Manual de uso del Apple Watch
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Finalizar y revisar un resumen de tu entrenamiento en el Apple Watch
Finalizar un entrenamiento en el Apple Watch
Cuando hayas alcanzado tu objetivo, escucharás un pitido y sentirás una vibración. Si te sientes bien y quieres continuar, hazlo; tu Apple Watch seguirá recopilando datos hasta que le digas que se detenga. Cuando quieras finalizar tu entrenamiento:
Ve a la app Entrenamiento
en tu Apple Watch.Desliza a la derecha y selecciona Finalizar.
Gira la corona Digital Crown para desplazarte a lo largo del resumen de resultados y luego toca
en la parte superior.
Consejo: el sensor de frecuencia cardiaca permanece activo durante tres minutos después de finalizar un entrenamiento a fin de medir la frecuencia cardiaca. Para ver tu frecuencia cardiaca en tiempo real después de completar un entrenamiento, toca el ícono del corazón en el resumen de tu entrenamiento.
Calificar tu esfuerzo
Después de completar un entrenamiento centrado en el cardio, puedes ajustar las calificaciones estimadas de lo duro que te ejercitaste. Tu frecuencia cardiaca, VO₂ máx. y datos personales, como edad, altura y peso, se toman en cuenta en cada calificación.
Ve a la app Entrenamiento
en tu Apple Watch.Cuando hayas terminado tu entrenamiento, desliza hacia la derecha y toca Finalizar.
Gira la corona Digital Crown para desplazarte por el resumen de los resultados y toca Agregar esfuerzo.
Gira la Digital Crown para indicar tu esfuerzo y toca
.Cuando hayas terminado, toca
en la parte superior.
Para editar tu calificación de esfuerzo, ve a la app Fitness de tu iPhone, toca Sesiones, selecciona un entrenamiento, toca Esfuerzo, arrastra el regulador para cambiar tu calificación y elige Actualizar.
Revisar el historial de entrenamiento
Ve a la app Fitness en tu iPhone.
Desliza hacia abajo, toca Sesiones y elige un entrenamiento.
El resumen incluye los detalles del entrenamiento, los tramos, la frecuencia cardiaca, el esfuerzo y la ruta. Puedes consultar más detalles sobre cada uno de ellos tocando Mostrar más junto a cada elemento.
Para ver la ruta, debes activar el seguimiento de ruta. Puedes activar el seguimiento de ruta durante la configuración inicial de tu Apple Watch o en cualquier momento después de eso:
En el Apple Watch: abre la app Configuración
, ve a Privacidad y seguridad > Localización, toca Entrenamiento del Apple Watch y selecciona Al usar la app.En tu iPhone: ve a Configuración > Privacidad y seguridad > Localización, elige Entrenamiento del Apple Watch y selecciona Al usar la app.