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Lenne Kaffka

Jahrgang 1985, geboren und aufgewachsen in Hamburg. Studium der Angewandten Kulturwissenschaften in Lüneburg, Schwerpunkt Musik und Medien. Ab 2013 freier Mitarbeiter bei u. a. "Hildesheimer Allgemeine Zeitung", NDR Info. Seit 2016 bei SPIEGEL ONLINE, zunächst im Korrektorat. Seit Februar 2017 Volontär, erst bei der smarten Abendzeitung SPIEGEL DAILY, dann bei SPIEGEL ONLINE. Seit Februar 2019 Audio-Redakteur bei SPIEGEL ONLINE.

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Alle Beiträge

Wie komme ich gut durch die Erkältungssaison? - Oliver Rossi / Getty Images

Gesundheitstipps vom Hausarzt Wie komme ich gut durch die Erkältungssaison?

Die Krankenstände sind hoch, und im Netz gibt es viele gut gemeinte Tipps: von Nährstoffpräparaten bis hin zu Omas Geheimrezept. Mediziner Sebastian Alsleben erklärt, was davon unserer Gesundheit hilft. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnen kann - We Are / Getty Images

Tipps für mehr Zufriedenheit Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnen kann

Oft suchen wir den Erfolg. Bestsellerautor Rolf Dobelli empfiehlt, den Blick aufs Unglück zu lenken, um zufriedener zu leben. Im Podcast sagt er, von welchen Verhaltensweisen wir uns lösen können. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir seltener in Schwarz und Weiß denken - twomeows / Getty Images

Widersprüche aushalten Wie wir seltener in Schwarz und Weiß denken

Einfache Wahrheiten machen uns das Leben leichter – nur die Wirklichkeit meist komplexer. Psychologin Nesibe Kahraman erklärt, wie wir andere Perspektiven wahrnehmen. Und lernen, sie zu tolerieren. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie man freundlicher wirkt - enginakyurt11 / iStockphoto / Getty Images

Tipps vom Kommunikationsexperten Wie man freundlicher wirkt

Freundlichkeit hilft – nicht nur dem Gegenüber, auch uns selbst. Wir stärken dabei Beziehungen, werden glücklicher. Rhetoriktrainer René Borbonus erklärt, wie wir mit wenig Aufwand sympathischer wirken. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir mit Druck besser klarkommen - Michael Blann / Digital Vision / Getty Images

Gefühle verstehen Wie wir mit Druck besser klarkommen

Wenn viel auf dem Spiel steht, wollen wir oft besonders gut performen. Dabei kommt es auf andere Dinge an, sagt Psychologe Sebastian Altfeld. Hier erklärt er, welche Techniken in Drucksituationen helfen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen - French Anderson Ltd / Stocksy

Umgang mit sozialen Ängsten Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen

Neue Leute treffen, öffentlich sprechen oder zur eigenen Meinung stehen – viele fühlen sich dabei unwohl. Psychologin Anne Otto erklärt, wie wir selbstbewusster durch unangenehme Situationen kommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wann sich Kaufen statt Mieten lohnt - Getty Images / Image Source

Traum vom eigenen Zuhause Wann sich Kaufen statt Mieten lohnt

Ein Eigenheim bringt viele Vorteile mit sich. Aber nicht jeder hat das Geld, nicht jede ist dafür gemacht. Wie wir herausfinden, ob wir uns eine Immobilie leisten können – und ob sie zu uns passt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir erwachsenere Beziehungen führen, auch mit den Eltern - Westend61 / Getty Images

Ablösung von der Herkunftsfamilie Wie wir erwachsenere Beziehungen führen, auch mit den Eltern

Selbst wer auf den ersten Blick ein freies Leben führt, ist oft noch emotional mit den eigenen Eltern verstrickt. Psychologin Sandra Konrad erklärt, wie wir uns davon befreien. Und was bei Schuldgefühlen hilft. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Diese Gewohnheiten halten unser Herz fit - Illustration: sutthiphorn phanchart / Getty Images

Gesundheit Diese Gewohnheiten halten unser Herz fit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland. Das müsste nicht so sein. Herzchirurg Umes Arunagirinathan gibt Tipps für den Alltag und erklärt, was im Notfall zu tun ist. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie Gefühle unsere politische Einstellung prägen - We Are / Digital Vision / Getty Images

