Post di Istituto Superiore di Sanità

🔴 𝐒𝐮 𝐆𝐏 𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 L’orientamento sportivo per i nostri figli è una scelta importante che può influenzare la loro crescita, il benessere e la socializzazione. Ecco allora in questa intervista alla dottoressa Adelia Lucattini, Psichiatra e Psicoanalista, Ordinario della Società Psicoanalitica Italiana, alcune indicazioni utili per i genitori su quali possano essere le attività sportive e motorie più adatte da scegliere, anche in base allo specifico target di età

La #sedentarietà tra i più giovani nel nostro Paese è una brutta piaga. Secondo il sistema di sorveglianza #Passi dell’#Istitutosuperioredisanità, tra i bambini di 8-9 anni quasi due su dieci sono in #sovrappeso e circa uno su dieci è #obeso. Una prevalenza tra le più alte in Europa. Il ministero della Salute nelle linee d’indirizzo sull’attività fisica raccomanda: almeno tre ore al giorno di movimento spontaneo ai bambini di età compresa tra 1 e 2 anni (il che vuol dire non lasciarli seduti sul passeggino e farli giocare liberamente nello spazio); idem a quelli di 3-4 anni, ma per almeno un’ora dovrebbero avere la possibilità di compiere attività motoria più energica, come correre, saltare, salire e scendere dallo scivolo; e, dai 5 ai 17 anni, una media di 60 minuti di attività fisica quotidiana di intensità moderata-vigorosa, con esercizi di rafforzamento muscolare almeno tre volte a settimana. Fino a 4-5 anni l’attività fisica va proposta sotto forma di gioco. Per aiutarli ad acquisire consapevolezza del proprio corpo nello spazio e le abilità motorie di base si può iscriverli a corsi propedeutici di atletica, danza o nuoto. Crescendo il bambino ha bisogno di strutturare il movimento. Molti genitori sono convinti che non appena il figlio inizia la scuola elementare vada iscritto a uno sport di squadra per imparare a relazionarsi con i coetanei. In realtà, è meglio che il bambino prima rafforzi le sue capacità motorie attraverso esercizi individuali, praticati comunque insieme a un gruppo di coetanei. È importante che impari a lanciare e calciare correttamente la palla, a correre, a camminare con andature diverse, a saltare. Solo se è in grado di coordinare bene i movimenti dei vari distretti corporei, mantenendo l’equilibrio, riuscirà a passare la palla al compagno e a coordinare le azioni con il resto della squadra. Fino agli 8 anni si consiglia, quindi, di iscriverlo a corsi sportivi di gruppo che diano una preparazione fisica completa per aumentare agilità e reattività. Vanno bene attività come atletica leggera, ginnastica artistica e ritmica, danza, arti marziali, nuoto, pattinaggio, anche il tennis, lo scherma e la scuola calcio, a patto che i corsi prevedano esercizi di consolidamento dei singoli movimenti e non si concentrino solo sull’affinamento del gesto tecnico richiesto dalla specifica disciplina. Una volta acquisiti i movimenti di base il bambino sarà pronto ad affrontare uno sport di squadra: dalla pallavolo al basket e al calcio, o attività più impegnative come l’equitazione e il canottaggio». #fitness #consapevolezza #stayhealthymyfriends

Perché è importante per i bambini praticare #sport? Qual è quello giusto per ogni età? Lo sport dovrebbe fare parte integrante del processo di crescita perché fa bene al fisico ed ha riflessi positivi sul carattere e sulla socializzazione. I consigli della Società Italiana di Pediatria?

Il rapporto tra #genitori ed #atleti adolescenti è un tema sempre più delicato e sul quale lavorare quotidianamente per costruire relazioni magnifiche tra genitori e figli. Te ne parlo nel mio nuovo articolo. Leggilo qui: https://lnkd.in/dbRrFpvs.

