Post de Bien à l'école

🌻 4 Techniques pour Développer une Communication NonViolente 🌻 La CNV ça ne se met pas en place comme ça du jour au lancement. C’est comme tout : ça s’apprend. Voici 4 techniques pour mettre en application la CNV dans votre quotidien : 1️⃣ Exprimez-vous sans juger : Partagez vos pensées, vos sentiments et vos idées sans porter de jugement ou de critique envers vous-même ou les autres. 2️⃣ Écoutez activement : Prêtez entière attention à la personne qui parle, sans interruption, en montrant de l'empathie et en comprenant ce qu'elle essaie de communiquer. 3️⃣ Identifiez vos besoins et ceux des autres : Étape cruciale pour construire des relations saines et équilibrées. Il est aussi important de comprendre les besoins des autres que les vôtres. 4️⃣ Faites des demandes claires : Pour éviter tout malentendu, formulez des demandes précises, explicites et compréhensibles pour chacun. 💬 Quelle technique vous semble la plus simple à mettre en place dès aujourd’hui ? Dites-moi en commentaire 😊 Passez une excellente journée, Julie 🌻 Je suis là pour vous aider à mettre vos émotions au service de vos objectifs professionnels et personnels ! #coaching #savoirfairedire #hypersensible #gestionemotionnelle #CNV #intelligenceemotionnelle

La CNV est un outil précieux pour tout avocat et aussi dans les relations sociales en général et aussi en tant que médiateur. > Pour en finir avec la culture du malheur. La communication non violente (CNV) est une approche qui vise à établir un dialogue respectueux et empathique entre les personnes. Voici les principaux aspects à retenir : 🎯 Objectifs de la CNV - Exprimer ses pensées et émotions avec authenticité sans accuser ou juger l'autre 🗣️ - Comprendre le point de vue et les besoins de l'autre avec empathie ❤️ - Trouver des solutions mutuellement satisfaisantes aux conflits 🤝 🔑 Principes clés - Utiliser un langage descriptif et factuel, sans jugement ni généralisation 📋 - Nommer ses sentiments et besoins avec sincérité 💬 - Formuler des demandes concrètes de manière positive ✨ - Écouter l'autre avec bienveillance pour saisir son ressenti et ses motivations 👂 🚀 Processus en 4 étapes 1. Observation: Décrire les faits objectivement sans les interpréter 👀 2. Sentiment: Exprimer ses émotions en lien avec la situation 😊 3. Besoin: Identifier les besoins (respect, considération, autonomie, etc.) à la source des sentiments 🌱 4. Demande: Formuler une demande concrète et réalisable pour répondre à ces besoins ✅ La CNV permet ainsi d'apaiser les tensions, de prévenir l'escalade des conflits et de favoriser le dialogue en se focalisant sur les besoins plutôt que sur les reproches. C'est un outil précieux pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles au quotidien. 🌟 En tant que médiateur, je suis convaincu de la puissance de la CNV pour transformer les interactions humaines. Si vous souhaitez en savoir plus sur la CNV et comment elle peut bénéficier à vos relations personnelles et professionnelles, contactez-moi dès aujourd'hui pour discuter de ma formation et de mes compétences en CNV. Ensemble, construisons des dialogues plus harmonieux et respectueux. 🤝✨ #CommunicationNonViolente #Médiation #Empathie #FormationCNV #RelationsHumaines

