TACTICAL ATHLETIC - Coaching & Consulting

Es ist da... "Beastmode" - das neues Buch von Head Professional TA Bernd Bachfischer 😎💪 Angewandte Sportwissenschaft trifft auf taktische Profile von Polizei, Militär, Feuerwehr und Personenschutz. Inhalt: Vorwort (1) Das BEAST als Fundament taktischer Aufgaben / Profiling (2) Das BEAST schläft schon lang in uns / Evolutionsbiologie (3) Ein „fähiges“ BEAST / Bewegungslehre (4) Das BEAST im Wechsel mit sich und seiner Umgebung / Biomechanik (5) Das BEAST optimiert seine Krallen / funktionelle Anatomie (6) Das BEAST lechzt nach Veränderung / Adaption (7) Das BEAST funktioniert mittels zentraler Organisation / Neurologie (8) Das simple Warnsystem eines komplexen BEASTs / Schmerz, Pathologie (9) Der BEASTMODE – Prozessbegleiter für taktische Profile /HPO (9.1) Prozessvorbereitung, Analyse (9.2) Prozessplanung (9.3) Prozessumsetzung, Human Performance Optimization (10) Die acht Dos & Dont’s (11) Fazit und Ausblick Mehr Infos zum Black Book findest du auf https://lnkd.in/db2CNUxy oder direkt im SPARTANAT Webshop unter https://lnkd.in/d5wgRsBg #tacticalathletic #buch #spartanat #sportwissenschaft

TA Athleadership-Prinzip #4 "30 for 30" Den ausführlichen Artikel findest du unter https://lnkd.in/dZdxKTZX Viel Spaß beim Lesen 🤜🤛 #selfleadership #athletik #training #athleadership #tacticalfitness #motivation #mindset

#repost LEADERSHIP // SELFLEADERSHIP zielführendes Arbeiten mit Persönlichkeiten und unterschiedlichen Charakteren

... unsere Wurzeln 😎🤜🤛

Ohne die Leistungskapazität unseres zentralen Nervensystems 🧠 funktioniert und passiert in unserem Körper rein gar nichts - 0%!! Dazu muss aber gleichzeitig klargestellt werden, dass das Gehirn nicht komplexe Fähigkeiten nicht nur in einer, sondern im Zusammenspiel mehrerer Gehirnregionen steuert. Beispiel: Unsere Wörter als sog. Rohdaten werden im hinteren Teil des Gehirns abgespeichert. Situative Wahrnehmung findet jedoch im vorderen Frontalhirn statt. Wenn du dich nun in einer hitzigen Debatte, einem komplexen Austausch oder einfach nur im Smalltalk befindest, besteht die Aufgabe darin, die richtigen Worte (hinten) zur situativen Frage deines Gegenübers (vorne) zu finden. So zeigen eloquente Menschen im Neurosetting eine hochgradig dichte Nervenvernetzung zwischen hinten und vorne gelegenen Gehirnarealen. Im Allgemeinen bedeutet das: Automatismen (Drills) sind nicht am gleichen Ort gespeichert wie die situative Wahrnehmung. Beides ist bedeutend für komplexe Einsatzlagen. Das eine ist jedoch nichts wert ohne das andere. Die Effizienz der Einsatzkraft ist davon abhängig, wie gut Bereiche kreuz und quer durch das Gehirn vernetzt sind. Talent oder erlernbar? Die sog. Neuroplastizität beschreibt die Tatsache, dass sich ein Leben lang Nervenbahnen aufbauen können, genauso wie sie ein Leben lang wieder bei nichtgebrauch absterben werden. Daher klarer Fall. Die Leistungskapazität des Gehirns als Regler und Steuerelement jeder motorischen und athletischen Aktion ist trainierbar. Go for it 🤜🤛 #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization

