Règles Élémentaires

Enchaîner ses plaquettes de pilule, choisir un mode de contraception qui fait disparaître quasiment les saignements… Il existe plusieurs possibilités pour réduire voire même stopper totalement ses règles, mais est-ce sans danger et quelles sont les limites de ces pratiques ? 👀 Alors on te le dit tout de suite, oui aujourd’hui rien ne prouve qu’il y a un risque sur la santé ou fertilité si on enchaîne ses plaquettes de pilule contraceptive. De nombreux spécialistes en parlent et soulignent bien le fait que cela est sans risque puisque les règles sous pilule sont artificielles. “Ce n’est absolument pas grave de prendre la pilule en continu. D'ailleurs ça peut être excessivement pratique de ne pas les avoir”, explique Hélène Jacquemin-Le Vern, gynécologue-obstétricienne. Effectivement, de plus en plus de personnes font le choix d’interrompre leurs règles : absence des symptômes physiques et psychologiques (fatigue, crampes…) liées aux règles, diminution de la charge mentale, absence de saignements, réduction des dépenses (pas d’achat de protections)... Les raisons sont donc nombreuses. Et dans ces raisons évoquées on retrouve aussi des éléments liées à la question du genre, c’est le cas des personnes transgenres qui souffrent de dysphorie de genre et ne se retrouvent pas dans leur genre attribué à la naissance. L’interruption des règles semble alors ne pas avoir de limite, seulement.. Certaines personnes font le choix de créer elles-mêmes leur solution pour interrompre leurs règles et cela peut avoir de lourdes conséquences. C’est le cas de deux femmes aux Etats-Unis qui ont utilisé un aspirateur pour stopper l'écoulement de leur sang de règles. Une technique barbare et non recommandée qui se rapproche d’ailleurs de l’extraction menstruelle, inventée en 1971 par Carol Downer et qui consistait à utiliser un bout de plastique relié à une seringue pour retirer le sang du vagin. Une technique non sans conséquence sur la santé des patientes car pouvant elle-même déclencher une hémorragie.. Et toi, qu’en penses-tu ? As-tu fait le choix d’interrompre tes règles ? Sources : Le Monde, Cosmopolitan, Femme Actuelle

Briser le tabou des règles, aider les personnes en situation de précarité menstruelle… Les raisons de s’engager à nos côtés sont nombreuses ! Que ce soit via la participation à des événements pour sensibiliser un max de personnes sur les règles, l’animation de collectes en magasin ou encore l'inventaire de protections périodiques directement dans nos locaux de stockage, on propose toute une multitude d'actions pour s'engager à nos côtés. Plus d'infos sur regleselementaires.com !

De plus en plus d’initiatives en faveur d’une meilleure prise en compte des règles dans la pratique sportive voient le jour 🤩 🤾 On est ravi·e de voir que de plus en plus d'équipementiers adaptent les tenues des sportives en retirant l’obligation de porter des shorts ou pantalons blancs ou encore en créant des doublures absorbantes. On espère que tous les sports pourront s’emparer de cette initiative à leur tour !! 💪 L'INSEP - Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance crée quant à lui son programme Empow’her pour étudier l’impact du cycle menstruel sur les performances sportives. Ce projet part du constat que la plupart des études scientifiques du sport étaient essentiellement basées sur un corps masculin pour ensuite être généralisées aux femmes (il y avait donc du travail !). ⚽️ Enfin, le FONDACTION DU FOOTBALL investit le sujet à nos côtés pour répandre l’éducation menstruelle dans les clubs de football amateurs. Que ce soit auprès des entraineur·euses, des coachs, des joueurs et joueuses, la sensibilisation se veut adressée à toutes et tous. Objectif ? Faire en sorte que les règles ne soient plus un frein à la pratique sportive. Plus d’infos sur https://lnkd.in/eiKJ8qxM Et toi, qu’est-ce que tu aimerais voir naître comme initiatives dans le sport ? 👀

Quand on est un·e jeune sportif·ve et qu’on regarde la cérémonie d’ouverture des JOP, ça fait tout de suite rêver ! 🤩 On se dit alors, et si c'était nous ? C’est exactement ce que se sont dit Assia et Zoé, deux jeunes judokates qui ne rêvent que d’une chose, vivre de leur passion ! Mais avec leurs règles douloureuses, abondantes et irrégulières, difficile parfois de suivre correctement tous les entraînements 😩🩸 Assia et Zoé ne sont pas seules et le judo n’est pas un cas isolé : selon notre étude menée avec le FONDACTION DU FOOTBALL, 1 joueuse de football sur 3 est stressée quand elle va à l’entraînement pendant ses règles. D’ailleurs, tout comme Assia et Zoé ne peuvent pas assister à toutes les compétitions, 38 % des joueuses de foot interrogées ont déjà dû manquer un match de football à cause de leurs règles. Il est temps de changer ça ! 💪 Nous avons le pouvoir former les coachs et jeunes sportifs·ves sur ces sujets pour faire que les règles ne soient plus un frein à la pratique sportive, pour nous aider à déployer cette initiative, faites un don sur regleselementaires.com

