Kieser

Herzlichen Glückwunsch zu deinem persönlichen 25-jährigen Jubiläum lieber Thorsten Schuster und danke für den emotionalen Beitrag.   Auf viele weitere gemeinsame und starke Jahre bei Kieser! 💪   #kieser #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #starkesteam #franchising #jubiläum

Wir von Kieser freuen uns, dass wir Peer Harksen bei seiner professionellen Sportvorbereitung unterstützen konnten. Stabilität und eine starke Haltung, die unter anderem mit unserem Gerät F3.1 (Rückenstreckung) trainiert werden können, sind auch im Volleyball von grosser Bedeutung. Wir wünschen ihm weiterhin alles Gute und viel Erfolg für seine grossartige Karriere! #KieserTraining #Kieser #Sportvorbereitung #peerharksen #Volleyball #Muskelaufbau #Krafttraining #Gesundheit #oymag OYM AG #rückenmuskulatur #rückenstrecker #einstarkerrücken

Training und Erholung: Die perfekte Balance für Muskelwachstum In einem kürzlich erschienenen Artikel der NZZ am Sonntag, "Eine Ode an die Trainingspause: Weshalb Muskeln Ruhe brauchen, um zu wachsen" (Link zum Artikel: https://lnkd.in/djAA3deH), hebt Autorin Eva Mell die entscheidende Bedeutung von Erholungsphasen im Krafttraining hervor. Prof. Ingo Froböse von der Deutsche Sporthochschule Köln betont, dass Muskeln nur durch ausreichende Erholung wachsen können. Intensive Trainingseinheiten führen zu Mikrorissen in den Muskeln, die das Immunsystem repariert – ein Prozess, der das Muskelwachstum fördert. Dieser Ansatz steht im Einklang mit der Trainingsphilosophie von Kieser, die seit über 57 Jahren eine Trainingshäufigkeit von 2x30 Minuten pro Woche empfiehlt. Diese Methodik garantiert, dass nach einem intensiven Training genügend Erholungszeit eingeplant wird, um optimale Ergebnisse zu erzielen und Übertraining zu vermeiden. Ein weiterer wichtiger Baustein für eine effektive Regeneration und Muskelwachstum ist die richtige Ernährung. Die richtige Ernährung und die optimale Zufuhr von Nährstoffen sind essenziell, weil sie die notwendigen Bausteine und Energie liefern, die der Körper für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln benötigt, sowohl während der Erholungsphasen als auch beim Training. Kieser bietet daher eine neue Dienstleistung – die Nährstoffberatung – an, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln die nötigen Nährstoffe für Erholung und Wachstum erhalten. Train smart, recover smarter! #KieserTraining #Erholung #Muskelaufbau #NZZamSonntag #IngoFroböse #EvaMell #Nährstoffberatung #Gesundheit

Nach einer längeren Laufpause sollte man nicht einfach wieder drauflos joggen. Zu einer guten Laufvorbereitung gehört auch unterstützendes Krafttraining, damit die Muskeln rund um das Sprunggelenk auf die Belastungen beim Laufen vorbereitet werden. Außerdem schützen trainierte Muskeln vor Sportverletzungen. Von den Instruktorinnen und Instruktoren im Studio kannst Du Dir ein individuelles Trainingsprogramm für Deine Laufvorbereitung zusammenstellen lassen. #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #laufen #joggen #laufvorbereitung #sportvorbereitung

Kieser-Kaderschmiede So nennt sich unser Trainee-Programm für angehende Führungskräfte, das über 1 Jahr geht und aus einer Mischung von Seminaren mit verschiedenen Schwerpunktthemen und Einzelcoachings besteht. Ziel ist es die angehenden Führungskräfte in ihren Führungskompetenzen individuell zu stärken. Im November 2023 haben wir das Programm mit der „Persitana“, der persönlichen Situationsanalyse, gestartet. Weitere Seminare folgten in diesem Jahr, in denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf Ihre spezifische Rolle als Führungskraft in einem Kieser Studio vorbereitet wurden. Vor einigen Wochen durften wir die 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Kaderschmiede wieder in unserer Systemzentrale in Köln zum Seminar "Starke Haltung beim Feedback" begrüßen. Das nächste und somit letzte Seminar dieses Trainee-Programms wird im September zum Thema "Kommunikation und Präsentation" mit Prof. Schumann von der DHfPG stattfinden bevor dann im Oktober in Zürich die Absolventen von der Geschäftsleitung zum erfolgreichen Abschluss beglückwünscht werden. Wir freuen uns sehr, unsere Nachwuchsführungskräfte auf ihrem Weg und während ihrer Entwicklung auf eine zukünftige Führungsposition vorbereiten zu dürfen. An dieser Stelle bedanken wir uns auch herzlich bei den Referenten, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowohl während der Kurse als auch in persönlichen Coachings zur Verfügung stehen. #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #ausbildung #weiterbildung #jobs #führung #team #starkesteam

