Post de Clément Planchet

Les folies sont les seules choses qu’on ne regrette jamais.   Il y a quelques semaines, j’ai participé à un triathlon d’une durée de 24 h :   Je vous rassure, je suis vivant !   Pour information, le triathlon est une discipline sportive constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées dans l'ordre suivant : natation, cyclisme et course à pied.   (Oui, il faut être fou.)   Sauf que là, il s’agissait d’une compétition en équipe !   Nous étions quatre membres à représenter le club d’Orchies-Pévèle dans le cadre du T24 Xtrem Triathlon du Touquet Paris-Plage.   Pendant 24 h, nous nous sommes relayés pour parcourir le max’ de distance lors des différentes épreuves : 3 h de nage, 12 h de vélo et 9 h de course à pied.   Une compétition en équipe où il faut tout donner jusqu’à se cramer avant qu’un équipier reprenne le flambeau.   La gestion de l’effort est clairement différente d’un triathlon classique, et c’est ce qui fait le charme de cet événement.   Une réussite totale sur tous les plans, puisque nous avons fini sur le podium, à une honorable 3è place !   J’en profite donc pour rappeler les services que nous offrons aux entreprises, ainsi qu’aux collectivités des Hauts-de-France.   🔸 Réseaux et sécurité informatiques 🔹 Copieurs multifonctions 🔸 Téléphonie IP / Telecom 🔹 Gestion de parc 🔸 Sauvegarde   Alors, si vous recherchez un partenaire technologique pour vous accompagner…   N’hésitez pas à m’envoyer un message privé !   😉

"Alors à vos baskets, que ce soit pour se mettre à l’épreuve dans un cadre magnifique, encourager les compétiteurs, ou simplement profiter d’une bonne ambiance autour du lac tout le week-end". Article à lire dans La Dépêche du Midi sur l'édition 2024 du Triathlon de Revel Saint-Ferréol. Parmi les nouveautés à découvrir, un format Challenge entreprises #auxsourcesducanaldumidi #terredejeux2024 .

Alors que la plupart des compétitions olympiques débutent généralement après 9h, avez-vous remarqué que les épreuves de triathlon font figure d’exception en s’élançant dès potron-minet ? Loin d’être anodin, ce choix relève d’une stratégie mûrement réfléchie de la part des organisateurs. Décryptage d’un timing bien huilé qui présente de nombreux avantages, tant pour le bien-être des athlètes que pour le bon déroulement des courses. Des conditions optimales pour les triathlètes Avec un départ aux aurores, les triathlètes bénéficient de conditions climatiques idéales pour donner le meilleur d’eux-mêmes. En effet, les températures plus fraîches du petit matin permettent d’éviter un coup de chaud lors de l’effort intense que représentent les 1500 mètres de natation, les 40 km de vélo et les 10 km de course à pied du triathlon olympique. Un départ matinal minimise également les risques liés à la déshydratation et à l’hyperthermie, favorisant ainsi la sécurité des athlètes. Ces derniers sont donc dans des dispositions physiques optimales pour réaliser leur performance dans des conditions de chaleur supportables. La natation, une entrée en matière stratégique Si les triathlons débutent systématiquement par l’épreuve de natation, ce n’est pas un hasard. Placer la partie aquatique en premier permet de limiter les risques d’incidents. En effet, en cas de malaise dans l’eau, les conséquences peuvent être bien plus dramatiques pour un organisme déjà éprouvé par des kilomètres de vélo et de course à pied. On préfère donc envoyer les athlètes à l’eau lorsqu’ils sont encore frais, dès le début de la compétition. Gilles Festor, journaliste sportif Un casse-tête logistique simplifié Organiser une épreuve de triathlon en pleine ville relève du défi logistique. Routes fermées, itinéraires de déviation, sécurisation du parcours… Autant de paramètres à prendre en compte pour impacter le moins possible le quotidien des riverains. En positionnant les courses tôt le matin, idéalement les jours fériés, les organisateurs s’assurent de perturber au minimum la circulation et la vie de la cité. Ainsi, en optant pour un départ matinal, les épreuves de triathlon concilient performance sportive et contraintes organisationnelles. Une manière efficace de conjuguer le bien-être des triathlètes avec la nécessité de limiter les nuisances pour les habitants. Une stratégie payante qui a démontré son efficacité au fil des éditions et qui sera, à n’en pas douter, reconduite aux prochains Jeux Olympiques de Paris. The post Triathlon Olympique : Un Départ Matinal aux Multiples Avantages first appeared on ViralMag.fr.