🌻 4 clés pour intégrer la CNV dans votre quotidien Appliquer la CNV au quotidien peut transformer vos interactions et améliorer considérablement vos relations avec les autres. 💡 Voici comment y parvenir efficacement : 1️⃣ Observation sans jugement : Décrivez ce que vous voyez objectivement, en évitant d'ajouter des jugements ou des interprétations. > Par exemple, au lieu de dire "Tu es toujours en retard," vous pourriez dire "Je vois que tu es arrivé à 9h30 ce matin". 2️⃣ Expression des sentiments : Dites ce que vous ressentez honnêtement et ouvertement. Parlez de vos émotions sans accuser l'autre personne. > Par exemple, "Je me sens frustré lorsque tu arrives en retard parce que j'ai peur de manquer des informations importantes." 3️⃣ Identification des besoins : Comprenez et exprimez vos véritables besoins derrière vos sentiments. Prenez le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. > Par exemple, "J'ai besoin de sentir que notre temps ensemble est respecté et valorisé." 4️⃣ Formulation de demandes claires : Demandez ce dont vous avez besoin sans exiger, mais en exprimant clairement vos attentes. Formulez vos demandes de manière positive et réalisable. Par exemple, "Serais-tu d'accord pour arriver à l'heure à nos réunions à partir de maintenant ?" En pratiquant ces 4️⃣ étapes de la CNV, vous pouvez créer des échanges plus harmonieux et constructifs avec ceux qui vous entourent. 💪🏼 Défi du jour : Choisissez une de ces techniques et utilisez-la dans une conversation aujourd'hui. 💬 Quels sont vos trucs et astuces pour pratiquer la CNV ? Vous pouvez partagez vos expériences en commentaires. Julie 🌻 Je vous aide à mieux vous connaître pour être vous-même, à mieux communiquer et à éviter les conflits grâce à vos émotions ! 🔔 Pour ne pas manquer mes posts de la semaine sur les bases de la Communication NonViolente, n'oubliez pas d’activer la cloche sur mon profil 🔔 #coaching #savoirfairedire #hypersensible #gestionemotionnelle #CNV #intelligenceemotionnelle

🔹 La CNV, un Voyage de Découverte et d'Évolution 🔹 Après avoir parcouru les trois modules d'initiation à la Communication NonViolente (CNV), je ressens le besoin de partager mon expérience, parsemée d'éclaircissements profonds et de remises en question enrichissantes. 🌿 💖 La CNV m'a ouvert les yeux sur l'importance cruciale de l'empathie et de l'écoute active dans nos interactions quotidiennes. Je réalise désormais que les modes de communication que nous qualifions de "chacal" et "girafe" sont bien plus que des jugements de valeur de l'un qui serait "mal" et l'autre "bien"; ils reflètent des schémas de comportement profondément ancrés en nous. 💖 Ces modules m'ont confrontée à des vérités essentielles pour mon développement personnel. J'ai réalisé que nos intentions profondes, que je nomme "projets" dans ma pratique de gestion mentale, peuvent involontairement blesser autrui si nous ne les partageons pas. Les exercices en groupe, animés par notre formatrice, ont souligné l'importance de rester attentive aux répercussions de nos actions, même lorsque notre intention est louable. Les contingences de la formation en groupe, qui limitent le temps passé ensemble et la possibilité de mieux connaître les autres participants, m'ont beaucoup frustrée tant je désirais découvrir davantage les personnes avec lesquelles j'ai partagé cette expérience. 💖 En tant qu'autiste, cette formation revêt une signification particulière pour moi. Elle m'a permis de décoder les signaux émotionnels de mon corps, souvent obscurs, et de mieux comprendre mes besoins profonds. La CNV m'a offert un cadre précieux pour exprimer ses besoins avec clarté, tout en respectant les émotions des autres. Elle constitue une lumière dans le dédale complexe de l'autisme, offrant des clés précieuses pour naviguer dans le monde des interactions humaines. Cette expérience a été un défi stimulant, m'incitant à approfondir ma compréhension de la conscience humaine. Elle m'a engagée dans un processus d'apprentissage continu, tant sur le plan personnel que professionnel. Je suis désormais plus consciente de ma responsabilité dans mes interactions et de l'importance de traiter chaque émotion avec respect et bienveillance. La CNV est un outil puissant, mais exigeant, qui nous invite à une réflexion profonde sur notre manière de communiquer. Ce voyage, bien que semé d'embûches, offre des possibilités infinies de croissance et de transformation. Et toi, quels ont été tes chemins d'évolution? #CommunicationNonViolente #CNV #ÉcouteActive #Empathie #DéveloppementPersonnel #Réflexion

