Publicación de Fernanda Vanegas, Psicología

Artículo muy interesante si en este momento tú realacion está pasando problemas.

Centro Skinner al cuidado de tu salud emocional🩶💚 El autocuidado emocional es una práctica esencial 🌱 para mantener un equilibrio saludable en la vida 🧘♂️. Se trata de reconocer nuestras emociones 😌, aceptarlas y aprender a gestionarlas de manera constructiva 🔨. Al cultivar el autocuidado emocional, no solo mejoramos nuestra salud mental 🧠, sino que también fortalecemos nuestra resiliencia y capacidad para enfrentar los desafíos diarios con mayor claridad y calma 🌤️. Es un camino hacia el bienestar que cada persona puede adaptar a sus necesidades y estilo de vida 🛤️, siempre con el objetivo de vivir de manera más plena y satisfactoria 😊. #CentroSkinner #expertosatuservicio #psicologíapositiva #psicología #cuidatusaludmental #prevención #tipsdeprevención #sexología #Gerontología #Evaluacionespsicológicas #terapias #saludmental #orientaciónvocacional #nutricion #terapiadelenguaje #terapiadeaprendizaje 

En este video, encontrarás poderosas afirmaciones positivas diseñadas para promover la salud física, mental y emocional. Repite estas afirmaciones diariamente para fortalecer tu mente, atraer energía positiva y apoyar tu proceso de sanación. Estas frases te ayudarán a conectarte con tu cuerpo y a mantener una actitud de gratitud y autocuidado. Perfectas para escuchar al despertar, antes de dormir o mientras practicas meditación. Empodérate con el poder de las palabras y transforma tu salud desde adentro.

Descubre cómo tus emociones pueden afectar tu salud física. 🤯 En este video, exploramos la conexión mente-cuerpo y cómo la insatisfacción puede manifestarse en problemas del colon. ¡Comparte este video si te interesa aprender más sobre cómo cuidar de tu bienestar integral! #SaludMental #Bienestar #CuerpoYMente #BienestarEmocional #ConsejosDeSalud #Emociones #VidaSana #MotivacionPersonal #MenteCuerpo #LiberacionEmocional #SaludMental #JefeToxico #DeshacerseDeLoNegativo #ParejaToxica #CrecimientoPersonal #ColonIrritable #SuegraToxica #RelacionesToxicas

¿Sabías que decir groserías de vez en cuando puede mejorar tu salud física y mental? 😲💪 Descubre cómo y por qué en nuestra última nota. Recuerda, siempre con moderación y en el contexto adecuado. #BienestarMental #SaludFísica #Moderación #Contexto #LiberaciónDeEstrés #SaludHolística #VidaSaludable https://bit.ly/3Xtfilk

Las emociones y su gestión juegan un papel decisivo en nuestra salud y en nuestro bienestar. Saber reconocer, distinguir, gestionar y expresar nuestras emociones es fundamental, porque en caso contrario, nuestro cuerpo lo pagará. Y esto vale tanto para los que por rigidez contienen o no perciben con claridad sus emociones como para los que. por excesiva sensibilidad, son desbordados por las mismas. No hay crecimiento personal ni salud mental, si no conseguimos un mínimo equilibrio emocional”. Ver charla completa en estos enlaces: https://lnkd.in/dn5iDXGW https://lnkd.in/dqGUgzCB #vitalizapsicologia #saludmental #psicologia #salud #psicoterapia #bienestar #maternidad #emociones #saludemocional #ansiedad #autoestima #terapia #padres #saludmentalyemocional #psicologiaclinica #motivación

