日々雑感（今日はオフ）

昨日は台風一過的な晴天でしたが、今日はくもり。 重い雲が山を覆っています。 お仕事が順調なので、今日はOFFにしました。 二度寝して、備蓄していた食料で簡単に食事を済ませ、これから昼寝かな。 在宅ワークで難しいのは「休みの日を作ること」なんですね。 早期退職して毎日が日曜日なのに休む…ということに抵抗感があるのです。 しかし、毎日が日曜日でも休みを作らないと、疲労や倦怠感がほこりのように蓄積していくんですね。 8月の水道光熱費が1万円をこえました。 ただ、家計簿を見ると7月より支出は減っていました。 ポイントはガソリン代です。 「出かけない×買い物も徒歩圏内」で済ませていることが大きいです。 …

日々雑感（俯瞰的思考で心に余裕を持つ）

秋の松本城 一応、台風には備えていたのですが、特に何事もなく終わりました。 ただ、各地で被害が出ています。お見舞い申し上げます。 また、これから東北方面で雨とのこと。何事もないことを祈っています。 台風に備えて食料などを準備しておいたことで、お仕事は順調に進んでいます。 再来週〆切の原稿がほぼできていまして、見直しをもう一度行って完成です。 今回の原稿は通常よりも〆切が一週間長く設定されています。精神的な余裕がかなりありまして、そういう余裕があると早く進むという私のパターンが発揮された状況になっています。 自分の原稿を考える時も、人の原稿を評価する時も、残りの人生とその資金を考える時も、「俯瞰…

8月の水道光熱費とパワハラのことなど（2024.09）

姥捨駅からの善光寺平 8月の水道光熱費 ①水道 2,900円（今月は下水道です） ②ガス 1,679円（使用量5㎥、半身浴の頻度が高過ぎました） ③電気 6,312円（昨年まで5,500円以下でした。今夏の暑さが電気代に…） 合計 10,891円 というわけで、どこにも出かけず、室内で半身浴とエアコン三昧だった夏は、1万円越えとなってしまいました。 これは値上がりもありますけど、使い過ぎが大きいですね。 ちょっと反省しないといけないのですが、温泉・外食をせず、半身浴・自炊で過ごした方がトータルでは節約になっています。とはいえ、引きこもりにも経費が掛かるという現実は何とかならんものですかな…。 …

日々雑感（8月が終わります）

今日は重い雲に覆われています 現段階で最新の情報によると、明後日、台風は自宅近辺を直撃するようです。 いろいろな場所で強風や豪雨被害が出ているようですが、松本ではそれを実感することが難しい日々です。多少雨は降りますが、穏やかですね。 移住して4回目の夏ですが一番暑かったです（全国共通ですが）。 加えて雨の日が多く、湿度が高かったですね。松本は晴天率が高く、湿度が低いことが特徴なのですが、その特徴を感じることがなかったです。何より、北アルプスからの涼しい風があまり吹かない、弱いので空気が淀むんですね。それが湿気を呼んだのかもしれません。 そういう夏でしたので、北アルプス登山のためにいらした人の中…

日々雑感（離婚して60万円！？）

東京23区に在住している、もしくは東京圏（埼玉・千葉・神奈川・東京）から23区に通勤している女性が、結婚を機に地方に移住する場合、最大60万円の支援金を受けることができる…という制度が公表されました。 これですね、地域的には妻が該当します。 私と離婚すると、制度該当者になります。 そして、もう一度私と結婚して松本に移住すると60万円なんですね。 地方の婚活イベントに参加する際の交通費も支援されるそうです。 ということは、長野県内で行われる婚活イベントに私と妻とで申し込みをし、会場で落ち合って…ということも可能。 しませんけどね…。 妻が言うには、この制度に該当する「転勤」はあるそうです。 ご主…

日々雑感（早期退職希望者の相談）

冬のわさび農園 先日、公務員時代の同期から連絡がありました。4歳下です。 転職、できれば早期退職したいそうです。 早期退職して「あの人はいまどこに状態」だった私の消息が、少しずつ広がっているそうで、「何か楽しそうに暮らしている」という尾ひれ(?)もついているようです。 ま、楽しそうに暮らせるまで4~5年かかっているんですけどね。 2人のお子様も社会人になった、奥様との離婚も成立した…となるともう仕事もいいかな…という心境だそうです。 念のため、離婚は奥様からの申出によるもので円満離婚だそうです。ただ、奥様は実質専業主婦だったはずで、奥様の暮らしはどうするのかなという素朴な疑問は残りましたが、そ…

台風直撃は週末？？

五箇山集落の風景 当初の予想では、今頃台風が関東甲信越を通過とのことでした。 その後、進路が遅くなり関東甲信越に到達するのは今週末になりそう。 学習支援に参加している高校は今週末が文化祭のはずで、何とかならないのかな…と気をもむ今日この頃です。 みなさんの周辺では、お米どういう状況ですか？？ 全国チェーンのスーパーでは7月頃には品薄でした。ひと家族2袋までなどの購入制限がかかっていましたね。 地元資本のスーパーは通常でした。ただ、今月に入るとやや品薄な時、入荷して通常状態の時の繰り返しでした。インバウンドが好調でお米の消費が進んだとか、誰かが出荷をとめて価格のつり上げを図っている陰謀説とか噂は…

早期退職5年目の中間報告（これ以上望むものはあまりない）

近所のカレー屋さん（ランチタイムバイキング） サラリーマン生活は出世の階段を少しずつ上り、その頂点で退職するのが一般的なのでしょう。これに対し、私は50歳以降に民間（非正規職員）に戻り早期退職しています。キャリアダウンですね、 世間的には失敗者・落伍者・あかんヤツです。 ただ、そのことで家族の介護問題は解決できました。結果論ですが、現時点で早期退職時の資産の維持もできています。 もし、早期退職せず仕事を継続していたら、「仕事×介護×コロナ」を乗り越えることができたのか自信がありません。 民間非正規のうちに介護問題を解決できたのですが、それは「週4~5日勤務×定時退社」の賜物だと思います。そうい…

日々雑感（静かな生活）

今日は曇天。気温は24℃くらいで過ごしやすい感じになってきました。 昨日の夕方は雷鳴が轟いていました。 ただ、強い雨が降ったのは長野市内方面だったようです。 昨日の予報では、松本市内は一日雨となっていましたが目覚めてみると曇り。 一時間ほど散歩して、一時間以上半身浴をして現在に至ります。 ところで、お盆期間に上高地を訪問した方は、コロナ前の1.3倍だったそうです。 確かに、上高地・河童橋のライブ映像を見ると人が多く、その様子を見て上高地に行くのは辞めました。年を取って人混みが苦手になってきたようで… 個人的には誰もいない空間で静かに暮らすのが最高の贅沢。 部屋で本を読む、車で出かけるのが一番楽…

日々雑感（学習支援のこと、小論文のこと）

今朝の松本城 日中の気温は34度と予想されていますが、朝晩は涼しくなりました。 最近、朝の目覚めがよくないのですが、起きて1時間散歩すると身体が楽になってきました。 さてさて、ぼちぼち学校が始まっています。 9月1日からという学校は、いまや少数派なのではないでしょうか。 学習支援に参加している公立高校もすでに始まっています。 そして、来週末が文化祭というスケジュールですね。 その裏で、高校3年生は小論文やらエントリーシートの作成を進めています。 これはですね…書くことは難しくはありません。 書式やパターンがありますから、それにあてはめていけば形にはなります。 問題は、中身なんですね。 生徒さん…