La CNV est un outil précieux pour tout avocat et aussi dans les relations sociales en général et aussi en tant que médiateur. > Pour en finir avec la culture du malheur. La communication non violente (CNV) est une approche qui vise à établir un dialogue respectueux et empathique entre les personnes. Voici les principaux aspects à retenir : 🎯 Objectifs de la CNV - Exprimer ses pensées et émotions avec authenticité sans accuser ou juger l'autre 🗣️ - Comprendre le point de vue et les besoins de l'autre avec empathie ❤️ - Trouver des solutions mutuellement satisfaisantes aux conflits 🤝 🔑 Principes clés - Utiliser un langage descriptif et factuel, sans jugement ni généralisation 📋 - Nommer ses sentiments et besoins avec sincérité 💬 - Formuler des demandes concrètes de manière positive ✨ - Écouter l'autre avec bienveillance pour saisir son ressenti et ses motivations 👂 🚀 Processus en 4 étapes 1. Observation: Décrire les faits objectivement sans les interpréter 👀 2. Sentiment: Exprimer ses émotions en lien avec la situation 😊 3. Besoin: Identifier les besoins (respect, considération, autonomie, etc.) à la source des sentiments 🌱 4. Demande: Formuler une demande concrète et réalisable pour répondre à ces besoins ✅ La CNV permet ainsi d'apaiser les tensions, de prévenir l'escalade des conflits et de favoriser le dialogue en se focalisant sur les besoins plutôt que sur les reproches. C'est un outil précieux pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles au quotidien. 🌟 En tant que médiateur, je suis convaincu de la puissance de la CNV pour transformer les interactions humaines. Si vous souhaitez en savoir plus sur la CNV et comment elle peut bénéficier à vos relations personnelles et professionnelles, contactez-moi dès aujourd'hui pour discuter de ma formation et de mes compétences en CNV. Ensemble, construisons des dialogues plus harmonieux et respectueux. 🤝✨ hashtag #CommunicationNonViolente hashtag #Médiation hashtag #Empathie hashtag #FormationCNV hashtag #RelationsHumaines

La CNV est un outil précieux pour tout avocat et aussi dans les relations sociales en général et aussi en tant que médiateur. > Pour en finir avec la culture du malheur. La communication non violente (CNV) est une approche qui vise à établir un dialogue respectueux et empathique entre les personnes. Voici les principaux aspects à retenir : 🎯 Objectifs de la CNV - Exprimer ses pensées et émotions avec authenticité sans accuser ou juger l'autre 🗣️ - Comprendre le point de vue et les besoins de l'autre avec empathie ❤️ - Trouver des solutions mutuellement satisfaisantes aux conflits 🤝 🔑 Principes clés - Utiliser un langage descriptif et factuel, sans jugement ni généralisation 📋 - Nommer ses sentiments et besoins avec sincérité 💬 - Formuler des demandes concrètes de manière positive ✨ - Écouter l'autre avec bienveillance pour saisir son ressenti et ses motivations 👂 🚀 Processus en 4 étapes 1. Observation: Décrire les faits objectivement sans les interpréter 👀 2. Sentiment: Exprimer ses émotions en lien avec la situation 😊 3. Besoin: Identifier les besoins (respect, considération, autonomie, etc.) à la source des sentiments 🌱 4. Demande: Formuler une demande concrète et réalisable pour répondre à ces besoins ✅ La CNV permet ainsi d'apaiser les tensions, de prévenir l'escalade des conflits et de favoriser le dialogue en se focalisant sur les besoins plutôt que sur les reproches. C'est un outil précieux pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles au quotidien. 🌟 En tant que médiateur, je suis convaincu de la puissance de la CNV pour transformer les interactions humaines. Si vous souhaitez en savoir plus sur la CNV et comment elle peut bénéficier à vos relations personnelles et professionnelles, contactez-moi dès aujourd'hui pour discuter de ma formation et de mes compétences en CNV. Ensemble, construisons des dialogues plus harmonieux et respectueux. 🤝✨ hashtag #CommunicationNonViolente hashtag #Médiation hashtag #Empathie hashtag #FormationCNV hashtag #RelationsHumaines

Apprendre la CNV ( communication non violente) dès les plus jeune âge est essentiel pour améliorer les relations entre les personnes. 👂👂👂🧘♀️ Les moteurs de la CNV sont la bienveillance et l’empathie. La première étape consistant à apprendre la méthode OSBD.

