À lire: s informer pour mieux prévenir 🙏 à Fabrice PASTOR
Neuropsychologue 🧠 2ème influenceur LinkedIn 🇫🇷 - Formateur & Conférencier international 🎓 Auteur 📚 CEO Dirigeant de l'Institut IRLES Aquitaine ⭐ Approche neuroscientifique EBP 🔬
🧠 Comment votre #smartphone vous captive ? Les smartphones captivent notre cerveau ! 👀 Enfin, c'est surtout ce que vous y faites qui vous captive... Le simple fait de scroller peut faire passer les minutes en un éclair. Comme le précise Yann Leroux en commentaire, la lumière bleue émise par l’écran ne semble pas être la cause du retard d'endormissement le soir. Ensuite, les noyaux accumbens - liés au plaisir et à la récompense - s'activent et renforcent notre envie de continuer. En d’autres termes, chaque notification est comme une petite dose de #dopamine ! Ajoutez à cela les neurones miroirs, qui imitent les émotions des vidéos ou images que l’on regarde, et les ganglions de la base qui facilitent le mouvement automatique du pouce. 📱 Il est essentiel de rester vigilant face aux effets de cette hyperstimulation, notamment pour éviter la fatigue visuelle et l’impact sur le sommeil. Bref, un usage modéré est la clé pour préserver son bien-être mental tout en profitant des avantages de la technologie. Infographie réalisée par Clap' Santé. 👉 Abonnez-vous pour plus d'infographies en santé mentale, psychologie, et neurosciences ! #Neurosciences #Cerveau