Emotionen verstehen Wie Gefühle unsere politische Einstellung prägen

Können wir Wahlentscheidungen allein anhand der Fakten treffen? Unmöglich, sagt Neurowissenschaftlerin Maren Urner. Im Podcast erklärt sie, was Protestwähler antreibt und wie wir »emotional reifer« handeln. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie uns Entscheidungen leichter fallen - Richard Drury / Getty Images

Große Lebensfragen, kleine Alltäglichkeiten Wie uns Entscheidungen leichter fallen

Berge oder Meer? Job kündigen oder nicht? Haben wir die Wahl, hadern wir oft. Psychologieprofessorin Christine Flaßbeck erklärt, welche Techniken helfen. Und wann es Zeit ist, auf den Bauch zu hören. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So gelingt der Vermögensaufbau mit ETFs – auch ohne Vorwissen - Malte Mueller / plainpicture

Geld So gelingt der Vermögensaufbau mit ETFs – auch ohne Vorwissen

ETFs sind ein immer beliebteres Mittel, um die eigene Rentenlücke zu schließen. Sie eignen sich selbst für Börsenlaien ohne Startkapital. Finanzexperte Thomas Kehl erklärt, wie wir vorgehen sollten. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So erleichtern Eltern ihren Kindern und sich selbst den Schulstart - BONNINSTUDIO / Stocksy

Familie So erleichtern Eltern ihren Kindern und sich selbst den Schulstart

Die Einschulung ist der Beginn einer neuen Lebensphase. Grundschullehrerin Saskia Niechzial gibt Tipps, wie Eltern ihre Kinder dabei gut begleiten. Und wie sie mit eigenen Sorgen umgehen können. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir die Wohnung sauber halten, ohne den ganzen Tag zu putzen - Jennifer Schulz / goldkindchen

Tipps für ein schöneres Zuhause Wie wir die Wohnung sauber halten, ohne den ganzen Tag zu putzen

Stundenlang aufräumen? Nicht nötig. Kurze Routinen und sinnvolle Putzpläne können schnell für Ordnung sorgen. Haushaltsexpertin Jennifer Schulz erklärt, worauf es ankommt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Eine Minute täglich für die Gesundheit - Francesco Carta / Getty Images

Best of Smarter leben Eine Minute täglich für die Gesundheit

Häufiger bewegen, genug schlafen, gesünder essen, mehr entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun – aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu beginnen. Eine der meistgehörten Podcast-Folgen Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden - Tim Robberts / Getty Images

Best of Smarter leben Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden

Immer wieder lernen wir neue Menschen kennen, die uns wichtig werden. Wie es gelingt, alte Freundschaften zu halten und gleichzeitig neue aufzubauen, erklären zwei Expertinnen. Eine der meistgehörten Podcast-Folgen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Warum ein bisschen Narzissmus gesund ist - Studio4 / iStockphoto / Getty Images

Psychologie Warum ein bisschen Narzissmus gesund ist

Narzissmus ist per se nichts Schlimmes. Er kann sogar positive Effekte haben. Welche das sind und wie wir mit extremen Ausprägungen umgehen, erklärt Psychologin Sonja Unger. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So gelingt echte Gleichberechtigung in Beziehungen - Conny Marshaus / Image Source / Getty Images

Partnerschaft und Familie So gelingt echte Gleichberechtigung in Beziehungen

Paare, die Aufgaben gerecht teilen, sind glücklicher. Und doch machen Frauen oft mehr Hausarbeit, vor allem Mütter stecken im Beruf zurück. Psychologin Patricia Cammarata zeigt, wie sich diese Muster durchbrechen lassen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir auch zu Hause ins Urlaubsfeeling kommen - Kathrin Ziegler / Getty Images

Ferienzeit Wie wir auch zu Hause ins Urlaubsfeeling kommen

Wir müssen nicht verreisen, um von der Arbeit abzuschalten. Aber für die freie Zeit planen, das sollten wir schon. Erholungsforscherin Laura Venz gibt Tipps. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren? - Sophie Mayanne / Getty Images

Selbstwahrnehmung Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren?

Schon Kleinkinder übernehmen Schönheitsideale. Oft sehen wir an uns zuerst das, was stört. Psychotherapeutin Julia Tanck gibt Tipps für ein positives Körperbild. Ein Podcast von Lenne Kaffka

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