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🚀 𝐋𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐔𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢 𝐝𝐢 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠! 🚀 Siamo lieti di annunciare il lancio dei nostri nuovi servizi di Sport Mental Coaching, progettati per atleti agonisti e amatori che desiderano raggiungere l’eccellenza nelle loro performance sportive, o anche per coloro che vogliono trovare costanza nella pratica di una disciplina sportiva. 🌟 Offerta di Lancio: Super Sconti 🌟 Per un periodo limitato, offriamo dei bollenti 🥵 sconti sui nostri pacchetti di consulenza. Questa è un’opportunità imperdibile per migliorare la tua performance e sviluppare una mentalità vincente! 🔹 Cosa Includono i nostri percorsi di Sport Mental Coaching: • Pianificazione personalizzata • Tecniche di visualizzazione e concentrazione • Gestione dello stress e dell’ansia • Sviluppo della resilienza mentale • E molto altro! 📅 Non perdere questa opportunità! Prenota la tua consulenza oggi e inizia il percorso verso il miglioramento delle tue prestazioni sportive. 📲 Scopri di più e prenota una prima consulenza GRATUITA direttamente dal nostro sito! —> link nel primo commento 👇 #SportMentalCoaching #EccellenzaSportiva #ScontoLancio #MentalitàVincente #CoachingProfessionale

“𝐃𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐞𝐠𝐨𝐢𝐬𝐦𝐨, 𝐦𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐝’𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚. 𝐔𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐚̀.” Il senso di colpa più frequente tra le donne rispetto agli uomini può essere attribuito a diversi fattori sociali, culturali e psicologici. Ecco alcuni motivi principali: 1. Ruoli di genere tradizionali:Le aspettative sociali spesso attribuiscono alle donne il ruolo di principali custodi della famiglia e della casa. Questo può portare le donne a sentirsi obbligate a mettere i bisogni degli altri prima dei propri, generando senso di colpa quando si prendono del tempo per sé stesse. 2. Socializzazione: Sin dalla giovane età, le donne possono essere socializzate a essere più empatiche, attente e responsabili verso gli altri. Questo può portarle a interiorizzare il senso di colpa quando si concentrano su se stesse. 3. Pressioni sociali e culturali: Le donne spesso affrontano pressioni per essere "perfette" in diversi ambiti della vita, inclusi carriera, famiglia e aspetto fisico. Questa pressione può far sì che si sentano in colpa se sentono di non soddisfare tutte queste aspettative simultaneamente. 4. Comportamenti di cura: Studi psicologici hanno dimostrato che le donne tendono a essere più coinvolte in comportamenti di cura rispetto agli uomini. Questo può portarle a provare sensi di colpa quando non si dedicano abbastanza agli altri. 5. Aspettative interne: Le donne possono avere aspettative interne molto elevate su come dovrebbero comportarsi e quanto dovrebbero fare per gli altri. Questo può portare a sensi di colpa quando percepiscono di non essere all'altezza di tali aspettative. 6. Mancanza di modelli di ruolo: La mancanza di modelli di ruolo femminili che dimostrano l'importanza della cura di sé può rendere più difficile per le donne sentirsi autorizzate a prendersi tempo per se stesse senza colpa. Questi fattori combinati possono creare un ciclo di senso di colpa che è difficile da rompere, ma è importante riconoscerli per iniziare a cambiare questa dinamica e promuovere un equilibrio più sano tra cura di sé e cura degli altri.

𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐅𝐔𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒: 𝐈𝐋 𝐓𝐄𝐀𝐌 𝐃𝐈 𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐎 🌟 Benvenuto Luca Isola nel team Sportfulness! 🌟 Siamo entusiasti di presentare il nostro Mindfulness Coach per sportivi, Luca Isola 🧘♂️🏅 Luca porta con sé un vasto bagaglio di esperienza e passione nel mondo della mindfulness applicata allo sport. La sua missione è aiutare gli atleti a migliorare le proprie performance attraverso tecniche di consapevolezza e gestione dello stress. Con Luca a bordo, siamo sicuri che i nostri atleti avranno un supporto eccezionale per raggiungere i loro obiettivi e mantenere un equilibrio tra mente e corpo. Benvenuto, Luca! Non vediamo l’ora di vedere l’impatto positivo che porterai alla nostra squadra e ai nostri atleti. 🚀 #Sportfulness #Mindfulness #TeamSportfulness #Performance #MentalWellbeing #WelcomeLuca