La Commissione parlamentare per l'infanzia e l'adolescenza ha approvato il documento conclusivo sulla "Indagine conoscitiva sul degrado materiale, morale e culturale nella condizione dei minori in Italia, con focus sulla diffusione di alcool, nuove droghe, aggressività e violenza". IL RUOLO DELLO #SPORT (Sintesi) Dopo l’emergenza sanitaria legata al Covid-19, soprattutto gli adolescenti hanno manifestato malessere emotivo e psicologico.  In una situazione come questa lo sport può generare un cambiamento, perché fa bene al corpo, fa bene alla mente, previene patologie, rappresenta uno strumento per combattere le disuguaglianze sociali, aiuta nella socializzazione, migliora l’empowerment personale e la vita di chi lo pratica.  Lo sport e il movimento, inoltre, sono strumenti preventivi rispetto alle dipendenze patologiche degli adolescenti. In Italia, lo sport rappresenta la terza agenzia educativa, dopo la famiglia e la scuola.   Inoltre, con la modifica dell’articolo 33 della Costituzione è stato riconosciuto il valore educativo, sociale, di promozione del benessere psicofisico dello sport in tutte le sue forme.  Il Comitato economico-sociale europeo ha sollecitato l'Unione a rendere più visibili i valori sociali dello sport e suggerisce di includere il tasso di deprivazione sportiva nell’elenco degli indici Eurostat per misurare la deprivazione materiale.  Eppure, nonostante i vari riconoscimenti, oggi un bambino su cinque in Italia, nell’età compresa tra 6 e 10 anni, non pratica sport.  Nel 30% dei casi per ragioni di tipo economico.  Per molte famiglie, infatti, far praticare uno sport ai propri figli è un lusso.  L'attività motoria in orario scolastico rappresenta una di queste occasioni, sempre che la scuola frequentata sia dotata di palestra. Dal Rapporto CRC presentato in Commissione emerge che nel Mezzogiorno solo 4 edifici scolastici su 10 sono dotati di una palestra.  C’è un'attenzione allo sport, ma già dopo la scuola primaria i bambini italiani si allontanano dalla pratica sportiva continuativa e se finora l’età spartiacque è stata tra i 14 e i 15 anni, nell'ultimo anno si è osservato l’insorgere di un trend negativo già dagli 11 anni.  Una delle motivazioni individuate è l’alta competitività, che già in età giovanile si vive in molti contesti sportivi, che genera livelli di stress insopportabili.  Lo sport deve essere integrato e multidisciplinare, affinché metta in relazione il processo cognitivo con il linguaggio del corpo e promuova sinergie tra le diverse aree di conoscenza che sono proprie delle discipline motorie.  Lo sport non aiuta i giovani, se le sue regole diventano più importanti della motivazione al movimento e creano disistima, insoddisfazione, paura, senso di inadeguatezza, che portano all’abbandono precoce della pratica sportiva, con conseguenze in prospettiva negative sulla spesa sanitaria. Camera dei deputati Senato della Repubblica

🔸Ossessione corpo a tutti i costi over 50 anni? E’ importante mantenersi in forma e in salute, questo si! 🔸Spesso l’attività sportiva, soprattutto over 40/50, viene praticata intensamente ed ossessivamente per mantenere un “legame magico” con il corpo della gioventù, facendo perdere di vista il piano di realtà, ossia l’accettazione del corpo in trasformazione nell’età adulta. 🔸Realizzare uno stile di vita sano è l’obiettivo primario per la salute psicofisica, mantenersi in forma praticando il giusto movimento e la giusta alimentazione. 🔸Attuare invece le azioni sportive intense, come se fossimo degli atleti ventenni, non solo non è salutare ma mentalmente ci illude di rimanere chiusi in un bozzolo in cui magicamente si pensa di rimanere nell’età giovanile, pur essendo age’. 🔸L’obiettivo “maturo” dello sport nell’ età adulta è l’accettazione del proprio corpo, il mantenimento della salute e la cura di se stessi e delle relazioni affettive intorno a sè. 🔸Va bene sentirsi interiormente giovani, ma entrare nell’adultitá comporta anche lasciare andare la visione di noi stessi idealizzata per entrare nella consapevolezza di chi siamo, come persone mature. 🔸L’illusione spesso porta la depressività perché un giorno ci si sveglia e non si hanno più 20 anni. Ciò non vuol dire essere vecchi ma accettare se stessi con i cambiamenti dell’età, fare una sorta di lutto con la parte giovane per accettare e apprezzare il nostro sè adulto, anche con imperfezioni, che merita il nostro riconoscimento e il nostro affetto! #valentinabattisti #psicoterapia #immaginedisé #sport #salute #vigoressia #ortoressia

