ボランティア活動をしててよかったわ 今朝のパンは低カロリーの五穀パン これにメープルシロップ付けました。 午前中はボランティア関係のあれこれ業務…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
ボランティア活動をしててよかったわ 今朝のパンは低カロリーの五穀パン これにメープルシロップ付けました。 午前中はボランティア関係のあれこれ業務…
次男では無く二男？？ 今朝のパン。 五穀パンにあんずジャム。 予定通り11時に次男と彼女がやってきました。 婚姻届けの保証人記名と押印です。 …
シチューと肉じゃがを同時進行調理 今朝のパン。 五穀入りの食パンで、アンズジャムをのっけました。 お母さんが可愛がってたサクラ？？ 調べたらヤマ…
時間の経過が早過ぎて怖い 今朝のパン。ガーリックバターで、、 午前中は火災感知器が正常に反応するかどうかの検査があり、自宅待機でした。 9時半…
桜の大阪城を撮ってきた 今日、午前中は保健センターでシニア向け筋トレ活動でした。 午後からは何もすることがないので、大阪城へ行きました。 自転車か…
撮れたのか？ サクラと菜の花のコラボショット 午前中はクルマでH君宅へ訪問し、喫茶店で歓談、その後は最寄駅まで送って行きました。 今日も明日も仕事を…
金剛山へカタクリの花に会いに行きました 金剛山は大阪の最高峰1,150mです。 今日はカタクリの花に会うための登山です。 昨年4月6日、金剛山のカ…
今日は運転免許更新のための認知、運転技能テストを受けました。 果たして結果は？
今日は運転免許更新のための認知、運転技能テストを受けました。果たして結果は？ 今朝のパンマフィン、飽きませんね。 今日は運転免許高齢者向けの講習…
シニアの動体視力テストは大事だと思いますよ 朝のパン。 写真忘れたので昼のパン。 先日作ったシチューの冷凍を戻し、これにいつものマフィンで。 今…
久々のマック 今朝のパン 11時に保健センターへ打ち合わせに行きました。 終わるとお腹が空いてきたのでいつものマックへ。 久し振りに…
お母さんからサインを送ってきた 今朝のパン すぐに売り切れるので発見したらすぐに買う。 お母さん（妻）も好きなパンでした。 このパン、2枚入りなので…
孤独ですが孤立はしていない 今朝のパン つぶあん、やっと、これで最後。 独りだと消費が遅い、遅い。 午前中はボランティア先のグループLineへお…
今日は山でのトレーニング 今朝のパンガーリックバターをチョイ塗りしました。 午前中は洗濯や片付けなど。 ランチはピザにしました。 午後…
菜の花と桜のコラボ偵察 今朝のパン。 Pascoのくるみブレッド。 先日、こんなの買いました。 カロリー計算にはこの計量器は欠かせません…
南海トラフも怖いけど、 難解トランプも怖い 座布団5枚、、。 今朝のパン。 つぶあんも終盤です。 午前中はPC作業してたけど、そうそう、ご飯炊こ…
タコ抜きのたこ焼きを注文する不思議 今朝のパン アラジンでやっちゃいます 心なしか、このヒーターで焼けばおいしく感じます。知らんけど (^_-)-…
アラジンとミックス涙？？何の話か？？ 今朝のパン転じてお餅にしました。たまにはお茶と、、。相性が良くおいしいです。 餅とオーレは合わないですね。 …
3日連続のボランティア活動 先々日が明日香村へイチゴ狩り、先日は保健センターで通常の活動、今日は自治会館なので3日連続のボランティアになりました。 元々…
今日はシニア筋トレ日と歓送会でした 今朝のパン。オレンジパン、もうこれで終わり。 今日は朝から保険センターで、月に2回の活動日です。 コロナ…
明日香村へのイチゴ狩りとサイフ紛失 橿原神宮前駅東口で9：30集合し、出発前のストレッチです。 今日の参加人数は20人です。 は…
枚岡梅林公園へ行ったけど、、、。 今朝のパン好物のオレンジパン、久し振りに見つけました。すぐに売り切れるのか？ オレンジの香りが広がります…
今日も無事に一日を過ごせました、感謝ですね。 今朝のパン、イングリッシュマフィンにメープルシロップ掛け。 むろん、シロップの量も測り、カロリー計算をし…