日々雑感（自宅が快適すぎで…）

秋の白馬 朝のウォーキングから帰宅したところです。約6,000歩。 朝の市街地は、さすがに人も少ないです。朝は涼しく、汗は出ますがばてることはないというちょうど良い気温です。 そろそろ学校も始まるようで、夏の観光シーズンも終わってきましたかね。 宿泊サイトを見ると、徐々に価格も下がってきました。今晩あたりは宿の空きもありまして、どこかに行こうかとも考えたのですが…自宅で読書×散歩にしようと思います。 この夏は、自宅が快適すぎで出不精気味です。 半身浴・散歩、読書・映画、二度寝・昼寝で過ごすと節約生活も進みますし…今、ちょっとおもしろい本と出合ったのでこちら中心の生活にと思います 静かな生活は市…

みんなのテンホウ餃子半額デー

先日提出した原稿のOKが来ました。 というわけで、本日はご褒美飯。 信州のソウルフード(?)の一つ、みんなのテンホウでラーメンと餃子。 テンホウは、「王将」の長野県版と言えばよいでしょうか。基本メニューは決まっていますが、店舗ごとのオリジナルメニューもあります。 個人的な感想ですが、店舗ごとに微妙な味の差もあるような気がします。その中で私が好きなのは「大町店」。肉汁がジュワっとくるのです。 大町店は、毎週水曜日が「餃子半額デー」。 餃子半額デーは全店舗で実施していますが、実施日は店舗ごとに違います。 一皿6つ300円の餃子が150円に…。 本日は餃子4皿×ラーメン＝1,100円（餃子24個）。…

全国どこもまだ混んでいる？？

松本城の桜 次のお仕事期間は8/27からです。 というわけで、短い夏休み(?)を利用して旅行の予定でした。 しかし、いろいろな地域を探ってみたのですが、どこも宿がない・高い・混んでいます。 お盆明けという期待は…ですね。 長野県内では現在、松本・木曽で音楽祭をやっています。いろいろなイベントが再開され、それに伴う宿泊も多いのかもしれません。 強いて言えば、四国方面が安いのですが、それでも直前予約となると埋まっています。何より、まだまだ暑さが続く日々で西日本にはあまり行きたいと思いません。 といって、東北・北海道は価格が1.5～2.0倍ですし…参ったなです。 冷蔵庫も空になっているのですが、しば…

早期退職を満喫できるようになってきた？？

松本城天守から 早期退職生活を満喫…という心境になってきました。 早期退職直後は解放感と不安感とが大きかったです。解放と不安という相反する極端な感情が交互にやってくるというのは、精神安定上よいとは言えないですね。感情のふり幅が大きすぎで、総合的には不安やストレスの方が大きいです。 そういう幅が小さくなってきました。 感情が安定すればストレスや不安も減ってきます。 経済的な要因は大きいですね。 昨年秋ごろから収支があってきました。それまでは貯金を崩しながらの暮らしでしたが、「お仕事・投資の収入」と「ダウンサイズした生活の支出」とがつりあってきました。収入が増えたというより、生活費の削減が進んだ方…

サイトウキネンオーケストラの一日

今日はいい天気です 夏の松本では、7月末に「スズキメソード（ヴァイオリン)の合宿」であって、これに全国からたくさんの生徒さんが集まってきます。その頃、志賀高原では桐朋音大関係者の音楽セミナーが行われています。それぞれが終わると、サイトウキネンオーケストラの音楽祭になります。 正式には「セイジオザワ・松本・フェスティバル」ですね。 昨日は、その演奏会と、小澤征爾感謝の会とを聴いてきました。 私がクラシック音楽に目覚めたのは「ブラームスの交響曲」「小澤征爾さん指揮の幻想交響曲（ベルリオーズ）」がきっかけ。 昨日のプログラムはブラームスの交響曲1・2番。これをサイトウキネンオーケストラで聴くという贅…

あの人は今どこにの「あの人」になると…

今日は雲多めです 先日、公務員最後の頃に親しくしていた方が松本にいらっしゃいました。 その方は民間企業勤務。久しぶりにお会いできました。 当然ながら、私は「あの人は今どこに」の対象です。 奥様と御一緒でしたので、これも久しぶりにお会いできた奥様から「なぜ松本に？」という質問から会話が始まります。 お仕事も同じ。 一応フリーランスなのですが、どうやって仕事を得ているのか、リモートワークってどうやって進めているのか…とか、いざそういう質問を受けると、わかりやすく説明することって難しいですね。 改めて思ったというか、確認できたのは、やはり「早期退職×地方移住×フリーランスな人間は少数派」ということ。…

ビンボー生活を楽しむ

少し前、株・為替の暴落がありました。 いずれも、その時は「含み損」が生じました。 しかし、今日の段階で含み損は解消しました。個別株は暴落前より上昇していますし、これから配当金収入もあります。 資産全体は、今年の4月頃の状況まで戻りました。 早期退職後に投資を始めた初心者です。 現役時代、バブル崩壊・リーマンショックはありましたがそういうものとは関係のない人生でした。したがって金融資産をもって初めての暴落だったわけですが、「そういうこともあってあたりまえ」という認識でいました。 で、結局2週間程度で現状回復し、一部は暴落前より膨らんでいます。 ま、だからと言って投資行動を変えることなく、淡々と継…

日々雑感（お盆に人口が増える？？）

観光都市松本と言われますが、お盆の人口がこんなに増えるとは…。 自宅の駐車場に県外ナンバー車がいるのは、お子様ご家族が帰省しているのでしょう。松本市内の地元住民しか使わないような細い道で県外ナンバーがうろうろしているのは、グーグルマップの誘導にやられているのかも。 いやいや本当にびっくりするほど人が多いのですが、これが元々の状況だったのかと思いつつ、私は自宅とイオンの往復をしつつ原稿書き中です。 どかんと下がった株は回復中で、個別株は下落前よりプラスに転じています。 積み立てのS&P500は半分以上回復しています。 いずれも含み損が生じたのは暴落直後だけで、その後は回帰傾向が続いています。 下…

日々雑感（受験生はお盆も勉強中）

昨晩から結構強めの雨が続いています。 今日、観光や登山で長野に来ている方にはちょっと残念な天候ですが、博物館・美術館を巡るもよし、いっそ部屋で爆睡するのもあり。 日帰り温泉をはしごして、蕎麦やカツ丼を食べるのも信州の醍醐味です。 で、お盆でも稼働しているのはサービス・飲食・観光業がその代表ですが、もう一つ「受験生」という存在がいます。 この人たちには、盆も正月もない（年内に受かれば正月はある）。 ということは、学習支援ボランティアである私も…。 先日、大学生活で大事なことは何ですか…というなかなか難しいことを聞かれました。これは、どんな時代に学生生活や就職活動を送ったかでかなり異なると思います…

日々雑感（世間の休日は早期退職者の平日）

初秋の松本城 今、食料の買出しに行ってきました、車で。 スーパーは空いています。ファミリーサイズのお寿司がたくさん積んでありましたが、売れるのでしょうか？？ そんな心配が湧くほど空いています。買い物チャンスです。 松本城から松本駅周辺は観光客であふれています。 昼食難民も出ているようですね、有名な飲食店の前には行列が出ています。 予約した方がよいですね。 あと、コインパーキングは松本城から少し離れた所までいっぱいです。 我が家の近所あたりでも空き待ち渋滞が生じていました。 また、黒部ダムや登山道の入口にある公営駐車場は満車だそうで…上高地も混んでいるかもですね。 自宅は、観光客の導線とは離れて…

日々雑感（松本は涼しいのか？？）

沖縄の海 昨晩、妻が東京からやってきました。 松本は涼しいそうです。天国、極楽、快適…と連呼しております。 少し前から最高気温も32℃くらいで留まるようになり、何より北アルプスからの冷えた風が吹くようになりました。湿度も下がり、夜はエアコンなしで眠れます。 とはいえ、こちらの暮らしに慣れた私としては、今年は気温も湿度も高いしんどい夏です。 散歩用の靴を購入しました。 バナナマンの日村さんが推しているヤツですね。 靴紐のないものが好みなので、こちらにしました。 地元の靴屋で購入しようとしたのですがサイズ違いしかなく、取り寄せの予定をうかがうと在庫を売り切って終了とのことで…すいません、ネットで購…

