Post di Francesco Spadera

"L’opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così" Arthur Schopenhauer, "L'arte di ignorare il giudizio degli altri " https://amzn.to/3vNMeJz Schopenhauer esamina le cause e gli effetti dell'opinione altrui sulla nostra felicità e ci offre dei consigli su come liberarcene. Molti di noi si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano nei nostri confronti. Questa preoccupazione ci rende infelici, insicuri, ansiosi. Ci fa dipendere dalla valutazione altrui che spesso è superficiale, ingiusta, invidiosa. Ci fa perdere di vista ciò che conta davvero: la nostra essenza, i nostri valori, i nostri obiettivi. Schopenhauer, il grande filosofo tedesco, ci insegna che l'opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così. Perché? Perché siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di appartenere, di essere accettati, di essere amati. Ma questo non significa che dobbiamo sacrificare la nostra autenticità, la nostra libertà, la nostra felicità. Come possiamo allora ignorare il giudizio degli altri e vivere secondo la nostra natura? Schopenhauer ci suggerisce alcune strategie: - Sviluppare la nostra autostima, basata su ciò che siamo e non su ciò che rappresentiamo. L'autostima è la consapevolezza del nostro valore, delle nostre qualità, dei nostri talenti. È la fiducia nelle nostre capacità, nei nostri sogni, nelle nostre scelte. È la fonte della nostra forza interiore che ci permette di affrontare le sfide, i fallimenti, le critiche. - Concentrarci sui nostri bisogni primari, ovvero quelli più vicini alla nostra sopravvivenza. Schopenhauer ci ricorda che siamo innanzitutto "dentro la nostra pelle, e non nell'opinione delle persone". I bisogni primari sono quelli che riguardano la nostra salute, la nostra sicurezza, il nostro benessere. Sono quelli che ci fanno sentire vivi, soddisfatti, grati. Sono quelli che ci fanno apprezzare le piccole cose, le bellezze della vita, le gioie semplici. - Coltivare la nostra saggezza, basata su ciò che sappiamo e non su ciò che crediamo. La saggezza è la conoscenza approfondita della realtà, di noi stessi, degli altri. È la capacità di discernere il vero dal falso, il bene dal male, l'essenziale dal superfluo. È la virtù che ci guida verso la verità, la giustizia, la bontà. È la luce che ci illumina il cammino, che ci mostra la via, che ci fa vedere il senso. Queste sono alcune delle vie che Schopenhauer ci propone per ignorare il giudizio degli altri e vivere felici. Non sono facili, non sono immediate, non sono scontate. Richiedono impegno, coraggio, pazienza. Ma sono possibili e realizzabili. #opinione #autostima #pensiero #giudizio

"Il mondo è la mia rappresentazione: è questa una verità che vale nei confronti di ogni essere vivente e conoscente, benché l'uomo soltanto possa condurla nella coscienza riflessa ed astratta. E se egli fa realmente questo, in tal modo si è insediata in lui la riflessione filosofica". Arthur Schopenhauer Ho sempre ritenuto che l’incipit del capolavoro di Schopenhauer, Il mondo come volontà e rappresentazione (opera immensa), andasse ben oltre la semplice argomentazione accademica, non tanto per l’assunto di base, che tra le altre cose asserisce che la realtà che percepiamo è soggettiva, frutto cioè della nostra rappresentazione mentale del mondo, e che dunque ogni individuo percepisce il mondo attraverso il filtro dei propri sensi e delle proprie categorie mentali, tanto per le implicazioni che una riflessione simile può avere nei più svariati ambiti, anche in quello professionale, a riprova di come la riflessione filosofica è universale, oltreché atemporale e può essere efficacissima anche nella sfera lavorativa. Se, con Schopenhauer, affermiamo per un attimo anche solo questa primissima considerazione, e cioè che la realtà è soggettiva, ergo ogni situazione professionale che viviamo, a partire dal colloquio di lavoro, per proseguire nei progetti, incarichi, gestioni varie, compiti, feedback, confronti, ecc. non esiste se non secondo la mediazione che la nostra percezione personale ne dà. E questo vale anche per ciò che riguarda le nostre aspettative di carriera e crescita, con lo stress e le speranze ad esso connesse, il benessere nei luoghi di lavoro, l'equilibrio lavoro-famiglia-tempo libero, ecc. Il successo stesso non è altro che una costruzione soggettiva, ed è qui che questa riflessione, secondo il mio punto di vista, coglie un aspetto notevole: la nostra capacità e volontà di ridefinire, lavorativamente parlando (ma il discorso potrebbe tranquillamente investire l'intera sfera della nostra persona), il successo. Operazione che dovrebbe basarsi esclusivamente sul nostro sentire ma che invece spesso si limita ad aderire a quei malsani modelli preconfezionati, tanto di moda oggi. Insomma, tra le righe e tra le tante profonde sfumature di questo celeberrimo incipit, c’è anche l’invito all’autenticità, l'esortazione a riscoprire i nostri veri desideri e a riflettere sulla nostra più vera inclinazione.

