بدء تمرين على Apple Watch

بدء تمرين

شاشة عرض التمرين تظهر التدريب المتواتر عالي الكثافة. ويوجد زر المزيد في أعلى يسار تجانب التمرين.

انتقل إلى تطبيق التمرين على Apple Watch.
قم بتدوير التاج الرقمي إلى التمرين الذي تريد تنفيذه.
اضغط على إضافة تمرين في أسفل الشاشة لإضافة جلسات مثل كيك بوكسينغ أو ركمجة.
اضغط على التمرين عندما تكون جاهزًا للانطلاق.

مع استخدامك للتطبيق واختيار التمارين، تنعكس تفضيلاتك في ترتيب التمارين.

تلميح: يمكنك إضافة أداة تمرين إلى الحزمة المكدسة الذكية والتي تعرض أحدث ثلاثة أنواع من التمارين الرياضية التي مارستها. انظر استخدام الحزمة المكدسة الذكية لإظهار الأدوات في الوقت المناسب.

لمزيد من المعلومات حول أنواع التمارين التي يمكنك ممارستها باستخدام Apple Watch، انظر مقال دعم Apple أنواع التمارين على Apple Watch.

Siri: قل شيئًا مثل:

"ابدأ تمرين الركض لمدة 30 دقيقة"
"ابدأ تمرين المشي لخمسة أميال."
"ابدأ جولة بالدراجة لحرق 300 سعرة حرارية."

بدء تمرين باستخدام زر الإجراءات على طرز Apple Watch Ultra

يمكنك أيضًا تعيين تمرين مفضل لزر الإجراءات بسهولة.

افتح تطبيق الإعدادات على Apple Watch Ultra.
اضغط على زر الإجراءات، اضغط على إجراء، اضغط على تمرين، ثم اضغط على للرجوع إلى قائمة الإجراءات.
اضغط على الضغطة الأولى، ثم اضغط على بدء التمرين.
عندما تكون مستعدًا لبدء التمرين، اضغط على زر الإجراءات.
اضغط على زر الإجراءات والزر الجانبي معًا لإيقاف التمرين مؤقتًا.

إيقاف تمرين مؤقتًا واستئنافه

لإيقاف التمرين إيقاف مؤقت في أي وقت، اضغط على الزر الجانبي والتاج الرقمي في الوقت ذاته. لجميع التمارين باستثناء السباحة، يمكنك أيضًا السحب يمينًا على شاشة التمرين، ثم اضغط على إيقاف مؤقت. للاستمرار، اضغط على استئناف.

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple Watch

بدء تمرين على Apple Watch