Desde la Presidencia del Comité de Salud Mental de Rotary Las Delicias (@rotarylasdelicias), presidida por el Dr. Trino J Gascón G. (@drtrinojgascong), queremos agradecer a todos por su participación en nuestro Instagram Live sobre Estrategias Efectivas para Gestionar la Ansiedad en la Vida Diaria. Gestionar la ansiedad es esencial para mantener una buena salud mental y emocional. Aquí algunas estrategias claves discutidas en el live: 1. Practica la respiración profunda: Técnicas como la respiración diafragmática pueden reducir significativamente los síntomas de ansiedad.  2. Ejercicio regular: La actividad física libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y elevan el estado de ánimo. 3. Mindfulness y meditación: Estas prácticas ayudan a centrarse en el momento presente y reducir el estrés. 4. Establecer una rutina: Tener un horario estructurado puede proporcionar un sentido de control y predictibilidad. 5. Buscar apoyo: Hablar con familiares o un profesional de la salud mental puede ofrecer perspectivas y estrategias adicionales. Gracias por ser parte de esta comunidad comprometida con el bienestar mental. Continuemos juntos promoviendo prácticas saludables para una vida equilibrada y plena. #SaludMental #Ansiedad #Bienestar #RotaryLasDelicias #drtrinojgascong #lagloriaseaparaDios #SaludMental #viraltiktok #pazdeDios #psicologoclinico #psicologohospitalario #psicologodelasalud  #rotarylasdelicias https://lnkd.in/emMyvDTk

Centro Skinner al cuidado de tu salud emocional🩶💚 🌟 La terapia es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal 🌟 A través de este proceso, muchas personas han compartido lecciones valiosas que han aprendido, como la importancia de la comunicación abierta, el establecimiento de límites saludables y el desarrollo de una mayor autoconciencia. 🗣️💡 Estas lecciones no solo ayudan a navegar los desafíos diarios, sino que también fomentan relaciones más fuertes y un sentido de bienestar. ❤️🌱 Cada sesión puede ser una oportunidad para aprender algo nuevo sobre uno mismo y cómo interactuar con el mundo de manera más efectiva y compasiva. 🌎🤝 Te invitamos a seguir cuidándote porque sin salud mental, no hay salud #CentroSkinner #expertosatuservicio #psicologíapositiva #psicología #cuidatusaludmental #prevención #tipsdeprevención #sexología #Gerontología #Evaluacionespsicológicas #terapias #saludmental #orientaciónvocacional #nutricion #terapiadelenguaje #terapiadeaprendizaje #terapias #saludmental

TUS SALUD ES UNA ELECCIÓN PERSONAL Desde #MÉTODOINFITNITY, la salud es la base de todo lo que podemos crear en nuestra vida. “Sin salud no hay nada, lo que pasa que no te das cuentas hasta que la pierdes” Aquí te dejamos un minijuego para que tú valores tu programación mental hacia tus hábitos. ¿Estás programado para ser una persona saludable? ¿O no? Si quieres cambiar, y no sabes por dónde empezar, estaremos encantados de ayudarte… Si no quieres cambiar porque aún te crees que esto va de motivación y de perder kg… NO PODEMOS HACER NADA. #METODOINFITNITY

Centro Skinner al cuidado de tu salud emocional 💚💚 🌟 La Importancia de la Salud Mental 🌟 La salud mental es fundamental para nuestro bienestar general. 🧠💖 Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Aquí te explicamos por qué es crucial cuidarla: - Bienestar General: Una mente sana contribuye a un cuerpo sano y mejora nuestra calidad de vida. 🌿✨ - Relaciones Saludables: Facilita la construcción y mantenimiento de relaciones significativas. 🤝❤️ - Productividad y Desempeño: Mejora nuestra capacidad de trabajar de manera eficiente. 💼📈 - Prevención de Enfermedades: Ayuda a prevenir problemas graves como la depresión y la ansiedad. 🚫🛡️ Recuerda, cuidar tu salud mental es una inversión en tu bienestar y felicidad a largo plazo. ¡Este 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y es una buena ocasión para cuidarnos a nosotros mismos y a los demás! 🌍💚 Te invitamos a seguir cuidándote porque sin salud mental, no hay salud🧠❤️ #CentroSkinner #expertosatuservicio #psicologíapositiva #psicología #cuidatusaludmental #prevención #tipsdeprevención #sexología #Gerontología #Evaluacionespsicológicas #orientaciónvocacional #nutricion #terapiadelenguaje #terapiadeaprendizaje #terapias  #saludmental