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Journée Mondiale de la Santé Mentale! Aujourd'hui, c'est l'occasion de mettre en lumière un aspect souvent négligé dans le monde du travail 🔎la santé mentale. Pour les personnes hypersensibles ou réservées, les pressions au travail peuvent parfois être encore plus lourdes. ➡️Absorber les émotions des autres ➡️se sentir invisible malgré les efforts ➡️ou s’imposer des exigences trop élevées... Tout cela pèse sur l’équilibre mental. Il faut apprendre à s'écouter, à s'observer et comprendre ce qui se joue en soi. Il est essentiel de prendre soin de soi et d'oser parler de son mal être au travail. En cette journée spéciale, pensons à nous, à nos collègues, et encourageons une culture d’écoute et de soutien dans les entreprises. 🙏🏼Contribuons à rendre l'environnement de travail bienveillant, où chacun puisse se sentir écouté sans crainte du jugement. C'est essentiel pour un bien-être collectif. 👉 Et toi, que fais-tu pour prendre soin de ta santé mentale au travail ?

Vous avez entendu parler de santé mentale cette semaine et c’est tant mieux! 🫶 L’idée derrière la campagne «Créons de vrais changements» de Bell Cause pour la cause, c’est qu’au quotidien, on pose des gestes concrets pour la santé mentale. Cet article du Grenier qui propose quelques mesures simples pour protéger la vôtre au travail est donc d’actualité! ⤵️ #article #inspiration #santementale #gestes #mesures #changements

Jouons les funambules, trouvons notre équilibre pour préserver notre santé mentale ! Selon l'OMS, 1 personne sur 4 est ou sera confrontée à des problèmes de santé mentale dans sa vie. En cette journée mondiale de la santé mentale, Noémie Guerrin 🎤 nous rappelle que « La santé mentale est un continuum. Comme pour les vagues de la mer, ça va et ça vient, c’est mouvant et dynamique. Avoir une bonne santé mentale, c’est donc un jeu d’équilibriste au quotidien. Cette dernière varie, bien sûr, selon les épreuves que l’on traverse dans sa vie, selon les ressources que l’on peut mobiliser et les obstacles que l’on rencontre. L’environnement dans lequel on évolue, notamment au travail, compte également beaucoup. » Pour en savoir plus, voici l'article publié dans Courrier Cadres: https://lnkd.in/ddi-btQm Son livre « Prenez soin de votre santé mentale au travail... Et de celle des autres » (Vuibert) déconstruit les préjugés associés à la santé mentale, explique les signes des troubles mentaux et donne des recommandations et conseils pour préserver sa santé mentale au travail. A l'heure de la Santé mentale - Grande cause nationale 2025, il est important d'en parler dans le monde du travail car la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Il n'y a pas de santé sans santé mentale. #GrandeCauseNationale2025 #JournéeDeLaSantéMentale #CoachingProfessionnel #Accompagnement #PSSM #WorldMentalHealthDay World Health Organization

[Santé mentale] On aimerait tous mener une vie plus équilibrée, avec un travail qui resterait à sa juste place, qui serait source d’épanouissement et non de mal-être, mais qui n’occuperait pas non plus toute la place. Pour y parvenir, Noémie Guerrin 🎤, autrice de « Prenez soin de votre santé mentale au travail... Et de celle des autres » (Vuibert), partage son expertise, et ses conseils. Qu'est-ce qu'une santé mentale équilibrée ? Quels sont les troubles les plus fréquents aujourd'hui ? A quels signes prêter attention ? Quelles bonnes habitudes prendre au quotidien ? « La santé mentale est un continuum. Comme pour les vagues de la mer, ça va et ça vient, c’est mouvant et dynamique. Avoir une bonne santé mentale, c’est donc un jeu d’équilibriste au quotidien. Cette dernière varie, bien sûr, selon les épreuves que l’on traverse dans sa vie, selon les ressources l’on peut mobiliser et les obstacles que l’on rencontre. L’environnement dans lequel on évolue, notamment au travail, compte également beaucoup. » A découvrir ici : https://lnkd.in/eRgUWswP #QVT #QVCT #sante #santeautravail #santementale #RPS #burnout #depression #stress #anxiete

