diário de bordo", metodologia do gerenciamento da rotina. Assim deixamos de parecer desocupado ou com falta de gerenciamento da própria rotina. Deixar claro por fala e outros meios faz com que seja criado algumas crenças e até possíveis esteriótipos sobe você. Com números e dados isso deixa de existir.

Start by documenting the instances, including dates, times, and requests. This helps track patterns and provides evidence if needed. Then, schedule a professional conversation with your supervisor, focusing on your needs and boundaries. Use “I” statements to express your limits, such as, “I’m committed to delivering quality work within my scheduled hours.” Communicate your expectations and offer solutions like “I’m happy to discuss weekend work with prior approval” or “Let’s prioritize tasks during regular hours.” Remember, setting boundaries isn’t about being uncooperative; it’s about maintaining your well-being and productivity. End the conversation by reiterating your commitment to your role and seeking mutual understanding.

It is very important, from the beginning of hiring a professional, to make the working conditions clear, such as: modality (in-person, remote or hybrid), working hours (considering the respective time zone), work regime (part-time, full-time or on-demand). When this information is provided, either in the contract or in the job description, situations of exceeding the limits of working hours become very unlikely to occur, and the subordinate may contact the supervisor, indicating the working conditions provided for at the time of hiring. On the other hand, the supervisor may need the services of the employee - intensively - in which case the supervisor must alert his subordinate about acceptance of the new rules, using the consensual method.

Seja claro sobre suas horas de trabalho. Informe seu supervisor quais horários você está disponível para trabalhar e que, fora disso, você se compromete a respeitar seu tempo pessoal. Considere enviar um e-mail ou mensagem formalizando sua disponibilidade. Isso cria um registro e demonstra seu compromisso em manter uma comunicação clara. Quando a situação ocorrer, aborde o tema diretamente com seu supervisor. Você pode dizer algo como: "Aprecio a sua confiança, mas gostaria de discutir um pouco sobre meus horários de trabalho."