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佐藤あいすです。 太りたくないですね~。うんほんとに。 再現性ありなのか全然わかりませんが私の太らないコツを書いてみます。 食べたい物を食べたいタイミングで食べたい量食べる。コレですね。 ほんとに。 私の体型ですが普通です。 一年ぐらい怖くて体重計ってませんが、多分大した変化は無いですね。 私の服っていつも下はピッタリしたレギンスパンツなんです。 素材は違えど年中同じ。 上はTシャツとかスウェットとかゆるっとした感じですね。 お腹はほとんど?出て無く、肩にも背中にも贅肉ほぼ無しです。 私の場合太るときは下半身からです。太ももから太っていく体感。 で、毎日朝に絶対と言っていいほど全身鏡でカラダチ…
【食事はできるだけ変えない】ダイエット終了後にリバウンドしないためのコツ【気が緩みやすい】
ダイエットを終了するとリバウンドしてしまう方って多いです。 ダイエットにて苦労して理想の体型を手に入れた人でも、ダイエットをやめるとすぐに元通りになってしまうものです。 リバウンドをしないためにもダイエットで学んだ知識は無駄にしないようにしましょう。
ダイエットに必要なことは「我慢しないこと」と「必要な栄養分は摂取すること」です。そんな悩みを解消できる「歯ごたえがある」「カロリーが低い」「ビタミン・ミネラルを含む」ダイエットに最適なおやつをご紹介します。