Gedächtnis: Warum Bewegung vor Demenz schützt

Eine Woche lang trugen 75 Probanden einen Bewegungssensor. Er zeichnete auf, ob sie gerade schliefen, saßen, spazieren gingen, die Treppen rauf- und runterhetzten oder beim Sport schwitzten. Jeden Tag haben die 50 bis 83 Jahre alten Menschen zudem ihre Denk- und Gedächtnisleistung testen lassen. Klar war, dass körperliche Aktivität dem Gehirn guttut. Die Frage, der Forscher des University College London in diesem Experiment in diesem Jahr nachgingen: Wie lange hält dieser Effekt an? Es zeigt sich, dass diejenigen, die mindestens eine halbe Stunde am Tag ihren Puls in die Höhe getrieben hatten, in Gedächtnistests besser abschnitten als die Couch-Potatoes unter den Probanden. Und das Gehirn funktionierte auch 24 Stunden später noch besser. Das Gedächtnis profitiert längerfristig, wenn der Körper sich bewegt.