"L’opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così". Arthur Schopenhauer, "L'arte di ignorare il giudizio degli altri " Schopenhauer esamina le cause e gli effetti dell'opinione altrui sulla nostra felicità e ci offre dei consigli su come liberarcene. Molti di noi si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano nei nostri confronti. Questa preoccupazione ci rende infelici, insicuri, ansiosi. Ci fa dipendere dalla valutazione altrui che spesso è superficiale, ingiusta, invidiosa. Ci fa perdere di vista ciò che conta davvero: la nostra essenza, i nostri valori, i nostri obiettivi. Schopenhauer, il grande filosofo tedesco, ci insegna che l'opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così. Perché? Perché siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di appartenere, di essere accettati, di essere amati. Ma questo non significa che dobbiamo sacrificare la nostra autenticità, la nostra libertà, la nostra felicità. Come possiamo allora ignorare il giudizio degli altri e vivere secondo la nostra natura? Schopenhauer ci suggerisce alcune strategie: - Sviluppare la nostra autostima, basata su ciò che siamo e non su ciò che rappresentiamo. L'autostima è la consapevolezza del nostro valore, delle nostre qualità, dei nostri talenti. È la fiducia nelle nostre capacità, nei nostri sogni, nelle nostre scelte. È la fonte della nostra forza interiore che ci permette di affrontare le sfide, i fallimenti, le critiche. - Concentrarci sui nostri bisogni primari, ovvero quelli più vicini alla nostra sopravvivenza. Schopenhauer ci ricorda che siamo innanzitutto "dentro la nostra pelle, e non nell'opinione delle persone". I bisogni primari sono quelli che riguardano la nostra salute, la nostra sicurezza, il nostro benessere. Sono quelli che ci fanno sentire vivi, soddisfatti, grati. Sono quelli che ci fanno apprezzare le piccole cose, le bellezze della vita, le gioie semplici. - Coltivare la nostra saggezza, basata su ciò che sappiamo e non su ciò che crediamo. La saggezza è la conoscenza approfondita della realtà, di noi stessi, degli altri. È la capacità di discernere il vero dal falso, il bene dal male, l'essenziale dal superfluo. È la virtù che ci guida verso la verità, la giustizia, la bontà. È la luce che ci illumina il cammino, che ci mostra la via, che ci fa vedere il senso. Queste sono alcune delle vie che Schopenhauer ci propone per ignorare il giudizio degli altri e vivere felici. Non sono facili, non sono immediate, non sono scontate. Richiedono impegno, coraggio, pazienza. Ma sono possibili e realizzabili. #opinione #inconscio #ansia #autostima