Retour sur ce podium au Triathlon des Gorges de l'Ardèche 2024, un podium qui est comme une victoire pour moi 🙌 Je vous explique pourquoi. 1️⃣Enchaîner 6 jours après le très difficile Triathlon XL d'Embrun dont ses 30 km de course à pied était une première, d'autant plus que la semaine n'avait pas été reposante avec beaucoup de boulot sur les coachings vélo, tri et cap. On ne peut pas vraiment parler de rebond de forme mais pas de creux de forme non plus. 2️⃣Depuis que j'ai failli perdre la vie lors de cet accident en avril 2023, je luttais constamment contre mon corps et je n'arrivais pas à avoir de bonnes sensations en compétition (euphémisme : je souffrais anormalement). Cette fois c'était différent, alors est-ce un coup de chance ou une véritable évolution ? 3️⃣J'ai enfin pu nager proche du niveau que j'avais acquis cet hiver en piscine. Sur ce triathlon, même la natation est dure puisqu'elle se fait dans le courant de la rivière (idéal pour battre votre record au 400m dans le sens du retour !) 4️⃣Un peu ramolli par la course du WE précédent, j'ai quand même pu monter en intensité sur un parcours très vallonné rendu encore plus exigeant par le vent 5️⃣Trop bon de pouvoir attaquer pied au plancher une des courses à pied les plus compliquées (et ludique !) que vous trouverez sur le circuit, de creuser l'écart derrière et de revenir devant. Pour résumer : une course relativement pleine. En bonus, ce sentiment de sérénité qu'on retrouve à chaque fois sur place malgré l'agitation de la compétition et qui met dans de très bonnes dispositions mentales. Un événement ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci à nouveau à toutes et à tous ces créateurs d'émotions, de souvenirs et de belles rencontres.

L'affutage en triathlon: C'est une période que chacun organise comme il pense et croit être le mieux LA REGLE D'OR Durant cette phase, les 3 sports ne sont pas égaux. Votre vitesse en course à pied se perd nettement moins vite que votre puissance à vélo. De plus, il n’y a pas réellement de contre-indication à la natation et la dernière semaine est généralement primordiale. Il est donc important de changer votre distribution entre les 3 sports. Nager plus, et compenser la diminution de la course à pied en vélo. #coachsportif;#eaulibre

Le triathlon est une discipline sportive qui combine natation, vélo et course à pied. Il présente de nombreux avantages physiques et musculaires, en faisant une activité idéale pour améliorer sa condition physique globale. ✨ Contrairement à d'autres épreuves d'endurance comme le marathon, le triathlon permet de varier les sollicitations articulaires, tendineuses et musculaires. Cette variation réduit le risque de blessures, rendant le triathlon moins traumatisant pour le corps. L'entraînement croisé, qui combine natation, vélo et course à pied, permet de travailler l'endurance de manière diversifiée. Ce type d'entraînement favorise la récupération et réduit le risque de blessures grâce à la moindre sollicitation excentrique des muscles lors des séances de vélo par rapport à la course à pied. 🚴♂️ Le triathlon offre également la possibilité de s'entraîner plusieurs fois dans la même journée. Par exemple, il est possible de faire une séance de vélo le matin et de courir l'après-midi. Cette flexibilité est bénéfique pour ceux qui cherchent à optimiser leur temps d'entraînement. #Triathlon #FormeEtSport

𝗢𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝟯𝟬 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 : 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 𝘀𝗲 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘂𝗲́. L’organisation IRONMAN® annonce que les Championnats du Monde ne se dérouleront plus uniquement à Kona (Hawaii), mais à Nice une année sur deux. Tremblement de terre 😲 𝗞𝗼𝗻𝗮, 𝗰’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹’𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁. L’aventure d’une vie pour un triathlète.  La seule épreuve pour laquelle tu passais une nuit blanche, branché sur NBC. Désormais, Nice, avec ses eaux azurées et ses montagnes escarpées, entre en scène. 𝗟𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 : 𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮-𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗶𝘃𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗞𝗼𝗻𝗮 ? Aujourd’hui, 2 ans après ce tournant historique, que retenir de cette décision ? 💡 ⊙ Nice a-t-elle su relever le défi d’être à la hauteur d’un tel événement mondial ? ⊙ Est-ce que les athlètes vivent toujours cette qualification avec le même frisson ?  ⊙ Comment cela affecte leur préparation ? 🎙️ 𝗢𝗻 𝗮 𝗿𝗲𝗰̧𝘂 Estée Chiara Larivière ☁ 🇫🇷, 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗲𝘂 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 𝗮̀ 𝟮 𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝗞𝗼𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟯 𝗲𝘁 𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟰. Elle nous a partagé ses ressentis, ses doutes, ses joies. Deux courses, deux atmosphères, deux légendes. 𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲́.𝗲.𝘀, 𝗘𝘀𝘁𝗲́𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅 : ⊙ Comment s’adapter à ces deux environnements uniques ?  ⊙ Comment préparer sa course en fonction des défis que chaque lieu impose ? Son retour d’expérience est précieux pour tous ceux/celles qui rêvent de cet exploit. 🔗 Le lien de l’épisode est en commentaire 𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 ? 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝗮𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁. Mais une chose est sûre : la quête de l’IRONMAN®, elle, reste intacte chez les triathlètes.

