＜日付：2024/2/20：20240220＞

体調不良体力不足のためブログを休止していましたが再開します。

 

お仕事から帰ったらお部屋にあった、うたちゃんからのお手紙

本日、２階から１階に引越完了して初めての深夜帰宅

 

 

ブログ休止のいきさつメモ

 

＜左腕ひじ付近のひどい腫れ＞

・１月初旬より腫れが悪化し、パソコンキーボード両手入力が困難に

・左手を浮かせているため、体勢が良くない。

（車の運転の仕事には差し支えないと、診察は受けた）

・左手をかばっているため疲労が悪化。

・先週の通院（2/14）で治療完了

 

＜ぷち家出とその関連＞

・深夜勤務を巡り、家庭内不和があり、ぷち家出（1/15～1/17）

・ぷち家出の結果、深夜勤務がOKになり、不和の原因となる諸原因を除去することになる。（詳細は書けない）

・対応策のメインは、２階から１階へ部屋移動。

・対応完了まで、明けの日のPC作業をせず１階にゴロゴロ滞在することに。

・2/18にて寝場所とPC関係移転完了

 

＜すい炎及びコロナ後遺症の状況＞

・年末年始は風邪症状で体調不良（息子の風邪がすぐうつる）

・風邪症状終了後、割と体調が良くなり、深夜勤務かってに再開

・寝起き後の疲れ状態が、コロナ後遺症の慢性疲労的な疲労では無く、働いた分の疲れになって来たことを自覚（疲れの状態で、仕事をコントロールすればクリア出来る）

・年末にコロナ後遺症の慢性疲労の薬の処方変更の効果

・消化器系の調子は万全では無いが、休息によってコントロール出来る範囲内であることが解ってきた（休息のタイミングの調整）

・睡眠時間と休息時間をコントロールによって、睡眠、疲労、消化器系の不調をコントロール出来るようになってきた。

 

＜生活の目標＞

・出勤率を上げる（欠勤しない）、勤務時間を通常に戻す

・休みの日は、子育て第一。明けの日は、子供とふれあう。

・お片づけで汚部屋解消（疲労の激しい時は片付ける気力が無かった＋夜間、音の出る作業が出来なかった）

・適度にブログ更新とYouTube動画更新

・平日休みは、やることリストを少しずつやってみる（お散歩リスト消化）