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✨Journal de bord de ma santé mentale au travail✨ Quand l’utiliser ? Ce n’est pas par hasard que nous vous proposons cet outil précisément maintenant : l’été est là et la période est favorable à un travail d’introspection : 👉 si vous êtes encore au travail, avec un rythme un peu ralenti 👉 ou en vacances, avec plus de temps pour vous 👉 si le moment est venu de préparer un entretien à mi-année 👉 si vous pensez à un nouveau projet professionnel pour la rentrée 👉 ou tout simplement si vous ressentez le besoin de réfléchir à votre bien-être au travail ! N’hésitez pas à télécharger gratuitement le ✨journal de bord de ma santé mentale au travail✨ en suivant le lien en commentaire. REVERTO est la référence pour prévenir les risques psychosociaux et les situations de crise. Notre mission : améliorer le vivre-ensemble 🤝 grâce à la réalité virtuelle. #RéalitéVirtuelle #Bien-être #SantéMentale #Equilibrepro-perso #Motivation

Le mois de Juin est le mois de la santé mentale. Cette semaine du 17 au 21 Juin, nous célébrons la Qualité de vie et des conditions de travail #QVCT. Une thématique qui nous tient donc à cœur puisque nous militons pour la prise en compte du bien-être financier des salariés dans la stratégie des entreprises. Pour ne pas perdre sa vie en la gagnant, vous devez vous assurer d'avoir un parfait équilibre vie privée - vie professionnelle qui inclut des éléments fondamentaux tels que : 🙏 La spiritualité : déterminez en pleine conscience comment vous souhaitez vivre votre spiritualité et organisez dans votre journée des rituels qui peuvent consister par exemple à faire des méditations, des exercices de respiration ou des prières de manière à lâcher prise, 😊 Un bon environnement de travail : Il faut choisir son environnement de travail et surtout ses responsables hiérarchiques en fonction de ses valeurs et de ses aspirations. Vous devez être en phase avec les personnes qui vous entourent pour préserver votre santé mentale, 🤑 Une bonne gestion de vos finances : éduquez-vous financièrement grâce à des coachings financiers pour gérer intelligemment votre budget mensuel, 💗 Votre santé : faites de l'exercice physique si cela vous permet de vous évader et ayez une alimentation équilibrée pour préserver votre santé, 👩👧👧 Votre entourage : ayez autour de vous des personnes qui vous aiment et que vous aimez avec lesquelles vous partagez des moments de qualité. 💃 Loisirs : Prenez du temps pour vous faire plaisir ! Vous travaillez pour vivre et pas l'inverse. Et si vous souhaitez désormais accéder à votre salaire à la demande, contactez-nous sur 👉 benjie.suitch.tech

⛑️ 💼 Santé mentale : comment survivre en entreprise? Entre des objectifs qui peuvent s’avérer de moins en moins réalistes et atteignables, un manque de moyens humains ou matériels, des injonctions paradoxales et/ou une perte de sens dans notre activité, il est parfois bien difficile de rester serein sans flancher. Pourtant, prendre soin de sa santé mentale au travail est essentiel pour maintenir un niveau de bien-être global. Alors comment y parvenir ? 👇 Par Isabelle PAILLEAU La Fab.Entreprises, psychologue clinicienne du travail. https://lnkd.in/ecJHu7ZQ

Vous avez entendu parler de santé mentale cette semaine et c’est tant mieux! 🫶 L’idée derrière la campagne «Créons de vrais changements» de Bell Cause pour la cause, c’est qu’au quotidien, on pose des gestes concrets pour la santé mentale. Cet article du Grenier qui propose quelques mesures simples pour protéger la vôtre au travail est donc d’actualité! ⤵️ #article #inspiration #santementale #gestes #mesures #changements

{ Thématique Santé : Fixer des limites professionnelles : Dire non pour préserver sa santé mentale } Dans le monde professionnel moderne, les attentes sont élevées et les responsabilités nombreuses. Les femmes, souvent multitâches, jonglent entre carrière, famille et vie personnelle. Dans ce contexte, savoir fixer des limites et apprendre à dire non devient crucial pour préserver sa santé mentale. Cet article explore l'importance de ces limites, les défis rencontrés et propose des stratégies pratiques pour les instaurer. Bénéficiez de notre analyse en accédant à l'entièreté de l'article dédié ⬇️ https://lnkd.in/erFQE4MV Cette thématique sera abordée en Live, lors du Marathon Live Day de ce jour, de midi à 13h00. Pour regarder le live c'est juste ⬇️ https://lnkd.in/egck8rNd

