Unimed Piracicaba

💚Dia do Psicólogo💚

Seja ao ar livre ou na academia, pedalar é uma ótima maneira de incluir mais movimento no seu dia. E o melhor: o que não faltam são benefícios para a saúde! Confira na imagem. #Mude1Hábito #Ciclismo #Acessibilidade Sequência de 3 telas sobre os benefícios do ciclismo, com ilustrações de um homem andando de bicicleta. A tela 1 diz: se puder, vá de bike. A tela 2 explica por que pedalar: fortalece o coração, melhora a resistência, tonifica os músculos, melhora a sensação de bem-estar, tem baixo custo. A tela 3 lembra de não deixar a segurança de lado e dá algumas recomendações: respeite as leis de trânsito, sinalize ao mudar de direção, fique atento às saídas de garagens, use equipamentos de proteção.

As hepatites virais atingem o fígado, podendo levar a complicações graves. Para evitar problemas mais sérios, a prevenção e o diagnóstico precoce são a chave. Acesse o Viver Bem e veja como se proteger: unimed.me/hepatites #Acessibilidade Sequência de 5 telas sobre mitos e verdades sobre hepatites virais. Na tela 2, temos uma verdade: compartilhar objetos pessoais pode transmitir hepatite. Proteja-se dos tipos B e C: use preservativo e não compartilhe alicates de unha, lâminas, escovas de dentes, etc. Na tela 3, temos um mito: hepatites virais não causam sintomas. Apesar de muitas vezes silenciosas, as hepatites podem causar fadiga, mal-estar, febre, enjoo, vômito, diarreia e pele e olhos amarelados. Na tela 4, temos uma verdade: Condições de higiene precárias deixam as pessoas mais vulneráveis. A hepatite A, um dos tipos mais comuns, no Brasil, é transmitida pelo consumo de alimentos e água contaminados, além do contato pessoa a pessoa. Na última tela, concluímos: são 5 tipos de hepatites virais (A, B, C, D e E) e você pode se proteger de todos eles. Acesse o Viver Bem e saiba como.

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Saúde também tem a ver com autocuidado, afinal relaxar, rir, se movimentar, podem melhorar o humor, a conexão com outras pessoas e até reduzir os efeitos no estresse! E você, o que faz quando quer investir mais tempo no cuidado com você mesmo?

Você sabe qual a diferença entre leite em pó e composto lácteo? Para aproveitar o melhor do que os produtos podem oferecer, o segredo é entender quais são suas principais propriedades e redobrar a atenção durante as compras no mercado. Acesse o Viver Bem e saiba mais sobre o assunto: unimed.me/leite #Acessibilidade Imagem em fundo rosa, com uma lata e um dosador de medidas em tom verde. O texto faz uma diferenciação entre leite em pó e composto lácteo. Leite em pó: leite desidratado composto apenas por suas propriedades naturais e, em alguns casos, vitaminas e minerais adicionados. Composto lácteo: mistura composta por, pelo menos, 51% de leite, além de açúcar, gordura e outros aditivos alimentares.

Seu estilo de vida e até sua saúde mental podem afetar o funcionamento do intestino. Na imagem, citamos alguns hábitos simples que podem ajudar. #Mude1Hábito Acesse o Viver Bem para mais recomendações sobre como manter a digestão em dia: unimed.me/digestao #Acessibilidade Sequência de duas telas sobre constipação. A tela 1 exibe um homem com óculos segurando um modelo estilizado do intestino com carros parados, representando o trânsito intestinal lento. Acima, a pergunta "O trânsito parou no intestino?" e abaixo um direcional aponta para "3 dicas para o sinal verde". A tela 2, dividida em cores verde e laranja, lista as dicas: "1. Beba mais água, 2. Coma mais fibras, 3. Faça atividade física" e sugere "Veja como manter a digestão em dia no Viver Bem". Na parte inferior, está a tag Mude Um Hábito.

Ainda hoje, a conversa em torno da doação de leite materno é envolta em tabus e concepções equivocadas. No post, você confere alguns mitos que podem afastar as pessoas desse ato tão importante de solidariedade. Leia mais sobre o assunto no Viver Bem: unimed.me/doacaodeleite #Acessibilidade Sequência de 5 telas trazendo uma série de mitos e verdades sobre a doação de leite materno. A primeira imagem, com uma mãe amamentando, introduz o tema: "Mitos e verdades sobre a doação de leite materno que você precisa saber!". Na tela 2, mostramos a afirmação "Se eu doar leite, pode faltar para o meu bebê", marcada como um mito. A explicação a seguir esclarece que a produção de leite depende do esvaziamento da mama. A tela 3 confirma como verdade que não é necessário sair de casa para doar. A tela 4 desmente o mito de que existe quantidade mínima para doar, incentivando que qualquer quantidade ajuda. Por fim, a última imagem diz “Viu como é simples?” e convida o usuário a saber mais no Viver Bem.