SmileGO

"Kadın Olmanın Kural Kitabı'nı Yırtıyoruz!" Bugün, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nde, kadınlar olarak bize dayatılan "kural kitabı"nı yırtıyoruz. Çünkü biliyoruz ki; kadınlık, toplumun çizdiği sınırlarla değil, kendi özgür irademizle tanımlanır. 🚀 Gülümsemek zorunda değiliz. 🚀 İyi kız olmak zorunda değiliz. 🚀 Çocuk doğurmak zorunda değiliz. 🚀 Erkekler gibi davranmak zorunda değiliz. 🚀 Güzellik algısına uymak zorunda değiliz. Her birimiz, kendi hikayemizi yazma gücüne sahibiz. Bugün, bu gücü kutluyor ve birbirimizi destekliyoruz. Çünkü biliyoruz ki; kadınlar olarak bir arada durduğumuzda, sınırları aşmak çok daha kolay. Bu Dünya Kadınlar Günü'nde, hangi kuralı yırtmak istediğinizi düşünün. Çünkü özgürlük, kendi kurallarınızı yazmaktan geçer. 💬 Siz hangi kuralı yırtmak istersiniz? Yorumlarda paylaşın, birlikte ilham olalım! #KuralKitabınıYırt #8Mart #DünyaKadınlarGünü #KadınGücü #Eşitlik

Değerli dostlar 2024’ü geride bırakmıșken, bu güzel SKY Zirvesi’nde sizlerle olmak bizim için büyük bir mutluluktu. Bu yıl boyunca nice hayatlara dokunduk, umut olduk ve birlikte büyüdük. Smilego olarak bu sadece bir başlangıç. Daha büyük hedeflere, daha güzel projelere hep birlikte yürümeye devam edeceğiz. Bizimle olan herkese yürekten teşekkürler! Daha nice etkinliklerde görüşmek dileğiyle, Smilego Ailesi

Hayatta asıl mesele, insanın öldükten sonra kimin onu yıkayacağı değil, yaşarken kimin onu dinleyip anlayacağıdır. Dinlenmek, anlaşılmak ve değer görmek, bireyin en temel ihtiyaçları arasında yer alır. Yaşam, sadece zaman geçirmekten ibaret değil; duyguların, düşüncelerin ve deneyimlerin anlam bulduğu bir yolculuktur. Bu yolculukta, bir bireyin iç dünyasına dokunabilmek, onu gerçekten dinlemek ve anlamak, toplumsal bağlarımızı güçlendirir. Dinlemek, yalnızca bir beceri değil; aynı zamanda karşımızdakine değer verdiğimizi gösteren bir eylemdir. Gelin, daha anlayışlı bir toplum inşa etmek için birbirimizi gerçekten dinleyelim.

Değerli SmileGO ailesi ve tüm paydaşlarımız, 2024 yılını geride bırakırken, bu yıl boyunca birlikte gerçekleştirdiğimiz projeler, paylaştığımız başarılar ve oluşturduğumuz değerler için en içten teşekkürlerimizi sunarız. SmileGO olarak, sizlerin katkılarıyla büyümeye, güçlenmeye ve hayalleri gerçeğe dönüştürmeye devam ettik. Her yıl olduğu gibi 2024 de bizlere pek çok zorluk ve fırsat sundu. Bu süreçte, ekip olarak dayanışma içinde çalıştık ve büyük adımlar attık. SmileGO’nun bugünkü başarısında emeği geçen herkesin rolü bizim için çok kıymetli. Sizlerin desteğiyle, daha da büyük hedeflere ulaşmak için 2025 yılında da aynı azimle çalışmaya devam edeceğiz. Yeni yıl, yeni umutlar ve yeni başlangıçlar demektir. 2025’in hepimiz için sağlık, mutluluk, huzur ve başarı dolu bir yıl olmasını dileriz. Bu yeni dönemde de iş birliklerimizi güçlendireceğimiz, hayata dokunan projeler gerçekleştireceğimiz ve birlikte daha büyük başarılara ulaşacağımız bir yıl olmasını temenni ediyoruz. Bize güvenen, destek veren ve bu yolculukta bizimle birlikte olan herkese sonsuz teşekkürler. Hep birlikte daha güzel bir geleceğe... Mutlu Yıllar!