Vincent Bouillard, vainqueur de l'UTMB, qui es tu ? Je vous partage son parcours en perf avant le sacre. 2016, un 10 Km en 32:34 lors des foulées de Villeurbanne. Pour comparer: - Germain Grangier affiche un 31:00 sur la Prom Classic en 2020 - Mathieu Blanchard, 2h22 au marathon de Paris - Jim Walmsley, 2h15 sur marathon lors des sélections américaines Donc des vo2Max très élevées pour tous ces coureurs. Sur trail, ses meilleurs UTMB index sont à 841, 846 et 851, tous réalisés durant les 12 derniers mois. Mais loin des 932 de l'UTMB. Le sacre de Walmsley l'an dernier est à 950. De beaux temps sur triathlon 70.3, avec un dernier semi en 1h26 à Santa Cruz en 2021. Mais loin des meilleurs temps mondiaux, proches des 1h10. Il dit aussi avoir réalisé de gros projets à vélo, ce qui fut certainement l'occasion pour lui d'apprendre à gérer le pacing et la nutrition. Enfin, il a affirmé avoir bien progressé depuis la MaxiRace. Il s'est ré-adapté aux terrains techniques des Alpes après quelques années sur les sentiers roulants américains. Avec des dernières semaines d'entrainement à 170KM et 10 000 D+/D-. Sources: UTMB® Dans La Tête D'un Coureur Kikourou Endurance-Data

Le triathlon est une discipline sportive qui combine natation, vélo et course à pied. Il présente de nombreux avantages physiques et musculaires, en faisant une activité idéale pour améliorer sa condition physique globale. ✨ Contrairement à d'autres épreuves d'endurance comme le marathon, le triathlon permet de varier les sollicitations articulaires, tendineuses et musculaires. Cette variation réduit le risque de blessures, rendant le triathlon moins traumatisant pour le corps. L'entraînement croisé, qui combine natation, vélo et course à pied, permet de travailler l'endurance de manière diversifiée. Ce type d'entraînement favorise la récupération et réduit le risque de blessures grâce à la moindre sollicitation excentrique des muscles lors des séances de vélo par rapport à la course à pied. 🚴♂️ Le triathlon offre également la possibilité de s'entraîner plusieurs fois dans la même journée. Par exemple, il est possible de faire une séance de vélo le matin et de courir l'après-midi. Cette flexibilité est bénéfique pour ceux qui cherchent à optimiser leur temps d'entraînement. #Triathlon #FormeEtSport

Des vœux pour 2025 : Entretenir la flamme du triathlon 🔥 Après une année 2024 exceptionnelle pour le triathlon français qui a prouvé que l’excellence et la passion du sport peuvent unir une nation, 2025 s’ouvre devant nous, porteur d'opportunités et d'espoirs. Les attentes sont grandes, et les défis nombreux. Entretenir la flamme, c’est agir dès maintenant. Les Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris2024 ont semé les graines d’un héritage unique. Il nous appartient désormais de le faire fructifier. C’est un appel à l’audace, à innover, à construire. Pour le triathlon français, comme pour le mouvement sportif français, 2025 sera une année cruciale. Une année ou nous avons le devoir de : - Faire vivre l’héritage initié par Paris 2024 : Ne laissons pas cette énergie retomber. Soyons à la hauteur des Jeux, à la hauteur des émotions et des vocations qu’ils ont suscitées chez nos concitoyens et notamment chez les plus jeunes qui se pressent dans nos clubs. Soutenons nos clubs locaux, développons la formation, pour démocratiser l’accès au triathlon et plus généralement au sport. - Soutenir l’engagement de nos bénévoles : Ils ont été les grands acteurs de ces jeux. Mutualisons les bonnes pratiques, soutenons les initiatives, pour « plus et mieux » de sport dans le quotidien des français. A l’image du mouvement sportif français, la Fédération Française de Triathlon , avec sa diversité, ses clubs, ses talents, est une force vive pour relever les enjeux de demain. - Répondre aux attentes : construisons au sein de la FFTRI le club de demain, avec une offre de pratique large (loisirs, santé, famille, jeunes, séniors…) En unissant nos forces et en valorisant cette pluralité, nous pourrons garantir un avenir durable et inclusif pour le triathlon. Ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative Marie Amélie Le Fur Marie Barsacq