Unsere Vision, die Welt und die Rückenmuskulatur der Menschen stärker zu machen, ist wissenschaftlich fundiert. Wer Interesse oder Fragen hat, kann sich in einem der vielen Kieser Studios zu einem kostenlosen Probetraining anmelden und sich von der Wirksamkeit der Kieser Methode, insbesondere zur Stärkung der Rückenmuskulatur, überzeugen. Wir freuen uns jederzeit über Gespräche in unserem Fachgebiet: die Welt und den Rücken (auch die tiefe Rückenmuskulatur 💪) Stück für Stück stärker zu machen. Patrik Meier #kieser #rücken #rückenmuskulatur #kiesermethode

Am Freitag hat unser DACH-weites Sommerfest in der Schweiz stattgefunden. Mit rund 100 Kolleginnen und Kollegen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz haben wir einen schönen Tag in Zug verbracht. Nach der Besichtigung unseres neuen Studios am Bundesplatz haben wir uns zu einer Bootsfahrt auf dem Zuger See aufgemacht und mit unseren neuen Kieser Cappys den Sommer willkommen geheissen. Es hat eine Menge Spaß gemacht und war eine großartige Gelegenheit, um sich mit den Kolleginnen und Kollegen aus den anderen Ländern und Abteilungen auszutauschen. Herzlichen Dank für dieses schöne Fest und die reibungslose Organisation. Wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Teamevent. #kiesern #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #team #jobs #starkesteam #sommerfest #teamevent #teambuilding

Studienergebnisse zeigen: Krafttraining hilft bei Inkontinenz. Eine Untersuchung an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften (ZHAW) hat gezeigt, dass Krafttraining helfen kann, eine leichte Belastungsinkontinenz zu reduzieren. 18 Frauen zwischen 40 und 65 Jahren litten an einer leichten Belastungsinkontinenz und nahmen an einer Untersuchung an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaft (ZHAW) teil. Die Teilnehmerinnen trainierten zweimal pro Woche während drei Monaten an der Beckenbodenmaschine A5 von Kieser. Nach drei Monaten konnten die Teilnehmerinnen die Kraft der Beckenbodenmuskulatur länger aufrechterhalten und die Übung genauer ausführen. Und das Wichtigste: Die Belastungsinkontinenz wurde reduziert. #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #beckenboden #beckenbodentraining #inkontinenz #internationalerinkontinenztag

Bei Kieser möchten wir, dass Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können. Daher gibt es nichts, was Sie ablenken könnte. Laute Musik, Spiegel, Saftbar oder TV-Geräte suchen Sie bei uns vergebens. Am Tag gegen den Lärm hat die Süddeutsche Zeitung folgenden Artikel veröffentlicht, worüber wir uns sehr gefreut haben. Lesen Sie hier, wie sich Kieser von anderen Fitnessketten abhebt: https://lnkd.in/eDjNc_-W #kieser #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #immereinstückstärker #taggegenlärm #ruhe #SüddeutscheZeitung

Besuchen Sie uns ab heute im neuen Kieser-Studio in Zug am Bundesplatz 7/9. Nach dem erfolgreichen Eröffnungsevent freuen wir uns nun, mit dem Training zu starten. Gestern Abend durften wir verschiedene Persönlichkeiten aus der Politik, der Wirtschaft und dem Sportbereich bei uns im Studio begrüßen, die über die Wichtigkeit des Themas Krafttraining und Gesundheit diskutiert haben. Herzlichen Dank an Philipp Buhofer, Matthias Michel und Reto Kläy für die anregende Diskussion. Mit der einzigartigen Kombination aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training, Nährstoffberatung und Physiotherapie erhalten Sie ab sofort auch im Studio in Zug die beste Versorgung für Ihren Bewegungsapparat in bewährter Kieser-Qualität. Bis Ende Juli profitieren Sie noch vom attraktiven Eröffnungsangebot, schauen Sie gerne im Studio vorbei: https://www.kieser.ch/zug #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #neueröffnung #physiotherapie #herzkreislauf #ernährung