Koordination gibt Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit im Rahmen von vorhandener oder notwendiger Beweglichkeit eine spezifische Bewegungsidee. Und schon stehen die sog. 5 konditionellen Fähigkeiten in einer inhaltliche Verbindung. Jede Taktik und Technik ist gespickt mit motorischen und athletischen Bewegungsideen. Die Qualität dieser entscheidet über Erfolg oder Misserfolg der situativen Handlung. Ein Fehlen von Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit schmälert nicht die Performance einer Idee. Es lässt schlichtweg bestimmteIdeen erst gar nicht zu. Wenn dein Gegenspieler im Fußball, den du verteidigen musst, dir auf die ersten 5 Meter 8 abnimmt, dann wirst du deine Verteidigungsstrategie so legen, um Sprints zu vermeiden. Gegebenenfalls musst du damit die Spielstrategie deines Trainers verlassen. In diesem Moment schwörst du dir zwar, dein Speedtraining zu intensivieren - aber jetzt gerade brauchst du andere Lösungen. Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sind zweifellos wichtig. Um damit aber geforderte Abläufe zu halten und umsetzen zu können, braucht es die spezifische Vernetzung. Wir haben im taktischen Bereich von Feuerwehr, Polizei und Militär sehr professionelles Wissen über klare Handlungsökonomie und -effizienz. Stellen wir sicher, dass Ausführende auch alle notwendigen Werkzeuge an der Hand haben, um sie anzuwenden. #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization

Athleadership = Athletic + Leadership Eine erfolgreiche Entwicklung beruht hierbei auf einen stimmigen Prozess über einen realistischen Zeitraum x. Für die Effizienz sind mehrere Faktoren wichtig. (a) ATHLETIC Dazu zählen alle biologischen, physikalischen, neurologischen Gesetzmäßigkeiten und die praktischen Umsetzungen im Training. (b) LEADERSHIP Die Forschung von Führungstheorien schreibt Leadership die zwei Grundfaktoren PERSÖNLICHKEIT & MOTIVE zu. Die sog. "Big Five" der Persönlichkeitseigenschaften gelten als relativ konstant und bedingt veränderbar. Variable Fragen der Motive können aber durch kluge Beleuchtung an sinnvolle und zukunftsweisende Dynamiken ausgerichtet werden. Somit ergeben sich diese Konsequenzen: Im Bereich (a) ATHLETIC können wichtige Inhalte und Praktiken ausgebildet werden. Weiter kann die Art der Motivefragestellung im Bereich (b) LEADERSHIP vermittelt werden. Knowhow aus beiden Feldern zusammen ermöglicht eine erfolgreiche Entwicklung. Dabei sollte aber auch die Persönlichkeitsausprägung eine sinnvolle Richtung unterstützen. Das muss im Individualfall stets ehrlich kommuniziert werden. Nicht selten stehen AthletenInnen sich selbst in diesem Punkt im Weg. #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization

Schulter im HPO HUMAN PERFORMANCE OPTIMIZATION (HPO) stellt motorische und athletische Entwicklungsprozesse für überdurchschnittliche Leistungen im breiten Feld. WIRKUNG ist dabei zentraler Fokus für taktische Profile. Das Schultergelenk weist in funktioneller und biomechanischer Sicht exzellente Besonderheiten, wie auch gravierende Herausforderungen auf. Ohne Zweifel ist es die Region, in der in Summe aller beteiligten Strukturen meisten unsauber gearbeitet wird. Wer sich mit Schultertherapiekonzepten befasst hat, weiß um die Komplexität und Details. Dabei stehen vor allem angrenzenden Strukturen, wie das Schulterblatt (Scapula) und die Brustwirbelsäule (BWS) in der Berücksichtigung. Eine unphysiologische BWS hat ein unsauberes Gleiten oder Fehlposition der Scapula zur Folge. Da diese als Pfanne nun der Gelenkgegenpart zur Kugel im Oberarm ist, wirkt sie in die komplette Armfunktion hinein. Dabei ist die muskuläre Versorgung im sog. "Glenohumeralgelenk" (Schulter) allein aufgrund der geringen knöchernen Führung - kleine Pfanne zu großer Kugel - sehr deffizil. Ein adäquates Training oder oberen Extremitäten ist gespickt mit vielen Stolperfallen, die mit Wissen und Erfahrung umgangen werden können. Dabei reicht es für nachhaltige Erfolge nicht, sich rein auf die eigene Motivation zu verlassen. Kraft allein ist nicht der erhebende Leistungsfaktor. Das Gelenk ist in seiner Art ein fein(st)motorisches Werk mit vielen Zahnrädern die es stimmig zu organisieren gilt. Train ha... - train smart!! #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization

