Vis informasjon om treningsøkten og styr avspillingen på Apple TV
Når du velger en treningsøkt eller meditasjonsøkt i Mosjon-appen på Apple TV, kan du se all informasjonen du trenger for å forberede deg på treningsøkten.
Når du starter treningsøkten, kan du vise målinger i sanntid på skjermen og styre avspillingen på mange måter.
Merk: Apple Fitness+-treningsøkter krever et abonnement og en Apple Watch eller iPhone som er koblet til Mosjon-appen på Apple TV.
Vis informasjon og start en treningsøkt eller meditasjonsøkt
Åpne Mosjon-appen
på Apple TV.Velg en treningsøkt eller en meditasjonsøkt hvor som helst i Mosjon-appen.
Det åpnes et nytt vindu med informasjon om treningsøkten eller meditasjonsøkten, inkludert varighet, utstyret du trenger, hvilken type musikk som spilles samt en beskrivelse av treningsøkten eller meditasjonsøkten.
Før du starter treningsøkten eller meditasjonsøkten, kan du gjøre ett av følgende:
Se en 30 sekunders forhåndsvisning: Velg Forhåndsvis.
Legg til økten i biblioteket ditt eller en Legg til et objekt i biblioteket ditt eller i et sett: Velg Legg til i, og velg deretter Legg til i bibliotek eller Legg til i sett.
Se hvilken musikk som spilles av under treningsøkten eller meditasjonsøkten: Gå nedover til Musikk.
Tips: Hvis du liker musikken fra en bestemt treningsøkt eller meditasjonsøkt (og du abonnerer på Apple Music), kan du markere en sang eller velge Lytt i Musikk-appen for å åpne spillelisten i Musikk-appen. Trykk to ganger på
eller 
på fjernkontrollen for å gå tilbake til treningsøkten.Bla gjennom relaterte treningsøkter: Gå ned til raden Related, og gå deretter til venstre eller høyre for å vise relaterte treningsøkter.
Få mer informasjon om trenerne: Gå ned til Trainers for å se hvem som leder meditasjons- eller treningsøkten. Velg en trener for å finne alle treningsøktene vedkommende leder, eller velg trenerens biografi på About-raden for å få mer informasjon om vedkommende.
Velg Sett i gang! for å starte treningsøkten eller La oss starte for å starte meditasjonsøkten.
Når du er klar, velger du Spill av-knappen som vises på skjermen, eller trykker på Spill av-knappen på den tilkoblede enheten.
Trenings- eller meditasjonsøkten starter etter en kort nedtelling.
Endre målingene på skjermen under treningsøkter
Under treningsøkten kan du spore framgangen på skjermen for hver av ringene dine, i tillegg til puls og kaloriforbrenning, som vises i sanntid på Apple TV. Hvis du trener med en Apple Watch, vises også pulsen din.
Du kan endre hvilke målinger som vises skjermen under en Fitness+-treningsøkt. Innstillinger for målingene synkroniseres i Mosjon-appen på alle enhetene hvor du er logget på med Apple-kontoen din, som iPhone og iPad.
Start en trenings- eller meditasjonsøkt i Mosjon-appen
på Apple TV.Vis avspillingskontroller, og velg deretter
.Gjør ett av følgende:
Slå målinger av eller på: Velg Off eller On under Metrics.
Når de er slått av, vil målingene fortsatt samles inn, men de vises ikke på skjermen.
Endre hvordan tiden vises: Under Tid velger du Av, Vis tid brukt eller Vis tid som gjenstår.
Selv om du slår av tiden, vil tidtakeren for intervaller fortsatt vises i treningsøktene dine.
Slå av forbrenningslinjen: Velg Av under Forbrenningslinje.
Forbrenningslinjen viser hvordan målingene dine ligger an sammenlignet med de som har gjennomført treningsøkten før deg. Jo flere kalorier du forbrenner, jo høyere havner du på forbrenningslinjen. Plasseringen din for forbrenningslinjen lagres i treningsoppsummeringen sammen med de andre målingene dine.
Hvis du slår av forbrenningslinjen, vil ikke treningsøktene dine lenger bidra til den felles forbrenningslinjen, og du vil ikke se plasseringen din på slutten av treningsøkten.
Styr avspillingen av treningsøkten
Du kan slå på undertekster, endre lydvalg eller slå på bilde i bilde-visning under treningsøkten.
Start en trenings- eller meditasjonsøkt i Mosjon-appen
på Apple TV.Vis avspillingskontroller, og gjør deretter ett av følgende:
Velg
for å slå på undertekster eller skjult teksting.Velg
for å tilpasse lydvalg:Lydfokus: Velg Trainer for å høre treneren mer enn musikken, eller velg Music for å høre musikken mer enn treneren.
Lydhint: Velg en hastighet for å slå på lydhint, som beskriver noe av det som skjer på skjermen.
Velg
for å slå på Bilde i bilde-visning. Trenings- eller meditasjonsøkten som spilles av, flyttes til et lite visningsvindu nede til høyre på skjermen. I hovedområdet på skjermen kan du gå til og velge et annet TV-program eller en annen film du vil spille av samtidig.
Trykk på
på fjernkontrollen og velg deretter 
på skjermen for å avslutte Bilde i bilde-modus. Hvis du vil ha mer informasjon om Bilde i bilde-kontroller, kan du se Slå på Bilde i bilde-visning.Merk: Hvis du lukker en treningsøkt i Bilde i bilde-modus, avsluttes treningsøkten.
Sett en treningsøkt på pause
Under en trenings- eller meditasjonsøkt i Mosjon-appen på Apple TV kan du gjøre ett av følgende på fjernkontrollen:
Trykk på
.Trykk på midten av trykkflaten eller på berøringsflaten.
Trykk én gang til på knappen for å gjenoppta treningsøkten.
Merk: Du kan ikke spole framover eller bakover under en Fitness+-treningsøkt eller -meditasjonsøkt.
Avslutt en treningsøkt
Når du er ferdig med en treningsøkt eller meditasjonsøkt i Mosjon-appen på Apple TV, vises en oppsummeringsskjerm med statistikk fra treningsøktene og fremdriften for ringene dine.
Tips: Hvis du må avslutte en trenings- eller meditasjonsøkt tidlig, trykker du på eller på fjernkontrollen, og deretter velger du Avslutt økt eller Avslutt meditasjon. Hvis du har kommet langt nok i trenings- eller meditasjonsøkten, ser du fortsatt oppsummeringsskjermen.
Velg Ferdig for å gå tilbake til treningsøkt- eller meditasjonsøktsiden. Hvis det er en treningsøkt, kan du også velge Nedtrapping for å vise utvalgte nedtrappingsøvelser.
Merk: Treningsøkter og meditasjonsøkter du har fullført, vises med et hakemerke i Mosjon-appen.