𝐂𝐎𝐋𝐓𝐈𝐕𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐋𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐓𝐔𝐃𝐈𝐍𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐅𝐀𝐑 𝐑𝐈𝐅𝐈𝐎𝐑𝐈𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐍𝐎𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐕𝐈𝐓𝐀 👉🏻 Marshall Rosenberg, padre della Comunicazione non violenta e allievo di Carl Rogers, oggi ci suggerisce delle meravigliose Parole di consapevolezza… Uno dei gesti più potenti, uno dei momenti più autentici, uno dei doni più preziosi che gli esseri umani si possono reciprocamente fare è quello di ESPRIMERE GRATITUDINE. ✅ La parola “gratitudine” deriva dal latino GRATITUDO e indica un sentimento di “disposizione d’animo positiva che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene”. 👉🏻 Essere grati e, soprattutto, esprimere tale sentimento, ci permette di concederci del tempo per valorizzare le persone che ci circondano, di fermarci a godere delle relazioni. Spesso la gratitudine ci aiuta ad “ammirare” la bellezza che, nelle sue varie forme, ci circonda e ci avvolge, come in Natura succede con un paesaggio o un tramonto. La gratitudine è uno dei sentimenti più potenti che possiamo coltivare come esseri umani. Essa ci permette di spostare il focus da ciò che ci manca a ciò che già possediamo, portando un senso di abbondanza e soddisfazione nella nostra vita quotidiana. Essere grati non significa ignorare le difficoltà o le sfide, ma riconoscere e apprezzare le piccole e grandi “benedizioni” che riceviamo ogni giorno. La scienza ha dimostrato che praticare la gratitudine può migliorare il nostro benessere mentale, ridurre lo stress e aumentare la nostra resilienza. Ricordiamo quindi di dedicare ogni giorno qualche minuto per riflettere su ciò per cui siamo grati: un gesto semplice, ma dal grande potere trasformativo: ✳️ Essere grati fa bene agli altri ma, soprattutto, a noi stessi, ci aiuta a sviluppare resilienza e flessibilità; ✳️ Al contrario della tristezza e della paura, è un sentimento positivo che aumenta la nostra sensazione (sia fisica che psicologica) di benessere e autostima; Attraverso la gratitudine abbiamo la possibilità di arricchire, in modo autentico e rispettoso, la vita degli altri… E ci ricorda, nel momento in cui la manifestiamo, che possiamo “andare oltre noi stessi” e che le nostre vite sono immerse in una profonda connessione e interdipendenza, con tutto quello che ci circonda. ➡️ E tu, come consideri la gratitudine? ➡️ Hai notato come ti senti quando la pratichi? #crescitapersonale #gratitudine #parolediconsapevolezza #comunicazioneefficace #persone #intelligenzaemotiva #emozioni

“Ricorda chi sei, che sei di valore, che sei unico, e che sei tu, la tua persona, non la tua teoria a essere trasformativo. Fai attenzione al dogmatismo e lascia che il tuo cuore e la tua mente siano aperti alla scoperta delle teorie e delle pratiche che entrano in risonanza con te. Affina queste teorie e pratiche per il resto della tua carriera. E non dimenticare mai che è la tua presenza e la tua autenticità, più delle tue teorie, a fungere da principale agente di cambiamento. Pertanto, devi rimanere aperto a tutti i tuoi pensieri e alle tue emozioni, e considerarli come finestre per accedere alla tua stessa anima e alle anime di coloro con cui lavori. Più entrerai in contatto con il tuo corpo, con la tua mente e la tua anima, più i tuoi pazienti cresceranno grazie alle cure che porgerai loro. Quando sorge un conflitto con dei colleghi o dei demoni del tuo passato, affronta questi fastidiosi sentimenti di vergogna, rabbia e insicurezza appellandoti al tuo coro interno: quei testimoni della tua vita e della tua professione che ti hanno insegnato e ti hanno dato una bussola. Non smettere mai di cercare e di lottare. In un trattamento psicoanalitico non si tratta di "capire", si tratta di vivere insieme.” Roy E. Barsness - Competenze cliniche nella psicoanalisi relazionale

La consapevolezza : questa parola denota un fenomeno estremamente intimo e di importanza cardinale. Non è un superficiale essere informati, né un semplice sapere, è una condizione in cui la cognizione di qualcosa si fa interiore, profonda, perfettamente armonizzata col resto della persona, in un uno coerente. È quel tipo di sapere che dà forma all’etica, alla condotta di vita, alla disciplina, rendendole autentiche. La consapevolezza non si può inculcare: è la costruzione originale del proprio modo di rapportarsi col mondo, in quanto sapere identitario, davvero capace di elevare una persona al di sopra dell’ignoranza e della piana informazione. È il caso della consapevolezza del rischio, che non frena ma rende accorti; della consapevolezza delle proprie capacità, che orienta ed entusiasma; della consapevolezza del dolore, che rende compassionevoli e gentili; della consapevolezza di essere amati, che rende invulnerabili. #consapevolezza #riconoscere #identità #scelta #pr #potenziale #coerenza #etica #autenticità #relazioni #impresa #lifestyle #disciplina #coach #lead

