Lyve in you

𝟓𝟒 % 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞́𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐡𝐢𝐞́𝐫𝐚𝐫𝐜𝐡𝐢𝐞. Plusieurs de mes clientes ayant vécu un burn out ne veulent pas en parler dans leur milieu professionnel ou personnel, même une fois qu’elles ont retrouvé leur équilibre. 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧 𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭-𝐢𝐥 𝐭𝐚𝐛𝐨𝐮 ?   😧 C’est la peur des répercussions de la part de son employeur ? 😧 C’est avouer sa fragilité ? 😧 C’est craindre d’être jugé ? 😧 C’est renvoyer une image négative ? 😧 C’est avoir peur de fragiliser sa relation aux autres ? 😧 C’est honteux ? 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 🎁? 🎁 Se soulager émotionnellement : vider son sac permet d’alléger sa charge mentale ! 🎁 Ne plus se sentir seul : en partageant ses difficultés, on reçoit du soutien, de la compréhension et des conseils. On réduit ainsi son isolement. 🎁 Eviter que les symptômes ne durent ou s’empirent. 🎁 Accéder à des solutions, obtenir de l’information en bénéficiant de l’expérience des autres. 🎁 Réduire la stigmatisation : plus les gens parleront de burn out, plus cela deviendra un sujet normalisé. Cela contribuera à réduire les préjugés et la honte qui y sont associés, et encouragera d'autres personnes à s'exprimer à leur tour. 🎁 Faire évoluer les employeurs afin qu’ils développent une véritable politique de bien-être de leurs salariés. 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐨𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 ? 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞 ? ...Évidemment, vous n'allez pas l'écrire en commentaire, ni liker, puisque vous voulez que ça reste un secret, un secret qui vous ronge de l'intérieur et qui vous empêche d'avancer... ...J'ai une solution pour vous : 👉🏼 Prenez rendez-vous en allant sur ma bio. Le 1er rendez-vous est offert et sans engagement. Et Personne ne le saura, promis:) 🎁 Faites-vous ce cadeau 🎁 

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 🌱 Il y a quelques mois, une femme forte et résiliente m’a contactée. Aurélie (j'ai modifié son nom pour préserver son anonymat) avait traversé plusieurs épreuves intenses. 🛠 𝐒𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ? Elle s’était toujours crue forte, capable de tout porter, même lorsque son mari luttait contre une addiction. Elle a soutenu sa famille, souvent seule, et s’est renfermée sur elle-même, au point de couper les liens avec ses amis, malgré son amour des contacts. L’an dernier, ses enfants ont quitté la maison pour leurs études, et peu après, elle a dû subir une opération pour une tumeur à la tête. Après trois mois d’arrêt, elle a repris le travail en mi-temps thérapeutique, mais la pression de vouloir compenser son absence et d'être à la hauteur l'ont littéralement vidée. Son corps et son esprit lui envoyaient des signaux d’alerte, mais malgré sa volonté de tout surmonter, elle s’est retrouvée dépassée. Son environnement de travail ne comprenait pas ses erreurs, et après deux mois de souffrance au travail, son médecin l’a arrêtée. Elle se demandait alors si elle devait changer de travail, ou même si elle était encore capable de travailler après tout ce qu’elle avait traversé. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭-𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦’𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞́𝐞. Dès notre première séance, elle a ressenti un immense soulagement en comprenant qu’il existait des solutions à ses problèmes. Au cours des séances, elle a pris conscience qu'elle devait changer son fonctionnement et elle a choisi de : 🌟 Baisser ses niveaux d'exigence : être plus bienveillante avec elle-même 🌟 Écouter ses besoins : identifier et nourrir ce qui était vraiment important pour elle 🌟 Réorganiser sa vie : Redonner de la place aux choses qu’elle aime, pour que sa vie ne tourne plus uniquement autour du travail Elle a identifié des actions simples qui l’aident à baisser la pression et à se déconnecter comme : respirer profondément, lire, se balader seule ou avec des amis, faire de l’aquagym, mais aussi, ne plus interpréter les paroles ou actes des autres de manière négative ou personnelle. 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐀𝐮𝐫𝐞́𝐥𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞́𝐞 🌻 Elle sourit, 🌻 Elle n’a plus d’angoisse à l’idée de reprendre le travail après quatre mois d’arrêt, 🌻 Elle sait qu’elle peut demander de l’aide, 🌻 Elle a rempli son agenda avec des activités non professionnelles qui lui apportent du bonheur 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ C’est pour voir le sourire des femmes comme Aurélie en fin de programme que je les accompagne à reprendre leur vie en main. Vous vous reconnaissez dans ce parcours ou vous connaissez quelqu’un qui en a besoin? Contactez moi 😊 . #Coaching #ÉquilibreVieProViePerso #DéveloppementPersonnel #Soutien