🌟 𝐄𝐬𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐞 𝐄𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐩𝐩𝐚 𝐝𝐢 𝐏𝐥𝐮𝐭𝐜𝐡𝐢𝐤 🌟 Le emozioni giocano un ruolo cruciale nelle prestazioni sportive. Conoscere e gestire le tue emozioni può fare la differenza tra vincere e perdere! 🧠💪 📊 𝗟𝗮 𝗠𝗮𝗽𝗽𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗘𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗣𝗹𝘂𝘁𝗰𝗵𝗶𝗸 offre una visione unica e approfondita di come le emozioni si intersecano e influenzano il nostro comportamento. Vediamo come applicarla al mondo dello sport: 𝙇𝙚 8 𝙀𝙢𝙤𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙖𝙧𝙞𝙚 𝙚 𝙞𝙡 𝙡𝙤𝙧𝙤 𝙄𝙢𝙥𝙖𝙩𝙩𝙤 1. Gioia:Aumenta la motivazione e l’energia. Un atleta felice è un atleta performante! 😊 2. Fiducia:Fondamentale per prendere decisioni rapide e sicure durante le competizioni. 💪 3. Paura: Può bloccare o spingere a superare i propri limiti. Gestirla è la chiave. 😨 4. Sorpresa: Migliora l’adattabilità e la reattività agli imprevisti in gara. 😲 5. Tristezza: Riduce l’energia. Imparare a rialzarsi è essenziale. 😢 6. Disgusto: Evitare comportamenti o situazioni dannose per la performance. 😖 7. Rabbia: Può essere canalizzata come energia per migliorare la performance. 😡 8. Aspettativa: Mantiene l’attenzione e la preparazione per i prossimi eventi. 🤔 💡𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗽𝗽𝗮 𝗱𝗶 𝗣𝗹𝘂𝘁𝗰𝗵𝗶𝗸 𝗻𝗲𝗹 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼: ✅ Identifica le tue emozioni durante allenamenti e competizioni ✅ Sviluppa strategie per gestire le emozioni negative ✅ Potenzia le emozioni positive per migliorare le prestazioni Vuoi saperne di più su come le emozioni influenzano la tua performance sportiva? Prenota una consulenza di Mental Coaching Sportivo con uno dei nostri professionisti! 👉 Contattaci con un messaggio o visita il nostro sito - link nel primo commento - per maggiori informazioni e per fissare la tua prima consulenza gratuita. Scopri come gestire al meglio le tue emozioni e porta le tue performance al livello successivo! 🚀 #Sportfulness #MentalCoaching #MappaDiPlutchik #Emozioni #Sport #Performance #Successo #Motivazione

🌸 Il Ciclo Mestruale e le Performance Sportive: Cosa Devi Sapere🌸 Atlete, è tempo di parlare di un argomento importante e spesso trascurato: il ciclo mestruale e il suo impatto sulle nostre performance sportive e mentali. 🏃♀️🧠 🔄 Fasi del Ciclo Mestruale e i Loro Effetti: 1. Fase Mestruale (Giorni 1-5): - **Sintomi:** Crampi, stanchezza, cambiamenti di umore. - **Effetto sulla Performance:** Energia ridotta, è importante ascoltare il proprio corpo e adattare gli allenamenti. 2. Fase Follicolare (Giorni 6-14): - **Sintomi:** Aumento dell'energia, miglioramento dell'umore. - **Effetto sulla Performance:** Ottimo momento per allenamenti intensi e competizioni grazie all’aumento della forza e della resistenza. 3. Ovulazione (Giorno 14 circa): - **Sintomi:** Aumento della temperatura corporea, energia alta. - **Effetto sulla Performance:** Massima prestazione fisica e mentale, ma attenzione alla maggiore predisposizione agli infortuni. 4. Fase Luteale (Giorni 15-28): - **Sintomi:** Gonfiore, affaticamento, cambiamenti di umore. - **Effetto sulla Performance:** Potrebbero esserci fluttuazioni di energia; concentrati su allenamenti di recupero e gestione dello stress. 💡 Consigli per Gestire il Ciclo e le Performance: ✅ Ascolta il tuo corpo:Adatta l’intensità dell’allenamento alle tue energie. ✅ Nutrizione equilibrata:Mantieni una dieta ricca di nutrienti per sostenere il tuo corpo. ✅ Idratazione:Bevi molta acqua, soprattutto durante la fase luteale. ✅ Riposo e recupero:Non sottovalutare l'importanza del sonno e dei giorni di riposo. ✅ Mental Coaching:Impara tecniche di gestione dello stress e della concentrazione per affrontare al meglio ogni fase del ciclo. Ricorda, ogni corpo è unico. Impara a conoscere il tuo e sfrutta le sue caratteristiche a tuo vantaggio! 🌟 👉 Vuoi saperne di più su come gestire al meglio il tuo ciclo mestruale per migliorare le tue performance? Contattaci tramite DM o visita il link nella nostra bio per maggiori informazioni sulle nostre consulenze di mental coaching. #Sportfulness #CicloMestruale #PerformanceSportiva #MentalCoaching #Atlete #Benessere #SaluteFemminile