8キロダイエットで、体力アップ！ 涙腺崩壊もマシになったのか？？
8キロダイエットで、体力アップ！ 涙腺崩壊もマシになったのか？？ 今朝のパン、写真サボりました。 午前中、シニア筋トレクラブの緊急連絡網の作成してま…
シチューはお母さん（妻）を超えたと思うけど。。？ 今朝のパン 最近買ったドトールのカップコーヒー意外とおいしいです。 しかし、今日も普通に寒いです…
まだまだ、お母さん宛のDMがやって来る 変り映え無しいつもの朝食パン 昨日も寒かったので大阪府の最高峰、金剛山ライブカメラを見てみると、ご覧の…
昭和が遠のくどころか、団塊世代が遠のいてきました いつもの今朝のパン。飽きずに同じモノを食べてます。 お昼前だったかな、、。 先ほど入ったニュー…
電子レンジのことをなぜ「チン」というか？ 今朝のパンあんこのっけました。 午前中は洗濯と入浴。 それに、シニアの筋トレクラブのみなさんにLine…
初めての肉じゃがチャレンジ！ 今朝も暖かくて嬉しい。 今朝のパンはいつものPasco 午前中は歓送会の準備で関係者とやり取りしてました。 …
気を休めることと気を紛らわすことって大事ですね 今朝のパン。 オーレのベースになる牛乳はもっぱらコレにしています。 パンはこれ。 何も付けな…
満を持して「かきおこ」、おいしいと感じることに感謝ですね 今朝は暖かい。 室温17.5℃もあるわ。嬉しいね～ (^。^) 相変わらずの今朝のパン…
ガンは2.4億年前からあり、ガンになるならないは運らしい いつものワンパターン今朝のパン 午前中は片付けでゴソゴソ。 昼食は昨日、スーパーで…
仲のいい夫婦でも朝から晩まで一緒にいると息がつまるらしい 今朝のパン、焦げてしまった。 午前中はチョイ掃除しただけ。 昨日はお母さんの誕生日、、…
今日はお母さん（妻）の誕生日です いつもの同じの今朝のパン。メープルシロップをちょい掛けしました。 ランチは「くら」にしました。 一見、たく…
今日はトレーニングの軽登山で汗をかきました 朝のパン全部で336カロリーです。 洗濯終わってランチです。 お気に入りのえびみそ一幻です。 …
お母さんお気に入りの歯医者さん、行ってきたで ～(*^^)v
お母さんお気に入りの歯医者さん、行ってきたで ～(*^^)v 今朝のパン。 数日前から歯が痛かったけど、その内、治まるかと思ってたらあきまへん。…
お母さん、希望が叶って良かったね (*_*;) 朝のパン。画像はマンネリですが、味はマンネリしてません !(^^)! ここのところ雨続きで窓が汚れ…
不思議なことにお母さんが助けてくれました(*^_^*) 今朝のパン。ジャムの代わりにゆず茶用ジャムをのっけました。おいしいですわ～(^^♪ 今朝…
今日のブログ、ほぼ、Hくんの特集になりました (*^-^*)
今日のブログ、ほぼ、Hくんの特集になりました (*^-^*) 今朝のパン。 最近はもっぱらPascoです。 小麦のうまさが際立ちます。 ひとり…
ここが変だぞ、人生100年、高齢者切捨て政策が始まったで～！
ここが変だぞ、人生100年、高齢者切捨て政策が始まったで～！ 今朝のパン。今日は薄くバターです。 朝からご飯は喉を通らないので昔からパンですが、旅での朝…
今日は年に一度の体力測定日とみのもんたさん 代わり映えしない今朝のパン 今日は筋トレ日なのでいつもの保健センターへ。雨が強いのでクルマで行きまし…
いつまでもあると思うな嫁と金！1年前、独りになるとは思いませんでした 朝のパンでは無く、昨日の夕食です。 掲載が抜けてました。 サケの腹身を焼いただ…
昭和15年生まれの知人を訪ねてみた、生きてはるかな？ 今朝はパンをやんぴして餅にしました。 というのも、先日、井村屋の粒あんを買ってましたか…
年寄りの暇つぶし会議＆涙と目やにの関係 今朝のパン。 道の駅ふたかみパーク當麻の玄米食パン、冷凍してるのでまだありますよ。 今日は10時から東大…
お母さん（妻）と仲良しだったおばあちゃんが亡くなってた 今朝のパンメープルシロップを掛けました。 ランチは長男が休みだったのでスシローへ行きま…