Semaine de la santé mentale — Billet #7 Regarder au travers de la lentille. 😮 Avez-vous assisté au spectacle qui a eu lieu dans le ciel au cours de la soirée du vendredi 10 mai ? Un trépied. Une lentille. Le focus en mode infini.  Un temps d’exposition. La captation d’une certaine quantité de luminosité. Test. Le ciel était bien pâle chez-moi. Jusqu’à ce que je me décide de prendre mon appareil-photo… La pâleur du ciel s’est métamorphosée en fuchsia avec des teintes de mauve. 🤓 Il y a des moments où nous devons utiliser des outils pour accéder à l’information qui, à prime à bord, ne semble pas définie, tangible, voire existante. Je vous amène sur deux points : 1️⃣ Pour être en mesure de promouvoir, supporter une bonne santé mentale auprès des gens de votre équipe, il est pertinent d’avoir connaissance en quoi cela consiste et quelles sont les influences que certains paramètres organisationnels peuvent avoir comme effet sur la santé mentale des employés, tout comme vous, gestionnaires. 2️⃣ La flexibilité est aussi un aspect à considérer : le moment, l’amalgame des personnes en présence, le contexte général, etc. Prendre en compte l’écosystème personnel, de groupe et organisationnel pourront favoriser de meilleures pratiques dans le moment présent puisque cela sera adapté à ce qui est et non pas à des paramètres figés. Faire de la photo, c’est jouer avec des paramètres en fonction de l’endroit où on se trouve, la luminosité, les effets recherchés, l’angle, etc. En somme, pour créer un portrait harmonieux, on ne peut se défiler de l’ensemble des caractéristiques des éléments que l’on souhaite y intégrer. 🔎 Quelles sont vos pratiques de gestion coup de cœur qui favorisent une bonne santé mentale ? 🔎 Quelles sont vos pratiques personnelles qui vous permettent de préserver votre santé mentale? 📸 V. Dion Roy, 2024. #semainedelasantémentale #SantéMentaleAuTravail #GestionDuStress #BienÊtreEnEntreprise #CultureOrganisationnelle #LeadershipBienveillant #GestionDesRessourcesHumaines #ÉquilibreVieTravail #DéveloppementOrganisationnel #CoachingDeLeadership #ÉquipeEfficace #WorkplaceMentalHealth #StressManagement #CorporateWellbeing #OrganizationalCulture #CompassionateLeadership #HumanResourcesManagement #WorkLifeBalance #OrganizationalDevelopment #LeadershipCoaching #EffectiveTeams #coaching #management #consultation

« 40% évaluaient que le dévoilement de difficultés de santé mentale au travail aurait pu mener à un traitement différent de la part de leur gestionnaire .» * 🤯 Cette statistique est éloquente. Elle est la preuve que certains de vos employés.ées gardent peut-être pour eux.elles leurs difficultés. 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲. SENSIBILISATION pour un climat d'OUVERTURE Peu importe la taille de votre entreprise, que ce soit votre première fois ou non, c'est un bon moment pour organiser un atelier, une conférence ou une activité mettant de l'avant les sujets entourant la santé mentale, mais aussi proposant des outils à vos équipes. Une panoplie de gens offrent ce type d'activités ! 𝙊𝙘𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙤𝙪𝙞, 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙞𝙙𝙚́𝙖𝙪𝙭 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙥𝙚𝙨 𝙖̀ 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́ 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚. 💙✊ _ Puisqu'on y est, pour ma part, j'offre ces services : 👉ÉDUCATION : Conférence et atelier d’introduction aux outils d'auto-gestion du stress/anxiété avec la respiration et la méditation. 👉ACTION : Experience de recharge immersive en ligne à caméra fermée ou présentiel de 30 ou 60 minutes, jour ou soir. 👉SENIBILISATION : Instaurer un infolettre mensuel sur divers sujets entourant la santé mentale au travail, à partager a vos employés. PRENONS SOIN LES UNS DES AUTRES 💙 _ * Référence :Chaire de recherche Relief en santé mentale, autogestion au travail, Université Laval, Mauve Villeneuve, Simon Coulombe, Annie Missud (2023) https://lnkd.in/e8Ufg_69