 « La santé mentale est un continuum. Comme pour les vagues de la mer, ça va et ça vient, c’est mouvant et dynamique. Avoir une bonne santé mentale, "c’est donc un jeu d’équilibriste au quotidien. Cette dernière varie, bien sûr, selon les épreuves que l’on traverse dans sa vie, selon les ressources l’on peut mobiliser et les obstacles que l’on rencontre. L’environnement dans lequel on évolue, notamment au travail, compte également beaucoup. » A quels signes prêter attention ? Noémie Guerrin, autrice du livre « Prenez soin de votre santé mentale au travail… Et de celle des autres » (Vuibert), insiste sur l’isolement social, mais aussi sur ce qu’elle appelle la « pénibilité cognitive » qui amène souvent à une surcharge à cause des nombreuses sollicitations tout au long de nos journées de travail. Selon elle, parmi les troubles les plus fréquents aujourd’hui : le trouble anxieux, à distinguer du stress car il induit un changement de comportement, impacte notre vie et dure dans le temps, le burn-out, terme aujourd’hui un peu galvaudé, mais aussi le workalcoholisme. « C’est une addiction au travail qui rend les périodes de ressourcement impossibles, précise-t-elle, nous invitant à changer de regard sur notre culture de la performance en entreprise. On est tous très axés sur la performance, on devrait plutôt porter notre regard sur l’épanouissement professionnel, davantage le valoriser. »

🌿 Prendre soin de sa santé mentale est essentiel 🌿 Il est crucial de reconnaître que l'environnement de travail joue un rôle clé dans notre bien-être. Un environnement toxique peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Il est important de se rappeler que notre santé doit toujours passer en priorité, même si cela signifie prendre des décisions difficiles. Nous devons changer les mentalités : il n'est pas nécessaire de rester dans une situation qui nous nuit, que ce soit après un mois, quatre mois ou deux ans. La satisfaction professionnelle et le bien-être sont essentiels pour être performant et épanoui dans notre travail. Si vous ne vous sentez pas bien où vous êtes, il est important de considérer d'autres options et de chercher un environnement où vous pourrez vous épanouir. Ensemble, faisons évoluer notre approche du travail et soutenons ceux qui cherchent un meilleur équilibre et une meilleure santé mentale. 🌟 #SantéMentale #BienÊtre #EnvironnementDeTravail #ChangementDeMentalité #Épanouissement

SANTE MENTALE : on en parle ? 🧠 Aujourd’hui 10 octobre a lieu la journée mondiale de la santé mentale. L’objectif principal? Nous rappeler d'en prendre soin! La société actuelle nous pousse à vivre en permanence « connectés », dans l’urgence et la précipitation, à "FAIRE" plutôt qu’"ETRE". Nous valorisons et admirons les personnes qui « FONT FONT FONT" » (oui comme les marionnettes !) Nous nous félicitons d’avoir FAIT des choses : - Conduire nos enfants à 36 activités (en plus d’être trilingues ils savent jouer d’un instrument de musique 🎸, font des compétitions sportives le week-end ⚽…) - Préparer les repas (équilibrés svp!) - Participer aux réunions d’école (sinon « t’es pas un bon parent ») - Nous investir auprès d’associations (sinon « t’es pas un bon citoyen ») - Courir de réunions en projets, etc… 📈 Nos temps de pause sont consacrés à consulter nos téléphones : "tiens une petite rafale de 50 messages!" 🤳 - L’évolution des nouvelles technologies - L’avalanche d’informations anxiogènes via les médias - La dualité entre la montée des valeurs individualistes ("prends soin de toi!") et le bien-être de nos enfants SONT autant de facteurs influençant notre bien-être mental. Stress, anxiété, burn-out et dépression, bien qu’ayant des causes et des définitions distinctes, font désormais partie de « notre vie ». Par ailleurs, l’OMS rappelle que SANTE MENTALE et TRAVAIL sont étroitement liés (lien en commentaire): « Une mauvaise santé mentale diminue les performances, augmente l’absentéisme et entraîne des mouvements de personnel. À l’échelle mondiale, la dépression et l’anxiété sont responsables de la perte d’environ 12 milliards de jours de travail chaque année, dont les coûts sociétaux et économiques sont considérables. » L’OMS souligne également que « s’il incombe au premier chef aux pouvoirs publics et aux employeurs de protéger et de promouvoir la santé mentale au travail, chacun et chacune peut agir pour favoriser son propre bien-être.» Alors AUJOURD'HUI PLUS QU'UN AUTRE JOUR j’ai décidé : -       De ne pas répondre à (tous) mes messages téléphoniques -       De laisser mon esprit vagabonder, le regard « dans le vide » pendant 5 minutes -       D’ouvrir une boîte de raviolis ce soir! -       De dire à mes enfants que je les aime pour ce qu’ils SONT…pas pour ce qu’ils FONT 💕 ET VOUS, qu’allez-vous entreprendre dès aujourd’hui pour améliorer votre bien-être mental ?

