Cuidados com a Saúde no inverno❄ Dia 20 de junho começa oficialmente o inverno! Com a chegada da estação, os dias ficam mais frios e as noites mais longas, trazendo consigo o charme das baixas temperaturas e o aconchego dos momentos em família. 🧣🤗☕ No entanto, essa estação também traz um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias. O ar mais frio e seco, aliado à maior permanência em ambientes fechados, cria condições ideais para a proliferação de vírus e bactérias, aumentando a incidência de gripes, resfriados, bronquites e outras doenças respiratórias oportunistas. 🤧 Dicas de Cuidado com a Saúde: 1. **Hidrate-se Bem**: Beba bastante água para manter as vias respiratórias umedecidas. 2. **Mantenha Ambientes Ventilados**: Abra janelas sempre que possível para evitar a concentração de vírus e bactérias. 3. **Lave as Mãos com Frequência**: Reduza o risco de infecções com a boa higiene das mãos. 4. **Vacine-se Contra a Gripe**: Proteja-se com a vacinação anual contra a gripe. 5. **Alimente-se Bem**: Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico. 6. **Cuidado Redobrado com Idosos e Crianças**: Eles são mais vulneráveis a doenças respiratórias. Mantenha o cuidado redobrado com idosos e crianças! 😉 🖥https://lnkd.in/dxEfJAat 📞 Rio de Janeiro-RJ (21) 2113-1000 📱 Rio de Janeiro-RJ (21) 99388-1499 ☎ Demais Regiões: 0800-220-1020

Cuidados com a Saúde no inverno❄ Dia 20 de junho começa oficialmente o inverno! Com a chegada da estação, os dias ficam mais frios e as noites mais longas, trazendo consigo o charme das baixas temperaturas e o aconchego dos momentos em família. 🧣🤗☕ No entanto, essa estação também traz um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias. O ar mais frio e seco, aliado à maior permanência em ambientes fechados, cria condições ideais para a proliferação de vírus e bactérias, aumentando a incidência de gripes, resfriados, bronquites e outras doenças respiratórias oportunistas. 🤧 Dicas de Cuidado com a Saúde: 1. **Hidrate-se Bem**: Beba bastante água para manter as vias respiratórias umedecidas. 2. **Mantenha Ambientes Ventilados**: Abra janelas sempre que possível para evitar a concentração de vírus e bactérias. 3. **Lave as Mãos com Frequência**: Reduza o risco de infecções com a boa higiene das mãos. 4. **Vacine-se Contra a Gripe**: Proteja-se com a vacinação anual contra a gripe. 5. **Alimente-se Bem**: Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico. 6. **Cuidado Redobrado com Idosos e Crianças**: Eles são mais vulneráveis a doenças respiratórias. Mantenha o cuidado redobrado com idosos e crianças! 😉 🖥https://lnkd.in/dxEfJAat 📞 Rio de Janeiro-RJ (21) 2113-1000 📱 Rio de Janeiro-RJ (21) 99388-1499 ☎ Demais Regiões: 0800-220-1020

Com o inverno e temperatura e umidade baixas, o médico pneumologista do HSV, Eduardo Leme, dá dicas de como proteger nossa saúde. A primeira é nos manter hidratados, com consumo de água, sucos e chás e usar hidratantes corporais e faciais, além do protetor solar. Manter a dieta saudável é fundamental, com consumo de frutas, legumes, verduras e proteínas e, se você pratica atividades físicas ao ar livre, opte por caminhar em parques, evitando inalação de gases poluentes. E, nesses meses, evite aglomerações. Vírus, como gripe e COVID, estão circulando e precisamos evitar sua propagação.   #inverno #saúde #vírus https://lnkd.in/dB9MHQfT

ATCHIM... SAÚDE!!! E não é que o inverno está chegando com tudo aqui no Sul? Já podemos dar tchau ao Outono e boas vindas ao Inverno. Já podemos sentir as temperaturas baixando e com isso, o tempo seco e a baixa umidade relativa do ar se tornam fatores que contribuem para o aumento das doenças respiratórias. A transmissão dessas doenças ocorre muito por conta do confinamento e permanência em espaços fechados e com pouca ventilação, o que facilita a circulação de microrganismos, principalmente vírus respiratórios, como a gripe e o resfriado. O ar frio também atua como irritante das vias aéreas, o que acarreta mais sintomas alérgicos, como a falta de ar e a coriza. Para se manter protegido de vírus e bactérias que afetam a respiração, atitudes simples podem evitar a proliferação dessas doenças, como manter os ambientes arejados, beber bastante líquido, manter uma alimentação balanceada, evitar o contato com pessoas gripadas ou resfriadas e manter as mãos sempre higienizadas são algumas das ações que podem fazer a diferença. Por fim, mas não menos importante, está a manutenção da carteira de vacinação em dia. Além da proteção individual, a imunização representa um benefício coletivo, pois limita a circulação de vírus e bactérias, prevenindo surtos e epidemias. Bora curtir o inverno com muita saúde! Faça sua parte!

Com a chegada do inverno, é importante cuidar da nossa saúde e bem-estar, especialmente quando se trata de proteger nosso sistema respiratório. Aqui estão algumas dicas para enfrentar a estação mais fria do ano com saúde e vitalidade: Mantenha-se aquecido: vista-se em camadas para se proteger do frio e evite exposição prolongada ao vento gelado. Hidrate-se: mesmo no frio, é essencial manter-se hidratado. Beba bastante água e chás quentes para manter o corpo bem nutrido e hidratado. Alimentação balanceada: consuma uma dieta rica em frutas, legumes e alimentos nutritivos para fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. Lave as mãos frequentemente: a lavagem regular das mãos ajuda a prevenir a propagação de germes e vírus que causam doenças respiratórias. Evite ambientes fechados e aglomerações: quando possível, mantenha-se ao ar livre ou em ambientes bem ventilados para reduzir o risco de contágio. Pratique atividades físicas: exercícios regulares fortalecem o corpo e ajudam a manter o sistema imunológico em bom funcionamento. Vacinação: consulte seu médico sobre a vacinação contra a gripe e outras doenças respiratórias recomendadas para a estação. Cuide de si e dos outros neste inverno! Com pequenos cuidados, podemos aproveitar a estação com saúde e vitalidade.

