PULSO FRANCE

🏅Êtes-vous atteint du “blues post-olympiques” ? Ce manque de sensations fortes et de personnes à admirer ? Faisons la lumière sur des athlètes méconnus qui œuvrent toute l’année en entreprise…. ». 😇 Les « Toxic Handlers », ces porteurs de bienveillance jouent un rôle décisif dans la réduction de la souffrance et la promotion d'une culture de bien-être au sein des organisations. 🏋️ 🏊♂️ Comme les athlètes, ils possèdent des compétences exceptionnelles : ☑️ la capacité à détecter la détresse chez leurs collègues, ☑️ l'empathie pour la souffrance d’autrui, ☑️ l'action concrète pour apporter de l'aide. Ils sont donc des relais naturels pour détecter et agir face aux problèmes de santé mentale au travail. Comment attirer et conserver ces athlètes de la bienveillance ? Comment développer ces qualités ? On vous dit tout dans notre article 👉https://lnkd.in/ewcgDiQG #santementale #formationRH #formationsantementale

Comment dans un monde qui change en permanence, parfois hostile, peut-on entretenir sa santé mentale ? ➡️ La résilience professionnelle est devenue un atout indispensable. Face à des défis constants et à des changements rapides, les individus doivent développer une capacité à s'adapter et à rebondir face à l'adversité. 📚 🧑🏫 Notre formation “Cultiver sa résilience en période de changement” donne aux managers des repères et des outils issus de la psychologie positive, leur permettant de renforcer leur résilience et celle de leur équipe. 📌Retrouvez nos formations sur 👉 https://lnkd.in/ekmcaZmT #santementale #softskills #rh #formationrh #formatiosantementale #resilience

📚La rentrée est une importante période de transition. Reprendre le travail après les congés estivaux est parfois difficile, changement de rythme, d’activités, de climat, … ❓Comment s’adapter et accompagner un mieux un retour au travail réussi après les vacances ? Une culture d’entreprise qui encourage la bienveillance améliore le bien-être et l’efficacité. Quelles attitudes privilégier ? ➡️ Se donner un peu de temps pour replonger dans les sujets professionnels, reconnecter en douceur avec sa messagerie, trier, se remettre dans le bain en échangeant avec ses collègues et sa hiérarchie, planifier son travail hiérarchisant les priorités et en se gardant des temps de respiration. Tout cela favorise un environnement de travail respectueux de l'écologie humaine. ➡️ Sans oublier un rituel d’équipe que nous apprécions particulièrement : Le partage de nos bons moments et kifs de vacances pour nous énergiser en équipe et reprendre en forme olympique ! 💪 Et vous que faites-vous pour garder la forme ? Apprenez à prendre soin de vous et de vos collègues. Formez-vous avec nos équipes “prendre soin de soi et des ses collègues” 👉 https://lnkd.in/ekmcaZmT #santementale #formation #travail #RH #QVT

😎 Pourquoi ne pas profiter de la pause estivale pour vous mettre en pause et tester un autre mode : décélérer, ralentir, vous octroyer un temps d’arrêt. [CONSEIL N°5] Tester un nouveau rapport au temps 🕰️ Un temps plus écologique, plus en lien avec la nature, avec nos besoins physiologiques. C’est aussi un temps privilégié pour se (re) connecter avec ceux qui comptent pour nous et partager avec eux des moments de qualité.

😎 Pourquoi ne pas profiter de la pause estivale pour vous mettre en pause et tester un autre mode : décélérer, ralentir, vous octroyer un temps d’arrêt. [CONSEIL N°4] Manger en pleine conscience 🍽️ La façon dont on mange est aussi important que ce que nous mettons dans notre assiette. Pour cela : 1️⃣ Savourez avec les yeux et le nez votre repas. 2️⃣ Prenez en bouche une petite portion de nourriture et mastiquer de 15 à 20 fois en savourant avant d’avaler vos aliments. 3️⃣ Recommencez avec 2 autres bouchées avant de poursuivre votre repas.

😎 Pourquoi ne pas profiter de la pause estivale pour vous mettre en pause et tester un autre mode : décélérer, ralentir, vous octroyer un temps d’arrêt. [CONSEIL N°3] Dormir 😴 Les français perdent chaque année un peu plus de temps de sommeil (à cause des écrans !). L’été est la période idéale pour vivre avec le soleil, écouter les signaux de son corps, se reposer aux 1ers signes de fatigue et se lever le matin sans réveil.

😎 Pourquoi ne pas profiter de la pause estivale pour vous mettre en pause et tester un autre mode : décélérer, ralentir, vous octroyer un temps d’arrêt. [CONSEIL N°2] Se déconnecter des outils numériques 💻 📱 Mails, réseaux sociaux, tablettes pour se reconnecter à soi, aux autres, à l’exercice physique, à la nature. Tester la pratique du jeûne médiatique : se couper des actualités (souvent anxiogènes!) quelques temps pour retrouver la paix de l’esprit.

Vous faites vous partie de ces personnes qui vivent à un rythme effréné, enchaînent les réunions, les rendez-vous, les projets, les activités ? ☀️Pourquoi ne pas profiter de la pause estivale pour vous mettre en pause et tester un autre mode : décélérer, ralentir, vous octroyer un temps d’arrêt. [CONSEIL N°1] Prendre le temps de respirer 🧘 En pleine action nous avons tendance à respirer rapidement, de façon irrégulière et notre respiration est souvent haute (au niveau du thorax) ce qui ne permet pas une bonne oxygénation. Ré-apprendre à respirer en profondeur est vital ! La cohérence cardiaque permet de de re-découvrir de saines bases de la respiration.

Depuis 25 ans, nous sommes novateurs en Europe dans le domaine de la santé au travail et de la performance durable des organisations. Pulso est issue d’un spin-off des Universités de Louvain (mondialement reconnues comme universités européennes les plus innovantes) créée en 1998. Depuis nos origines, nous entretenons cette approche scientifique et pragmatique, la recherche et le développement d’outils validés scientifiquement. 📌Nos spécificités : Nos programmes sont basés sur notre riche expérience de la prévention des risques psychosociaux et du développement des soft skills au service d’une collaboration positive. Plus qu’un organisme de formation nous avons développé une véritable dimension de conseil en matière de santé mentale et de management pour promouvoir une performance durable soucieuse de l’écologie humaine 🔴 Des bases scientifiques & pragmatiques 🔴 La sagesse de l’expérience & des approches innovantes 🔴 Un Groupe expert européen à taille humaine 🔴 Une approche novatrice de la santé au travail et des outils digitaux validés scientifiquement 📌 Notre approche systémique intègre les 3 composantes complémentaires du Care pour une performance durable qui prend en compte l’écologie humaine : ➡️ Self-Care : Individu ➡️ Team-Care : Equipe ➡️ Organisational-Care : Organisation

Parce que tous les collaborateurs peuvent à moment de leur vie présenter des troubles légers ou aigus de santé mentale, il est important de former des personnes ressources sur le trouble psychique. 🎓 Nos psychologues spécialisés ont développé un programme complet et unique sur deux jours alliant théorie et pratique. Les participants acquerront des connaissances sur les troubles courants, s’entraineront à conduire un entretien avec une personne en difficulté et à l’orienter. 🔧 Cette formation leur permettra d’avoir les clés pour poser le bon cadre et gérer la charge émotionnelle inhérente à leur rôle. Inscrivez-vous dès maintenant ! Contactez-nous pour plus d'informations 👉 formationfrance@pulso-group.com #SanteMentale #formation #RH #QVT