日々雑感（お仕事のことなど）

沖縄の海 熱中症アラートが続いた8月ですが、昨日は少し風の涼しさがありました。 日差しは強いですが、木陰はとても快適です。 お盆があけると秋の気配…となるといいなと思う猛暑の夏です。 近所のガソリンスタンドに、給油待ち行列ができていました。 特売？ 円高で価格が下がった？ と思ったのですがそうではないようで、震災対策と言うか、まずガソリンを満タンにのようです。 私も今日満タンにしておきます。私が使っているスタンドは土日が安いので。 世間の動きから遠ざかっています。 パリオリンピックの選手村の食事が美味しくなくてイギリスチームが本国からシェフを呼んだ…という昭和のジョークみたいな話くらい。 今は…

日々雑感（一応心の準備）

東日本大震災では、本震の3日前に結構大きな地震がありました。 そして3月11日に本震が来て、その後も4月初旬にもう一度大きな余震がありました。4月の余震では、3月の本震では倒れなかったものが倒れました。 揺れの質とか方向が違うんですね。 気象庁の言う「1週間ほど気をつけて」というのはそういうことかな…というのが個人的・体験的理解です。 ネットでその記者会見を見ていたのですが、最後の報道関係者からの質問を聞いているうちにちょっとイライラしてしまって、ネットから離れました。 相手は「自然」、人間がコントロールできるものではないです。 でも、質問の中には言質を取ろうとするというか…誘導的な意図を感じ…

早期退職してよかったこと（フリーランスのサバイバル術）

白馬村のジャンプ台 早期退職して5回目の夏を迎えています。 立場的には「早期退職～無職～フリーランス」という変遷になります。 もう少し詳しく書くと「早期退職～失業給付金をもらいつつ現役時代の所得に基づいた高額な社会保障費を支払う～非課税世帯～社会保障費程度の稼ぎ～生活費が稼げるようになる」になります。 無職からフリーランスの暮らしを振り返って、最近しみじみと早期退職してよかったと実感することがあります。 それは、組織によくある理不尽なルールや非倫理的な言動をする人に従わなくてよいこと。 今のように価値観の過渡期にある時、かつては合理性や効率性を導いていた価値観が、非合理的で非人権的なものになっ…

日々雑感（自宅でのコーヒー作りを再開する）

安曇野のスタバ 昨日、減税給付金が入っていました。 今回は、半分でウォーキング用の靴を購入して（ボロボロなんです）、半分は教育系NPO法人に所属し、今能登に入っている友人にと思っています。 さて現在、結構重くしかも〆切が早いお仕事期間中です。 どうすれば作業効率を高めることができるか…と考え、2つ実践中です。 一つは、しばらく絶っていた「自宅でのコーヒー」の再開。 もう一つは、夜8時を過ぎたら仕事を辞め、寝る。 おかげかどうかはわかりませんが、自分で決めた予定より少し早めの進行になっています。やはりですね、夜ダラダラやるより、早起きしてササっと取り掛かる方がよいですね。 あとコーヒー再開して気…

日々雑感（思い出すことなど）

今日は、広島で人類史上に残る惨事が起きた日ですね。 両親やその兄弟には、神戸大空襲（ホタルの墓）で逃げ惑った方や、被爆直後の広島に所属していた師団で入り、終戦後に白血病と思われる症状で亡くなった方などがいます。 中学・高校時代の先生には、中国戦線に参加した方や学徒出陣（明治神宮の行進に映っていました）した方、陸軍内務班で壮絶な体験をされた方がいて、就職した企業にはシベリア抑留から帰還された方、満州から朝鮮半島を縦断して帰国したとか…そういう人がまだいました。 また、昭和50年ころまでは、渋谷に傷痍軍人と思われる身体の一部が欠けた方がいて、なぜそういうことになったのか簡潔に記した看板を立てて物乞…

人口減少時代の移住先選択

松本市民になった私ですが、移住前にここで暮らしたことはないです。 北杜夫が好きだったので、母校である旧制松本高等学校校舎を訪ねたくらいの縁しかありませんでした。知り合いもいません。 さて、転勤族公務員としていくつかの地域を巡りました「自治体規模と持続性」を考えるようになりました。 人口1万人を切る小さな自治体だと、地域の人々との交流や贈与経済への参加が必要です。公助より自助ですね。そういうことを求める人は小さな自治体がよいです。 私は気軽なぼっち生活希望です。人間関係ではなくお金で解決する暮らし。 貨幣経済で生活と問題解決を進めるなら人口10万人以上の自治体がよいです。要するに体力のある自治体…

越後湯沢に住みたかったのですが…

越後湯沢・駒子の湯 早期退職後の移住先として、松本を選んだ理由と越後湯沢を諦めた理由…というコメントをいただきました。 湯沢は早期退職後の移住先候補の筆頭でした。 越後湯沢の温泉は、私にとても合うのです。特に「高半旅館」の温泉はベスト。 東京まで高速・新幹線を使えばすぐ、湯沢町内にスーパーもガソリンスタンドもある、少し足を伸ばして六日町・南魚沼まで行けば大型店舗もある…というわけで生活利便性も高いです。 物件価格も安く初期投資額も抑えられますし、景色も美しいです。 そんな越後湯沢を諦めた要因は4つです。 ①移住先で老後生活を送ることを想定していました。 具体的には「自家用車なしで暮らせること」…

日々雑感（円高・株安による資産減は？？）

雪の松本 円高と株安が同時進行しています。 株はブラックマンデー以来の下げ幅で、円は四カ月半前の水準だとか。 というわけで、資産状況を確認してみました。 早期退職後に投資を始めて、初めての暴落です。 結論から言えば、昨年10～11月頃の状況に戻りました。 資産減が止まった頃ですね。 今年の初めよりは減っていますが、4年前の松本移住時（つまりマンション購入時）よりは多い状況で維持できています。投資で儲けた分はそこそこ消えました。しかし資産元本の目減りはなく、明日の暮らし、老後の暮らしが見えなくなるというレベルではないです。 やはり昨今の円安・株高が異常で、そこで増えていた分が「幻だった」というこ…

7月の水道光熱費（2024.07)

女鳥羽川（向こう岸は縄手通り） 7月の水道光熱費 ①水道 2,210円（7㎥） 今月は上水道 昨年同月2,140円 ②ガス 1,268円（3㎥） 昨年同月1,230円 ③電気 5,695円（162,10kWh) 昨年同月5,161円 合計 9,173円 昨年同月8,531円 史上最高に暑かった7月だったそうですが、費用はこんな感じ。 昨年同月比で、水道・ガスの使用量は変わっていません。 使用料が増えているのは「値上げ」です。 電気は約500円増えていますが、これは「使用量増＋値上げ」です。 そう考えると、7月は本当に暑かったのですが、水道光熱費がそれによって大きく上がったわけではないが結論です…

日々雑感（誕生月）

迷ったら油淋鶏派です 8月ですね。 今日の松本は晴天、上高地も晴天。 暑いですが湿気は下がり、私が知っている快適な松本の夏に戻ったようです。 今月は誕生月でして、いよいよ60歳になります。 実感はないです。 私が知っている還暦の方はもっと落ち着きと貫禄があり、人生を何周していろいろなことを受け容れた思考と感性の深さがありました。 …反省します。 早期退職前の想定では、60歳から年金受給の予定でした。そうでないと日々の暮らしがなりたたない可能性が高かったのです。 今は、65歳まで大丈夫と考えています（と書いていると株は下がり、円高に動きましたが…）。お仕事をいただけるようなら、そこまでは続けよう…

