Jornada de 3 triatlones super sprint + aguas abiertas + ciclismo, Fin de semana redondo en Vichuquen. Luego de 3 semanas de estar entrenando al 50% por una tendinitis en el pie derecho.
Desafios :
1er Semestre Mejorar la fuerza resistencia.
2do Semestre 70.3 Ironman Valdivia.
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💼 Más allá del running🏃♂️🚴♂️
En el último episodio de "Locos por el Running", hablamos con dos expertos que explican cómo el ciclismo y el entrenamiento de fuerza son clave para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Fanny Valencia, triatleta y coach de indoor cycling, y Cristian Silva "Cass", preparador físico y coach de running.
La prevención de lesiones y el fortalecimiento muscular son esenciales no solo en el running, sino también para alcanzar tus objetivos profesionales, ya que el autocuidado y la disciplina son clave en todas las áreas de la vida.
🎯 Mira el episodio completo aquí en YouTube y aprende cómo estos ejercicios complementarios pueden marcar la diferencia
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