Publicación de Laura Moratalla

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Psicóloga. Ayudo a trabajadores quemados a disfrutar de su trabajo. Estrés laboral y bienestar emocional.

¿Sientes estrés en el trabajo? Guarda estos 3 Pasos y envíaselos a las personas a las que pueda ayudar, te lo agradecerán. Si alguna vez has sentido estrés debido a tu trabajo estos pasos te van a ayudar de gran manera, te dejo 5 consejos más avanzado un poco más abajo. Ah! Recuerda comentar “relajación” si quieres que te comparta mi técnica de relajación favorita. Funciona 100%. 5 Consejos extra para gestionar el estrés en el trabajo: Claro, aquí tienes cinco consejos adicionales para gestionar el estrés en el trabajo desde una perspectiva psicológica avanzada: 1. Organiza la carga de trabajo: Hay muchas herramientas de gestión del tiempo que te pueden ayudar, desde un simple calendario a herramientas como Notion. Son muy útiles para priorizar y no agobiarte con el trabajo. 2. Desarrolla una red de apoyo en el trabajo: Construye una buena relación con tus compañeros. Esto te puede proporcionar un respaldo emocional vital. Compartir tus preocupaciones y estrés con otros que entienden el ambiente puede ser muy útil. 3. Establece una rutina saludable de desconexión después del trabajo: Asegúrate de tener tiempo cada día para desconectar completamente del trabajo, lo cual puede incluir establecer límites claros como apagar el teléfono y la computadora del trabajo. 4. Busca ayuda profesional sobre el manejo del estrés: Si necesitas que te eche una mano con este tema, escríbeme y estaré encantada de responderte por mensaje. 5. Establece metas realistas y celebra los logros Es muy importante que tengas objetivos en tu carrera profesional, pero también lo es que sean realistas, o te harán sentir frustrado si no los cumples. Además, intenta siempre celebrar cuando los cumplas. Esto puede ser un gran impulso para tu moral y autoestima, algo que no solo reduce el estrés, sino que también te motiva a continuar trabajando de manera productiva. Soy Laura Moratalla, psicóloga experta en gestión del estrés y si este video te ha gustado, sígueme para no perderte mis siguientes consejos. #estres #estreslaboral #trabajo #empleo #terapia #rrhh #psicologia

Karina Mendez

Accounting & AP Manager en DHL Express Mexico

6 meses

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Manuel Romero Chinchilla

Asesor Tecnico en Asociacion de Instaladores de Granada. Secretario Colegio de Ingenieros Técnicos Industriales de Granada

6 meses

Relajacion

cecilia canales

Asistente de Finanzas en SEKUR PERÚ S.A.

6 meses

Relajación

Dra. Marylin Felix

Coordinador College Board en The College Board

6 meses

Excelente

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