Post de Benoît BOUCANSAUD

💪 Se dépasser dans le sport, comme dans l’entrepreneuriat ! 🚀 Il y a quelques mois, j’ai décidé de relever un défi aussi audacieux que motivant : participer à un Ironman le 29 juin prochain à Nice. Pour ceux qui ne connaissent pas, un Ironman, c’est l’une des compétitions les plus exigeantes en triathlon. Voici le programme : 3,8 km de natation 🌊, 180 km de vélo 🚴♂️, et pour finir, un marathon de 42,2 km 🏃♂️. Oui, tout ça, en une seule journée. C’est un véritable test d’endurance, de mental et de discipline. Pourtant, il y a 4 mois, je pesais 15 kg de plus et je ne pratiquais aucune activité sportive. Depuis, j’ai participé à : ✅ Un Triathlon S, ✅ Un Triathlon M, ✅ Une course de natation de 1 km, ✅ Une course à pied de 14 km, ✅ Et même un marathon (4h12) Avec mes associés, nous avons décidé de partager ce voyage avec notre communauté. Pourquoi ? Parce que chez Nojyk, nous ne sommes pas qu’une application de livraison de repas. Nous voulons aussi donner l’exemple, inspirer les gens à bouger, à prendre soin de leur santé et à croire qu’ils peuvent se dépasser, peu importe leur point de départ. En sport comme en entrepreneuriat, la clé, c’est de fixer des objectifs ambitieux et de ne pas lâcher. Ce défi, c’est plus qu’une compétition : c’est une manière de prouver à nous-mêmes, et à tous ceux qui nous suivent, qu’avec de la volonté et de la discipline, tout est possible. Le 29 juin prochain, c’est Nice. L’objectif est clair : franchir cette ligne d’arrivée ! Et nous sommes déterminés à y arriver. Et vous, quel défi audacieux êtes-vous prêt(e) à relever ? 🌟 #Ironman #Entrepreneuriat #Détermination #Sport #Motivation #Nojyk #DépassementDeSoi #NOJYK #NOJYKPULS The IRONMAN Group NOJYK 🇫🇷 https://lnkd.in/dSVy-Cu6

🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Relevez le défi avec moi : Ironman de Nice 2025 ! Depuis plusieurs mois, je consacre tout mon temps libre à me préparer pour l’Ironman de Nice, une épreuve qui compte parmi les plus prestigieuses et exigeantes du triathlon : 3,8 km de natation, 180 km de vélo avec un dénivelé de 2500m, et un marathon de 42,2 km. À 19 ans, ce défi représente pour moi bien plus qu’une course. C’est une quête de dépassement personnel, de résilience et de transformation. 🔍 Pourquoi je me lance dans cette aventure ? Il y a un an, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter avec mes valeurs et mes passions. L’Ironman est devenu une évidence : un objectif colossal, à la hauteur de mes ambitions et de ma volonté de prouver qu’avec de la discipline et du travail, rien n’est impossible. 💡 Mais pourquoi ai-je besoin de vous ? Se lancer dans un tel défi demande un investissement important, pas seulement en termes de temps et d’effort, mais aussi sur le plan financier. La préparation nécessite un matériel performant et adapté pour la natation, le cyclisme et la course à pied, avec un coût élevé pour des équipements essentiels comme un vélo de route, une combinaison de natation ou encore des chaussures techniques. Malgré mon travail en parallèle de mes études, je ne peux pas couvrir seul tous ces frais, et c’est pourquoi je fais appel à vous. 💡 Comment pouvez-vous participer ? Je recherche des partenaires et sponsors qui souhaitent s’associer à ce projet exceptionnel. En échange de votre soutien, je m’engage à : • Afficher votre logo sur ma trifonction tout au long de la course (natation, vélo et course à pied). • Vous offrir une visibilité sur mes réseaux sociaux et dans les photos de l’événement. • Vous associer à une aventure humaine et sportive unique, qui symbolise persévérance et dépassement de soi. 🙏 Merci à mon réseau pour votre soutien. Je suis reconnaissant à tous ceux qui croient en cette aventure et qui prennent le temps de m’encourager, de partager ce post ou de me mettre en contact avec des personnes susceptibles d’être intéressées par ce partenariat. 📩 Comment m’aider ? • Contactez-moi directement pour en discuter ou apporter votre soutien. • Partagez ce post avec votre réseau : chaque geste compte pour m’aider à concrétiser ce rêve. 📞 07 69 57 09 79 📧 victorjurie@yahoo.com ✨ Ensemble, faisons de l’Ironman de Nice une aventure mémorable. Votre aide, qu’elle soit petite ou grande, peut faire toute la différence. Merci du fond du cœur ! 🙌