転職・退職・早期退職生活にもお金はかかる

平成元年に社会人（民間）になりました。 いわゆるバブル組です。そのことを揶揄されることも多かったです。 ただ、私は平成5年に公務員に転職しました。 中途採用枠ではないです。転職ですが、大学生と同じ試験を受けています。 バブル組ですねと揶揄されても笑って流すようにはしていましたが、時々悪意が過ぎる場合は、いや崩壊後の採用ですが…と真顔で返していました。 公務員生活は25年で終わったのですが、50代の早期退職は珍しくない職業です。 実は「世代交代・新陳代謝」が割と進みやすい職場なんですね。 で、50代前半で公務員を辞める時、これで一つ席が空いた。高い能力を持った若手が働きやすくなることに微力でも役…

日々雑感（心穏やかに）

長崎県外海町の風景 昨日、日没ころ散歩に出ました。 かなり涼しいですね。 それでもエアコンかけないと眠れないですが、目覚めるとエアコンを止め、窓を開けて風を通せるようになりました。ちなみに今の気温は24℃です。 そういえば、オリンピックやっているんですね。 TVを見ない生活に慣れると世事に疎くなります。というか、関心がなくなってくることを感じます。と言って新聞を読むわけでもなく、ネットからも今は少し距離を置いています。 なんか…ネットの世界荒れ気味のようですね。 不正が許せないはわかります。 失敗や過ちが許せないというのも（状況・内容・程度によりますが）わからなくはないです。 自分と意見が異な…

日々雑感（熱中症アラートの日々）

8年前の今頃、尾道・因島への出張でした 昨日も？朝から熱中症アラートが出ました。 とにかく日差しが強く散歩もサボり気味で、昨日はエアコンをかけた部屋にずっといました。 しかし、昨日、古い知人が東京から松本にやってきたのですが…そのメールには、「松本駅に降りたとたん、風が涼しくてもう東京に戻りたくない」とありました。 松本に移住して4年ですが、一番暑いというか、暑さが応える夏です。 それでも、東京より涼しいのか…。 8月はお盆明けまでお仕事期間です。 そこまでは電気代よりエアコン優先で過ごそうかと思います。 幸いと言うか、冬のための断熱リフォームは夏の冷房にも有効で、外からの暖気の遮断・冷気の保…

ステーキガストにサラダバーを食べに行く

長野県は今日も熱中症アラートが出ました。 県内各所ではお祭り・盆踊りも始まっていますが、無事を祈るのみで。 私は、人混みがあまり得意ではない体質に変わってしまったので見物はちょっと…です。 気温も高いのですが、今年は湿度が高いです。 松本暮らしでは湿度の低さが快適でした。気温30度を超えてもエアコンなしで過ごせたんですね。でも、今年はダメ。 昨晩は久しぶりにエアコンなしで眠れたのですが、今朝は目覚めて早速冷房を入れています。 暑い…。 お仕事が順調なので、先日はちょっと外食に。 できれば、そこで連載原稿も書きたいと思ったのでカフェ要素もあった方が良い。 となるとファミレス…ガストかなと思ったの…

日々雑感（早期退職生活が心地よくなってきて）

女鳥羽川と旧市庁舎 今日は、青い空・白い雲とやや暑いですがまぁまぁ過ごしやすいです。 エアコンなしで夕方まで過ごせそうですね。 ポモドーロテクニックのおかげか、来週〆切のお仕事も先ほど初稿を終えました。 明日、確認して完成できそうです。 というわけで、今日のお仕事はおしまいにします。 「原稿書き×リモートワーク×個人営業」になって4年目。 組織で働くことの煩わしさと、個人営業の厳しさとを同時並行して体験しています。 長年組織で働いてきた人間としては、個人で動ける今の方がいいですね。 もちろん、組織にいればもっと収入も、貯蓄もあったと思います。 ただ、仕事を辞めると、それまで所有していたものがか…

日々雑感（現在の資産状況は？？）

今年5月末頃の白馬 月末の楽しみ(?)は、やはり振込でしょうか…。 お仕事の謝金、銀行金利、Pontaポイントなどが入ってきます。 一方で、株は一時上がって現在は下落中。 為替も絶賛円高進行中。 大手金融機関の年末予想で一番多いのは、1ドル136円程度というもの。 ま、いずれ積み立てを継続するだけなので、ふーんと（多少の動揺はありますが）過ごすようにしています。 で、気になる資産状況なのですが、今月末＝最大瞬間風速時で比較してみました。 ・4年前の松本移住時と比較 → まだプラス ・今年の6月と比較 → 結構マイナス 今年は円安・株高で資産増が続いていましたが、ここでマイナスに転じました。 今…

日々雑感（ポモドーロテクニックの1日）

安曇野のわさび農園 昨日、図書館に本の返却に車で行きました。 普段なら歩くのですが、歩いて行く気温ではなかったですね。 今朝は涼しいです。先ほど朝から雷が鳴って大粒の雨が降りました。 やっとエアコンを切って窓をあけると、冷たい風が部屋に入ります。 今回のお仕事は作業系です。原稿書き×創造系ではありません。 集中力を維持するために、YouTubeの「ポモドーロテクニック」を使っています。 25分作業×5分休憩のヤツですね。 3セットが集中力の限界のようです。 午前・午後・夜で3セット×3回を目標にしました。おかげで、〆切は明日ですが今日中に終わりそうです。 あと、夜は8時を過ぎると脳が働かない感…

日々雑感（暑さで引きこもる日々）

少し前、セットメニューの大盛りはできますかと聞くと、150円ですと返ってきました。できるということですね。 届いたのがこれ。回鍋飯です。結構ずっしり。 丸2日引きこもっています。 外出するのは危険と感じます。松本駅前の気温掲示が40℃だったとか。 寝る前はエアコンを止めて外気をと思いますが、深夜でも窓を開けると蒸した空気が入ってきます。 というわけで、エアコンも連続稼働中。 電気代が…と思っていたら「節電チャレンジプログラム」というメールが入りました。 今日の午後3時から5時の間、節電に協力してくれるとポイントが付くそうです。 ただ、そのメールの冒頭には「気温が上がっています。室内でも熱中症に…

玄米をおいしく食べる

コメは玄米、パンは全粒粉か玄米パンにして久しくなりました。 「玄米をおいしく食べるには」をテーマにいろいろ試しました。 水加減や漬ける時間については、ほぼ正解が見えてきました。 以降、体調がよいです。 個人的な結論としては、玄米は混ぜご飯がいいですね。 初期はキムチご飯にしていました。 焼売や小籠包、餃子と一緒に炊いたことも。 最近はキノコご飯です。エノキもいいのですがちょっと粘りが出て、それがおいしい時としんどい時があります。今のところ一番おいしかったのはエリンギでした。 （エリンギ高いけど） というわけで、最近は3パターン ・玄米ときのこの混ぜご飯と目玉焼き ・全粒粉パンの上にチーズをのせ…

定額減税の書類が届く

昨日の松本城 梅雨は空けましたが雲は多いです。 そのせいか湿気が高い松本です。 松本城を散歩していると、春はアジア系の団体さんが多いです。 夏になると、欧米系の家族・個人の方が増えます。英語、ドイツ語、フランス語、あとイタリア語やポルトガル語の会話も聞こえてきます。サイトウキネンオーケストラに参加している海外オケのメンバーが散歩していたりして、おお…と思うことも。 という散歩から戻ってくると、定額減税の書類が届いていました。 国民健康保険納付通知の翌日に定額減税の書類が届くことに、その意図を邪推しそうになります。 A4サイズの大型封筒で、表に二つ折り厳禁とあります。 「必要事項を記入して返送と…