𝐉’𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐮𝐬…𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐦’𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 ? 🤯Vous en avez assez de courir dans tous les sens, 🤯Vous êtes fatiguée, voir épuisée par la charge mentale qui vous écrase, 🤯Vous ne passez pas du temps de qualité avec vos enfants et/ou votre conjoint, 🤯Vous ne voulez pas choisir entre votre travail et votre vie privée, 🤯Vous avez peur de finir en burn out ... Grâce à mon accompagnement, ⭐Vous connaîtrez vos priorités & vos limites, ⭐Vous alignerez vos actions avec votre vision, ⭐Vous retrouverez votre énergie et vous vivrez pleinement votre vie (pro & perso), ⭐ Vous saurez concilier vie pro & vie perso, sans culpabilité, ⭐ Vous serez plus sereine.   💡 💡 💡 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝟐 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 : -      l’offre RESPIRE : 8 séances, 4 mois -      l’offre BAISSE LA PRESSION : 4 séances, 2 mois Il s’agit d’accompagnements personnalisés de coaching adapté à vos besoins spécifiques, dans un espace privilégié d’écoute, de réflexion et de mise en action. L’accompagnement se fera sous forme de séances individuelles à distance via un logiciel de visioconférence (pas besoin de vous déplacer, vous pouvez faire la séance lors de votre pause déjeuner). Lors de la 1ère séance, je vous aiderai à définir clairement vos objectifs et nous conviendrons ensemble du programme le plus adapté à votre situation.   𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 ? 👉🏼 Rendez-vous sur mon site accessible dans ma bio ou cliquez sur le lien en commentaire. Vous y trouverez tous les détails. 🎁Le 1er rendez-vous est offert et sans engagement. Faites-vous ce cadeau 🎁 ! 𝑴𝙖𝒊𝙨 𝙖𝒖 𝒇𝙖𝒊𝙩, 𝒒𝙪𝒊 𝒔𝙪𝒊𝙨-𝙟𝒆 ??? 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝐿𝑒́𝑜𝑐𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒, 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 à retrouver leur sérénité grâce à un meilleur 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑜/𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜. #santementale #burnout #epuisement #equilibre

𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬, 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞, 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐞…𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐜𝐞 ! 😩 𝐋𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 : boule au ventre, envie pressante d’aller aux toilettes, douleurs digestives après repas, ou constipation. Au départ ces maux sont des signes de stress passager lié à une réunion importante par exemple…ils disparaissent en général rapidement lorsque vous êtes dans l’action ou que l’événement stressant est passé…. S’ils deviennent plus fréquents, plusieurs fois par semaine, tous les jours, toute la journée : ⚠𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐄 ! 😩 𝐋𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 : lombaires, cervicales, tensions musculaires, sciatique, lumbago. Là aussi s’ils sont ponctuels et disparaissent avec un peu de repos : pas d’inquiétude. En revanche, s’ils deviennent plus fréquents : ⚠𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐄 ! 😩 𝐋𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 : si vous souffrez de maux de tête de temps en temps et qu’avec de l’huile essentielle de menthe poivrée ou éventuellement un anti douleur, vous êtes soulagé.e : pas d’inquiétude. En revanche, s’ils deviennent plus fréquents, ne disparaissent pas avec vos remèdes habituels, et s’installent dès le réveil : ⚠𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐄 ! 😩 𝐋𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐞𝐬 : Lorsque nous sommes en bonne santé, si notre pied ou notre poignet subit une torsion légère, rien ne se passe ou la douleur est légère et ponctuelle. En revanche, si l’entorse est avérée, cela indique que notre corps (physique et/ou mental) n’est pas en bonne santé (ce n’est pas juste une question de malchance) : ⚠𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐄 ! 𝐂𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 Nous avons tous tendance à négliger en se disant : « ça ira mieux demain…ça ira mieux après un week end de repos… »… Pourtant, progressivement, 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐧𝐞́𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢… Jusqu’à vous paralyser complètement, pour vous STOPPER 🛑 de manière souvent brutale et soudaine…pas si soudaine puisque les signaux ont été envoyés depuis plusieurs mois…mais vous n’avez pas voulu les voir, donc nous sommes surpris. 💬 𝐂𝐞𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 ? 𝐋𝐢𝐤𝐞𝐳, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐨💬 #santementale #burnout #epuisement #equilibre ********************************************* 𝑴𝙖𝒊𝙨 𝙖𝒖 𝒇𝙖𝒊𝙩, 𝒒𝙪𝒊 𝒔𝙪𝒊𝙨-𝙟𝒆 ??? 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝐿𝑒́𝑜𝑐𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒, 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒́𝑚𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑑'𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑜/𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜, 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝑏𝑢𝑟𝑛 𝑜𝑢𝑡.