Imaginez un ouragan silencieux, une tempête perpétuelle qui tourbillonne dans votre esprit. C'est la charge mentale. Cette force invisible qui nous pousse à jongler entre les tâches, les responsabilités et les attentes, sans jamais vraiment s'arrêter. **Le Planning Éternel :** Du rendez-vous chez le médecin à l’anniversaire à ne pas oublier, chaque pensée devient une tâche à accomplir. **Le Gestionnaire de Maison :** Réapprovisionner le frigo, payer les factures, organiser les vacances – une symphonie de micro-décisions qui ne connaît pas de pause. **Le Pro au Bureau :** Gérer des projets, des deadlines, des réunions, tout en restant performant et créatif. **Le Pilote Automatique :** Même en mode détente, l'esprit est toujours en marche, anticipant le prochain "à faire". Que faire ? **Demander de l'Aide :** Briser le cycle de la charge mentale commence par la reconnaissance et la communication. Partager les responsabilités, parler ouvertement et accepter de lâcher prise. **Prenez du Temps pour Vous :** Respirez, méditez, marchez. Parfois, la meilleure chose que vous pouvez faire est de vous accorder une pause bien méritée. **Équilibre et Bien-être :** La charge mentale n'est pas une fatalité. En prenant soin de votre esprit, vous prenez soin de tout ce que vous chérissez. Vous n'êtes pas seul.e dans cette tempête. Prenons soin de notre santé mentale ensemble. ✨ #ChargeMentale #BienÊtre #SantéMentale #SelfCare #ÉquilibreVieProViePerso

✨ Passionné par le bien-être au travail et la productivité ? Ne manquez pas la conférence incontournable sur la charge mentale ! 🗓️ Rejoignez-moi le vendredi 26 janvier à St Nazaire au SPi Numérique de 8h30 à 9h30 pour explorer les tenants et aboutissants de la charge mentale au sein de l'environnement professionnel. 🧠 La charge mentale, souvent méconnue, impacte significativement notre vie quotidienne et professionnelle. Cette conférence me permettra de partager mes connaissances sur la gestion de la charge mentale, les stratégies pour éviter l'épuisement. 💼 En quoi consiste la charge mentale ? Comment reconnaître les signes précurseurs d'un épuisement mental ? Comment mettre en place des pratiques pour préserver notre bien-être au travail ? Autant de questions auxquelles j’apporterais des réponses. 📌 Ne manquez pas cette opportunité unique de faire le point sur la charge mentale et d'explorer d’autres perspectives pour favoriser un environnement de travail plus sain et plus productif. 🔗 Inscrivez-vous dès maintenant [lien d'inscription en premier commentaire] et préparez-vous à déployer de nouvelles stratégies pour optimiser votre bien-être mental au travail ! #ChargeMentale #BienEtreAuTravail #Productivité #Conférence #DéveloppementProfessionnel #REC #CHO #QVT #Prevnantes #SaintNazaire #Nantes #entrepreneur #chefdentreprise #buisness

La 73e édition de la Semaine de la santé mentale tire à sa fin et je n'avais pas encore pris le temps de me déposer sur ce sujet, qui lui devrait être présent à l'année longue! Il est un fait que nos trois pires ennemis au travail sont la détresse psychologique, le burn-out et la dépression. Ça sonne un peu comme un mauvais trio de super-vilains, non? La détresse psychologique, c'est comme le flou artistique de notre cerveau quand il se dit « Je suis fatigué.e de tout ça ». Et le burn-out, ce n’est pas juste le nom d'un bar trendy, c'est un état d'esprit tellement épuisant que même l'idée de faire un café devient le mont Everest. Et attention, la dépression, ce n'est pas seulement regarder Netflix toute la journée en pyjama - même si ça peut en faire partie. C'est plutôt une playlist de pensées sombres qui tournent en boucle dans notre tête. Mais rassurez-vous, il y a de l'espoir ! Conseils en vrac pour toi gestionnaire à l’affût des meilleures stratégies en matière de santé mentale : ·     Ajuster la conception des tâches ; ·     Régler les exigences de l’emploi (oui, vous pouvez dire adieu à ces semaines de 80 heures) ; ·     Entretenir des relations de travail saines (bye-bye, collègues grincheux) ; ·     Offrir des récompenses qui ne se limitent pas à des cafés gratuits et des pointes de pizz de temps en temps. Ah, et le télétravail ? Apparemment, c'est un peu comme un remède miracle, mais sans effets secondaires. Les gens en télétravail ont moins de symptômes de dépression et de burn-out. C'est comme si le pyjama devenait soudainement une cape de super-héros. Bien sûr, tout n'est pas rose. Il y a des pièges à éviter, comme les journées sans fin et les conflits famille-travail qui surgissent plus vite que votre chat affolé dans une réunion Zoom. Alors, pour résumer : prenez soin de votre santé mentale et celle des autres, mettez un peu de piquant dans votre vie de bureau, et souvenez-vous : même Batman a besoin d'un jour de congé de temps en temps ! 🦸♂️🦸♀️ #SantéMentaleAuTravail #BurnOutVsPyjama