Last updated on 29 août 2024

Vos collègues sont submergés par les défis de l’éducation virtuelle. Comment pouvez-vous les aider à faire face à l’épuisement professionnel ?

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Le passage à l’éducation virtuelle a présenté un ensemble unique de défis qui peuvent conduire à l’épuisement professionnel chez les éducateurs. L’adaptation aux nouvelles technologies, la gestion des salles de classe à distance et le maintien de l’engagement des élèves à distance ne sont que quelques-uns des obstacles qui peuvent submerger même les éducateurs les plus chevronnés. Reconnaître les signes d’épuisement professionnel chez vos collègues est la première étape pour les aider. L’épuisement professionnel peut se manifester par de la fatigue, de l’irritabilité ou une baisse des performances au travail. En restant observateur et empathique, vous pouvez fournir un soutien en temps opportun.

Des experts chevronnés contribuent à cet article

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1 Offrir une assistance

Lorsque vous remarquez qu’un collègue a du mal à répondre aux exigences de l’enseignement virtuel, lui offrir un soutien peut faire une différence significative. Il ne s’agit pas nécessairement d’assumer leur charge de travail, mais plutôt d’être là pour les écouter et leur apporter un soutien moral. Parfois, le simple fait de savoir que quelqu’un d’autre comprend les défis auxquels il est confronté peut atténuer le stress. Encouragez vos collègues à parler ouvertement de leurs difficultés et aidez-les à réfléchir à des solutions pratiques ou à des approches alternatives à leurs défis.

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Corinna Takigawa

Passionate Advocate for Salesforce Users | 5x Certified | Admin | Consultant | Business Analyst | UX Designer | AI Associate | M.S. Educational Psychology
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If I have a lot of asynchronous modules which are not linearly progressive, I list these out on a spreadsheet and take time to put the links and the time estimate beside each. Then, if I have a time slot to study, it may only be 20 mins but I can quickly choose a 20-minutes module. If I have 2 hours, yippee! I can tackle a string of modules. This allows you to utilize the 20 minutes time slot for studying rather than locating the place you left off, making a decision, and so on. List all of your learning goals this way, on tabs of a spreadsheet. I've earned multiple professional certifications over the past 10 months this way, completed many Udemy courses, and been astonished by my own productivity.

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2 Partager les ressources

Le partage de ressources éducatives peut être incroyablement bénéfique pour réduire la pression de l’éducation virtuelle. Si vous avez trouvé des outils ou des stratégies utiles, transmettez-les à vos collègues. Il peut s’agir de techniques de gestion du temps ou de plateformes numériques qui simplifient l’enseignement en ligne. En mettant en commun leurs ressources et leurs connaissances, les éducateurs peuvent créer une communauté de soutien qui rend l’éducation virtuelle moins intimidante pour toutes les personnes concernées.

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3 Encouragez les pauses

Il est important de rappeler à vos collègues et à vous-même de prendre des pauses régulières. Un travail continu sans repos peut exacerber le sentiment d’épuisement professionnel. Encouragez-les à s’éloigner de leurs écrans, à faire de courtes promenades ou à participer à des activités qu’ils aiment. Les pauses sont non seulement cruciales pour la santé mentale, mais aussi pour maintenir la productivité et la créativité à long terme. Un éducateur bien reposé est plus efficace et peut offrir une meilleure expérience d’apprentissage à ses élèves.

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Holly R.

Teacher Leader at PGCPS
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Being virtual and working from a screen all day can be tedious. I have a five minute dance/brain break in class to move away from the screen and focus on something else. I also take walks in the hallway or stretch in between classes to ease tension and move my muscles.

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4 Promouvoir l’équilibre

La promotion de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentielle pour prévenir l’épuisement professionnel. Aidez vos collègues à établir des limites entre le temps de travail et le temps personnel, d’autant plus que les environnements familiaux sont devenus des lieux de travail. Suggérez-leur de fixer des heures de travail spécifiques et de vous y tenir, et rappelez-leur qu’il n’y a pas de mal à se déconnecter des communications liées au travail après les heures de travail. Le maintien de ces limites est essentiel pour le bien-être mental et la satisfaction au travail à long terme.

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5 Favoriser la communauté

Il est essentiel de créer un sentiment de communauté parmi les éducateurs pour lutter contre l’isolement qui accompagne souvent l’enseignement virtuel. Organisez des rencontres virtuelles ou créez des forums en ligne où les collègues peuvent partager leurs expériences, leurs conseils et se soutenir mutuellement. Le fait de savoir qu’ils font partie d’une communauté confrontée à des défis similaires peut leur procurer un sentiment de solidarité et de force, ce qui rend les fardeaux individuels de l’éducation virtuelle plus gérables.

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Maria Ria

Teacher at Department of Education - Philippines
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Having a supportive circle can really bring positive change in one's mental health. These people can offer support in various ways and help alleviate one's condition.

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6 Modéliser l’autogestion de la santé

Enfin, donner l’exemple de prendre soin de soi est un moyen puissant d’influencer positivement vos collègues. Montrez-leur que donner la priorité au bien-être personnel est non seulement acceptable, mais nécessaire pour un succès durable dans la classe virtuelle. Partagez vos habitudes de soins personnels ou discutez ouvertement de l’importance de la santé mentale. Lorsque les éducateurs voient leurs pairs prendre soin d’eux-mêmes, ils sont plus susceptibles de faire de même et d’adopter des habitudes saines qui protègent contre l’épuisement professionnel.

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Ethan Siegler

Licensed Behavior Analyst || Leadership and Executive Coach || ACT Practitioner
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Most educators are cut from the same cloth of self-sacrifice and servant leadership. If self-care is not modeled by colleagues, administrators, and management, the barrier of perceived selfishness will never be overcome. Modeling appropriate self-care behaviors can remind your colleagues that self-care is not at all selfish, and they may be encouraged by your example.

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7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

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Michele Evard

Author of College UnMazed: Your Guide to Design & Document Your Homeschool; Independent Educational Consultant, Homeschool Specialist. Lifelong learner.
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It’s important to recognize that we don’t need to recreate the typical brick-and-mortar school setting. That leads to stress and unnecessary work. By examining the new opportunities that a virtual environment makes possible, and choosing one or more that suits our styles and topics, we can focus on the positive and reenergize ourselves.

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Dr. Matt Strader

Self-Efficacy Expert | Conversation Starter | Research-Practitioner Bridge
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Remember that successful models of virtual teaching are different than brick-and-mortar models. Often, classes meet fewer times, students are given more independent time to do work, and teachers serve more as guides to facilitate that work, rather than being present for each moment of a student's day. If your school is using a brick-and-mortar model for virtual learning and you are burned out, the students are likely burned out, as well. Talk to you administration or leadership to think about how you might need a systems reboot to support your (and your students') well-being.

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Enseignement primaire et secondaire américain

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4 Promouvoir l’équilibre

5 Favoriser la communauté

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