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¿El trabajo te provoca estrés? Es muy probable que te haya pasado alguna vez, la gran mayoría de trabajadores se han sentido igual. Pero queríamos compartirte algunos consejos que te pueden llevar a mejorar tu situación: ❤️ Siente tus emociones: Escúchate y detecta cuando sientes estrés o ansiedad. 📝 Prioriza y planifica: Organiza las tareas por importancia y urgencia. 🌿 Desconecta: Tómate descansos y disfruta de esos momentos para no pensar en las tareas. ✋ No eres una máquina: No siempre se puede llegar a todo, delega o pide ayuda. 👥 Confía en tu equipo: Hablar de cómo te sientes te ayudará a vaciar la carga mental y a que tu equipo empatice contigo. 🧠 Aprende habilidades: Sobre gestión del tiempo, manejo de conflictos, habilidades comunicativas o lo que te esté enseñando tu situación. ¿Hay algún paso que creas que no puedas hacer? A veces somos nosotros mismos los que nos cerramos las puertas. Recuerda: tu bienestar es importante. #saludlaboral #estres #saludmental

  • Aprende. ¿Cómo reducir el estrés laboral? Aquality Consulting

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