{ Thématique Santé : Fixer des limites professionnelles : Dire non pour préserver sa santé mentale } Dans le monde professionnel moderne, les attentes sont élevées et les responsabilités nombreuses. Les femmes, souvent multitâches, jonglent entre carrière, famille et vie personnelle. Dans ce contexte, savoir fixer des limites et apprendre à dire non devient crucial pour préserver sa santé mentale. Cet article explore l'importance de ces limites, les défis rencontrés et propose des stratégies pratiques pour les instaurer. Bénéficiez de notre analyse en accédant à l'entièreté de l'article dédié ⬇️ https://lnkd.in/erFQE4MV Cette thématique sera abordée en Live, lors du Marathon Live Day de ce jour, de midi à 13h00. Pour regarder le live c'est juste ⬇️ https://lnkd.in/egck8rNd

La Santé Mentale c'est partout même au travail et parfois surtout au travail. Pourquoi ? Parce que nous passons le plus grand laps de temps de nos journées au travail, avec nos collègues, avec notre ouvrage de travail. Si le travail peut booster notre confiance en soi et notre satisfaction, il peut aussi altérer notre vie sociale, notre charge mentale, notre usure au quotidien. Que ce soit par l'hyperconnexion, par les horaires ou la pénibilité, l'exposition aux agressions, voir aux clichés... le travail peut altérer notre appréciation de notre santé mentale. Les clichés sur la santé mentale sont légions voici quelques exemples dites nous ceux qui vous marquent le plus ⬇️ Pour aller plus loin rendez vous dans l'article Santé Mentale, conformité ou ambition de l'Employeur ? https://lnkd.in/eiWefarA #santémentale

Aujourd’hui, à l’occasion de la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, nous rappelons l’importance de parler ouvertement de la santé mentale et de reconnaître son rôle central dans notre bien-être global. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou à travers nos expériences de vie, nous sommes tous concernés. La santé mentale ne se résume pas à l’absence de maladie ; elle englobe notre 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 et 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥. Pourtant, les préjugés persistent, et trop de personnes hésitent encore à demander de l’aide par crainte d’être jugées. Chez CoWork Care, nous croyons fermement à l’importance d’un environnement de travail qui prend en compte le bien-être mental des professionnels. Nous encourageons des pratiques qui favorisent l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et nous soutenons toutes les initiatives visant à renforcer le soutien aux personnes en situation de fragilité mentale. Quelques gestes simples pour améliorer la santé mentale au quotidien : 👉🏽 Prendre le temps de parler de ses émotions avec quelqu’un de confiance 👉🏽 Pratiquer des activités de relaxation comme la méditation ou le yoga 👉🏽 Faire de l’exercice physique régulièrement 👉🏽 Ne pas hésiter à solliciter de l’aide professionnelle en cas de besoin Vous n’êtes pas seuls. Créons ensemble un environnement où chacun se sent libre de parler de ses difficultés et de recevoir le soutien nécessaire. Et vous, que faites-vous pour prendre soin de votre santé mentale ? Partagez vos astuces en commentaire ! 🧠💚 - #santémentale #journéemondialedelasantémentale #prendresoindesoi #bienetremental