HPO / HUMAN PERFORMANCE OPTIMIZATION für taktische Profile Auf der einen Seite stehen harte und isolierte Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit - alle messbar im metrischen Größen wie km/h, kg, m, mmol/l, HF, ... Auf der anderen Seite stehen spezifische Fertigkeiten wie CQB-, Medic-, oder Löschskills. Die Brücke zwischen beiden Seiten schlägt die Koordination - also die bewusste und unbewusste Steuerung unserer HP-Leistungsfaktoren. In der Praxis sehen wir viel Training mit Kraft-, Schnelligkeit- oder Ausdauerinhalten - ob gut oder schlecht sei dahingestellt. Aber es fehlen meist gezielte und passende Koordinationsaufgaben. Und damit meine ich nicht: "stell dich bitte beim Zähneputzen auf ein Bein, damit du nebenbei noch Gleichgewicht trainierst." Mit Verlaub ist das hochgradig unprofessionell und wirklich albern. Das koordinative Feld ist das größte unserer konditionellen Fähigkeiten. Es braucht Wissen und Erfahrung, wenn diese inhaltlich aufgestellt und umgesetzt werden müssen. Das Feld ist doppelt so groß wie Kraft und Ausdauer zusammen. Die Komplexität reicht von moderner Gehirnforschung bis neurologischer Analyse von Bewegungsmustern. Die Koordination ist die qualitative Umsetzung der quantitativen Fähigkeiten in effektive taktische Fertigkeiten. Wie ist es bei dir? Bist du interessiert?? https://lnkd.in/dY-a8UcM #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization

Was siehst du in diesem Bild?? Ist es ... (1) eine Taktikübung mit athletischen Aspekten oder (2) ein Athletiktraining mit taktische Elementen? Nun, der Schnappschuss lässt möglicherweise beide Antworten zu. Aber in jedem Fall wird unweigerlich klar, dass die inhaltliche Analyse sowohl für Taktik, wie auch Athletik Ansatzpunkte findet. Szenarientraining braucht IMMER den Blick durch beide Brillengläser, denn ... (a) setzt du nur den Fokus auf taktische Komponente, so verlierst du Qualität in der "HUMAN PERFORMANCE/ HP" (b) setzt du nur den Fokus auf athletische Komponenten, so verlierst du Qualität in den taktische Hardskills! Beides - (a) und (b) - können sich komplexe Entwicklungsszenarien für taktische Profile nicht leisten, weder kurz- oder langfristig. "Train as you fight" kann NIE nur ein Athletikappell, noch eine Taktikausrichtung sein. Es ist die Verbindung von - Equipment - Taktik und - HP in aller Professionalität. Hier verschmelzen Felder, Kompetenzen und spezifische Fachkräfte. https://lnkd.in/dY-a8UcM #tactical #athletic #tacticalathletic #sportsscience #sportwissenschaft #performance #entwicklung #passion #leidenschaft #bundesheer #polizei #police #military #militär #bundeswehr #specialforces #spezialkräfte #fireservice  #firefighter #feuerwehr #blaulicht #athleadership #performancedevelopmentconcepts #hpo #humanperformance #humanperformanceoptimization