Post-Emotional Eating: Gerçek açlık mı yoksa duygusal bir tepki mi? Duygusal yeme, pek çok kişinin farkında olmadan deneyimlediği bir durumdur. Stres, üzüntü, yalnızlık ya da sıkıntı gibi yoğun duygular sırasında ortaya çıkar ve genellikle fiziksel açlıkla karıştırılır. Ancak bilimsel araştırmalar, bu tür durumlarda aç olanın çoğu zaman midemiz değil, duygularımız olduğunu gösteriyor. Peki, duygusal yeme ile gerçek açlık nasıl ayırt edilir? Gerçek açlık yavaş gelişir, herhangi bir yiyecekle tatmin edilebilir ve yemek sonrası pişmanlık yaratmaz. Duygusal açlık ise aniden ortaya çıkar, belirli yiyeceklere (genellikle yüksek kalorili veya şekerli) yönelir ve genellikle suçluluk hissiyle sonuçlanır. Beynimiz, stres anında ödül mekanizmasını devreye sokar. Yemek kısa süreli bir rahatlama sağlasa da, altta yatan duygusal nedenler çözülmediği sürece bu rahatlama geçici kalır ve uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir. Duygusal yemeyi yönetmek için neler yapabilirsiniz? 1. Farkındalık geliştirin: Yemek yemeden önce “Gerçekten aç mıyım, yoksa bir duyguyu bastırmaya mı çalışıyorum?” sorusunu sorun. 2. Sağlıklı alternatifler bulun: Stres anlarında yürüyüş yapmak, meditasyon, nefes egzersizleri veya bir arkadaşla konuşmak gibi yöntemleri deneyin. 3. Profesyonel destek alın: Eğer bu davranış hayatınızı etkiliyorsa, bir psikolog ya da beslenme uzmanından yardım almak faydalı olabilir. Duygularınızı bastırmak yerine anlamaya ve sağlıklı şekilde yönetmeye çalışmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza iyi gelecektir.

Smilego Zirve SKY’da! 23 Aralık 2024 Pazartesi günü Sakarya Üniversitesi'nde düzenlenecek Zirve SKY etkinliğine davetlisiniz. Alanında uzman isimlerin yer aldığı bu etkinlikte, Smilego olarak biz de konuşmacı şirketlerden biri olarak katılım sağlayacağız. 🗓️ Tarih: 23 Aralık 2024, Pazartesi ⏰ Saat: 10.30 – 17.15 📍 Yer: Sakarya Üniversitesi, Sabahattin Zaim Konferans Salonu Kariyerine yön vermek isteyen herkesi bu anlamlı etkinlikte görmeyi sabırsızlıkla bekliyoruz. #Smilego #ZirveSKY #KariyerEtkinliği

Mutluluk: Bir Alışkanlık Olarak Başarıya Giden Yol Mutluluk, genellikle bir sonuç ya da varış noktası olarak algılansa da, aslında düzenli olarak geliştirilen bir alışkanlıktır. Modern nörobilim, beynimizin düzenli pozitif davranışlar ve düşüncelerle yeniden şekillenebileceğini, yani yeni sinirsel bağlantılar kurarak alışkanlıklar geliştirebileceğimizi gösteriyor. Bu sürece nöroplastisite adı verilir ve bireysel gelişimden kurumsal başarılara kadar geniş bir yelpazede etkili bir araçtır. 🔍 Bilimsel Gerçekler: Pozitif Düşüncenin Gücü: Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, olumlu düşüncelerin çalışanların problem çözme becerilerini, yaratıcılığını ve genel performansını artırdığını ortaya koyuyor. Alışkanlıkların Rolü: Düzenli minnettarlık pratikleri, stres yönetimi teknikleri ve sosyal bağlantılar, uzun vadede bireylerin mutluluk seviyelerini ve iş tatminlerini artırıyor. 💼 Kurumsal Bakış Açısıyla Mutluluk: Kurumsal yaşamda mutluluk sadece bireyler için değil, ekipler ve organizasyonlar için de kritik bir öneme sahiptir. Çalışan mutluluğunu artırmayı hedefleyen girişimler: Daha düşük çalışan değişim oranı, Daha yüksek verimlilik, Daha güçlü ekip sinerjisi gibi pozitif sonuçlar doğurur. 🌱 Mutluluğu Kurum Kültürüne Dahil Etmek: Kuruluşların mutluluk kültürünü desteklemek için atabilecekleri adımlar: Düzenli Geri Bildirim: Çalışanların fikirlerinin ve katkılarının değer gördüğünü hissetmesi, mutluluğu artırır. Well-being Programları: Meditasyon, spor veya kişisel gelişim etkinlikleriyle çalışanların stres seviyelerini azaltmak mümkündür. Bağlantılar Kurmak: Ekipler arası sosyal bağları teşvik eden organizasyonlar, daha pozitif bir iş ortamı yaratır. 🔗 Sonuç: Mutluluk bir hedef değil, bir alışkanlık ve kültürdür. Bireysel çabalar ve kurumsal yaklaşımlar bir araya geldiğinde, daha tatmin edici ve başarılı bir yaşam ve iş dünyası mümkün olur. Bugünden itibaren hem bireysel hem de kurumsal olarak bu alışkanlığı geliştirmeye başlayabiliriz. #MutlulukBilimi #KurumsalGelişim #PozitifPsikoloji #Liderlik #alışkanlık #OrganizasyonelMutluluk #mutluluk