🏊♂️ 🚴♂️ 🏃♂️ Everestingman : une épreuve abordable pour tous en relais L'événement approche à grands pas, et nous tenions à vous apporter quelques précisions concernant le relais. L'équipe devra parcourir la distance totale en se relayant à la fréquence de son choix. Le relais pourra être effectué soit au bord du bassin (pour les longueurs de natation), soit dans le parc à vélo (pour les relais vélo), soit aux abords de la ligne d’arrivée (pour les relais de la course à pied). Un participant ayant déjà relayé pourra se reposer pendant que d'autres prennent le relais, avant de repartir pour un autre tour. Pour ceux qui se demandent ce que cela représente concrètement, prenons l'exemple d'une équipe de 10 personnes : chaque relayeur n'aura en moyenne qu'à effectuer 36 km de vélo, 4,4 km de course à pied, et 300 m de natation pour relever le défi de l'EverestingMan! Une véritable aventure qui nécessitera à la fois force, endurance et esprit d'équipe. Alors, qui seront vos équipiers ? Rassemblez votre équipe, préparez-vous à repousser vos limites et rejoignez-nous pour l'EverestingMan! ⭐ www.everestingman.fr VERCOURSES Puissancentrainement

✨ Nouvelle recrue et président en action ! ✨  Nous sommes ravis de vous présenter Kevin BLANCHETIERE , le nouveau visage des Conquérants Triathlon ! En plus d’être un triathlète passionné, Kevin est également le "Président de notre association sportive". Un vrai leader sur et hors du terrain ! 💪  Basé à Audrieu, Kevin incarne parfaitement les valeurs de notre club : détermination, esprit d'équipe et conquête. 🏊🚴🏃  👉 Pour mieux le connaître, voici quelques questions :   1️⃣ Qu’est-ce qui t’a poussé à te lancer dans le triathlon ? Ce qui m’a motivé à pratiquer le triathlon, c’est un projet commun entre des amis. J’avais l’envie de me challenger, de repousser mes limites tant physiques que mentales, tout en évitant la monotonie de la course à pied, qui est ma discipline de prédilection. J'ai également voulu diversifier les épreuves en ajoutant la natation et le vélo. 2️⃣ Quel est ton plus grand défi sportif à ce jour ?  Mon plus grand défi est de réussir un jour le trail du Mont Blanc et de participer à un IRONMAN. Pour cette année, mes objectifs sont de terminer les 41 km avec 1800 m D+ du trail des Rois Maudit, de courir un semi-marathon en moins de 1h30, et d’obtenir un temps inférieur à 35 minutes en course à pied lors du triathlon Olympique en relais à Evian. 3️⃣ Une petite anecdote ou un rituel avant une compétition ?  Avant chaque compétition, j’ai un rituel qui me permet de me sentir prêt. La veille, je prends soin de préparer tout mon matériel et de vérifier que tout est en ordre pour le jour J. Le matin de la course, je mange un petit-déjeuner léger, puis je me concentre sur ma respiration pour apaiser mes nerfs. Je fais également un échauffement doux. C’est ma manière de me recentrer et de faire en sorte que chaque compétition soit l’opportunité de donner le meilleur de moi-même. Bienvenue dans l’aventure, Kevin ! 🎉 Toute l’équipe des Conquérants est derrière toi. 🚀   #LesConquérantsTriathlon #Audrieu #Triathlon #EspritDeConquête #NouveauPrésident

COURIR UN MARATHON EN 2H20 : UN DÉFI D’EXCEPTION, UN PARCOURS DE PERSÉVÉRANCE. ☄️ Le 7 janvier prochain, je commencerai la préparation vers mon objectif majeur de 2025 : le Marathon de Milan. Quatre mois d’entraînement intensif m’attendent, jusqu’au 6 avril, jour où je devrai tout donner. UNE PRÉPARATION RIGOUREUSE ET SANS CONCESSION. 🔥 Pour atteindre cet objectif, il faudra courir entre 120 et 150 km par semaine. Ce n’est pas seulement un défi sportif, c’est une véritable logistique quotidienne : sommeil, alimentation, hydratation, entraînement, tout devra être parfaitement calibré. Le marathon, c’est un défi global où chaque détail compte. UN DERNIER TEST AVANT LA GRANDE PRÉPARATION. 🤝 Avant de plonger dans ces 4 mois d’efforts, je vais m’aligner une dernière fois sur ma distance de prédilection : le 5 km, lors des Hyères Running Days, un événement toujours exceptionnellement organisé par Samuel Bonaudo. L’objectif ? Me rapprocher de mon record (14’37 sur route) et, pourquoi pas, le battre ! Un immense merci à mes responsables, Hugo Exposito et Didier, ainsi qu’à Samuel pour le dossard. RECHERCHE D’UN DOSSARD POUR LA PROM’CLASSIC. 🙏 Je lance également une petite bouteille à la mer : je suis à la recherche d’un dossard pour la Prom’Classic à Nice. Si vous connaissez quelqu’un qui ne peut y participer ou si vous connaissez un intermédiaire, n’hésitez pas à me contacter. Nüttree Terre de Running Eurelec Marseille WIN Sport School MARSEILLE Damien Le Mesnager #marathon #running #runningmotivation #defi #travail #5km #hyeresrunningdays

