Paalma

Tu n’es plus seulement anxieuse! Tu es devenue « anxiété ». Tu souffre de stress chronique depuis des années et puis tu réalises que … le tourbillon de la maternité a fait voler en éclats tous les mécanismes de survie que tu avais instaurés depuis des années ! 🌪️ Pourtant, tu as essayé beaucoup de choses pour aller mieux. On t’a souvent dit de te reconnecter à ton corps, mais quand tu essaies, tu souffres encore plus. L’angoisse monte et te dépasse. Tu n’as pas besoin de te reconnecter à ton corps! (En tout cas, pas tout de suite.) 🌟Ce dont tu as besoin, c’est d’ESPACE et de détente. Tu as besoin de moments fugaces de relâchement, seulement quelques secondes de pause pour apprécier la sensation furtive de véritable calme plat! ➡️ Découvrir la neutralité. RIEN DE PLUS ! Plus de son et plus d’image! Comme si tu éteignais enfin cette radio qui grésille dans ta tête. Pour apprécier le silence avant de la rallumer sur le bon canal de diffusion. Au fil des séances de sophrologie, tu apprendras la neutralisation émotionnelle. Ces fragments de neutralité deviendront de longues secondes, puis des minutes, puis des heures. Pour enfin envahir tout ton espace intérieur. Tu vas apprendre à te concentrer sur ces pauses! 🌈 Et là… dans ce nouvel espace vide, il sera temps d’essayer de te reconnecter à ton corps. Pour désormais, apprendre à ressentir du positif, du bien-être, de l’apaisement. Bienvenue à la maison Paalma, la méthode qui lève le voile sur les émotions des futures et jeunes mères. —————————————————————- Je suis Tiphaine, sophrologue spécialisée en périnatalité et créatrice de la méthode Paalma. Je prépare et j’accompagne les futures et jeunes mères dans l’expression émotionnelle de la maternité.

Il y a urgence pour la santé des femmes. Gynécée ferme ses portes ! Une triste nouvelle pour la prise en charge globale des femmes dans le parcours de maternité. Les médias parlent de la santé des femmes, les réseaux s’animent, mais sur le terrain les choses bougent lentement. Tous les jours, des femmes me confient leurs expériences de violences gynécologiques et de manque d’accompagnement émotionnel… Les soins complémentaires comme la sophrologie, la naturopathie, et l’hypnose restent marginalisés et peu remboursés, rendant leur accès difficile. Alors, pour faire évoluer la prise en charge du bien-être des femmes, il faut : 1. Intégrer des programmes de prévention et de soutien en entreprise. 2. Repenser les offres de soins complémentaires efficaces. Professionnels de santé, RH, acteurs de l’éthique : mobilisons-nous ! Contactez-moi pour échanger sur l’accompagnement émotionnel du parcours de maternité. #SantéDesFemmes #BienÊtre #Périnatalité #Prévention #Sophrologie #Gynécologie ——————————————— Si vous me découvrez sous ce post, je suis Tiphaine, sophrologue Caycedienne et créatrice de la méthode Paalma, une méthode qui allie sophrologie et périnatalité pour accompagner, préparer et épauler émotionnellement les femmes dans leurs parcours de maternité du pré- au post-partum. À ce jour j’ai accompagné des 100 aines de femmes dans leurs parcours de maternité et la méthode Paalma a transformé significativement leur expérience périnatale.

Entreprenariat et maternité : mission impossible ? Jeudi dernier, j’ai participé à une table ronde organisée par Samantha LY, fondatrice d’Amaé, maison de périnatalité à Nantes sur le thème “maternité et entreprenariat” avec Tiphaine G., fondatrice de la méthode Paalma qui allie sophrologie et périnatalité, et Houria Renaud, fondatrice d'Holifeel, une marque d'infusions à base de plantes et d'hydrolat. Nous nous sommes réunies pour parler des défis spécifiques auxquels les mères entrepreneures font face au quotidien. L’occasion pour moi de revenir sur le début de mon aventure entreprenariale il y a 3 ans, en plein COVID avec un bébé de 4 mois 😅. Ensemble, on a évoqué la notion d’équilibre de vie, si fragile dans nos vies à 1000 à l'heure, de la place du couple et de l’importance de (bien) s’entourer. Nous avons clôturé cette table ronde en donnant chacune, un conseil aux femmes qui se lancent dans la grande aventure entreprenariale : 👉🏻 Incarnez votre marque 👉🏻 Entourez-vous et entretenez votre réseau 👉🏻 Ne vous oubliez pas et prenez soin de vous. L'enseignement que je tire de ma modeste expérience c'est qu'il ne faut jamais rien lâcher 👊🏻. Si tu veux qu'on se souvienne de ton nom, alors bats-toi, persévère et les petites graines que tu as plantées finiront par pousser. Et vous, mes chères amies entrepreneures (virtuelles ou non), quel.s conseil.s donneriez-vous à une mère qui se lance dans l’entreprenariat ? _____ Si vous me découvrez sous ce post, je suis Amandine Gicquel, coach certifiée et consultante spécialisée dans le retour de congé maternité. J'aide les femmes et les entreprises à métamorphoser le reboarding maternel 💥. 📷 Little Color Photography Tiphaine G. Samantha LY Houria Renaud Amaé, maison de périnatalité Estelle Jouan Roulin Elodie Emo Géraldine CORCIA Marie Pellerin Emilie Rozand Mathilde Tréhu Marine ALARI Tiphaine MAYOLLE Florence Masquin Delphine Cordel Gaëlle Brouat + toutes les autres que j'ai oubliées 🔥