症状 週末の土曜日の朝、腰が痛く布団から起き上がれなくなりました。 トイレの便座に座ることも痛くて座れません 。 その日は、ほぼ、布団に横になり1日を過ごしましたが、夕方には部屋を歩けるように。 とりあえず、夜に湿布を貼りました。 温めた方が良いのか、冷やしたほうが良いか分かりません。 しかし、湿布を貼ったほうが気持ちよかったので。 翌日曜日 今日は午後に、白髪染めの予約が入っています。 昨日より、腰はいいようです。 でも、 椅子から立ち上がる時は、まだ痛みます 。 ちょっと外を歩いてみましたが、歩く分位は痛みは感じません。 白髪染めの受付で、一言「昨日から腰が痛い」旨を伝えました。 担当の方は慣れたもので、「洗髪の時、腰にタオルなど入れますから、痛ければ言ってください。」とのこと。 そうです。このお店「白髪染め」も行っています。そうなると、顧客は、還暦を過ぎた方もいらっしゃるでしょう。 運よく、問題なく白髪染めは終了です。 この日も風呂上がりに、常備薬の湿布を貼って休みました。 今日月曜日朝 起き上がることはできました。 でも痛い。 整骨院に行くことを決定。 併せて、在宅勤務にする連絡も。 掛かりつけの整骨院は、7:50がスタートです。 早々に電話して8:30に予約。 整骨院にて、 原因 窓を開けて寝ていたから。 急激に気温が下がることにより、体が固まり腰痛が発生する。 ひどい時には、起き上がれなくなる。 最近、暑くなってきたので、患者が多い。 と、説明を受けました。 私の場合は、まさに、この通りです。 いつもの施術 約30分 電気で叩き 約10分 先生からの施術 約15分 電気で揉み だいぶ、楽になりました。 先生からは「以前より、背中全体は固まっていないですよ」 このあたりの比較をしてくれるのが、かかりつけ医のメリットだと思います。 湿布 冷やすと体が固まるので、今回は行わないで。と。 まとめ ① 窓は開けてなないこと。 急激に冷えることがあるので、エアコン利用の方がいい ② 冷やす湿布は行わない ③ 体の動作はゆっくり目に
日々の生活の中で行っていること やってみたいこと など書いています。 中心はビジネス書などの感想です。 IT業界に長く在籍しています。 20年以上 その中で気づいたことを書いています。 ほかには、、 年齢と共に「通院」関係、「ランチ」メモなどを。 特化はせずに、日々の暮らしで気になり、誰かに有効になるようなコンテンツを目指しています。 @yominamino