Post de REVERTO

C’est le jour J ! Cette semaine on ne pense qu’à… ? 🤔 VOUS, bien sûr ! 🙌 Bien-être au travail, santé mentale, équilibre vie pro / vie perso… ces notions sont capitales dans notre quotidien et en ce moment plus que jamais. L’organisation a la responsabilité de nous offrir un environnement de travail sain, respectueux et inclusif. À titre individuel, il est de notre responsabilité de faire - régulièrement - des exercices d’introspection sur notre santé mentale. C’est pour vous aider - pour nous aider tous ! - que nous avons créé ce ✨Journal de bord de ma santé mentale au travail✨ Des exercices pratiques, des conseils concrets, des illustrations : nous avons voulu cet exercice d’introspection propice et fructueux. Alors, n’hésitez pas à télécharger gratuitement votre ✨Journal de bord de ma santé mentale au travail✨ en cliquant sur le lien de commentaire et taguez les personnes qui seraient intéressées par la démarche ! REVERTO est la référence pour prévenir les risques psychosociaux et les situations de crise. Notre mission : améliorer le vivre-ensemble 🤝 grâce à la réalité virtuelle. #RéalitéVirtuelle #Bien-être #SantéMentale #Equilibrepro-perso #Motivation

Ça fait maintenant 5 ans que je travaille en home office, ça n’a pas toujours été facile 🤯 Voici mes 10 conseils pour être efficace en faisant attention à sa santé mentale 1. Avoir un rituel de debut de journée (frontière perso/pro) 2. Se faire un bureau 3. Avoir des horaires de travail fixes 4. Planifier ses priorités de la semaine chaque lundi 5. Faire des pauses (et du sport) 6. Manger sainement (et pas devant son ordi) 7. Contrôler sa consommation d’information 8. Ecrire chaque matin pour mettre ses idées dans le bon ordre 9. Voir des gens (au moins 3 fois / semaine pour forcer l’imprévu) 10. Visualiser sa journée du demain avant de débrayer le soir (pour anticiper le niveau d’énergie attendue selon les créneaux) — En 2024, le sujet de la santé mentale touche presque un travailleur sur 2. C’est pourquoi on s’est associé avec teale pour aider les responsables RH et les managers à reprendre la main sur le sujet de la (sur)charge mentale au bureau comme à distance. On organise un webinar pour partager : → 5 leviers pour agir sur la charge mentale dans son organisation → 5 outils pratiques pour aider les managers à passer à l’action. Si vous êtes en charge du sujet, ça se passe le mardi 27 février à 11h, le lien d’inscription est en commentaire ↓ Si vous voulez nous aider à relayer cette initiative, likez et commentez ce message ça lui donnera davantage de portée. Merci et prenez soin de vous !

Commanditaire, direction d’établissement, entreprise J’ai commencé ma carrière d’infirmière en 1996 depuis le monde du travail à changé, surtout depuis la crise sanitaire, les pouvoirs publics et les entreprises ont beaucoup travaillé sur les sujets du bien être au travail. Vous souhaitez avancer dans une démarche pérenne en termes de prévention de la santé au travail, je vous propose mes outils : sophrologie, hypnose et pnl mais aussi la réalité virtuelle pour des moments de reconnexion. Retrouver du sens et sa place dans l’entreprise avec des relation internes plus sereines que ce soit avec les managers, les collaborateurs et un juste équilibre entre le travail et la vie privée, voila ou je peux vous accompagner. Mon parcours dans le médico-social et mes actions, ateliers en structure, en centre jeunesse, parentalité, en école supérieur sont un atout et également dans les entreprises du tertiaire car le bien être est une question d’équilibre entre le corps et l’esprit, la prise de conscience de ses capacités et la possibilité de se ressourcer pour donner le meilleur de soi. Vous voulez : ·       Favoriser l’équilibre vie professionnelle et vie privée  ·       Réduire les niveaux de stress au travail  ·       Créer un environnement de travail positif et favorable à la préservation de la bonne santé mentale des salariés.  Contactez moi au 06.26.74.26.24 #entreprise #ateliergestiondustress #bienetreenentreprise #sophrologieenenetreprise #sophrologie #hypnose #pnl #bienetreautravail #environnementdetravail #corpsesprit #stress #equilibrevieprivéetravail #qualitédevie #ressources #sens #pnl