Le TRIATHLON est un sport de #ManagementdeTransition 😉 : 🏊♀️ T1 🚴♂️: La transition entre les 4 kms - 1h30 nagés dans les eaux bleues de la méditerranée foncées par les méduses et les 180 kms - 6h50 - pédalés dans l'arrière pays niçois montagneux, avec le col de l'Ecre, ses 2500m de D+, son merveilleux parc naturel repeuplé de bisons 🦬 ; 🚴♂️ T2 🏃 : La transition où je repose le vélo mais pas le cycliste pour entamer l'interminable marathon de 42 kms - 5h15 - sur la mythique Promenade des Anglais - la "Prom"- à parcourir 8 fois. Les triathlons XL The IRONMAN Group sont la quintessence du triathlon avec comme ingrédients 1/4 de préparation les mois qui précèdent, 1/4 de récupération la semaine qui précède, 1/4 de motivation le jour J et 1/4 d'alimentation et d'hydratation bien dosées. Cette course de 14h01 pour moi (le sub 14 est raté pour cause d'arrêt pipi 😪) se gagne le jour J, 50% au physique, 50% au mental ... et 50% au plaisir 😎😅. L'IRONMAN de NICE est avec Hawaï le Graal des IRONMAN dans le monde : l'accomplissement individuel et collectif avec mon équipe - le Stade Français Triathlon - et la quête sans fin de la perfection. Je souhaite avec ce post oeuvrer, comme je le fais avec coeur chez PROCADRES INTERNATIONAL - Management de transition, pour la valorisation des seniors : savez-vous que dans notre beau sport, on ne dit ni senior, ni vétéran… mais MASTER? Force 💪 et honneur 🎖 d’être à 63 ans « MASTER 5 » finisher de mon 3ème IRONMAN en 3 ans.

MARATHONIENNE..... pour la seconde fois Après celui de ma terre natale, le marathon des vignobles d'Alsace, je suis finisher, 4 mois après, de celui de ma ville coup de cœur, le #marathon_d_Istanbul 🇹🇷 #Finisher de mon #deuxième #marathon en 4h25'12. C'est 26 minutes de mieux que le premier et c'est surtout en-dessous de la barrière 4h30. Vous n'avez pas idée comme je suis fière. Ce fut loin d'être simple. Les sept derniers kms se sont joués au #mental. 9 semaines de 4 séances de #préparation_spécifique pour y arriver. La préparation d’un marathon demande une #discipline et une #rigueur nécessaires ; une planification minutieuse et une gestion efficace du temps entre le travail et la vie de maman de 3 enfants. L’expérience de franchir la ligne d’arrivée après des mois d’entraînement rigoureux ne laisse pas seulement une empreinte physique, mais aussi une #confiance_en_soi renouvelée et un sentiment d’#accomplissement qui perdurent bien après la course elle-même. ❗️Un sentiment unique Le marathon est souvent décrit comme une #course_particulière. Mentalement, le corps passe par une multitude d'émotions : Joie, peur, fierté, plénitude. Mais à chaque fin de course, c'est une émotion unique que seuls celles et ceux qui ont couru peuvent décrire. " Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon " Emil Zatopek, athlète tchèque, quadruple champion olympique, une légende de la course à pied, recordman au moins 18 fois. C'est le seul coureur à avoir remporté le 5000m, le 10 000m et le marathon lors des mêmes Jo à Helsinki en 1952. Un exploit jamais égalé.

Quoi, vous ne connaissez pas Alizée PATIES ? ↓ N'en dites pas plus, vous êtes au bon endroit pour découvrir son sport, le cross-triathlon, et une athlète d'exception. Il y a 3 ans, je n'avais jamais entendu parler de cross-triathlon. Je venais de me mettre au triathlon et je trouvais déjà cet effort intense. Le cross-triathlon, c'est une discipline enchaînant trois sports : la natation, le VTT, puis le trail 🤯 (oui, c'est bien ça). Mais cela, Alizée vous l'expliquera bien mieux que moi. Cette vidéo retrace son parcours, ses entraînements et interroge les actions mises en place cette année pour atteindre son meilleur niveau aux Championnats du Monde XTERRA, qui se dérouleront à Molveno le 28 septembre. 🌈 Mon job, c'était "d'essayer" de la suivre sur ses entraînements et ses compétitions avec le Team Organicoach XTERRA, et d'en retirer des images capables de raconter son histoire. Alors, on a beaucoup ri 🤡, ça n'a pas toujours été facile, car comme dans la vie, dans le cross-triathlon, il y a des hauts et des bas. Mais nous sommes heureuses de mettre en lumière ce projet, qui, j'espère, en appellera bien d'autres. Hop hop hop, on clique sur la vidéo pour découvrir le parcours et la détermination d'Alizée PATIES ! Une vidéo à retrouver sur Youtube → https://lnkd.in/eFptqn3T Delphine Danielou / Agence Cairn 🎥