Con orgoglio possiamo annunciare che Simone Pessina , uno degli atleti che seguiamo, ha vinto ieri l’ultramaratona del Gran Sasso gara ad anello di 50km completamente asfaltato con partenza e arrivo a Santo Stefano di Sessanio (AQ). La gara è omologata UISP ed è valevole per il Campionato Regionale Ultra Abruzzo km 50, è prova del 22° Grand Prix IUTA 2024 di Ultramaratona e dell’11° Criterium Regionale Zona Centro e Zona Sud nonché 1^ prova del Campionato Italiano IUTA 2024 di Combinata Individuale (U-M e U-T), oltre a esser inserita nel 1° Circuito Regionale Ultra Abruzzo. Il percorso di preparazione mentale verso il mondiale di ultramaratona sta prendendo forma e consistenza. COMPLIMENTI SIMONE 🥳

Siamo nuovamente online 🔥 Se sei uno sportivo o se la tua intenzione è quella di diventarlo, non puoi non considerare l’importanza della preparazione mentale 🧠 The new sport era is coming 🚀 Leggere per credere 👇 https://lnkd.in/ek243UXN

Sei uno sportivo o una sportiva (o aspirante tale)? Guarda il video, un importante consiglio da darti 👇 Link al sito nel primo commento 🔥

**𝐂𝐄𝐑𝐂𝐇𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐀𝐙𝐈𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐍𝐄𝐑 𝐏𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐍𝐕𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈** Siamo entusiasti di annunciare che stiamo espandendo le nostre opportunità di collaborazione e siamo alla ricerca di aziende innovative e dinamiche con cui stabilire nuove convenzioni vantaggiose! **𝐂𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨** Sportfulness prima piattaforma di mental coaching per sportivi basata sui principi della mindfulness e delle moderne neuroscienze. La nostra missione è aiutare sempre più persone a migliorare le loro performance sportive senza stress e intraprendere uno stile di vita sano e sostenibile. **𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨** Accesso ai nostri servizi a condizioni agevolate per i dipendenti e/o clienti delle aziende partner - Sconti su consulenze singole e pacchetti - Eventi esclusivi e attività di team building - Opportunità di marketing congiunto **𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐨** Aziende interessate a migliorare il benessere dei propri clienti e/o dipendenti - Partner con cui condividere valori di salute, benessere e innovazione - Opportunità di collaborazione per iniziative promozionali e di fidelizzazione **𝐕𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐠𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫** Miglioramento del benessere e della produttività dei dipendenti e fidelizzazione del cliente - Maggiore attrattività dell'azienda come datore di lavoro - Visibilità reciproca attraverso campagne di marketing congiunto **𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐫𝐢𝐫𝐞** Se siete interessati a esplorare una partnership con noi, non esitate a contattarci! Inviateci un messaggio diretto o scrivete a info@sportfulness.it per maggiori dettagli e per discutere le possibilità di collaborazione. Insieme possiamo fare la differenza! hashtag #Partnership #Convenzioni #Collaborazione #BenessereAziendale #StileDiVitaSano

𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨 Nel mondo frenetico di oggi, lo stress e la mancanza di tempo sono diventati compagni quotidiani per molti di noi. Tuttavia, gestire efficacemente questi aspetti è cruciale per mantenere alte le nostre performance professionali e soprattutto il nostro benessere personale. 📅 Pianificazione Strategica: Dedica qualche minuto all’inizio di ogni giornata per pianificare le tue attività. Definire le priorità ti aiuterà a concentrarti su ciò che è realmente importante. 🌬️ Pause Regolari: Non sottovalutare l’importanza delle pause. Brevi momenti di distacco possono rigenerare la mente e migliorare la produttività. 🏃♂️ Attività Fisica: Anche una breve passeggiata può fare miracoli per ridurre lo stress. L’esercizio fisico non solo migliora la salute fisica, ma anche quella mentale. 📵 Limitare le Distrazioni: Impara a riconoscere e ridurre le distrazioni. Concentrarsi su un compito alla volta può aumentare significativamente l’efficacia. 😴 Cura del Sonno: Il sonno di qualità è essenziale per affrontare le sfide quotidiane. Assicurati di dormire a sufficienza per rimanere energico e lucido. La gestione del tempo e dello stress non è solo una questione di efficienza lavorativa, ma di salute e benessere generale. Investire in tecniche di gestione dello stress e del tempo può portare a risultati straordinari sia nella vita professionale che personale. Se vuoi approfondire visita il nostro sito e prenota una consulenza gratuita con il nostro Luca Isola !