Programme(s) à recommander sans hésitation... Merci à Béatrix Toto, instructrice agréé en méditation laïque, qui a notamment participé à notre dernière action (#PaddleCup2024) en faveur des enfants autistes (cf. association #améthyste, adossée à l'institut Saint-Pierre de la Ville de Palavas-les-Flots).
En 2020, Léon Marchand a failli tout arrêter. C'est la performance par le bien être qui lui a permis de nager avec l'énergie du bonheur et de vaincre ses peurs. 🌿 Et si cet automne, vous appreniez à vous aimer enfin comme vous le méritez ? 🍁 Vous vous critiquez sans cesse ? Vous doutez de vous, de vos capacités, de votre valeur ? 💭 Assez de ce discours intérieur destructeur ! Il est temps de le transformer. L'auto-bienveillance et l'autocompassion ne sont pas innées 🌟, elles s'apprennent et se pratiquent. 💪 💡 Pourquoi choisir l'autocompassion ? Se rabaisser constamment, c’est nourrir la souffrance, jusqu’à ce qu’elle prenne toute la place. 😔 En choisissant d’accueillir cette douleur avec douceur et respect, sans tomber dans l'apitoiement, vous retrouverez équilibre et force intérieure. Vous serez mieux armé(e) pour surmonter les défis du quotidien et offrir à votre esprit la sérénité qu’il mérite. ✨ L'autocompassion, c'est aussi la clé pour une véritable compassion envers les autres. S'aimer soi-même, c’est offrir à son cœur une amitié sincère, comme l'évoquait Montaigne. 🤝💖 📅 Participez à notre programme MSC (Mindful Self-Compassion), un parcours de 8 semaines en présentiel à Montpellier, du 5 novembre au 21 décembre 2024 : 🕒 Mardis de 14h à 16h30 🌙 Mercredis de 19h à 21h30 🌞 1/2 journée spéciale le dimanche matin, 8 décembre. Ce programme, basé sur les recherches de Kristin Neff et l’expertise de Christopher Germer, vous guidera pas à pas à travers des pratiques concrètes pour transformer vos moments de vulnérabilité en occasions de bienveillance. 🙏 🎯 Cet automne, faites de l'autocompassion votre superpouvoir ! 🍂 👉+ d’info https://urlz.fr/swmY #AutoCompassion #Bienveillance #DéveloppementPersonnel #Mindfulness #Méditation #MSC #SantéMentale #ÉquilibreIntérieur #ForceIntérieure #PleineConscience #AutomneBienêtre #mbsr #MBCT