今年度の納税完了（国民健康保険を納める）

昨日、国民健康保険の納付書が届きました。 非課税世帯だった時の納付金額は2万円でした。 昨年は10万円をこえ、今年は四捨五入すれば20万円。 固定資産税・自動車税、年金、所得税、住民税、国民健康保険税の総額は、早期退職後最大となりました。まぁ…これもお世話になっている松本市への貢献ということで自分を納得させつつ、今年の納税が完了したことにホッとしつつです。 節約生活をしていると、ちょっとした買い物もどうしようかな…と迷います。 今年は扇風機・サーキュレーターの購入を考えていました。 日中は、気温が上がっても北アルプスからの冷たい風が部屋を通るので、気温30度くらいでもエアコンなしでも過ごせるの…

日々雑感（ネットやスマホに怪しい動き）

関東甲信越の梅雨が明け、株は上昇して為替は下降中です。 為替が円高に動いているのは、トランプの発言によるものなのか、これから一気に円安に進む前の兆候なのか…ですね。 さて、昨日は変なことが二つありました。 知らない番号からの着信。0800-300-8152という番号を検索すると、勧誘系のようです。何でも最初は自動音声による誘導で、そこで個人情報を抜かれそうになるとか。 もう一つは、i-padに「北京付近でログオンされました」という通知がありました。 速攻で拒否し、しばらく電源を切り、パスワードを変更しました。 こういう経験がなかったわけではありませんが、そんなに度々あるものでもありません。変な…

早期退職後の金銭感覚

2020年4月から早期退職生活が始まりました。 失業給付金で暮らしていたり、非課税世帯だった時代もあります。 ただ、失業給付金は年金・税金・保険など社会保障費の支払いで消えました。 非課税世帯になると社会保障費負担はぐっと楽になりますが、収入は厳しいです。 そんなわけで、早期退職資金を崩しながらの生活でした。 ただ、退職前の想定より資産を遣わずに暮らすことはできました。これは断捨離・ミニリスト的生活の賜物と思います。 昨年秋ごろから、資産減が止まりました。 昨今の円安、株高の恩恵もありますし、早期退職2年目から始めた原稿書きのお仕事の収入が増えてきたこともあります。 収入が増えて支出が減るとい…

日々雑感（断食の一日）

今日は雨と曇りの一日。 昨晩は割と良く眠れまして、朝は7時頃目覚めました。 目覚めると雨で、散歩ではなく続きの読書。 そのまま寝落ちして気づくと12時過ぎ。 散歩がてら買出しと思ったのですが何となく億劫で、続きの読書で寝落ち。 この繰り返しで現在に至ります。 あまり自覚はないのですが、疲れているのでしょうか…。 ありえるのは散歩疲れで、最近は1日1万歩前後歩いています。 不摂生を絵にかいていたような生活からの1万歩は、結構な運動量になります。 ただ、万歩計アプリによると、1日1万歩以上歩くと睡眠の質が高まるとか…。 今日のように一日ひたすら眠り続けるのが、その効果だとうれしいのですが。 眠り続…

日々雑感（住みよさランキング）

とある雑誌が「住みよさランキング」を発表しています。 その全国版2024で、松本市は67位に入っていました（昨年は61位）。 私が今まで暮らしたことのある自治体の中ではトップです。 「住みよさ」は主観なので、ランキングと個人の感覚とは一致しなくてもあたりまえなのですが、私の場合は「一致」です。個人的にもトップです。 人生の最後は、地元である東京で暮らすことになるだろうと思っていました。 やはり、東京以外の場所で暮らしている時って、ちょっと緊張していると言うか、気が張っているというか、そういう心理状態でした。私は田舎暮らしへのあこがれがあり地方の可能性にも希望を感じていました。ですから地方暮らし…

国民健康保険証が届く

国民健康保険料の書類がまだ届かないです。 昨年の今頃はもう届いていたようです。 先ほど散歩に出る際ポストを見ると、市からの封筒が届いていて、来た！と思ったのですが、開けてみると「紙の保険証」でした。 私は、既にマイナンバーカードを保険証として利用しています。紙は不要なのですが、一応定位置に保管しておきました。 私がマイナンバーカードを作ったのは、制度ができてしばらくして、つまりかなり早い方だったと思います。念のため、公務員だったから作ったわけではないです。 また異動…という打診があった時、転居届などの手続きを楽にしたいと思って作りました。i-padを使って自宅で写真を撮っての電子申請。同じ建物…

日々雑感（方丈記と末法思想）

雨で散歩に行けません。 読書のページは進みますが、体重は現状維持です。 やはり、歩くことがカロリー消費、体重減に必要な要素みたいです。 さてさて、公務員のお仕事には「前例踏襲」がベースなことが多いです。 やがて公務員バッシングが始まると「民間で成果をあげている発想のコピー」「利益重視の発想」「PDCAサイクル」が求められました。 良いんですけどね、しかしこれらも俯瞰的に見ると「前例踏襲」に過ぎません。 特に成果をあげている方法・発想のコピーは…です。 人口減少という未来を根拠とするお仕事をする我がチームは風当たりが強かったです。未来根拠に前例踏襲はあり得ないわけですが、それが気に食わなかったの…

日々雑感（東京の変化、信州移住）

都知事選は終わりましたが、選挙の検証はあまりされていないですね。 選挙中は現職を叩き、選挙が終わると落選者を叩くという傾向を感じて、あまり上品ではないなと思いました。 コロナでテレビを見なくなりましたが、都知事選でネットからも距離を置く暮らしになりそうです。 個人的には、人口減少という課題意識を持ち、東京と地方との関係を再構築することでやがてくる東京の人口減少に対するソフトランディングを図りたいという主張に共感しました。 ただ、選挙が終わっても、マスコミ・政治家でも、「人口減少×東京×地方」という関係性が理解できない、わからない、なぜそれが都知事の仕事なのという人がいることにちょっと違和感があ…

日々雑感（信州は濃い味）

接写するとちょっと生々しいですね 昨日、近所の町中華で中華丼を食べたのですが…ちょっと違和感。 ここは私の好みでよく行くのですが、昨日は食べながら「味濃いな、なんかいつもよりちょっとひつこく感じるな」と。 何でだろう…と思って思い当たることがひとつ。 先週、5日間関西にいました。食事は、ホテル（朝）、お弁当（昼）、接待飯（夜）の組み合わせになります。メニューには、関東甲信越で暮らしているとあんまりない、関西系のものがあります。写真のジャコとかですね。 ホテルの朝食バイキングにこれがあると「ああ、関西やなぁ」と思います。 （一方で「野沢菜」があると、関東甲信越だなと思います） で、一般的に関西は…

早期退職5年目の徒然な振り返り

白馬のジャンプ台から 早期退職して5年目、松本移住して4年目。 最初の頃は、とにかく「仕事から解放された」「面倒な人間関係から離れた」ということに満足していました。ただ、経済的な不安は大きかったです。 経済的不安が大きいと思考もネガティブになるというか、マイナス情報にとらわれがちでした。定収入がない暮らしで、毎月家賃が消えていくというのは結構なストレス。 松本移住で賃貸から持ち家になりました。 会社員だと、持ち家にすると「賃貸家賃の補助」がなくなって手取り額が下がることがありますが、無職だと出費が減るだけ。郊外の賃貸から市街地のマンションに移るとプロパンから都市ガスになって、ここでも出費が減り…

日々雑感（松本に戻りました。今日は涼しいです）

松本から西日本に抜ける際、木曽街道（国道19号線）を下って、岐阜・名古屋市街地をこえて関ケ原～舞鶴～鳥取・岡山方面というルートでした。 Googleもカーナビも、このルートが最短という表示です。 このルートのメリットは、岐阜・名古屋市街地のガソリン価格が安いこと。ここで満タンにできるのです。デメリットは市街地の渋滞とタイムロス。 昨日は、敦賀から福井～九頭竜～飛騨高山～松本というルートで帰宅しました。 このカーナビ推奨ルート、歴史的に言うと「福井～松本・鯖街道」になります。 福井市内のガソリン価格は164円でした。ここで満タンにしてあとはカーナビ通り。 安房峠は高速（750円）でこえると、11…