La CNV est un outil précieux pour tout avocat et aussi dans les relations sociales en général et aussi en tant que médiateur. > Pour en finir avec la culture du malheur. La communication non violente (CNV) est une approche qui vise à établir un dialogue respectueux et empathique entre les personnes. Voici les principaux aspects à retenir : 🎯 Objectifs de la CNV - Exprimer ses pensées et émotions avec authenticité sans accuser ou juger l'autre 🗣️ - Comprendre le point de vue et les besoins de l'autre avec empathie ❤️ - Trouver des solutions mutuellement satisfaisantes aux conflits 🤝 🔑 Principes clés - Utiliser un langage descriptif et factuel, sans jugement ni généralisation 📋 - Nommer ses sentiments et besoins avec sincérité 💬 - Formuler des demandes concrètes de manière positive ✨ - Écouter l'autre avec bienveillance pour saisir son ressenti et ses motivations 👂 🚀 Processus en 4 étapes 1. Observation: Décrire les faits objectivement sans les interpréter 👀 2. Sentiment: Exprimer ses émotions en lien avec la situation 😊 3. Besoin: Identifier les besoins (respect, considération, autonomie, etc.) à la source des sentiments 🌱 4. Demande: Formuler une demande concrète et réalisable pour répondre à ces besoins ✅ La CNV permet ainsi d'apaiser les tensions, de prévenir l'escalade des conflits et de favoriser le dialogue en se focalisant sur les besoins plutôt que sur les reproches. C'est un outil précieux pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles au quotidien. 🌟 En tant que médiateur, je suis convaincu de la puissance de la CNV pour transformer les interactions humaines. Si vous souhaitez en savoir plus sur la CNV et comment elle peut bénéficier à vos relations personnelles et professionnelles, contactez-moi dès aujourd'hui pour discuter de ma formation et de mes compétences en CNV. Ensemble, construisons des dialogues plus harmonieux et respectueux. 🤝✨ hashtag #CommunicationNonViolente hashtag #Médiation hashtag #Empathie hashtag #FormationCNV hashtag #RelationsHumaines

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Ce week-end, j'ai eu l'opportunité de participer à une formation en CNV (Communication Non Violente). C'était une expérience intense . La CNV, c'est bien plus qu'une simple technique de communication. C'est un véritable voyage vers la compréhension de soi et des autres, un outil puissant pour créer des relations plus harmonieuses. Quelques enseignements que j'ai retenus : - l'écoute empathique : prendre le temps d'écouter réellement l'autre, sans jugement ni précipitation. Ecouter sans jugement n’est pas si simple je trouve...il y a toujours un moment où l’on pose un jugement et parfois avec un " ce n’est pas pour critiquer mais ...." :) Ecouter je sais le faire, je peux être dans l’écoute, sans parler ( enfin un temps :) ce n'est pas ça qui est si dur au final ....non ce qui est plus dur c'est qu'on a souvent envie de donner son avis, de rebondir rapidement, de donner sa perception (même si c'est pour aider) mais la vraie empathie c'est juste être présent à l’autre, point. -l'expression authentique de ses besoins : savoir exprimer ses besoins de manière claire et respectueuse. Et avant tout je rajouterai : avant de les exprimer, comprendre ses besoins. Répondez à cette question : "c'est quoi mon besoin ? " le besoin est impalpable c'est une énergie. Dire par exemple : " J'ai besoin que tu me regardes quand je te parle " ce n'est pas l'expression d'un besoin,...le besoin c'est l'attention, la confiance ..dire à un enfant "j'ai besoin que tu obéisses" n'est pas non plus un besoin , " je suis fatigué et j'ai besoin de soutien" ça c'est un ..c'est hyper subtil mais pas si simple - la connexion humaine : favoriser une connexion sincère et profonde avec les autres, même dans les moments de conflit. Et bien d'autres enseignements mais c'est déjà pas mal de devoir travailler la dessus. Bien évidemment après avoir vécu ça, je suis convaincue que la CNV peut transformer notre manière d'interagir, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle nous invite à être plus conscients, plus présents et à cultiver des relations basées sur la compréhension mutuelle et le respect. On devrait tellement apprendre ça à l'école. Bref, j'ai adoré cette formation en tout point et je me réjouis de compléter bientôt avec le module 2. #CNV #CommunicationNonViolente #RelationsHumaines #ÉcouteActive