Başaracaksın. Çünkü başarı, inanç ve emekle gelir. Kendimize inandığımız, yeteneklerimize güvendiğimiz ve karşımıza çıkan engelleri fırsata dönüştürdüğümüz sürece hiçbir hedef ulaşılamaz değildir. Bugün, yarın ve her zaman; kendi potansiyelinin farkında ol, adım atmaktan çekinme ve hayallerinin peşinden git. Unutma, her büyük başarı, küçük ve cesur adımlarla başlar. Bu yolda motivasyon ve destek en büyük itici güçlerdir. Kişisel gelişim ve psikoloji alanındaki çalışmalarımızla, sizlerin bu süreçte kendinize daha çok inanmanız ve ilerlemeniz için buradayız. #Psikoloji #KişiselGelişim #Motivasyon #BaşarıYolculuğu #İlhamVer #Başarı

O'nun, her zaman güler yüzü ve umut dolu bakışlarıyla verdiği ilham, bizlere en karanlık zamanlarda bile aydınlık bir yol gösteriyor. Cumhuriyetimizin temellerini atarken sergilediği insani değerler ve ileri görüşlülüğü, tüm dünya için bir örnek teşkil etmektedir. Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün aramızdan ayrılışının 86. yıl dönümünde, Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusunu saygı ve minnetle anıyoruz. #10kasım #mustafakemal #atatürk #anıyoruz

Hepimiz daha mutlu ve anlamlı bir yaşam sürdürmek isteriz. Bu mutluluk, sadece kişisel hayatımızı değil, iş hayatımızı da olumlu yönde etkiler. Peki, daha dengeli ve verimli bir yaşam için neler yapabiliriz? İşte kendinize ve kariyerinize değer katacak bazı öneriler: 1. Kendini Tanı: Kendinizi daha iyi tanıyarak güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfetmek, yalnızca kişisel gelişiminize değil, iş hayatınızda da stratejik kararlar almanıza yardımcı olur. 2. Pozitif Düşün: Zorluklar karşısında pozitif bir tutum sergilemek, stresle başa çıkmanıza ve problem çözme yeteneklerinizi geliştirmenize katkı sağlar. Bu, iş ortamında dayanıklılığınızı ve etkinliğinizi artırır. 3. Çevrenle Vakit Geçir: Aile ve arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek, zihinsel sağlığınızı destekler ve motivasyonunuzu yüksek tutar. Bu, iş yerinde daha enerjik ve üretken olmanızı sağlar. 4. Kötü Düşüncelerden Uzak Dur: Negatif düşüncelerden uzak durmak, odağınızı korumanıza ve iş performansınızı olumlu etkilemenize yardımcı olur. 5. Problemlerle Kafanı Meşgul Etme: Problemlerin üzerine gereksizce kafa yormak yerine, çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemek, işte daha yaratıcı ve etkili çözümler üretmenizi sağlar. Bu küçük adımları atarak hem kişisel yaşamınızda hem de profesyonel hayatta daha mutlu, verimli ve başarılı bir yolculuğa adım atabilirsiniz. #Mutluluk #KariyerGelişimi #PozitifDüşünce #KişiselGelişim #İşHayatı