心脏健康
Apple Watch 可监测你的心脏并在出现异常情况时发送通知。例如，当你至少 10 分钟未活动而心率依然保持在所选阈值之上或之下时，Apple Watch 可通知你。
你可以在首次打开“心率” App 时打开心率通知，也可以稍后随时打开。
Apple Watch 还可在检测到疑似房颤 (AFib) 的心律不齐状况时向你发送通知。如果你已确诊房颤，Apple Watch 可帮助你了解心脏发生此类心律失常的频率。你还可以跟踪可能影响你房颤状况的生活方式因素。
接收高心率或低心率通知
在 Apple Watch 上前往“设置” App
，然后轻点“心脏”。轻点“高心率通知”或“低心率通知”，然后设定心率阈值。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，然后轻点“心脏”。轻点“高心率”或“低心率”，然后设定阈值。
设置心律不齐通知（并非在所有国家或地区都可用）
Apple Watch 可在检测到疑似房颤 (Afib) 的心律不齐状况时向你发送通知。
在 iPhone 上前往 Apple Watch App。
轻点“我的手表”，轻点“心脏”，然后轻点“在‘健康’中设置心律不齐通知”。
在“健康” App 中，轻点“设置”，然后按照屏幕指示操作。
显示房颤历史（并非在所有国家或地区都可用）
如果你已确诊房颤，请在 iPhone 上前往“健康” App，然后轻点“浏览”。
轻点“心脏”，向下滚动到“了解更多‘健康’功能”，轻点“房颤历史”下方的“设置”，然后按照屏幕指示操作。
若要显示房颤历史，请打开“健康” App，依次轻点“浏览”、“心脏”、“房颤历史”。
如果你在 7 天内已佩戴 Apple Watch 至少 5 天（每天 12 小时），你可能会在每周一收到包含上个日历周中房颤发作估算时长的通知。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：通过 Apple Watch 跟踪房颤历史和房颤历史功能 (AFib) 使用说明 (IFU)。
设置低有氧适能通知
Apple Watch 可通过测量你户外步行、跑步或徒步期间心脏运动的强度来提供有氧适能估算，并在估算结果较低时向你发送通知。你的有氧适能将处于以下四个范围中的其中一个，具体取决于你的年龄和性别：“低”、“低于平均”、“高于平均”或“高”。如果你的有氧适能水平处于“低”范围，你将在 Apple Watch 上收到通知。如果持续较低，你将每 4 个月收到一次通知。
在 iPhone 上前往 Apple Watch App。
轻点“我的手表”，轻点“心脏”，然后轻点“在‘健康’中设置有氧适能通知”。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，轻点“心脏”，然后打开“有氧适能通知”。
在“健康” App 的“有氧适能”部分中查看你的有氧适能测量结果以及所处的范围。轻点“显示全部有氧适能水平”以了解更多信息。