3月11日月曜日。5時20分のアラームで起床。予定通りジョグへ。週末の疲労感はあったけど、身体の動きはそれほど悪くない。ペースが上がらないよう気をつけながら11km。仕事に行って帰宅して、晩ごはん前にローラー。
3月12日火曜日。年度末の有休消化。走りたい気持ちはあったけど、朝から雨だったのでランオフ。軽めにローラー、のつもりがZWIFTのイベント参加で予定外に負荷が上がってしまった。
日中は一切外出せず、というか家の中でもほとんど動かず、ソファに横になってガイ・リッチー監督の『ジェントルメン』episode2~8までを一気視聴した。描かれる暴力それ自体ももちろん怖いのだが（直接的なグロ描写は控えめなのでご安心を）、階級という絶対に超えられない壁が歴然と存在するイギリスという国の怖さをヒシヒシと感じるところと、それに直結して最終的に一番ヤバい奴が誰なのか？というのが分かってくる作りがコワかった。ロック・ストック～のような爽快感はないが、かなり面白い。
3月13日水曜日。5時5分のアラームで起床。毎日本当に睡眠の質が悪い。昨日できなかった坂道走へ。意識的に上げることは考えなかったけど、強制的に負荷は上がっていた。朝方まで降っていた雨で路面がウェットだったので、下りはスリップに気をつけながら。ペースは思っていたよりも速くave.4:16/km。
年度末の処理に終日終われ、少しだけ残業して帰宅。ローラーは短めで20minだけ。
3月14日木曜日。5時のアラームで起床。眠いがサボらず走りに出る。昨日の坂道走由来の張りが右の大転子付近にあり、左右ともにハムストリングスがやや強張っている感覚。無理にペースを上げないよう意識して走った。トータル15.7km、ave.4:11/km。
年末年始に故障して2月の姫路城、大阪マラソンはDNSになったけど、走れない期間があったことで純粋な走れる喜びを数年ぶりに感じられるようになったのは良かった😇
— かっつん@料理好きランナー (@KattsunC) March 13, 2024
正直、朝アラームが鳴った瞬間に「もっと寝ていたい」と思わないではないが、最近はあらためて走れる喜びというか有難さを感じる瞬間が多く、そして単純に走っていて気持ちが良い。このまま少しずつパフォーマンスも戻していけたらいいな。
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