PATOLOGIAS RESPIRATÓRIAS NO INVERNO A estação mais fria do ano (Inverno) tem se caracterizado por um Perfil Epidemiológico típico, onde se destacam diversas PATOLOGIAS QUE ACOMETEM O TRATO RESPIRATÓRIO. A nível do tratao RESPIRATÓRIO diversos são os agentes patogénicos que tem causado doenças respiratórias, com destaque para bactérias, vírus, alguns fungos, sendo que estes microorganismos se adapatam melhor nas temperaturas baixas e se favorecem ainda pela baixa humidade relativa do ar que caracteriza o inverno, e não menos se beneficiam pelos hábitos sedentários e de confinamento em locais em não arrejados (na tentativa de se aquecer) que caracteriza o inverno. Dentre as PATOLOGIAS mais importantes que acometem o trato respiratório no inverno podem se referenciar a GRIPE COMUM, RINITE (infecçãoa a nível da mucosa nasal), SINUSITE, PNEUMONIAS (infecção a nível dos pulmões) e BRONQUITES (infecção a nível dos brônquios), facto que de forma geral leva a problemas respiratórios, rinorreia/coriza, obstrução nasal, constipação, febre, cefaleia, mal estar e outros sinais e sintomas. Diante deste aumento de PATOLOGIAS RESPIRATÓRIAS no INVERNO recomenda-se o agasalho, uso da máscara (sobretudo quando tiver ou estiver diante de alguém com sinais sintomas de gripe) arejamento dos locais em que frequentamos (sobretudo nas salas de aula, transportes semi-colectivos e outros comportamentos de frequência comum), evitar alimentos gelados, consumir chá (de preferência com limão-favorece a imunidade), consumir frutos (sobretudo cítricos -laranjas, tangerinas, toranjas) como forma de promover a imunidade, praticar exercícios físicos, evitar o máximo a exposição ao frio. Enfim, no inverno é imprescindível manter os níveis de IMUNIDADE ALTOS na medida em que diversos microorganismos patógenos têm nesta estação fria como a melhor para a sua circulação, facto favorecido pela baixa humidade relativa do ar (que permite a circulação destes microorganismos e demais toxinas por mais tempo) e os hábitos sedentários, como já referenciado. Assim, mantenhamo-nos IMUNICOPETENTES como forma de PROMOVER, PRESERVAR E PROLONGAR A NOSSA SAÚDE E DAS NOSSAS COMUNIDADES. Osvaldo Muchanga #BioAssistent_PublicHealthMentoring #Lições de Saúde Pública

No inverno chove menos e, por isso, o ar fica mais ressecado.🧣Nos dias mais frios, a aglomeração de pessoas em ambientes fechados é uma das maiores causas para a propagação de doenças viróticas e bacterianas, como a gripe, rinite, resfriado, pneumonia, entre outras. ❄No inverno, os cuidados devem ser redobrados. Por isso, não esqueça da hidratação; use protetor solar, mesmo em dias nublados; deixe os ambientes arejados; siga uma alimentação saudável.👀Fique atento(a). #IPREF #DoençasDeInverno #Inverno #SaúdeNoInverno

Com a chegada do inverno, é fundamental fortalecer nossa imunidade, aqui vão algumas dicas para ajudar você a se manter saudável e protegido: ❄ Alimentação: Tenha uma alimentação mais natural, rica em frutas, vegetais, legumes e verduras in natura. ❄ Hidratação: Água! Essencial para manter seu corpo hidratado e ajudar na eliminação de toxinas. ❄ Exercícios físicos: Mantenha uma rotina de atividade física. ❄ Sono: Tente dormir de 7 a 8 horas por noite. Ajustar a duração e a qualidade do sono é fundamental. ❄ Vacinação: Não se esqueça de manter suas vacinas em dia, especialmente contra a gripe e outras doenças sazonais. Estamos aqui para ajudar você a cuidar da sua saúde em todas as estações do ano. Agende sua consulta com um de nossos especialistas, pelo telefone (47) 3360-8989 ou Whatsapp (47) 98469-0172. #SanCarloSaude #Inverno #Imunidade #CuidadoIntegral #ExamesMédicos #ConsultaMédica

🧤🍵 Dicas para um inverno mais saudável! 🍂❄ Com a chegada do inverno, é importante redobrar os cuidados com a saúde para evitar doenças típicas dessa época do ano. Confira algumas dicas simples que podem fazer a diferença: 1⃣ Mantenha-se aquecido: use roupas adequadas e evite mudanças bruscas de temperatura. 2⃣ Hidrate-se: mesmo com o clima mais frio, é importante manter a ingestão de líquidos. 3⃣ Alimentação saudável: aposte em alimentos nutritivos e fortaleça seu sistema imunológico. 4⃣ Lave as mãos: a higiene das mãos é fundamental para evitar a propagação de vírus e bactérias. 5⃣ Vacinação: mantenha suas vacinas em dia, especialmente contra a gripe. Cuide-se e aproveite o inverno com saúde! 💙 #InvernoSaudável #Prevenção #Saúde #BemEstar