Arthur Schopenhauer, "L'arte di ignorare il giudizio degli altri " "L’opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così" Schopenhauer esamina le cause e gli effetti dell'opinione altrui sulla nostra felicità e ci offre dei consigli su come liberarcene. Molti di noi si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano nei nostri confronti. Questa preoccupazione ci rende infelici, insicuri, ansiosi. Ci fa dipendere dalla valutazione altrui che spesso è superficiale, ingiusta, invidiosa. Ci fa perdere di vista ciò che conta davvero: la nostra essenza, i nostri valori, i nostri obiettivi. Schopenhauer, il grande filosofo tedesco, ci insegna che l'opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così. Perché? Perché siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di appartenere, di essere accettati, di essere amati. Ma questo non significa che dobbiamo sacrificare la nostra autenticità, la nostra libertà, la nostra felicità. Come possiamo allora ignorare il giudizio degli altri e vivere secondo la nostra natura? Schopenhauer ci suggerisce alcune strategie: 1) Sviluppare la nostra autostima, basata su ciò che siamo e non su ciò che rappresentiamo. L'autostima è la consapevolezza del nostro valore, delle nostre qualità, dei nostri talenti. È la fiducia nelle nostre capacità, nei nostri sogni, nelle nostre scelte. È la fonte della nostra forza interiore che ci permette di affrontare le sfide, i fallimenti, le critiche. 2) Concentrarci sui nostri bisogni primari, ovvero quelli più vicini alla nostra sopravvivenza. Schopenhauer ci ricorda che siamo innanzitutto "dentro la nostra pelle, e non nell'opinione delle persone". I bisogni primari sono quelli che riguardano la nostra salute, la nostra sicurezza, il nostro benessere. Sono quelli che ci fanno sentire vivi, soddisfatti, grati. Sono quelli che ci fanno apprezzare le piccole cose, le bellezze della vita, le gioie semplici. 3) Coltivare la nostra saggezza, basata su ciò che sappiamo e non su ciò che crediamo. La saggezza è la conoscenza approfondita della realtà, di noi stessi, degli altri. È la capacità di discernere il vero dal falso, il bene dal male, l'essenziale dal superfluo. È la virtù che ci guida verso la verità, la giustizia, la bontà. È la luce che ci illumina il cammino, che ci mostra la via, che ci fa vedere il senso. Queste sono alcune delle vie che Schopenhauer ci propone per ignorare il giudizio degli altri e vivere felici. Non sono facili, non sono immediate, non sono scontate. Richiedono impegno, coraggio, pazienza. Ma sono possibili e realizzabili. Ormai sono campionessa di sopravvivenza e per quanto concerne l'autostima, anche meglio, considerati i tanti troppi attacchi gratuiti, anche e soprattutto sul personale e non sulla professionalità dei vari sedicenti manager/dirigenti/datori di lavoro che troppo spesso attaccano per difendere le loro pecche, mancanze, incompetenza e illeciti.