いつまでも結び付けたらあかんけど(-_-;) 今朝のパン。ずんだあん、これで終わった。 午前中、何をしていたのか？？ 私が一番嫌いなボォーっと…
ウチにも女の子が欲しかったわ～お母さん 今朝のパンは先日、金剛登山の帰り道「ふたかみパーク當麻」でHくんに買ってもらった一番人気の「玄米パン」です。 耳…
万博チケット買ったけど、まあ、ややこしい 朝のパン、ここんとこずっとPasuco（敷島パン）です。 血糖値が高い→菓子パンNG→低カロリーでおいしいパ…
大阪の雪景色、見納めか？ （40回目の金剛山） その前に、、。 ◆金剛登山の豆知識 奈良県御所市と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,12…
私にとって揚げ物は天敵か？？？ 今朝のパン。柚子ジャムを塗りました。 オーレにする牛乳も低脂肪にしています。 明日に登る金剛山、気になる…
おばさま化していくことは気が紛れて楽しいです。 今朝のパン、相変わらずワンパターンですが、低カロリーと味がいいので離れることができません。 今日は朝…
副腎に腫瘍があるらしい、キタ～！ 今朝のパン、いつもと変わり映えがしませんね。パンの上にメイプルシロップ掛けました。 今日は朝から総合病院での受診…
アンドロイドは「安藤ロイド」さん、Yahoo!はどう見ても「ヤッホー」や、、。
アンドロイドは「安藤ロイド」さん、Yahoo!はどう見ても「ヤッホー」や、、。 今朝のパン、写真忘れました。 以前から知っていましたがダイソーで買っ…
生駒山、うっすらと雪化粧、寒いですわ～ 今朝のパン。ワンパターンですみません。 朝からシニア筋トレメンバーからLineが、、。 お母さん（妻）…
40代女性が玄関前に、、。それに、やっと、すき焼きを食べることができた。
40代女性が玄関前に、、。それに、やっと、すき焼きを食べることができた。 今朝のパンはいつものパンただ、牛乳から豆乳へ。豆乳から低脂肪牛乳へチェンジし…
こんなところにお母さん（妻）の負の遺産がありました 今朝のパンは豆乳と。 ジャムの代わりにゆず茶用のジャムを塗りました。香りも良く、おいしかったです…
譜面を読める人って凄いわ 今朝のパンも連日、似たようなもの、、。カロリー低くて美味しいので当分続くかも？ 豆乳にコーヒー入れてオーレもどきにしたけど、…
手抜きお百度参りはご利益があるのか？ 朝のパン、いつものマフィン。ただ、今朝は牛乳にコーヒーを入れてのオーレはやめました。牛乳は意外とカロリーが高い…
早いものでお母さん（妻）の百か日を迎えました。 朝のパン 例のパスコのイングリッシュマフィンシリーズライ麦入りを見っけ！即買いしました。 久し振り…
鶏ぎらいなのにチキンラーメンが好物？？？ 朝のパンいつもと変わらずです。 午前中はタブレットの買替、どれにするか、、。 検討タイムで終わってし…
今年は昭和100年、このあとの2040年は認知症ラッシュらしい
今年は昭和100年、このあとの2040年は認知症ラッシュらしい 今朝のパンいつものパスコのマフィンにレーズンが散りばめられたのを発見、即買いです。 最…
自分ながら先が思いやられる 今朝も寒いけど10.2℃やからまだマシです。 ファンヒーター入れたけど10分でOFFしました。 朝のパン、飲物はゆ…
お母さんがよく買ってくれてたローストビーフおいしいわ(*^^)v
お母さんがよく買ってくれてたローストビーフおいしいわ(*^^)v 今朝のパンいつものずんだあんとオーレです。 昼食は久し振りにきつねうどんを…
息子たちへの怒りの鉄拳Line、もう来るな！ 今朝も寒い 室温8.1℃マンションなのでまだマシか。 昔々、アルミサッシじゃない時代の窓は木枠で隙間…
「亡くなった人が教えてくれること」家でしか読めないわ 今朝も寒く室温9.6℃ ガスファンヒーターON！！！ 今朝のパンメープルシロップにバター…
我慢してたけど、あきまへんわ、そして、かきおこ。 大阪は今季一番の冷え込みで室温8.6℃でした。 この冬、暖房なしで過ごすつもりで我慢してたけど…