“Il y a une grande méconnaissance autour des règles et du corps des jeunes filles, elles ne savent pas ce qui se passe à l’intérieur de leur corps et comment tout fonctionne.” 😕 Ces mots ce sont ceux de Pauline Le Mouellic, fondatrice et directrice de l’association Graines de Footballeuses, une structure qui permet l'émancipation des jeunes filles par la pratique du football ⚽️ C’est en intervenant auprès de leurs jeunes bénéficiaires que nous avons pu les sensibiliser aux règles et leur impact sur le corps et la performance sportive. Comme l’explique Pauline, nos interventions ont permis concrètement d'ouvrir la parole sur le sujet que ce soit entre coachs et joueuses ou entre les joueuses elles-mêmes (et pour nous ça c’est pari réussi ✅) Envie de sauter le pas ? Rdv sur https://lnkd.in/eiKJ8qxM

Avez-vous déjà pensé à organiser une collecte avec vos salarié·es ? 📦 C’est justement ce qu’a fait BIOCODEX en proposant à son équipe de s’engager le temps d’une journée à l’occasion de leur “purpose day”. Pour cette seconde année consécutive de collecte nationale, ce sont 150 salarié·es qui ont été mobilisé·es sur 15 sites un peu partout en France. L’occasion parfaite pour s’essayer au bénévolat le temps de quelques heures et renforcer le lien entre ses collaborateurs. Envie de sauter le pas en créant votre première collecte à nos côtés ? Écrivez-nous à contact@regleselementaires.com 💌

Pour la première fois, une étude visant à mesurer la concentration de métaux dans les tampons a été réalisée. C’est Jenni Shearston, chercheuse à l'école de santé publique de l'université de Californie, et son équipe qui ont pointé ce sujet du doigt. Au total 16 métaux différents dont l’arsenic, le plomb ou encore le mercure ont été retrouvé dans 30 tampons de 14 marques différentes. Pour rappel, le mercure est considéré par l’OMS comme l’un des « dix produits chimiques, gravement préoccupants pour la santé publique » (sympa non ?). Plus étonnant encore, ces concentrations ont été identifié en partie dans des tampons biologiques !! 🤯 Un risque à bien prendre en compte quand on sait que ces métaux aussi dangereux sont exposés à une partie très sensible de l’anatomie, à savoir les muqueuses. Cela peut provoquer une réaction en chaîne et impacter négativement le cerveau, le cœur, le système immunitaire ou encore les organes reproducteurs. Comme la chercheuse Jenni Shearston le dit (et nous aussi, on le pense), on espère que ces découvertes pousseront les fabricants à mieux contrôler leurs produits. De notre côté on continue de pousser pour que les fabricants se responsabilisent et enfin nous informent sur la totalité des composants des protections périodiques #affichetacompo Sources : Santé magazine et Slate

🔔 Vous avez un nouveau message « Bonjour, je m’appelle Marie, je milite pour une meilleure prise en compte des règles dans la pratique sportive.» Infrastructures inadaptées, manque de dialogue entre personnel encadrant et sportifs·ves… Nous devons faire entendre nos voix pour changer concrètement les règles dans le sport. Pour découvrir la suite du Coup de Sang spécial règles & sport, rendez-vous dans l'espace commentaires ✍️

ALERTE ALTERNANCES TRÈS STYLÉES ! 📢🩸 Règles Élémentaires est à la recherche de deux futures pépites pour rejoindre son équipe à la rentrée ! 👉 chargé·e de développement européen & plaidoyer  👉 chargé·e de lutte contre la précarité menstruelle - IDF Alors si tu as envie de rejoindre une association en plein développement, de contribuer à un monde meilleur, de briser le tabou des règles et de faire une vraie différence, rendez-vous en commentaire pour les liens vers les fiches de poste ✨ #recrutement #alternance #association Justine Okolodkoff Zakrajsek Maud LEBLON Tarana Duhaut Lucie Larrere

La double médaillée mondiale de gymnastique, Coline Devillard, s’est récemment confié au média Le Télégramme à propos de ses règles douloureuses. Pour elle comme beaucoup de sportives, les règles sont une source d’anxiété en amont d’entraînements ou de grandes compétitions. Selon notre récente enquête menée avec le FONDACTION DU FOOTBALL auprès de joueuses de Football, 1 joueuse sur 3 ressent du stress lorsqu’elles va à l’entraînement alors qu’elle a ses règles. Il est donc temps de changer cela en mettant en place des actions directement dans les clubs : ouverture du dialogue entre coachs et joueurs·ses, adaptation des entraînements au cycle menstruel, amélioration des infrastructures (distributeur de protections, toilettes adaptés…)… Les solutions sont nombreuses, il n’y a plus qu'à agir. 💪