Le mois de Juin est le mois de la santé mentale. Cette semaine du 17 au 21 Juin, nous célébrons la Qualité de vie et des conditions de travail #QVCT. Une thématique qui nous tient donc à cœur puisque nous militons pour la prise en compte du bien-être financier des salariés dans la stratégie des entreprises. Pour ne pas perdre sa vie en la gagnant, vous devez vous assurer d'avoir un parfait équilibre vie privée - vie professionnelle qui inclut des éléments fondamentaux tels que : 🙏 La spiritualité : déterminez en pleine conscience comment vous souhaitez vivre votre spiritualité et organisez dans votre journée des rituels qui peuvent consister par exemple à faire des méditations, des exercices de respiration ou des prières de manière à lâcher prise, 😊 Un bon environnement de travail : Il faut choisir son environnement de travail et surtout ses responsables hiérarchiques en fonction de ses valeurs et de ses aspirations. Vous devez être en phase avec les personnes qui vous entourent pour préserver votre santé mentale, 🤑 Une bonne gestion de vos finances : éduquez-vous financièrement grâce à des coachings financiers pour gérer intelligemment votre budget mensuel, 💗 Votre santé : faites de l'exercice physique si cela vous permet de vous évader et ayez une alimentation équilibrée pour préserver votre santé, 👩👧👧 Votre entourage : ayez autour de vous des personnes qui vous aiment et que vous aimez avec lesquelles vous partagez des moments de qualité. 💃 Loisirs : Prenez du temps pour vous faire plaisir ! Vous travaillez pour vivre et pas l'inverse. Et si vous souhaitez désormais accéder à votre salaire à la demande, contactez-nous sur 👉 benjie.suitch.tech

⚠️ 𝐃𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑 En seulement 5 ans, c'est 𝟕 𝐅𝐎𝐈𝐒 𝐏𝐋𝐔𝐒 de maladies psychiques 🧠 qui ont été reconnues comme maladie professionnelle. Pressions hiérarchiques 🗣 , manque de reconnaissance dans l'entreprise 😶 ou encore emploi du temps déséquilibré 🥵 mène de plus en plus de salariés à la dépression voire au burn-out 💢 Il est  ̷i̷m̷p̷o̷r̷t̷a̷n̷t̷ 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 pour les dirigeants d'entreprise de veiller à la qualité de vie et des conditions de travail ! De nombreux outils s'offrent à vous, dont la mise à disposition de services internes à votre structure, comme des crèches 👶, des douches 🚿 ou encore des espaces de vie ☀️ Atlantis Temples 🔱 vous propose des solutions sportives internes à votre entreprise. Des offres sur-mesure selon votre contexte, permettant de bénéficier de la compétence de coachs sportifs sans se déplacer, entre autres avantages ! 🤸♀️ Réservez votre rendez-vous pour découvrir le potentiel insoupçonné qui s'offre à votre structure 📈 #qvct #bienetre #management #activitephysique #sportenentreprise

Le syndrome du blur out  Le syndrome du blur out n’est pas récent, mais le développement des nouvelles technologies de communication, a accentué ce phénomène, en particulier avec le portable qui permet de garder un contact permanent et d’être joignable à toute heure de la journée et même la nuit. Le fait de laisser son portable allumé en permanence, à portée de main incite la personne à le consulter. En parcourant ses e-mails, on peut avoir l’impression de ne pas travailler, cependant cette répétition augmente le temps du travail à domicile, au détriment du temps pleinement consacré à la vie privée. Il y a aussi bien sûr l’impact de plus en plus important du télétravail qui peut fortement entraver la vie privée. Cette perméabilité de la frontière entre vie privée et professionnelle peut avoir de lourdes conséquences comme l’augmentation du stress, une incidence négative sur la qualité de vie au travail et dans la vie privée. C’est toute l’importance de la déconnexion. De manière générale quelques conseils face aux Risques Psychosociaux (RPS). 1-Concernant le salarié : ·      Prendre conscience de l’impact que son mal être peut avoir sur sa santé physique, mentale, sur son entourage privé et professionnel.  ·      Décider d’en parler avec ses proches et pour cela dépasser les croyances bloquantes, du type (on ne va pas me croire, c’est ma faute, à moi de trouver la solution, que va-t-on penser de moi, je suis un faible…)    ·      Partager également avec sa hiérarchie, le médecin du travail, son médecin, une personne de confiance… 2 - Au niveau du manager : Les managers ont une part de responsabilité sur la santé mentale sur le lieu travail, parce qu’ils ont le pouvoir de résoudre un certain nombre de problématiques en amont des Risques Psychosociaux. ·      En effet au contact des équipes, ils peuvent repérer une personne en souffrance et donner l’alerte. Certaines personnes, sur le lieu de travail, s’effondrent sans que les managers n’aient pu intervenir, ou même le voir. ·      Il ne faut pas demander au manager d’endosser le rôle de thérapeute, cependant on peut l’aider à développer des attitudes, des compétences émotionnelles telles que : l’empathie, la bienveillance, l’écoute active, le soutien, ·      Ces compétences lui permettront de mieux cerner les personnes de son entourage et ainsi de détecter plus rapidement des écarts comportementaux. ·      Il convient également d’être attentif à instaurer un esprit d’équipe basé sur la confiance, la saine confrontation, l’engagement, la responsabilité. D'autre part en tant que manager prenez le temps d’échanger avec vos équipes, et pour votre propre déconnexion et celle des salariés faites preuve de discipline en respectant les horaires de travail pour l’envoi de messages ou mails… #blurout #confusion #epuisement #QVT #ecoute #managment #gestiondesequipes #equilibrede vie #vieprofessionnelle #vieprivee #coachingprofessionnel