日々雑感（これから帰ります）

現在福井県敦賀市におりまして、これから松本に帰ります。 チェックアウト11時なのは良いですね。 ただ、朝の散歩は自粛しています。熱中症になりそうです。 今回泊まったホテルには結婚式場やチャペルがあって、地元のライオンズクラブや高校の同窓会が行われていて、ロビーが結構にぎわっている宿もありました。 いわゆる町で一番大きなホテル、由緒あるホテルなのでしょう。ただ、今はとあるビジネスホテルチェーンの一つです。いろいろあってチェーンの傘下に入ったんでしょうね。そういうストーリーは半沢直樹にもありました。 じゃらんで1泊朝食付き6,000円、20平米のWルームで水回りはリフォームしてある。ふかふかのベッ…

日々雑感（旅に出て気づくことなど）

ホテル暮らしは苦ではありません。 しかも、この時期は比較的空いていて、価格も下がっています。 というわけで、岡山ではWルームを予約し広めの部屋、足の伸ばせる風呂、ダイブできるベットを満喫しております。 ただ、今朝もすでに猛暑（というか全国的に猛暑なんですね）でして、散歩は休みます。熱中症になりそう。こうしてみると松本には市内に湧水がたくさんあって、散歩中に水分補給が十分できます。市外に出ると松本市の良さに気づきます。 さてさて、テレビなし生活が長くなっています。 ただ、昨日からホテル生活なので、久しぶりにテレビをつけてみました。 う～～ん。朝の民放BSは全部通販番組です。 唯一テレビ東京系が経…

日々雑感（代打で地方巡業）

現在、岡山にいます。 プライベートの旅行ではなく、お仕事の地方巡業です。 元々の担当者に何かあったらしく、代打でワークショップ。 昨日岡山に到着したのですが、とにかく暑い。 ホテルが岡山城の近くでしたので、朝散歩がてら見に行こうと思っていました。 いつものように朝5時に目覚めて、いざと思ったのですが、すでに暑い。 日差しの強さでクラクラしまして…散歩から朝風呂に変更しました。 明日の午前中、岡山でもう少しお仕事をした後、鳥取に移動します。 思わぬ旅になりましたが、運転は楽しく、景色も美しく、ホテルも広く、なかなか快適です。 明日の移動距離は約300キロ、のんびり楽しみます。

日々雑感（介護のことなど）

私が50歳を過ぎて公務員を退職し民間に転職したのは、家族の介護という要因が大きかったです。 介護、軽度であっても認知症を伴う場合、その状況・症状は個々に異なり、デイサービス利用すればとか、施設に入れればなどの一般的対応が難しい場合も少なくありません。そもそも特別養護老人ホームには、認知症だと入居できない場合も少なくありません。 私は当時仙台にいて、家族は東京でした。 週末に東京を往復する生活でしたが、まぁ…その、土日もお仕事なんですよ。 そこで、せめて土日はフリーにしてくれ、そういう部署に異動させてくれとお願いしたのですが却下でした。 こればかりは上司ガチャですね。 幸い、いろいろなご縁があっ…

日々雑感（朝活の日々）

ドル・ユーロ・株価がすごいことになっています。 含み益を確認すると、えげつないことになっていました。松本移住後最大です。ただこういうのは「最大瞬間風速」なわけで、ま、浮かれず騒がず、節約生活を継続しようと思います。 現役時代は、もちろん毎日出勤でした。 それが、今は在宅ワークになっています。 在宅になってよかったのは、もちろん通勤がないこと。 では、かつての通勤時間に何をしているかというと朝活、つまり原稿を書いたり資料を読んだりしています。やはり朝って冴えているんですね。その時間に満員電車でストレスをためる、渋滞にはまって遅刻におびえいたのは…人生における貴重な時間の無駄遣いだったような気がし…

6月の水道光熱費（2024.07.01)

6月の水道光熱費 ①水道 2,210円（今月は上水道です） ②ガス 1,049円（使用量は2㎥） ③電気 3,522円（使用量は91,30kWh） 合計 6,781円 まぁ、こんなものかな…という金額です。 電気がもっとかかるという予想でした。ただ、今月後半は、散歩と昼寝の時間が増えました。つまり電気を使わない時間が増えたわけで、それで前月（3,538円）より下回ることができました。 ガスの使用量は2㎥です。2023年11月も2㎥でしたが1,015円でした。 同じ使用量でも、1,015円～1,049円になっています。 月の始まりの今日は、為替・株ともに上昇しています。 ドルの160円突破が話題…

日々雑感（雨の日は原稿を休んで）

現在、エアコンなしでも快適に過ごせる松本です。 最近は朝5時頃目覚めて散歩。帰宅して二度寝。 目覚めると11時過ぎというルーティンです。 ただ、最近は目覚めると雨。散歩はお休みで二度寝。 最近、この午前中の二度寝が気持ちよくて、なかなかお出かけモードに入りません。 読書・映画を見ながら寝落ちするという、現役時代に夢見た暮らしを送っています。晴耕雨読改め、「晴稿雨読」ですね。雨の日は原稿書きはお休み。 天気は悪く雨も強めですが、涼しい風が部屋を通り抜けます。 松本のマンション暮らしの利点はこれですね。周辺に高い建物がないので、眺望と涼しさによる快適性はかなり高いです。冬の寒さは二重窓で対策できま…

お金を増やす仕掛けをつくって不安を軽減する

写真は晴天の白馬岩岳からの景色ですが、松本市内は雨。 梅雨らしい日々になっております。 晴耕雨読とはよく言ったもので、雨の今日は散歩もお休み。 読書と寝落ちを繰り返して気が付けばこんな時間になっていました。 早期退職の初めの頃の日常が戻ってきた感じです。あの頃はコロナで外出もままならず、失業保険を受給しながらただ身体を休めていました。 早期退職5年目の今、同じような感じで、ただ身体を休めています。 早期退職まで、お金は貯めることしか頭になかったです。 まぁ…バルブ崩壊までは、郵便局の10年定期に預ければ倍になりましたからね。 そういう時代ですから、「とにかく貯める」が先輩たちから言われる金融知…

日々雑感（心の余裕をもって）

松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…

食費・体重・血糖値が下がってきました

毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…

日々雑感（結論を裏付ける事実を恣意的に選択した考察のことなど）

今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…

日々雑感（何もしないことが節約生活を導く）

今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…

日々雑感（ステルス値上げ・ステルス値下げ）

家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…

日々雑感（お金関係を見直してみると）

1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…

日々雑感（配当金がやってきた）

秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…

日々雑感（1日2回散歩してみる）

昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…

日々雑感（体重が落ち始める）

それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…

日々雑感（物事を見るものさしのこと）

中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…

断食のようなことをしてみる

昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…

日々雑感（共学・男子校・女子校）

私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…

日々雑感（イオンモールで散歩）

最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…

日々雑感（あんまり元気ではない一週間）

今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…

日々雑感（時間より体感）

5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…

日々雑感（学習支援の日々）

麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…

住民税を納付しました（2024.06）

図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…

気が付けば松本移住4年目に

今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …

日々雑感（無線か有線か）

田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…

日々雑感（マスクしていますか？）

カレーとラーメンのセット、850円 気が付けばですが、スーパーに行くとマスクをしていない人、している人が半々くらいになっています。 縄手通りや松本城あたりには外国人観光客が多いですが、この人たちはマスクしていません。修学旅行の中学生もほぼマスクしていない。 私は、律儀にマスクしています。 5類に移行して、お仕事で企業・学校に出向くことが増えました。その際はマスク着用が指示されます。これは今も。 一つは、組織人から個人になって実感したことから。代わってくれる人がいないんですね。病気になっても〆切は変わりません。そういう意味で、現役時代よりも用心深くなっています。 もう一つは、無精ひげを放置してい…