😴 𝟕.𝟏𝟑 𝐡 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝’𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧𝐧𝐞, 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝟏𝐡𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐬 😯 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 ? ❔ Vous avez du mal à vous endormir car vos pensées se bousculent (le fameux petit vélo 🚴🏻) … « je n’ai pas fini ce dossier…j’ai oublié de prendre rdv chez le médecin…» ? ❔ Vous vous réveillez en pleine nuit, affolé.e, car vous n’avez pas envoyé cet email super important…ou vous avez oublié d’acheter des couches pour le petit dernier ? ❔ Vous vous réveillez fatigué.e ? ❔ Vous baillez durant la journée 🥱 et comptez les heures ? 𝐃𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 (𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́) 𝐣𝐨𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 : 📌 Votre fatigue 📌 Votre humeur et votre irritabilité 📌 Votre capacité d’apprentissage 📌 Votre concentration 📌 Votre raisonnement et votre prise de décision 📌 Votre niveau de stress 📌 Le développement à moyen terme de symptômes de burn out et à long terme de symptômes dépressifs 📌 Et même votre poids 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : -      Pas d’écran dans l’heure qui précède mon coucher (très difficile pour moi car c’est une fois allongée que je pense à telle ou telle chose) d’où l’astuce suivante -      Un petit carnet à côté de mon lit pour noter ce que je ne veux pas oublier. Les noter permet de les évacuer de ma tête et d’éviter le 🚴🏻 -      Me coucher au plus tard à 22h (soyons honnête, je n’y arrive pas tous les soirs, surtout pendant l’été) -      Dormir avec un masque sur les yeux car j’ai besoin d’un noir profond pour bien dormir -      Mettre une goutte d’huile essentielle de lavande sur mon oreiller -      Focaliser mon attention sur ma respiration -      Sans oublier tout ce que je fais pendant la journée pour gagner en sérénité : respirations profondes, marche, poser clairement mes objectifs et mon plan d’action, diminuer mon niveau d’exigence, programmer ma journée n+1 en fin de journée n. Finalement, j’essaie de réenclencher un cercle vertueux : meilleur sommeil → meilleure performance & humeur → meilleure satisfaction et sérénité → meilleur sommeil. 💬 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 ? 💬 #santementale #burnout #epuisement #sommeil ********************************************* 𝑴𝙖𝒊𝙨 𝙖𝒖 𝒇𝙖𝒊𝙩, 𝒒𝙪𝒊 𝒔𝙪𝒊𝙨-𝙟𝒆 ??? 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝐿𝑒́𝑜𝑐𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒, 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒́𝑚𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑑'𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑟𝑜/𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝑏𝑢𝑟𝑛 𝑜𝑢𝑡.

𝐂𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐢 ! Le challenge #JeRamenMaFraise créé par RamenTaFraise et Nina Ramen 🍓 est terminé depuis plusieurs jours mais le mien ne fait que commencer 🚀 . Ce challenge a été un catalyseur et un propulseur de ma présence sur les réseaux. Grâce à vous qui me lisez, à la team « The Best Fraises » et à Nina, j’ai gagné sur tous les tableaux : 💪 en confiance en moi, 💪 en confiance en mes services qui répondent à de vrais besoins, 💪 en visibilité : 5095 impressions en 4 posts (j’étais autour de 250 impressions en moyenne par post avant) et 88 vues de profil 😊 💪 De belles rencontres avec la communauté des fraises 🍓 💪 7100 euros ont été redistribués à @Toutes à l'abri✨qui offre un refuge aux femmes sans abri à Bordeaux. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣’𝐚𝐢 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞́ 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 : 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐧 ! Parler des femmes & aux femmes qui sont surmenées, qui ont une forte charge mentale, qui font/ont fait un burn out, qui veulent reprendre leur travail sans boule au ventre...bref qui veulent être épanouies dans leur boulot et à la maison. 🛠 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 ? -      Je participe à la Bourse Shine, organisée par Shine et Harmonie Mutuelle du Groupe VYV pour faire connaître mes services, -      Je crée un nouveau site web (je ferai un post spécial d'ici peu) avec Aurélie Raimbault, -      Je publie régulièrement sur Linkedin (je suis entrain de faire mon calendrier éditorial alors 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐦𝐨𝐢 𝐯𝐨𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬, 𝐜̧𝐚 𝐯𝐚 𝐦’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 😊), - Je rencontre des entreprises soucieuses du bien être de leurs collaborateurs pour les accompagner à mieux connaître le burn out, à le prévenir, et à accompagner les reprises de travail. - Je prévois aussi d'organiser des événements en ligne ou en présentiel pour parler davantage du Burn out et de ce que vivent les femmes. Je termine ce post par une petite citation 🍓« 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐚 𝐥𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬𝐞, 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐚 𝐥𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫. » 🍓 Emile-Auguste Chartier, dit Alain Et je vous dis « A très vite ! » . Merci à toutes les fraises de mon groupe Soraya S. Settouti, Anne MURRY-BRELIER 🍓, Cecile de Villemeur (Elle/She), Djessi MONNY TYRODE, Haude Gaspard Besançon, Johanna Mikidadi 🍓, Les Voyages de Manon Travel Planner spécialisée Asie 🍓, Nathalie Poussier, Tiana Jeannoda et Violette Derouet, Cécilia Galante #femmes #épuisement #coaching #chargementale #burnout  Jennifer IDASZEK Christelle Bethry Christelle Gourdin