Sedentarietà in Italia: un problema che riguarda tutti noi 📉 Secondo il Rapporto Osservatorio Valore Sport 2023, l’Italia si colloca al quarto posto tra i Paesi OCSE più sedentari tra gli adulti e, purtroppo, al primo posto tra i bambini. Ben il 94,5% dei minori italiani non raggiunge i livelli di attività fisica raccomandati. Questo dato allarmante mette in luce una sfida enorme per la salute pubblica. ⚠️ La sedentarietà non è solo una questione di forma fisica, ma un vero problema di salute, con effetti a lungo termine che includono obesità, malattie cardiovascolari e persino un aumento del rischio di depressione. https://lnkd.in/dhjv5ZjU #Fitness #Benessere #Sedentarietà #SportPerTutti #AttivitàFisica #PersonalTrainer #Salute

DI CHI È LA RESPONSABILITÀ DELLA SALUTE DEI BAMBINI❓ 🏆L’Italia è ha il triste 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮𝘁𝗼 di avere il tasso di obesità infantile più elevato, fra i Paesi europei 🙆 Il 1️⃣8️⃣,5️⃣% dei bambini non pratica attività fisica regolare, e un ulteriore 3️⃣4️⃣% la svolge solo una o due volte a settimana. Questi dati indicano una 𝗺𝗮𝗻𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 quotidiano ➡️ un fattore chiave che contribuisce all'aumento di 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝘀𝗼 𝘁𝗿𝗮 𝗶 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶, che si traduce in una aspettativa di vita più bassa. ⚽️ Praticare sport, anche un'ora al giorno, non basta. Per la maggior parte del tempo i nostri bambini rimangono 𝗶𝗻𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶, seguendo un'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗮 e sbilanciata. Questo comportamento porta a rischi per la salute già in giovane età. 👉 Il concetto di "𝘀𝗮𝗻𝗮𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼" sembra paradossale, ma descrive bene chi pratica sport, pur passando la maggior parte del tempo seduto e senza uno stile di vita realmente attivo 🍟. Questa condizione non allontana dai rischi che corrono le persone sedentarietà, che non praticano attività sportiva. ⚠️ I bambini 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶 nelle loro scelte: si ispirano ai modelli di noi adulti, principalmente ai loro 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶. 👉 Se vogliamo crescere figli sani e attivi, dobbiamo essere i primi a 𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼 uno stile di vita equilibrato. ❌️ Portarli al campo due volte a settimana non è sufficiente: ogni giorno deve essere un'opportunità per 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗼o e al movimento con loro 🏃♂️ Il beneficio è duplice: non solo si rafforza il legame familiare, ma si gettano le basi per una vita lunga e sana ❤️ Il cambiamento parte da noi adulti. Ogni piccola azione conta: solo attraverso l'esempio possiamo 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼 più sano per i nostri figli 🎯 ✍️ Fabrizio Monticone

📅 Nuovi dati sull’ #attivitàfisica in Italia appena pubblicati dalle sorveglianze PASSI e PASSI d’Argento per il biennio 2022-2023!  🔍 Le analisi mostrano un aumento consistente della #sedentarietà con l'avanzare dell'età, soprattutto tra donne e individui con svantaggi socioeconomici. ⚠️ Preoccupante è il 38% degli ultra 65enni inattivi: è in questa fascia che aumentano i rischi per la #salute quali #obesità e #malattiecardiovascolari.  È fondamentale promuovere nei pazienti la consapevolezza sull'importanza dell'attività fisica, soprattutto nelle fasce più vulnerabili.    #Linkmed #MediciinNetwork  

Genitori nello Sport tra risate, progetti futuri, e altre risate.. quale saranno le nostre 5 parole d'ordine per il 2025? Scrivetelo nei commenti 👇👇