日々雑感（学費のことを思い出す）

やっと晴れました 私と妻とは2歳差で、私の方が上。あと娘が一人。 3人とも大学は違いますが、私立の文系学部。 妻と娘の初年度納入金（合格時に支払う入学金も込みの費用）は同額ですが、私とは倍違います。 私が高校生の頃、青山学院大学が厚木にキャンパスを作りました。教養科目は厚木、学科によっては4年間厚木。以降、都心の大学が郊外にキャンパスを移し始めました（現在は、都心回帰になっていますが）。 多分、私が私大文系初年度納入金60万円の最後の世代。 大学によって異なりますが、1~2つ下の学年から100～120万円になりました。 で、2つ下の妻は120万円支払っています。 以降、あまり変動なく妻と娘とは…

日々雑感（大王わさび農場の水車）

写真は晴天の安曇野ですが、松本は今日も雨。 雲も地上間近まで降りてまして、こういう天気が続くのも珍しい…。 松本は、晴天率が高い町なんですけどね。 お仕事期間中ですが、昨日は意図的にオフとしました。 外は雨なので引きこもり状態。冷蔵庫の中のものを適当に取り出して食事も済ませ、ダラダラと。活字は読まず、映画をぼーっと見ていました。 前から見たかった「流浪の月」を見ていると、ロケ地が松本ということは知っていましたが近所過ぎて、場所がいつもの散歩コースで、でも映像として切り取るととても美しく、意味ありげな風景になっていました。 松本・安曇野で撮影された作品は意外と多いです。昔々は白線流しのロケ地が松…

日々雑感（麺許停止60日）

現在、重めの仕事期間中でして、日々気が重いです。 この時期は、頭が働かない、気持ちが落ちやすい、夜型になるという傾向があります。作業効率が悪くストレスも強めです。 それでも、予定より少し早めに進んでいるので、今日はオフにしようかと…。 ただ、今日は日曜日なので、外食…と言ってもどこも混んでいそう。 休日になると、よく行く食堂・町中華のランチは家族連れで一杯です。 平日は営業のサラリーマンとか作業服を着た人が、がっつり系のセットメニューをかきこんでいます。これが休日になると、松花堂弁当みたいな見た目も美しいランチをご家族が楽しんでいます。奥様がうれしそう…。 というわけで、そこに私が行くのは場違…

5月の水道光熱費（2024.05）

5月の水道光熱費 ①水道 2,210円（今月は上水道） ②ガス 1,233円 ③電気 3,385円（先月は、3,058円） 合計 6,828円 冷暖房なしで過ごせる季節＝水道光熱費6,000円台で済む季節になりました。 ただ、電気代が先月を上回っているのが…。 たぶん調理ですね。IT調理器の電気代。 乾麺を何度か茹でたのですが…ITは火力を強めにすると電気代が一気にあがります。 あとは、深夜まで原稿書きをしたこと。そういう積み重ねと思います。 今月から諸物価上昇とのこと、財布とお腹周りを引き締めて…です。 今月のトピックは、住民税・国民保険の支払いと、株の配当です。 投資は積立の継続のみ。目先…

日々雑感（内臓の衰えを感じる日々）

京都に行きたい気持ちはありますが、混んでいるかな… 目覚めると雨。雨音と、近くを流れる川の音も聞こえます。 町は靄で覆われていますから、今日は引きこもりの一日になります。 昨日、少し買出しもしたので食料は十分。 さて、ドルは話題になりますが、ユーロはあまり話題になりません。 今朝、ユーロを確認すると170円に乗っていました。 ドルが160円に乗った時も…そこまでいかなかったはず。 豪ドルも以下同文。大丈夫か日本？？ 昨日はスーパーを2件はしごしましたが、微妙に値上げしています。 安かったのは玉葱で、値段は50～70円。ただ、大きく育っていてずっしりと重いです。それでも、昨年までは3個100円で…

日々雑感（スランプは5~6月に来る？）

常連認定された町中華の台湾ラーメン 今日〆切の原稿を昨晩提出しました。 難航しました。そろそろ、依頼される案件にも「得意」「苦手」ができてきて、今回は「苦手、避けたい、断りたい」のが正直なところ。 ただ、そういう案件にこそ学びや気づきがあるのも事実。ここはしんどくても頑張った方がよいというのが経験則。やるしかないですね。 そして、午後打ち合わせがあって、新たな案件が始まります。 おかげさまで、毎月途切れずお仕事をいただいています。 ただ、日程が重複することは避けています。複数案件を並行することですね。 もちろん、1カ月くらい時間を掛ける案件の場合は、少しは並行するものもあります。しかし、1～2…

日々雑感（地方生活のコツ）

クレジットカードの「今月の引き落とし額が確定しましたメール」から金額を確認すると、えっという金額。いつもの倍近い。 明細を見て、ああ、そうだ、税金だ、固定資産税だと思い出しました。 この金額を除けば、いつもの引き落とし額。 節約生活は維持されています。そう考えると、税金を納めることは、お金の使い方としては贅沢に分類される…という皮肉な逆説が成り立ちます。 あとは、国民保険と住民税。来月ですね。 一応減税あるみたいですけど、いくらになるのか？？ 現在、市内のガソリン価格は180円くらい。安いスタンドで172円。 隣接する新潟や岐阜より10～20円ほど高いです。 今は、ホンダ・フィット3ハイブリッ…

カレーバイキングの一日

少し鼻かぜ気味です。熱とかはありません。 季節の代わり目というか、何せ寒暖差が大きい。最低気温一桁から、最高気温27度まで変化すると、何を着ればよいか…。暑さにあわせた薄着で身体が冷えたのかもしれません。 こういう時、昔々は、ネギラーメンに大蒜をしこたま入れて治すという手がありました。仙台時代は、近所のカレー屋さんのランチバイキング（1,000円）でナンと一緒にスパイスの効いた辛いカレーを食べ、汗をかいて治すということも。 松本には、カレー専門店が30軒近くあります。 インド系、パキスタン系などの本格カレー、ナンで食べる方ですね（ご飯も出ますけど）。その中には、たとえばインドの方が厨房にいる店…

日々雑感（野菜が高い）

今日は、イオン系列のスーパーが5%オフの日。 というわけで、買出しから今戻ってきました。 玄米とか、調味料とか、そういうものをまとめ買いするようにしています。 野菜高くないですか？？ 季節の変わり目は、旬の時期より少し高くて、少し小さめなことが多いですが、それにしてもです。大根や白菜が高いのはともかく、キャベツが…。 そういえば、近所にあるお好み焼き屋さん（チェーン店）が閉店しました。 食べ放題もやっていて、自転車がたくさん停まっていました。高校生や大学生が集まるにはよい店だったでしょう。ただ、お好み焼きって大量に野菜使いますから…野菜価格が高騰するとビジネスとしては厳しいかもしれませんね。ま…

日々雑感（不確かな未来を根拠に考える）

私の記憶にある東京都知事と言えば美濃部さん。 医療・福祉などに力を入れ、大人たちの支持は大きかったようです。 その後、鈴木俊一都知事の時代になります。知事になる前、東京オリンピックや大阪万博を仕切った人。課題であった財政赤字は解消。しかし人気の晩年にハコモノを作って再び財政赤字に。 私が社会人になったのは鈴木都政の最後。その後、花博を争点とした選挙で青島幸男知事となり、石原慎太郎知事へと続いていきます。 子供時代の記憶や都民としての生活実感からは、美濃部時代はよかったという印象があります。しかし、社会人になって公務員という立場から美濃部時代・鈴木時代を検証するといろいろあります…。 当時の正し…