"L’opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così" Arthur Schopenhauer, "L'arte di ignorare il giudizio degli altri " Schopenhauer esamina le cause e gli effetti dell'opinione altrui sulla nostra felicità e ci offre dei consigli su come liberarcene. Molti di noi si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano nei nostri confronti. Questa preoccupazione ci rende infelici, insicuri, ansiosi. Ci fa dipendere dalla valutazione altrui che spesso è superficiale, ingiusta, invidiosa. Ci fa perdere di vista ciò che conta davvero: la nostra essenza, i nostri valori, i nostri obiettivi. Schopenhauer, il grande filosofo tedesco, ci insegna che l'opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così. Perché? Perché siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di appartenere, di essere accettati, di essere amati. Ma questo non significa che dobbiamo sacrificare la nostra autenticità, la nostra libertà, la nostra felicità. Come possiamo allora ignorare il giudizio degli altri e vivere secondo la nostra natura? Schopenhauer ci suggerisce alcune strategie: - Sviluppare la nostra autostima, basata su ciò che siamo e non su ciò che rappresentiamo. L'autostima è la consapevolezza del nostro valore, delle nostre qualità, dei nostri talenti. È la fiducia nelle nostre capacità, nei nostri sogni, nelle nostre scelte. È la fonte della nostra forza interiore che ci permette di affrontare le sfide, i fallimenti, le critiche. - Concentrarci sui nostri bisogni primari, ovvero quelli più vicini alla nostra sopravvivenza. Schopenhauer ci ricorda che siamo innanzitutto "dentro la nostra pelle, e non nell'opinione delle persone". I bisogni primari sono quelli che riguardano la nostra salute, la nostra sicurezza, il nostro benessere. Sono quelli che ci fanno sentire vivi, soddisfatti, grati. Sono quelli che ci fanno apprezzare le piccole cose, le bellezze della vita, le gioie semplici. - Coltivare la nostra saggezza, basata su ciò che sappiamo e non su ciò che crediamo. La saggezza è la conoscenza approfondita della realtà, di noi stessi, degli altri. È la capacità di discernere il vero dal falso, il bene dal male, l'essenziale dal superfluo. È la virtù che ci guida verso la verità, la giustizia, la bontà. È la luce che ci illumina il cammino, che ci mostra la via, che ci fa vedere il senso. Queste sono alcune delle vie che Schopenhauer ci propone per ignorare il giudizio degli altri e vivere felici. Non sono facili, non sono immediate, non sono scontate. Richiedono impegno, coraggio, pazienza. Ma sono possibili e realizzabili.

La vita è uno specchio, ma è importante conoscere la verità che si riflette. Nel vecchio paradigma, si credeva che tutto ciò che accadeva intorno a te riflettesse qualcosa da risolvere dentro di te. Questo concetto potrebbe aver offerto un grado fugace di comprensione, in cui il mondo interiore ed esteriore si uniscono, ma non è in realtà la profondità della verità che lo specchio della realtà riflette. Incolpare te stesso per le azioni degli altri è un atto di co-dipendenza. Ogni essere ha il proprio libero arbitrio per navigare il proprio percorso durante un viaggio che può svolgersi solo nella sua massima perfezione. Sei libero di credere che i bordi crescenti degli altri riflettano qualcosa in te che ha bisogno di essere raffinato, e tuttavia, tale interpretazione co-dipendente tende a generare più dubbi su te stesso e giudizio invece di chiarezza e potere. Potrebbe sembrare un cambiamento positivo uscire dal giudizio sugli altri, ma se tali giudizi vengono rivolti verso l'interno e proiettati su te stesso, nessuna quantità di sofferenza è stata risolta quando la critica viene semplicemente reindirizzata. Sebbene sia vero che siamo tutti Uno, la nostra unità si verifica al fondamento dell'essere eterno, prima del pensiero, del nome, della scelta, della forma o dell'incarnazione. Ciò significa che siamo Uno nell'essenza, ma come personaggi siamo espressioni uniche della nostra unica fonte divina. Un ego che è stato istruito su questioni spirituali cercherà spesso se stesso nell'ego degli altri, solo per rimanere bloccato nella vibrazione della co-dipendenza. Insisterà sul fatto che tale chiarezza è un atto di auto-responsabilità, anche se la responsabilità ha più a che fare con la qualità delle tue azioni e risposte alla vita, invece di ciò che credi che abbia a che fare con te. Poiché siamo uno nella nostra essenza, l'energia che si modella in ogni personaggio riflette la bellezza della tua Divinità nella forma, mentre la mentalità e le azioni di ogni personaggio riflettono semplicemente dove si trovano nel loro viaggio spirituale in evoluzione. Non importa come un personaggio ti tratta, l'unico riflesso della tua coscienza è determinato da come rispondi. Non importa nemmeno se il tuo dialogo interiore è critico nei confronti del comportamento dell'altra persona, finché la tua risposta verbale è indulgente, paziente, compassionevole e amorevole come vorresti che gli altri fossero con te. Come sempre, che tu sia in grado di rispondere con più grazia agli altri o che tu tenda a rispecchiare inconsciamente i loro comportamenti in un momento di rappresaglia impulsiva, meriti sempre più amore, non di meno. Quando ogni momento non è più un riflesso di te, ma un'opportunità di essere per il mondo, te stesso e gli altri qualunque parola o azione consapevole sembri mancare dal gioco eterno della vita, stai iniziando a vedere cosa sta realmente riflettendo lo specchio della realtà.