Susana Carvalho - Psicologia e Desenvolvimento

O período das férias escolares está quase a terminar, e por isso é importante regressar progressivamente às rotinas que a escola ou o trabalho exigem. Deixamos aqui alguns pontos relevantes: -Restituir as horas de deitar e levantar -Leitura de pequenos textos ou livros, caso não exista esse hábito -Faça um planeamento para que não custe tanto! Estes são alguns conselhos que podem contribuir para um regresso às aulas ou ao trabalho mais tranquilo. Nas nossas clínicas temos à disposição serviços de orientação vocacional, que podem ser especialmente úteis em anos de transição entre ciclos de ensino. Para a tomada de decisões mais conscientes e informadas 🙂 #orientaçãovocacional #psicologia #susanacarvalho #deficedeatenção #lisboa #lamego

Os distúrbios ou perturbações de comportamento alimentar como a anorexia, bulimia ou compulsão alimentar, são mais comuns sobretudo na fase da adolescência e podem estar associados a outras problemáticas. Um dos sintomas são as alterações de padrões de ingestão alimentar, pensamentos ou emoções; os indivíduos tornam-se mais focados em aspetos relacionados com a alimentação e exercício físico, passando a adotar padrões rígidos e pouco saudáveis, tendo como objetivo a perda de peso. Se o seu filho manifesta grande insatisfação com o seu peso, apresenta uma visão distorcida do seu corpo mesmo estando saudável, ou se denota alguma alteração significativa nos seus padrões alimentares, pode estar a passar por um momento no qual é indicada e necessária a intervenção de um profissional. Agende uma consulta connosco e vamos trabalhar em prol do bem-estar daqueles que lhe são mais queridos. #perturbaçõeoalimentares #alteraçõealimentares #anorexia #bulimia #compulsãoalimentar #psicologia #susanacarvalho #lisboa #lamego

Durante a nossa vida, passamos por diversos ciclos que conjugam responsabilidades, oportunidades e características distintas. A mudança é constante, e, com ela, surge a necessidade de nos adaptarmos aos desafios que vão surgindo. Porém, a palavra adaptação vem com uma enorme carga emocional, sobretudo quando as mudanças são enormes. Fases que envolvem, por exemplo, desemprego, luto, divórcio, gravidez ou o nascimento de um novo membro da família, estão repletas de novidades com as quais podemos não saber lidar. O apoio psicológico pode ser determinante para a sua saúde mental, proporcionando ferramentas que o ajudam a compreender o que está a viver, estratégias e escolhas que promovam a melhoria da qualidade de vida. Contacte-nos, e junt@s vamos superar os desafios que a vida tem para oferecer! #ciclos #desafios #psicologia #susanacarvalho #mudanças #lisboa #lamego

Hoje celebra-se o Dia dos Avós, aqueles que são os pilares das famílias, os melhores contadores de histórias, os que mais nos protegem e ensinam. Sorte daqueles que os têm ou tiveram nas suas vidas, pois sabem o que é o verdadeiro carinho e sabedoria. Obrigado, avós! 🌟💖 #susanacarvalho #lamego #lisboa #diadosavós

👨👩👧👦 Os Desafios da Parentalidade 👨👩👧👦 Ser pai ou mãe é uma jornada cheia de amor, mas também repleta de desafios únicos em cada fase do crescimento. Desde noites sem dormir até decisões difíceis sobre educação, cada passo molda não apenas os nossos pequenos, mas também nós mesmos. 🌟 Como país, enfrentamos o equilíbrio entre orientar e permitir o crescimento independente. Faça o seu check-up de stress!💕✨ #Parentalidade #AmorDePaiEMãe #FamíliaFeliz #Parentalidade #susanacarvalho #lamego #lisboa

As batalhas mais difíceis são aquelas que travamos dentro de nós mesmos. A depressão pode ser como uma tempestade silenciosa, que afeta não apenas os nossos dias, mas a nossa vida. É normal sentir-se perdido, cansado ou sem esperança. Por vezes, tudo aquilo o que precisamos é de alguém que nos compreenda, alguém que nos escute sem julgar. Procure ajuda não está sozinho!💛🌟 #Depressão #CuidadoPessoal #NãoEstásSozinho #susanacarvalho #lisboa #lamego

No nosso consultório em Lisboa temos acompanhado a "Ana" que aos 35 anos e com uma carreira bem-sucedida, começou a sentir exaustão constante, dificuldade de concentração e distanciamento emocional. A Ana a está a passar por um Burnout e procurar ajuda foi fundamental. As alterações no seu estilo de vida, na sua forma de pensar colocaram-na no caminho da recuperação. Reconheça os sinais precoces e cuide da sua saúde mental! 🌟💬 #SaúdeMental #Burnout #BemEstar #susanacarvalho #lamego #lisboa

Hoje vamos falar sobre a depressão! A depressão não faz distinção de idade, género, estatuto socioeconómico ou origem étnica. É uma condição que pode afetar qualquer pessoa, independentemente do seu contexto de vida. Os sintomas podem variar desde sentimentos persistentes de tristeza, desespero até alterações no sono, apetite e concentração. Compreender que a depressão é uma doença real, e não apenas uma manifestação de fraqueza ou falta de vontade, é o primeiro passo para ajudar aqueles que estão a lutar contra ela. A família e os amigos são fundamentais no reconhecimento de sintomas e no aconselhamento do doente para pedir ajuda. Marcações e Informações: 📱+351 960 000 602 🖥marcacoes@susanacarvalho.com.pt #depressão #saúdemental #susanacarvalho #psicologiaedesenvolvimento #psicologia #lisboa #lamego

A comunicação clara e honesta é a melhor forma de resolver conflitos e evitar mal-entendidos mas por vezes existem algumas barreiras. ✅Nos momentos de conflito tenha disposição para ouvir o outro lado, respeito e tente abordar o tema de forma clara. ✅Dedicar o seu tempo a uma relação saudável é fundamental. ✅As dificuldades vão sempre existir e a superação das mesmas irá fortalecer a relação. ✅Se as dificuldades na relação persistirem deve procurar terapia de casal ou individual. Estamos em Lisboa e Lamego e podemos ajudar a construir relacionamentos mais saudáveis e felizes! #SusanaCarvalho #Relacionamentos #Desafios #Comunicação #Empatia #CrescimentoPessoal

A terapia da fala é uma área da saúde que se dedica ao diagnóstico, prevenção e tratamento de distúrbios da comunicação oral e escrita, bem como de problemas relacionados com a deglutição e a voz. Esta forma de terapia destina-se a pessoas de todas as idades, desde bebés até aos idosos. A terapia da fala é personalizada para atender às necessidades específicas de cada pessoa com o intuito de melhorar a sua comunicação, qualidade de vida e independência funcional. Os terapeutas da fala utilizam uma variedade de técnicas e estratégias, como exercícios de articulação, treino auditivo, terapia da linguagem e orientação familiar adaptado a cada caso. #SusanaCarvalho #TerapiaDaFala #Saúde #Comunicação #Deglutição #Voz #QualidadeDeVida #Inclusão #Fonoaudiologia #BemEstar #DesenvolvimentoInfantil #Reabilitação #SaúdeMental #CuidadosDeSaúde