Verificado por Terapia transpersonal
A diferencia de la mayoría de las formas de psicoterapia que se concentran solo en mejorar la salud mental, la terapia transpersonal aborda las necesidades mentales, físicas, sociales, emocionales, creativas e intelectuales, con énfasis en el papel de un espíritu saludable para sanar.
La terapia transpersonal integra tradiciones y rituales espirituales en la psicología moderna. Enfatiza las influencias positivas y los modelos a seguir en lugar de concentrarse en las experiencias negativas. El tratamiento holístico se basa en la idea de que los seres humanos son más que solo su mente y cuerpo, sino que también están compuestos de factores intangibles o trascendentes que conforman la persona en su totalidad.
El método de tratamiento evolucionó a partir del trabajo humanista del psiquiatra suizo Carl Jung y fue formalizado por el psicólogo estadounidense Abraham Maslow y asociados en la década de 1960. Ha seguido siendo desarrollado por el psiquiatra checo Stanislav Grof, entre otros.
Maslow y sus colegas lo llamaron "terapia transpersonal" debido a su enfoque en una concepción más amplia de cómo una persona logra significado, propósito y felicidad, describiendo la terapia transpersonal como "ir más allá de las preocupaciones humanísticas".
La terapia originalmente incluía un mayor enfoque en los estados alterados de conciencia, desde los cuales un paciente puede verse a sí mismo y a su vida desde una perspectiva diferente. Estos estados se lograron, en parte, mediante el uso de psicodélicos. Desde que los psicodélicos se convirtieron en sustancias controladas en la década de 1970, los practicantes han pasado a otros medios para lograr la trascendencia mental, como la meditación y la respiración holotrópica.
Con el resurgimiento del interés y los ensayos de compuestos psicodélicos en la actualidad, algunas versiones de terapia transpersonal pueden volver a los métodos de terapia asistida por psicodélicos.
Aquellos que están abiertos a explorar su lado espiritual, a ser más conscientes espiritualmente o que tienen problemas para encontrar un significado en su vida, pueden beneficiarse de la terapia transpersonal. Uno de los objetivos del tratamiento es aumentar la sensación de empoderamiento del paciente.
La terapia transpersonal se usa principalmente para tratar:
- Ansiedad
- Depresión
- Adicciones
- Fobias
Así como otros problemas de humor y comportamiento.
Los terapeutas transpersonales tienen como objetivo ayudar a los pacientes a trascender su visión actual de sí mismos y abrir sus mentes a nuevas formas de abordar los desafíos en sus vidas. Quienes la practican usan una variedad de enfoques, algunos tomados de las tradiciones orientales y otros de la psicología occidental, para ayudarte a explorar tu ser espiritual y crear significado en tu vida. Estos incluyen:
- Meditación
- Visualización guiada
- Hipnoterapia
- Trabajo de ensueño
- Hacer arte
- Musicoterapia
- Escribir un diario
- Respiración holotrópica
Con la guía del psicólogo, encontrarás, desarrollarás y ampliarás tus fortalezas y recursos internos para crear una vida más equilibrada y un estado mental más saludable.
Para facilitar la sanación y el crecimiento, la terapia transpersonal pone gran énfasis en la honestidad, la mentalidad abierta y la autoconciencia por parte del psicólogo y el paciente. Un psicólogo transpersonal puede recurrir a una variedad de religiones y prácticas espirituales diferentes para obtener herramientas y métodos que pueden ayudarte a explorar áreas de tu conciencia a las que normalmente no se accede y usar tu espiritualidad para guiarte en tiempos difíciles.
La terapia transpersonal ha generado críticas por estar fuera de la corriente principal de la psicología, aunque esto está cambiando, ya que las tradiciones orientales, como la meditación y la atención plena, se han integrado en el campo, junto con el resurgimiento del interés en el uso terapéutico de los psicodélicos. La terapia transpersonal no es una parapsicología.
Es importante buscar a alguien con experiencia en la práctica y alguien con quien te sientas cómodo discutiendo asuntos personales y espirituales. No se requiere acreditación oficial para practicar la terapia transpersonal, aunque existe una institución, la Universidad de Sofía (anteriormente conocida como Instituto de Psicología Transpersonal), que capacita formalmente a los estudiantes en la técnica.