しかし、きれいな背骨してますね～と褒められた。 さすがに今朝は寒いです。室温9.1℃ おこたへ入ったら我慢できる範囲の寒さ 今朝のパン、いつもの…
DMは涙のリクエスト？ 今朝のパンまた、あんこやねん。 昨日、夕方から腰の調子が悪く腰に電気が走る感じで時々、伝い歩き状態。 なので、今日は朝…
今日は筋トレ、ストレッチのチェック日 今朝のパン変じて今朝のおはぎ。 昨夜Hくんに頂いたおはぎをおかあさんにお供えしたお下がりを食べました。 …
Hくんから本をプレゼントしていただきました 今朝のパン 菓子パンはカロリー高いのであんまり食べないようにしてるけど、、。 たまには、食べたいね～。 …
お母さんのフラ用スカートを寄贈しました。 朝のパン、飽きもせず、これの出番が多い（だって、おいしいから） 午前中は引続き片付け作業。 もう昼で…
サンマ買ってるのにサバを買って、バラも買った、何のこっちゃ？
サンマ買ってるのにサバを買って、バラも買った、何のこっちゃ？ 今朝のパンは低糖質あんパンあけてみると小さいわ～。 あんも少ないし(>_ 今日は…
生き抜くこともしんどいと思う今日このごろ 今朝は寒いわ～ブルブル。10℃切ってます。 この冬、頑張って暖房を入れてません。 寒いのは着込んでヤグラコ…
喪主も3回、仲人も3回半、半って？？。 今朝のパン。 飽きもしないで同じものを食べてます。「アホちゃいまんねん、パーでんねん」 さんまちゃんが昔、言…
笑う門には福来る 今朝のパン、またまたこのパターン。 でも、飽きまへん 片付け続行し、11時にはヤンピ。 （大阪弁でヤンピまたはヤンペは中止する…
今日は新年会でした 今朝のパン。最近、これにハマっとります。 今日は朝から保健センターでシニア向け筋トレ活動です。 予定通りのストレッチ、…
お母さんからの着信履歴があったので電話してみた 今朝のパン アンコはヤンピしてゆでたまご。 ベースはこれ。 この間買ったメープルシロップです。 …
「まねし」に「やつし」は大阪弁の死語やね～ お母さん（妻）の祭壇にお餅＆アンコを供えました。 多分、喜んでいると思います。 果物をお供えしてもいいので…
あんこにハマり、ひび割れもマシになりました(*^_^*) 今朝のパンはやめてお餅にした。 餅は腹持ちがエエ。 アンコ、これぐらいならカロリーはしれてま…
結局、鶏を一生食べませんでした 今朝もコレ。昔からいいますわ～。 「アホの一つ覚え」 小麦の香りがええわ。 また、押入の中をゴソゴソ片付けとり…
Hくんの不調見舞い＆「かきおこ」のあとは泣きながら洗いもの 今朝のパン。 最近は、マフィンのあんバターが多いですわ、理由は、、おいしいからです。こ…
夕方になるとため息が出る 今朝のパン オレンジパン、残りの1枚です。 今日は1時半から自治会館でボランティア活動があります。 準備時間を入れると…
サバの煮つけ＆文字にすると涙がとまらなくなるの巻 朝のパンはこれ。これが最近、多くなりました。カロリーが低くて小麦の香りが強く何より、おいしいです。 …
腰の調子が悪いので山登り 今朝のパンは好みのオレンジブレッド。むちゃうまいけど売ってないことが多い。 ランチはこれ。 味はまずま…
ご心配無用、しっかり、泣いとります。 今朝のパンあんこ＆バターにしました。これはおいしいです。 今日は月に一度の診察で掛かりつけ医へ。 歯医…
あと2～3年なのか？そんなアホな (*´Д｀) 今朝のパン冷凍しといたブドウ食パンです。 今日は朝からキッチンの片付けです。 以前からちょこちょ…
これも勉強、お母さんの銀行口座解約へ 朝食はお餅3個。これで、正月の残りもの終わり。 でも、おいしいので、また餅買おうかな。 喉を詰めないようにし…
カード解約完了と栗原はるみのクリームシチュー 今朝はあんこバターやけど少なめにしとります。 お馴染みのカード3枚。 お母さん、もう使うことないか…
朝食はパンをやめて、お餅につぶあんはうまかった。 最近はクスリを服用してても血圧がやや高めです。 ただ、低い時もあり、以前のように低め安定にはなりまへん…
