メインカテゴリーを選択しなおす
深い腕立て伏せは難しい 腕立て伏せに挑戦しようと思ったけど、意外と難しいです。特に、胸までしっかり下げる「深い腕立て伏せ」は、思った以上に体力が必要です。最初は張り切ってやってみたけど、続かない。これは無理かも、と思いました。 浅くても、1
23.11/26(日) 筋トレ ①階段トレーニング。階段の上り下り。 ②歩数 6581 歩 ③柔軟 30 分 ④腹筋 50 回 やっぱ 階段トレーニングだよねー 私の落ち着く場所💖 静かで、登ったり、下がったり
健康管理 & 体重管理のその後の推移は… 体重と体脂肪率グラフ (直近1ヶ月) 多少の増減はあるものの67kgちょっとで推移。 ステッパーでの有酸素運動と軽…
健康管理 & 体重管理のその後の推移です。 体重と体脂肪率グラフ (直近1ヶ月) 以前 “66.6kgのゾロ目を目標” と書きましたが、少しオーバー気味かも…