日々雑感（思い出したこと）

奈義町現代美術館の作品のひとつ この美術館は基本的に撮影OK。 で、作品に大きな刺激を受けたようで、感覚が変化したというか、活性化したというか、身体と感覚とがつながったというか、とにかく自分の中で眠っていた感覚が目覚めたようです。そして、この感覚をそのまま持ち帰りたいと思い、昨日一日で一気に松本まで戻ってきました。 岡山県津山市から長野県松本市は、約530㎞。 神戸・大阪を通過するルートの方が距離的には近いですが、都市部の通過には時間がかかります。京都府舞鶴市から琵琶湖の上をかすめる北回りルートを選択し、岐阜市街地は高速でワープ（約2,500円）することで、日没前に帰宅できました。 休憩時間も…

旅の記録（現代アートを堪能した日）

今回の旅の目的は、奈義町現代美術館。 と言っても、最初からここを目指したわけではないのですが…、途中で思い出し、昨年近くまで行っても寄れなかったこともあり、今回はここに。 有名なのは、写真の空間。 現代アートを堪能しました。 あと印象に残ったのは、植物の種を展示した作品。 広島に原爆が投下された時、向こう何十年は草木も生えないと言われました。 しかし、今市内には豊かな緑があります。 作者は、爆心地を中心に地面を観察し、そこにあった植物の種を採取し、それを台紙に標本のように貼り付けて作品としました。ふと、福島の避難地区のことを思い出しました。震災後の放射の被害をアートで表現したものもあるのですが…

日々雑感（旅の記録と気になること）

愛媛県西予町の風景 昨年の今頃は、四国にいました。 ドライブ旅行ですね。写真は、「二宮敬作」が晩年を過ごした場所です。 二宮敬作は、シーボルトの弟子のひとり。シーボルト事件で師が追放され、自身も罪に問われましたが、その後は故郷である四国の宇和島に戻って医師として活動します。 その時、シーボルトの娘である「イネ」を預かったり、脱獄して逃亡中の高野長英を匿ったりしますが、その場所がここ。 今日は滋賀県の彦根市にいます。 今回のドライブ旅行は、体力的にもガソリン価格的にもあまり長距離を求めず、のんびりと走ることがテーマ。本当は、この時期に北海道にと思っていたのですが、意外と宿がない。あと体力的にちょ…

日々雑感（都合の悪い事実を受け容れる）

大町の風景、山の向こうに黒部ダムがあります やっと天気も良くなったので、宿泊付のロングドライブと思いまして、富山・福井方面の宿を調べると高い！ なぜ…と思って調べると、今日は富山、明日は福井で、巨人戦（VSベイスターズ）があるんですね。それは混むし高いです。 というわけで、遠出はやめて、市内の散歩にしようと思います。 ただ、寒いです。先ほどまで気温は一桁でした。 研修教材・探究教材を作っていると、「なぜ今、探究なのか」「研修の目的は何か」という根源的なことを明らかにしないといけません。 私は「人口減少」だと思っています。 人類が「人口減少の状態に入る」のは有史以来初めてのはず。戦争やパンデミッ…

日々雑感（日銀介入以降の資産状況の確認）

先日、マンション前の一方通行道路を逆走してくる軽自動車を見ました。 松本ナンバーで、少しお年を召した方の運転。止める間もなく…。 私も気をつけないとと思います。ハンドル持てるのはいつまでか…。 年金、固定資産税、自動車税だけでなく、その前に車検・自動車保険・所得税と大きな支払いが続いています。これに、円高・株価下落もありました。少しずつ資産を外貨・株に移行している身としては、気になるところ。 先ほど、現有資産をチェックしてみました。 この後、住民税と国民保険の支払いがありますが、それらを払っても今年の1月1日基準でプラス（のはず）。 原稿書きと投資とで資産減にならなければOKと考えていますから…

東京から地方に赴任した時に生じる儀式のことなど

AIに描いてもらったヒエラルキー 安芸高田市の石丸市長が、次期の市長選不出馬を決めたようです。 安芸高田市の生まれで地元の中学から広島市内の進学校に進み、京都大学経済学部・三菱UFJ銀行（海外勤務アリ）という経歴から、30代で人口2万5千人規模の故郷の町の市長になったという経歴もふくめて少し話題になりました。 1期4年で市長を降りるのは、退職要件としては「任期満了」になるはず。「自己都合退職」ではないと思います。 で、この市長さんにはアンチも多いらしいです。 市長選不出馬に対し、「逃げるのか」「踏み台にしたのか」「裏切りだ」「結局地方を捨てるのか」「自分のことしか考えてない」とか、まあ散々な言…

日々雑感（もう組織では働けない、戻れない）

通院×検査の後は町中華 昨日は、本年度最初の通院×検査日。数値はすべて正常圏内。 新年度になって新しいスタッフやドクターが入ったようです。私の担当医師も変わりました。今まで月曜×院長だったのですが、金曜×新しい先生になりました。 ちなみに、診察料は10円上がっていましたが、薬は安くなっていました。 ルール変更があったのでしょう。 帰宅してお薬手帳のアプリをスマホに入れ、マイナポータルと連携しました。 マイナンバーカードの保険証利用もしているので、連携すると病院・薬局の記録（診察内容と購入している薬）がアプリで確認できます。これで、紙のお薬手帳ともお別れ。その後、検査前は自粛している外食に出かけ…

固定資産税も払って清々しい週末を迎える

ここ二日ほど、深夜に寒さで目覚めます。最低気温3℃。 これが標高600mの暮らし。ちなみに、標高1000mの軽井沢では桜が満開です。 今、固定資産税も払いました。残りは住民税と国民健康保険。 昔は、郵便局・銀行・コンビニ払いでした。役所にはどれかが入っていることが多かったので休み時間に払っていました。それが、窓口～ペイジーと進んで、今は自宅からバーコード決済。楽になりました。というか、勤務時間のない暮らしだと、散歩ついでに郵便局に立ち寄ることも、早朝からスマホで支払いことも可能。 自分のペースで暮らせるありがたさです。 40代で早期退職を考え資金を作ろうと思った時、将来の年金受給額で暮らせるよ…

日々雑感（自動車税を支払う）

散歩がてら自動車税を支払ってきました。 私の状況では、年金・自動車税は「現金払い」が財布にやさしいです。 それ以外は、バーコード決済がトータルでプラス。 というわけで、郵便局×ペイジーで支払ってきました。 お仕事あけの今週は、上高地に行こうと思っていました。 ただ、朝起きて山を見ると雲がかかっていてここまで延期。今日は快晴ですが寒い。市街地の最高気温が14℃ですから上高地は一桁でしょう、ちょっと無理。 もう少し暖かくなってからにしようと思います。 2年前は、腱鞘炎や痛風を発症し、昨年は書けないスランプでしんどい思いをしました。今年は、今のところ大丈夫です。 現在の落ち着いた心境で振り返ると、原…

日々雑感（自動車税もやってきた）

安曇野の不思議な色の空 自動車税もやってきました。 クレジットカード払いには手数料がかかります。ポイントとの差額をみると、十数円のプラス。明日、郵便局にいく要件があるのでペイジーで払おうかと思います。 所得税・国民年金は支払い済み。 自動車税と固定資産税を払えば、残りは国民保険と住民税。 この2つは所得による変動制ですから、通知を見てため息をつきつつ払うことになるでしょう。 さて、今月の電気代ですが冷暖房の使用なしにも関わらず、予想値が先月よりも高い。考えられる要因はIT調理器。 参ったなと思いながらフライパンを洗っていると、裏面がかなり痛んでいました。 熱伝導率が下がっているのかもしれません…