お母さんの初夢見れて良かったわ～ (*^^)v 夢を見た。 亡くなってから初めてお母さんが来てくれた。 夢の内容はこう、、。 私が病院で診察を受…
体重減り過ぎたので、たまにはブドウもええか～(*^-^*) 今朝のパン 午前中はお母さん（妻）のあれこれを整理整頓。 もちろん、時々、泣きなが…
戦後処理はまだまだ続く、あれもこれも解約せんと 朝のパンは冷凍しといたものとトマトジュース 昼は残りもので野菜炒めとオニギリとスープ。 …
こういう希少な方もいるんや、明治の女、ここにあり。 今朝は今季最低気温か？8.8℃室温で10℃切るのは珍しい。 今朝のパンは昨日と一緒です。 …
待受けは菅田将暉、ストラップは癌封じのお守り。 今朝、寒い。11.3℃ 戸建てに住んでた時はもっと寒かったからまだ、マシか。 今朝のパンはこれ。カ…
お母さんのアゴラインを入歯とタオルで補正した。 今朝のパン。 これ、美味しいです。もう少しカロリーが低かったら言うことなし。 まあ、美味しいも…
俺だけ生きててごめんな～お母さん 朝のパンです。 午前中はボランティア活動に関して保健センターや応援メンバー、自治会顧問とのやり取りで終わって…
タ明けましておめでとうは言いたくないけれど、、。 朝のパンとトマトジュース おかあさん、行ってきます。 今朝から雨模様、天気予報よう当た…
息子からのLINEで説教と鶴橋風月の焼きそばの巻き 今朝のパン。 大きい方のパン、昔から好きで凄くおいしいのですが、カロリーが高いので半分だけで、残りは…
考えても答えがでませんわ ＆ おばさまを道案内 今朝の室温11℃、毎朝寒い。 朝食はお餅2個入りのお雑煮です。 思い出した。数日間、忘れてた…
毎日、毎日、今後も、止めないひとり言 今朝のパン。 おなじみのランチパックです。 パン類は必ずオーブントースターで温めます。オーレをやめて、トマ…
焼肉、うまくて感動の涙？そんなわけないやろ！ 今朝も7：30起床朝は寒いです。 朝のパン みなさんのおうちにも年賀状と一緒に郵送されていたと思…
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ボランティア活動をしててよかったわ 今朝のパンは低カロリーの五穀パン これにメープルシロップ付けました。 午前中はボランティア関係のあれこれ業務…
次男では無く二男？？ 今朝のパン。 五穀パンにあんずジャム。 予定通り11時に次男と彼女がやってきました。 婚姻届けの保証人記名と押印です。 …
シチューと肉じゃがを同時進行調理 今朝のパン。 五穀入りの食パンで、アンズジャムをのっけました。 お母さんが可愛がってたサクラ？？ 調べたらヤマ…
時間の経過が早過ぎて怖い 今朝のパン。ガーリックバターで、、 午前中は火災感知器が正常に反応するかどうかの検査があり、自宅待機でした。 9時半…
桜の大阪城を撮ってきた 今日、午前中は保健センターでシニア向け筋トレ活動でした。 午後からは何もすることがないので、大阪城へ行きました。 自転車か…
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金剛山へカタクリの花に会いに行きました 金剛山は大阪の最高峰1,150mです。 今日はカタクリの花に会うための登山です。 昨年4月6日、金剛山のカ…
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久々のマック 今朝のパン 11時に保健センターへ打ち合わせに行きました。 終わるとお腹が空いてきたのでいつものマックへ。 久し振りに…
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孤独ですが孤立はしていない 今朝のパン つぶあん、やっと、これで最後。 独りだと消費が遅い、遅い。 午前中はボランティア先のグループLineへお…
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菜の花と桜のコラボ偵察 今朝のパン。 Pascoのくるみブレッド。 先日、こんなの買いました。 カロリー計算にはこの計量器は欠かせません…