⛑️ 💼 Santé mentale : comment survivre en entreprise? Entre des objectifs qui peuvent s’avérer de moins en moins réalistes et atteignables, un manque de moyens humains ou matériels, des injonctions paradoxales et/ou une perte de sens dans notre activité, il est parfois bien difficile de rester serein sans flancher. Pourtant, prendre soin de sa santé mentale au travail est essentiel pour maintenir un niveau de bien-être global. Alors comment y parvenir ? 👇 Par Isabelle PAILLEAU La Fab.Entreprises, psychologue clinicienne du travail. https://lnkd.in/ecJHu7ZQ

La rentrée est là, et avec elle, une charge mentale souvent plus lourde pour les freelances. Tu te sens submergé par le stress et les tâches à accomplir ? C'est le moment parfait pour prendre un peu de recul et réfléchir à comment optimiser ton organisation et préserver ton bien-être mental. Pour cela, on organise un webinar dédié à la gestion du stress et de la charge mentale ! On a invité Romy LEICK, coach en santé et performance 360, qui partagera ses stratégies pour réduire la charge mentale et le stress. Elle aide les indépendants à optimiser leur potentiel pour atteindre leurs objectifs (business ou sportifs) sans sacrifier leur vie perso ou leur santé ! Au programme : ▶️ Comprendre la charge mentale et ses impacts : Découvre comment le stress et l'anxiété affectent ton bien-être et tes performances. ▶️ Priorisation et gestion du temps : Apprends à prioriser tes objectifs et à t’organiser pour reprendre le contrôle sur ton temps. ▶️ Gestion de la charge attentionnelle : Mets en place des systèmes pour protéger ton attention, décharger ton cerveau et réussir à déconnecter. ▶️ Techniques de régulation du stress : Découvre des méthodes basées sur la physiologie et la neuroscience pour réguler ton système nerveux et mieux gérer les moments de tension. ▶️ Systèmes efficaces : : Instaure des routines et des habitudes pour rester concentré, productif et serein tout au long de la journée. 📆 Ça se passe le mardi 24 septembre de 13h à 14h cc Freelance Care Nostrum Care Constance Al

Une rentrée + ZEN C’est possible! C’est reparti ! retour au travail, rentrée scolaire ,réunions ,documents à remplir , inscriptions aux activités …. Ça vous parle? Comment faire face à cette charge mentale qui explose à cette période ? Prenez 10 minutes rien que pour vous! A la pause repas et la fin de votre journée de travail . Eteignez votre téléphone . Sortez du bureau . ✅ Sortez à l’extérieur ,prenez l’air. ✅ Marchez . la marche ,le mouvement ,favorise la circulation de l’énergie. ✅  Regardez autour de vous, les arbres ,les bâtiments ,les couleurs…. ✅ Prêtez aux sons environnants. Par expérience le monde ne s’arrêtera pas pendant ces 10 minutes! 😉 Les bénéfices ? ✅ Un mental +calme. ✅ + de recul sur cette charge mentale. ✅ Un meilleur état émotionnel . ✅ Une meilleure capacité à prioriser les actions. #stress#médecinetraditionnellechinoise

C'est vendredi ! 🤩 Pour certains/certaines, ce soir c'est le week-end, pour d'autres, le travail continue. Dans tous les cas, je vous souhaite beaucoup de courage et de force ! En attendant, comment vous sentez-vous aujourd'hui ? Et bien c'est ce que Meeriad me demande chaque jour, et pourquoi c'est important ? 👉 Cela permet déjà de se poser la question à soi-même et c'est intéressant de sentir comment est ce qu'on se sent 👉 Cela permet aux managers d'avoir une vision sur l'état de santé mentale global de ses équipes Savoir dans quel état on se trouve et en référer aux managers c'est important. Alors dites moi tout, comment vous sentez vous ☺️ ? Belle journée à tous ! 💚 #qvt #qvct #santementale #management #ressourceshumaines #rh #bienetre #meeriad