長江恵一の「ミッドナイトファンデーション」

☆Live information☆




2014/09/27 高槻　Nashville West Live


2014/09/28 茨木 タシデレ　つんこさん主催ライブゲスト出演 PM3:00


2014/10/12 高槻食の文化祭　城跡公園北口　PM12:00


2014/10/19 伊丹　Live & Bar Always PM7:00


2014/11/01 茨木 Acoustic Bar　時代屋　Club Aikawa Regular Live PM8:00







昨日は先週の金曜日以来５日ぶりにジムへ行ってきた。

ここ２年くらいはライブなど音楽活動が盛んになってきたため以前ほど足を運べなくなったが、スポーツジムも音楽同様俺にとって欠かせない日常の習慣。

最近は週に３回程度の利用となったがそれでも体重、体調共に大きな変化はない。
逆にたまにしか来れないからしっかりトレーニングしようと集中も出来る。

昨日もいつもの通り携帯プレーヤーで好きなブルースを聴きながら有酸素運動をメインにウエイト、ストレッチ合わせて約１時間気持ち良く汗を流した。

ちなみに今週は今日、明日と３日連続でジムへ行く予定。
週末はまたライブなのでしっかり体調を整えようと思っている。

家に帰ってからのビールもひときわ旨いしね。







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