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タコ抜きのたこ焼きを注文する不思議 今朝のパン アラジンでやっちゃいます 心なしか、このヒーターで焼けばおいしく感じます。知らんけど (^_-)-…
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懐かしい大阪弁と豆菓子の紹介 この間、関西ローカルTVでやってた 懐かしい大阪弁特集をご紹介 今では、殆ど使わなくなりましたね ので、若い人は分から…
今日は2回目の検診 今日は嫁はんの退院後2回目の検診です 転移がないかを毎月調べてます 1回目はクリアできたけど、、。 検査内容は、、。 転移の…
今日のあれこれ まず、10時予約の病院へ 帰りはウォーキングしたいので電車で行きました 最近の電車は液晶表示を多用してますね画面も変化します表記は英…
甘樫丘（あまかしのおか）ハイキング 昨日はシニアの筋トレクラブ会員有志の方たちと甘樫丘へハイキング 甘樫丘は海抜148mの小高い丘で道も階段も整備さ…
カタクリの花を求めて金剛山へ その前に、、。 ◆金剛登山の豆知識 奈良県御所市と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,125mの山で、府下の…
近くのサクラ 今日は愛車にまたがり近場のサクラ見物 近くと言っても歩ける距離ではありまへん とて、クルマでは駐車停車に自由がききませんね こんな…
生駒山の駒とは？ 今日の生駒山ですが、どんより曇ってますわ 曇り空に反してサクラピンクが目立つようになってきました 中腹…
イオンのポイントが溜まったらしい 朝から予報通りの雨、、。 今日はシニア向け筋トレクラブ会員対象の野外レクの日だったのですが止む無く中止になりました …
後輩と鰻ランチ 私と4歳下の後輩、リタイヤ後、再就職し、パート契約で病院周りの仕事に就いとります さる大手の神戸支店長までやっとりましたが、リタイ…
シニア筋トレ定例会とサンデーモーニング 今日は今年度、最初のシニア筋トレ定例会です 定例会と言っても会議をするわけではありません 単なるシニア向けの…
快気祝い 昨夜は近くのイタリアンレストランで嫁はんの快気祝いを行いました 孫たちも社会人なので日程が延び延びになっていたようです 外出時は帽…
東大阪市の桜はまだやね～ 恩智川沿いのサクラの状況、どないかな？ 暖かくなったので久し振りにEバイクで散策してみた 新しく取付けたドライブ…
「ブギウギ」と「よ～いドン」 「ブギウギ」終わりましたなぁ趣里ちゃんの熱演、素晴らしかったです 最終回では服部先生の孫である服部隆之さんが指揮者で出…
歯医者さんへ 3か月に一度の歯のクリーニングの日 バス停で5～6個向こうの歯医者さんまで歩きで行きました 通って10年以上なると思います …
昨日のあれこれ 愛子様伊勢神宮、神武天皇陵へご参拝 愛子様（敬宮愛子内親王）は2001年のお生まれなので、今年で23歳になられます 次期天皇、…
久し振りに聞いた懐かしい大阪弁 今日の生駒連峰 このあいだ、お墓参りに行った時久し振りに聞いた大阪弁 霊園での見知らぬおばあちゃん…
今日は今年度最後のシニア筋トレ定例会 会場はいつもの東大阪市の保健センターです 正面入口 ここの講堂で行いました。 職員の方により、整…
ブギウギロス 間もなく終了の連ドラ「ブギウギ」「舞いあがれ！」に続き、いわゆる大阪モンこれが終わってしまうのが忍びないですわ しかし、この子の演…
恩智川の菜の花 昨日、ウォーキング（8,100歩）を兼ねて見に行ってきました この場所、桜もきれいですねん なので、もう少し先になると菜の花とのコラ…
CO2レーザー 昨日は頭のイボ取り治療の続編です。 血糖値が上がってるので病院まで歩きで10,600歩 6.9キロ 途中、ノラちゃんが日向ぼっ…
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