🏆Relevez le défi du Green Triathlon des Balcons du Dauphiné ! Participez au challenge des entreprises ! 🚴🏻🏃🏻♀️🏊🏻   Le 1er juin, vous aurez la possibilité de prouver le dynamisme de votre entreprise et de travailler la cohésion de vos équipes. Vous êtes attendus à la Base de loisirs de la Vallée Bleue (Montalieu Vercieu) pour vous amuser et vous dépasser sur un triathlon distance XS ! Quelle est la règle du jeu du challenge des entreprises ?   Il s’agit de se rassembler en équipe de trois et pour chaque membre de participer à un triathlon XS : Avec ses 300m de natation, 9,4km de vélo et 2,5km de course à pied, cette compétition offre un défi complet et accessible à tous. Le temps de l’équipe sera calculé par l’addition des temps des 3 équipiers…..   Comment participer ?   Rassemblez vos collaborateurs et motivez les…Que vous soyez passionnés de sport ou simplement désireux de relever un défi stimulant en équipe, le Green Triathlon des Balcons du Dauphiné est l'occasion parfaite de renforcer la cohésion et l'esprit d'équipe au sein de votre entreprise   Pourquoi participer en équipe d’entreprise ?   Participer en équipe d’entreprise ne consiste pas seulement à décrocher la victoire, mais c’est aussi partager des moments forts, encourager ses coéquipiers et créer des liens durables. C’est l’occasion de montreras l’engagement et la détermination de votre entreprise tout en favorisant le bien-être et la santé de vos employés.   Relevez le défi avec nous !   Ne manquez pas cette opportunité unique de vivre une expérience inoubliable lors du Green Triathlon des Balcons du Dauphiné. Rassemblez vos collègues, entraînez-vous ensemble et lancez-vous dans cette aventure sportive et humaine. Ensemble, nous sommes plus forts !   🗓 Date : 1 juin 2024 📍 Lieu : Base de loisirs de Montalieu Vercieu – Balcons du Dauphiné (38) ℹ Informations et inscriptions : marketing@fitdays.fr   Prêt à relever le défi et à représenter fièrement votre entreprise ? Nous vous attendons nombreux pour ce rendez-vous sportif exceptionnel ! #challengeentreprise #triathlon

Et là, il accélère et je ne peux plus suivre … Tête en arrière, yeux à moitié fermé. La victoire s’en va… Petit retour en arrière de mon premier distance Ironman chez les Pro en 2023. C’était au support des championnats d’Espagne. Une course connue dans le calendrier où beaucoup d’étrangers s’y sont alignés en plus des espagnoles. Après une bonne natation qui me fait pas sortir trop loin de la tête. Un vélo, malgré une chute sans énorme gravité, où je viens poser en transition en 2eme position. Je fais un marathon sur les bases de 2h45 où je rattrape le 1er. Je le croyais à l’agonie. Mais j’étais moi aussi sur le fil rouge depuis le début. Je passe devant. Il reste derrière. Il tient. 1,5km plus loin, il accélère fortement. Les jambes ne répondent plus …. La tête ne veut pas lâcher mais j’ai du mal à lever les pieds. La foulée est trébuchante. J’ai vu que je n’y arriverai pas. J’ai du faire preuve de résilience. Malgré une belle course, je ne gagnerai pas. Ce que je peux dire de cette course ? La course n’est jamais finis avant d’avoir passer la ligne. On peut avoir une faiblesse même dans les derniers hectomètres qui peuvent coûter une victoire. ______________________________________ Pour ceux qui ne me connaissent pas, enchanté 🙂 Je suis Yannick Matejicek, Triathlète longue distance et je te partage mes expériences d'athlète de haut niveau en parallèle de ma vie professionnelle. Connectons nous pour te permettre de suivre mes actualités, mindset, up & down 🫡 J’accompagne entreprises, associations pour les aider à développer leur image de marque forte au travers leur enseigne, leurs équipes. N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus 🙏 #echec #mindset #triathlon #sports #developpementpersonnel #positif